中暑能刮痧嗎

中(zhong)醫認為，中(zhong)暑主要(yao)是由高溫天氣引(yin)起的(de)(de)(de)，加上過度勞累，導致我們失去活力。通常，中(zhong)醫使用“刮痧(sha)”的(de)(de)(de)方法來預防中(zhong)暑。其原理是刮痧(sha)可以及(ji)時清除潮濕，從而解決夏天清熱的(de)(de)(de)影響(xiang)。所謂的(de)(de)(de)“痧(sha)”是指夏季和(he)秋季發生的(de)(de)(de)外源(yuan)性疾病(bing)，擴展(zhan)到呼吸(xi)道、消化和(he)其他(ta)全身(shen)狀況，如感冒、發熱、咳嗽(sou)、喉(hou)嚨痛、惡(e)心、嘔吐、厭食癥、風濕病(bing)等。

刮哪些部位

大椎、胸夾脊、曲澤、內關、神闕、關元、勞(lao)宮、涌泉、中(zhong)沖、十宣(xuan)。

取穴方法：

1、大(da)椎：在第(di)(di)7頸(jing)椎棘突下(xia)凹陷(xian)中。取穴時(shi)正坐低頭，該穴位于人體的頸(jing)部(bu)下(xia)端，第(di)(di)7頸(jing)椎棘突下(xia)凹陷(xian)處。若突起骨(gu)(gu)不(bu)太(tai)明顯，讓患(huan)者活動(dong)頸(jing)部(bu)，不(bu)動(dong)的骨(gu)(gu)節為第(di)(di)1胸(xiong)椎，約與(yu)肩平齊。

2、胸夾脊：第(di)1胸椎至(zhi)第(di)12胸椎，棘突下旁開0.5寸。

3、曲澤(ze)：肘(zhou)橫紋中(zhong)，當肱二(er)頭(tou)肌(ji)腱尺側緣。

4、內關：腕(wan)橫(heng)紋直(zhi)上2寸，橈側屈腕(wan)肌腱(jian)同掌長(chang)肌腱(jian)之間(jian)。也可取腕(wan)橫(heng)紋直(zhi)上三橫(heng)指，兩筋之間(jian)。

5、勞宮：當第(di)2、3掌骨之間偏于(yu)第(di)3掌骨，握拳(quan)屈指時中指尖處。

6、中沖：手中指(zhi)末(mo)節尖端中央。

7、十(shi)宣：在手十(shi)指(zhi)尖端，距指(zhi)甲游離(li)緣0.1寸(cun)，左(zuo)右共(gong)10個穴位。

8、神(shen)闕：肚臍正(zheng)中(zhong)凹陷處。關元：臍正(zheng)中(zhong)直(zhi)下3寸(cun)。

9、委中：人體腘橫紋(wen)的中點。

10、涌(yong)泉：足前(qian)部凹陷處第(di)2、3趾(zhi)趾(zhi)縫(feng)紋(wen)頭端與足跟連線(xian)的前(qian)1/3處。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可以。治療(liao)刮痧時應避風，注(zhu)意保暖。室溫(wen)較(jiao)低時應盡量減少暴(bao)露部位，夏季(ji)高(gao)溫(wen)時不可在電扇處(chu)或有對流風處(chu)刮痧。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我們一定(ding)要(yao)注意刮(gua)痧(sha)(sha)并(bing)不(bu)(bu)一定(ding)是刮(gua)得越(yue)痛，刮(gua)得越(yue)黑效(xiao)果(guo)就(jiu)越(yue)好，刮(gua)痧(sha)(sha)通過(guo)調(diao)整陰(yin)陽平衡，提(ti)高抗(kang)病能力的(de)(de)作用機理，主要(yao)起(qi)到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jing)通絡(luo)、行氣活血、祛濕化濁的(de)(de)作用。它是以中醫皮部(bu)理論為(wei)基礎，用器(qi)具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部(bu)位刮(gua)拭，以達(da)到疏通經(jing)絡(luo)、活血化淤(yu)之目的(de)(de)。但值得注意的(de)(de)就(jiu)是，很多(duo)人以為(wei)刮(gua)痧(sha)(sha)一定(ding)是感覺到疼痛難忍(ren)、刮(gua)得“慘不(bu)(bu)忍(ren)睹”才是最高境界。這是錯誤觀點(dian)，刮(gua)痧(sha)(sha)并(bing)非愈痛愈有效(xiao)，也不(bu)(bu)是刮(gua)得又黑又紫才好。其實，刮(gua)拭部(bu)位出(chu)痧(sha)(sha)后(hou)呈(cheng)現微紅色(se)或紫紅色(se)就(jiu)可以停止(zhi)。刮(gua)痧(sha)(sha)部(bu)位、力道等若掌(zhang)握不(bu)(bu)當，片面追求出(chu)痧(sha)(sha)的(de)(de)顏(yan)色(se)，不(bu)(bu)僅無效(xiao)，還可以造成(cheng)皮肉損(sun)傷。

有些人刮不出痧，除了方(fang)法錯誤外，也可能(neng)是最近常刮或者病得太(tai)嚴(yan)重(zhong)身體太(tai)虛(xu)弱而(er)不易刮出痧等原因(yin)造成，切忌(ji)用(yong)力過猛造成傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在(zai)使用刮(gua)(gua)痧治療的(de)時(shi)候(hou)一(yi)定要注意掌握刺(ci)激(ji)度，刮(gua)(gua)痧療法(fa)和針灸(jiu)、按(an)摩等方法(fa)是一(yi)樣的(de)，都是對(dui)人體的(de)穴(xue)(xue)位進行刺(ci)激(ji)，只不(bu)過使用的(de)工具不(bu)同(tong)而已(yi)，所以在(zai)刮(gua)(gua)痧過程中也可(ke)能出(chu)現不(bu)適(shi)癥狀。此(ci)時(shi)，應迅速停止刮(gua)(gua)痧，讓患(huan)者平(ping)臥，并喝點(dian)溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉，若(ruo)不(bu)奏效，可(ke)迅速用刮(gua)(gua)痧板刮(gua)(gua)拭患(huan)者百(bai)會穴(xue)(xue)、人中穴(xue)(xue)、內關穴(xue)(xue)、足三里(li)穴(xue)(xue)、涌泉(quan)穴(xue)(xue)急救(jiu)。

一定要根據身(shen)體狀況掌握好合適(shi)的(de)刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧刺(ci)激度(du)，為(wei)預(yu)防刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧出(chu)現意外(wai)(wai)，要特(te)別注意掌握好刺(ci)激度(du)，即被刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧人所能夠承受的(de)強度(du)和力(li)度(du)。另外(wai)(wai)，應做(zuo)好預(yu)防措施(shi)和把(ba)握好刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧的(de)禁忌癥，如空腹(fu)、過度(du)疲勞患(huan)者忌刮(gua)(gua)(gua)(gua)；身(shen)體瘦弱、皮膚失去彈力(li)者；施(shi)治局部癰(yong)腫、瘡瘍、潰爛或(huo)腫瘤患(huan)者；患(huan)有心臟病(bing)，水腫的(de)病(bing)人；血(xue)友病(bing)、出(chu)血(xue)性、出(chu)血(xue)性紫癜和其他(ta)出(chu)血(xue)疾患(huan)者則不能進行刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧治療(liao)。低(di)血(xue)壓、低(di)血(xue)糖、過度(du)虛弱和神經(jing)緊張特(te)別怕痛(tong)的(de)患(huan)者需要輕刮(gua)(gua)(gua)(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不(bu)(bu)要認(ren)為刮痧不(bu)(bu)會(hui)給(gei)我們的身體(ti)帶來(lai)副總用，如果刮痧操作不(bu)(bu)當會(hui)導致疾病(bing)更加嚴重(zhong)，由于刮痧是一種刺激(ji)療法，操作不(bu)(bu)當會(hui)加重(zhong)病(bing)情(qing)或引發其(qi)他身體(ti)不(bu)(bu)適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變(bian)化而來，與這些療法一樣(yang)要遵循施術的(de)四個(ge)原(yuan)則(ze)：

①明確(que)診斷；②辨證施治；③因人因病(bing)因時(shi)因地(di)制(zhi)宜；④補虛泄實。

就拿(na)感(gan)冒(mao)來說，吃藥再配合刮(gua)(gua)(gua)痧療(liao)法，效果十(shi)分明顯。主(zhu)要(yao)在天柱骨、雙側(ce)(ce)風池(chi)穴(xue)、肩井(jing)穴(xue)、風門穴(xue)、雙側(ce)(ce)肩甲骨內側(ce)(ce)緣、印堂(tang)穴(xue)、胸前(qian)風府穴(xue)刮(gua)(gua)(gua)拭，刮(gua)(gua)(gua)完后(hou)再喝一杯熱(re)涼(liang)茶，出一身汗(han)，確(que)實整個人(ren)會感(gan)覺整個身心舒暢。但是如果感(gan)冒(mao)是以(yi)(yi)發(fa)熱(re)為(wei)主(zhu)，則(ze)不宜單(dan)一進行刮(gua)(gua)(gua)痧，要(yao)配合藥物治療(liao)。中醫(yi)認為(wei)，尤其不能“頭痛(tong)(tong)刮(gua)(gua)(gua)頭，腳痛(tong)(tong)刮(gua)(gua)(gua)腳”。因(yin)為(wei)頭痛(tong)(tong)刮(gua)(gua)(gua)痧必須排除頭部有(you)無器質(zhi)性疾(ji)病，所以(yi)(yi)一定要(yao)到醫(yi)院(yuan)診斷清(qing)楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季刮(gua)痧重在保養(yang)心陽(yang)、脾(pi)陽(yang)。用刮(gua)痧板傾斜45度刮(gua)拭(shi)背部(bu)脊柱(zhu)兩旁的膀(bang)胱經(jing)，這里分布著心俞穴(xue)(xue)(xue)(xue)、脾(pi)俞穴(xue)(xue)(xue)(xue)、胃俞穴(xue)(xue)(xue)(xue)、小腸俞；從肘部(bu)內側向下(xia)刮(gua)拭(shi)到手腕，涵蓋少(shao)海穴(xue)(xue)(xue)(xue)、曲澤穴(xue)(xue)(xue)(xue)、神(shen)門穴(xue)(xue)(xue)(xue)、內關穴(xue)(xue)(xue)(xue)等；刮(gua)拭(shi)膝關節內側的陰陵泉及(ji)膝眼外(wai)下(xia)三指處的足三里，可養(yang)心安神(shen)、健(jian)脾(pi)益氣(qi)。

2、使(shi)用正規的刮痧板，并做好消毒措(cuo)施。輕(qing)(qing)刮即可見(jian)效，忌(ji)大力重(zhong)刮，否則會耗(hao)損陽(yang)氣，不利(li)于養(yang)(yang)心。對于體內寒(han)涼者，用輕(qing)(qing)刮、快刮法能(neng)取得很(hen)好的養(yang)(yang)陽(yang)效果。

3、防止劃破皮(pi)膚(fu)。一定記住(zhu)在顧客皮(pi)膚(fu)表(biao)面涂一層精油，建議選(xuan)擇可(ke)以起到清(qing)熱解毒(du)、活血化瘀、開泄毛(mao)孔、疏通經絡、排(pai)毒(du)驅(qu)邪、消炎止痛(tong)等作用產品(pin)。

4、刮痧的力度要(yao)適中(zhong)，以感覺(jue)舒服為原則，用力刮到(dao)紅疹或瘀斑出現，易讓肌肉、血管受到(dao)損傷。一般刮的地方(fang)主要(yao)在(zai)肩膀兩(liang)旁和背部膀胱經(jing)(jing)(jing)的地方(fang)比較多，當然也可根據(ju)中(zhong)醫經(jing)(jing)(jing)絡的說法，依不同病(bing)情在(zai)相(xiang)關經(jing)(jing)(jing)絡上進行刮痧治療。

5、空(kong)調屋內操(cao)作，要注意到顧(gu)客(ke)(ke)的保暖，防止刮完后(hou)受(shou)寒。讓顧(gu)客(ke)(ke)刮痧出痧后(hou)，飲一杯溫開水(shui)(最好為淡糖(tang)鹽水(shui))，并休(xiu)息15-20分鐘。

6、夏季毛(mao)孔開(kai)放，刮(gua)痧(sha)時(shi)間不(bu)宜過長，一般(ban)不(bu)超過30分鐘(zhong)，體弱者酌情縮短。涂(tu)刮(gua)痧(sha)油刮(gua)拭(shi)時(shi)，可適(shi)當(dang)延長兩次刮(gua)痧(sha)的間隔(ge)，一般(ban)為5~7天。