中暑能刮痧嗎

中(zhong)(zhong)醫認為(wei)，中(zhong)(zhong)暑主要是由高(gao)溫天氣引起(qi)的(de)，加上過度勞累，導致(zhi)我們失(shi)去活力(li)。通常，中(zhong)(zhong)醫使(shi)用“刮痧(sha)”的(de)方(fang)法來預防中(zhong)(zhong)暑。其原理是刮痧(sha)可以及時清除潮(chao)濕(shi)，從而解(jie)決(jue)夏(xia)天清熱(re)的(de)影響。所謂的(de)“痧(sha)”是指夏(xia)季和(he)秋季發生的(de)外源性疾病，擴(kuo)展到呼吸道、消化和(he)其他全身(shen)狀況，如(ru)感冒、發熱(re)、咳嗽、喉嚨(long)痛、惡心、嘔(ou)吐、厭食癥、風濕(shi)病等。

刮哪些部位

大(da)椎、胸夾脊(ji)、曲澤、內關、神闕、關元、勞(lao)宮(gong)、涌泉、中沖、十宣。

取穴方法：

1、大椎(zhui)：在第7頸(jing)椎(zhui)棘(ji)突下凹陷(xian)中(zhong)。取穴時正坐(zuo)低頭，該穴位于(yu)人(ren)體的頸(jing)部下端，第7頸(jing)椎(zhui)棘(ji)突下凹陷(xian)處(chu)。若突起骨不(bu)(bu)太明顯(xian)，讓(rang)患者活動頸(jing)部，不(bu)(bu)動的骨節為第1胸椎(zhui)，約與肩(jian)平(ping)齊。

2、胸夾脊：第1胸椎(zhui)至第12胸椎(zhui)，棘突下旁開(kai)0.5寸。

3、曲澤：肘(zhou)橫紋(wen)中，當肱二頭肌腱尺側緣。

4、內關：腕(wan)(wan)橫紋(wen)直上(shang)2寸(cun)，橈側(ce)屈腕(wan)(wan)肌腱同掌(zhang)長(chang)肌腱之(zhi)間。也(ye)可取腕(wan)(wan)橫紋(wen)直上(shang)三(san)橫指(zhi)，兩筋之(zhi)間。

5、勞宮(gong)：當第2、3掌(zhang)骨之間(jian)偏于第3掌(zhang)骨，握拳屈指時(shi)中(zhong)指尖處(chu)。

6、中沖：手中指末節尖(jian)端中央。

7、十(shi)宣(xuan)：在(zai)手十(shi)指尖端，距指甲游(you)離緣(yuan)0.1寸，左右(you)共10個穴位(wei)。

8、神闕：肚臍(qi)正中凹陷處。關元(yuan)：臍(qi)正中直下3寸(cun)。

9、委中：人體(ti)腘橫紋的中點。

10、涌泉(quan)：足前(qian)部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前(qian)1/3處。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可(ke)以。治療(liao)刮痧時(shi)應(ying)(ying)避風，注意保暖。室溫較(jiao)低(di)時(shi)應(ying)(ying)盡量(liang)減(jian)少暴露部位，夏季高溫時(shi)不可(ke)在電扇處或有對流風處刮痧。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先(xian)我(wo)們一定要注(zhu)意(yi)刮(gua)(gua)痧(sha)并不(bu)一定是(shi)刮(gua)(gua)得(de)越(yue)痛(tong)，刮(gua)(gua)得(de)越(yue)黑效果就越(yue)好，刮(gua)(gua)痧(sha)通(tong)(tong)過調整(zheng)陰陽平(ping)衡，提高抗病能力(li)的(de)作用機理，主(zhu)要起到(dao)解表祛(qu)(qu)邪、開(kai)竅醒腦、舒(shu)經(jing)通(tong)(tong)絡、行氣活血(xue)、祛(qu)(qu)濕化濁的(de)作用。它(ta)是(shi)以中醫皮(pi)部理論為基礎，用器具（牛(niu)角(jiao)、玉石、火罐）等在皮(pi)膚相關部位(wei)刮(gua)(gua)拭，以達到(dao)疏(shu)通(tong)(tong)經(jing)絡、活血(xue)化淤之目的(de)。但值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)就是(shi)，很多人以為刮(gua)(gua)痧(sha)一定是(shi)感(gan)覺到(dao)疼(teng)痛(tong)難忍、刮(gua)(gua)得(de)“慘不(bu)忍睹(du)”才是(shi)最(zui)高境界。這是(shi)錯(cuo)誤觀(guan)點，刮(gua)(gua)痧(sha)并非愈(yu)痛(tong)愈(yu)有效，也不(bu)是(shi)刮(gua)(gua)得(de)又黑又紫(zi)才好。其實，刮(gua)(gua)拭部位(wei)出痧(sha)后呈(cheng)現(xian)微(wei)紅色或紫(zi)紅色就可以停止。刮(gua)(gua)痧(sha)部位(wei)、力(li)道等若(ruo)掌(zhang)握不(bu)當(dang)，片面追求出痧(sha)的(de)顏色，不(bu)僅無效，還(huan)可以造成皮(pi)肉(rou)損傷。

有些人刮不出痧，除了(le)方法(fa)錯誤外，也可(ke)能是最近常(chang)刮或者病得太嚴重(zhong)身體太虛弱(ruo)而不易刮出痧等原因造(zao)(zao)成，切忌(ji)用(yong)力(li)過猛(meng)造(zao)(zao)成傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在使用刮(gua)(gua)痧治療的時候一定要注意掌握刺激度(du)，刮(gua)(gua)痧療法和針灸、按摩等方(fang)法是一樣的，都是對人體的穴(xue)位(wei)進行刺激，只不過使用的工具不同(tong)而(er)已，所以(yi)在刮(gua)(gua)痧過程中也可(ke)能(neng)出現不適(shi)癥狀。此時，應迅速停止刮(gua)(gua)痧，讓(rang)患(huan)者平臥，并喝點溫開水(shui)或溫糖水(shui)，休(xiu)息片刻，很快(kuai)會好(hao)轉，若不奏效，可(ke)迅速用刮(gua)(gua)痧板刮(gua)(gua)拭患(huan)者百會穴(xue)、人中穴(xue)、內關穴(xue)、足三里穴(xue)、涌(yong)泉穴(xue)急(ji)救。

一定要根據(ju)身體狀況掌握好(hao)(hao)(hao)合適的(de)刮(gua)痧刺(ci)激度，為預(yu)防刮(gua)痧出(chu)現意外(wai)，要特別(bie)注(zhu)意掌握好(hao)(hao)(hao)刺(ci)激度，即被刮(gua)痧人所能夠(gou)承受的(de)強度和(he)力(li)度。另外(wai)，應(ying)做(zuo)好(hao)(hao)(hao)預(yu)防措施和(he)把握好(hao)(hao)(hao)刮(gua)痧的(de)禁忌癥，如空腹、過度疲勞患(huan)者(zhe)忌刮(gua)；身體瘦弱、皮膚失去彈力(li)者(zhe)；施治(zhi)局(ju)部癰腫(zhong)、瘡瘍(yang)、潰爛或腫(zhong)瘤患(huan)者(zhe)；患(huan)有心臟病，水腫(zhong)的(de)病人；血友病、出(chu)血性(xing)、出(chu)血性(xing)紫(zi)癜和(he)其他出(chu)血疾患(huan)者(zhe)則(ze)不能進行(xing)刮(gua)痧治(zhi)療。低血壓(ya)、低血糖、過度虛弱和(he)神經緊(jin)張特別(bie)怕痛(tong)的(de)患(huan)者(zhe)需(xu)要輕刮(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不(bu)要(yao)認為刮(gua)痧不(bu)會給我們(men)的身體(ti)帶來副總用，如果刮(gua)痧操作不(bu)當會導致疾病(bing)更加嚴重(zhong)，由于刮(gua)痧是一種刺激療法(fa)，操作不(bu)當會加重(zhong)病(bing)情(qing)或(huo)引(yin)發其(qi)他身體(ti)不(bu)適(shi)。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放(fang)血(xue)等療法變化而來，與這(zhe)些療法一樣要(yao)遵循施(shi)術(shu)的四個(ge)原則(ze)：

①明確(que)診斷；②辨證施治；③因人因病(bing)因時因地制宜；④補虛泄實。

就拿感冒(mao)來說(shuo)，吃(chi)藥再配合(he)(he)刮痧療法，效果十分明顯。主(zhu)要在天(tian)柱骨、雙側(ce)風池穴(xue)、肩井穴(xue)、風門(men)穴(xue)、雙側(ce)肩甲骨內側(ce)緣(yuan)、印堂穴(xue)、胸前風府穴(xue)刮拭，刮完后(hou)再喝一(yi)杯熱涼茶，出一(yi)身汗，確實(shi)整個人會感覺(jue)整個身心舒暢。但(dan)是(shi)如果感冒(mao)是(shi)以發熱為(wei)主(zhu)，則不宜單一(yi)進行刮痧，要配合(he)(he)藥物治(zhi)療。中醫認為(wei)，尤其不能“頭(tou)(tou)痛(tong)刮頭(tou)(tou)，腳痛(tong)刮腳”。因為(wei)頭(tou)(tou)痛(tong)刮痧必須(xu)排(pai)除頭(tou)(tou)部有無器(qi)質性疾病，所以一(yi)定要到(dao)醫院診(zhen)斷(duan)清楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季刮(gua)痧重在保養心(xin)(xin)陽、脾(pi)陽。用刮(gua)痧板傾(qing)斜(xie)45度刮(gua)拭背部脊柱兩旁(pang)的膀(bang)胱經，這里(li)分布著心(xin)(xin)俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)、脾(pi)俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)、胃俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)、小腸俞(yu)(yu)；從肘部內(nei)側向下刮(gua)拭到手腕(wan)，涵蓋少海穴(xue)(xue)、曲澤穴(xue)(xue)、神門穴(xue)(xue)、內(nei)關穴(xue)(xue)等(deng)；刮(gua)拭膝關節內(nei)側的陰陵(ling)泉及膝眼外(wai)下三指處的足三里(li)，可養心(xin)(xin)安(an)神、健脾(pi)益氣。

2、使(shi)用正規的刮痧板，并(bing)做好(hao)消毒措施。輕刮即可見效，忌(ji)大力重刮，否(fou)則會耗(hao)損(sun)陽氣，不利于養心。對(dui)于體內(nei)寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很(hen)好(hao)的養陽效果。

3、防止(zhi)劃破皮膚。一定記住(zhu)在顧客皮膚表(biao)面(mian)涂一層精油，建議選擇(ze)可以起到清熱(re)解毒、活血(xue)化(hua)瘀、開泄毛孔、疏通經(jing)絡、排毒驅邪、消炎止(zhi)痛等(deng)作用產品。

4、刮痧(sha)的(de)力度要適中，以感覺舒服為原則，用力刮到(dao)紅疹或瘀(yu)斑出現(xian)，易讓肌(ji)肉、血管受到(dao)損傷。一般刮的(de)地方主要在肩膀(bang)兩旁(pang)和背部膀(bang)胱經的(de)地方比較多(duo)，當然也可根據中醫經絡(luo)的(de)說法，依不同病情在相關經絡(luo)上進行刮痧(sha)治療。

5、空調屋內操(cao)作(zuo)，要注意到顧(gu)客的保暖，防止刮完后受寒。讓顧(gu)客刮痧(sha)出痧(sha)后，飲(yin)一(yi)杯溫開(kai)水(shui)(最好(hao)為淡糖鹽(yan)水(shui))，并休息15-20分鐘。

6、夏季毛孔開放(fang)，刮(gua)痧時(shi)間(jian)不(bu)宜過(guo)長，一般(ban)不(bu)超(chao)過(guo)30分鐘，體弱者酌(zhuo)情縮短。涂刮(gua)痧油刮(gua)拭(shi)時(shi)，可適當(dang)延長兩次刮(gua)痧的間(jian)隔，一般(ban)為5~7天。