春季(ji)(ji)，是冬季(ji)(ji)和夏(xia)季(ji)(ji)的過渡(du)期，它送(song)走(zou)了冬季(ji)(ji)的寒(han)冷，但也(ye)會在(zai)體(ti)內產生一定的寒(han)氣(qi)。而刮(gua)(gua)痧正好可(ke)(ke)以去除(chu)這些寒(han)氣(qi)，因為刮(gua)(gua)痧可(ke)(ke)以活血化淤，祛除(chu)寒(han)氣(qi)，經常刮(gua)(gua)痧還可(ke)(ke)以解除(chu)人體(ti)疲(pi)勞，提高人體(ti)免疫力。
春天刮痧的好處
1、刮頭部，提神醒腦
頭部(bu)是全身陽經(jing)匯聚的地(di)方(fang)。清(qing)晨起床后，用刮(gua)(gua)痧梳刮(gua)(gua)拭頭部(bu)，能振奮陽氣使人(ren)神清(qing)氣爽(shuang)。方(fang)法是以(yi)頭頂(ding)的百會穴為(wei)中(zhong)心，向四(si)周呈放射狀(zhuang)刮(gua)(gua)拭，至頭皮有熱感。如(ru)果有疼(teng)痛點，可在此點上反復刮(gua)(gua)拭5至10次。
2、刮眼(yan)周，能明目
相信大家都做(zuo)過眼(yan)(yan)保健操(cao)，對其中的(de)幾個(ge)(ge)穴(xue)位也非常熟悉。而以刮(gua)痧(sha)代替(ti)手指(zhi)的(de)按(an)揉，能對穴(xue)位形(xing)成更(geng)有效的(de)刺激。先(xian)用刮(gua)痧(sha)梳點按(an)睛(jing)明穴(xue)，然后以睛(jing)明穴(xue)為(wei)起點，外眼(yan)(yan)角為(wei)終點，分別從上眼(yan)(yan)眶(kuang)和下(xia)眼(yan)(yan)眶(kuang)兩個(ge)(ge)方(fang)向(xiang)刮(gua)拭。能改(gai)善(shan)眼(yan)(yan)睛(jing)周圍的(de)經絡(luo)氣血運行(xing)，緩解視疲勞(lao)、干澀。
3、刮(gua)頸部(bu)，活(huo)血舒筋
頸肩不(bu)適是伏(fu)案工作者的“職(zhi)業病(bing)”，刮(gua)痧可以(yi)(yi)活血(xue)舒筋，改善局(ju)部氣血(xue)淤滯的狀態(tai)。主(zhu)要(yao)選擇三條路線(xian)，即后發際中點向大椎穴，以(yi)(yi)及后發際兩個外角(jiao)上緣分別向左右肩部方向刮(gua)拭(shi)。另外，感冒(mao)時刮(gua)拭(shi)這(zhe)個部位還具有祛風解肌的效果。
4、刮胸(xiong)骨，寬胸(xiong)理氣
很(hen)多(duo)人(ren)在心情不好或勞累后，會(hui)(hui)有(you)胸(xiong)悶氣(qi)(qi)短(duan)的(de)(de)(de)感覺，可用(yong)刮痧梳(shu)的(de)(de)(de)單角自上而下(xia)(xia)緩(huan)慢刮拭下(xia)(xia)半段(duan)胸(xiong)骨。這個位置上有(you)八(ba)會(hui)(hui)穴中的(de)(de)(de)“氣(qi)(qi)會(hui)(hui)”膻中穴，刺激這個穴位有(you)寬胸(xiong)理(li)氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)作用(yong)。此外(wai)，愛打嗝(ge)的(de)(de)(de)人(ren)也(ye)可以(yi)經常(chang)刮拭這個部位。
5、刮手腳(jiao)，行氣(qi)通絡
女性(xing)經常出現手(shou)(shou)(shou)腳冰涼(liang)的癥狀(zhuang)，中醫(yi)認為這(zhe)主要(yao)和(he)機體陽(yang)氣不足，或(huo)氣血運行不暢有關(guan)。建議先用刮(gua)(gua)痧板的面刮(gua)(gua)拭手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)，手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)發熱后(hou)用刮(gua)(gua)痧板上的凹槽刮(gua)(gua)拭手(shou)(shou)(shou)指(zhi)的四面，從(cong)根部到(dao)指(zhi)尖，每個方向(xiang)刮(gua)(gua)5至10次，能行氣通絡。同(tong)理(li)可(ke)運用于刮(gua)(gua)拭雙腳。
6、刮(gua)脅肋，疏肝解郁
焦慮、抑(yi)郁、煩躁，長(chang)期的(de)精(jing)神壓力會導致整個身體(ti)機(ji)能的(de)紊(wen)亂。中(zhong)醫認為，正(zheng)常的(de)情志活(huo)動(dong)依賴于氣機(ji)的(de)調(diao)暢，而肝臟(zang)能疏通(tong)氣機(ji)，因此能調(diao)節情志。由于人體(ti)兩側(ce)的(de)脅肋主(zhu)要有肝經分布，刮(gua)拭這個區域能疏肝解郁，其(qi)中(zhong)，重(zhong)點是乳頭直線和第(di)六肋間交點的(de)期門穴。刮(gua)拭時，動(dong)作(zuo)要慢，尋(xun)找并刮(gua)拭疼(teng)痛或(huo)結節的(de)部(bu)位。
7、刮腹部，能(neng)通便
長期便秘不但會影響(xiang)消化吸收功能，還(huan)會使(shi)機(ji)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下(xia)，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nei)臟下(xia)垂，應(ying)由下(xia)向上刮拭。
8、刮(gua)腳底，緩解失眠
失眠癥患(huan)者可以在晚(wan)上臨(lin)睡(shui)前(qian)刮(gua)拭(shi)腳(jiao)底，有助于促進睡(shui)眠，緩解頭痛。方法是先從(cong)腳(jiao)掌到腳(jiao)后跟方向(xiang)全腳(jiao)底刮(gua)拭(shi)，刮(gua)熱后再用(yong)刮(gua)痧板(ban)單角刮(gua)拭(shi)腳(jiao)心中央的涌泉(quan)穴。
哪些人不宜刮痧
1、精神病患(huan)者(zhe)禁用刮(gua)痧法，因為刮(gua)痧會刺激這類患(huan)者(zhe)發病。這是不適合刮(gua)痧的人之一。
2、有(you)嚴重(zhong)心腦血管疾病(bing)、肝腎(shen)功(gong)能不全、全身(shen)浮腫者(zhe)。因為刮(gua)痧會使人皮下充血，促進血液循(xun)環，這會增加心肺(fei)、肝腎(shen)的負擔，加重(zhong)患者(zhe)病(bing)情，甚至危及生命。
3、接(jie)觸性皮膚病傳(chuan)染者忌(ji)用(yong)刮痧(sha)，因為這會將疾病傳(chuan)染給他人。
4、有出血(xue)(xue)傾向(xiang)者(zhe)，不適合(he)刮(gua)(gua)痧(sha)的人如(ru)糖尿(niao)病晚(wan)期、嚴重貧血(xue)(xue)、白血(xue)(xue)病、再(zai)生障礙性貧血(xue)(xue)和血(xue)(xue)小板減少(shao)患者(zhe)，因為這類患者(zhe)在(zai)刮(gua)(gua)痧(sha)時所產(chan)生的皮下出血(xue)(xue)不易被吸收。
5、凡體表(biao)有(you)癤(jie)腫、破潰、瘡癰、斑(ban)疹和不(bu)明(ming)原因包(bao)塊處禁止刮痧，否(fou)則會導致創口的感(gan)染和擴散。
春季刮痧注意事項
1、治療刮(gua)痧時應避風(feng)和(he)注意保暖：采用刮(gua)痧治療的(de)時候(hou)應該(gai)注意避風(feng)和(he)保暖。如果室(shi)內的(de)溫度比較低，那么在刮(gua)痧的(de)時候(hou)應該(gai)盡量(liang)減少(shao)人體(ti)所暴露的(de)部位。
2、治療(liao)刮痧(sha)(sha)后(hou)飲(yin)熱水(shui)一杯：治療(liao)刮痧(sha)(sha)使汁孔汗泄，邪氣外排(pai)，要消耗部分體內的(de)津液，刮痧(sha)(sha)后(hou)飲(yin)熱水(shui)一杯，不但可(ke)以補充消耗部分，還能(neng)促進新陳代謝，加速代謝產物的(de)排(pai)出。
3、在進(jin)行(xing)保健刮(gua)(gua)痧和頭部刮(gua)(gua)痧的(de)時候(hou)可(ke)以不(bu)適用任何介質(zhi)，可(ke)以直接(jie)隔著(zhu)衣服(fu)(fu)進(jin)行(xing)刮(gua)(gua)痧，但是手法(fa)一(yi)定要輕。另外在給兒童進(jin)行(xing)刮(gua)(gua)痧的(de)時候(hou)一(yi)定要注(zhu)意手法(fa)要輕柔，必(bi)須要隔著(zhu)衣服(fu)(fu)刮(gua)(gua)。
4、再(zai)次刮痧時間需待上次痧疹(zhen)消(xiao)退(5～7天左右)后再(zai)進(jin)行。
5、刮痧后1～2天內(nei)，如(ru)刮拭部位出現(xian)(xian)疼痛、癢、蟲行感、冒冷(leng)/熱氣或皮膚表面出現(xian)(xian)風(feng)疹樣變(bian)化(hua)等現(xian)(xian)象，均為正常。
6、刮(gua)(gua)痧(sha)后洗(xi)(xi)浴的時(shi)(shi)間：治療刮(gua)(gua)痧(sha)后，為避免風(feng)寒(han)之邪侵(qin)襲，須侍皮膚毛(mao)(mao)孔(kong)閉(bi)合恢復原(yuan)狀后，方可(ke)洗(xi)(xi)浴，一般約3小時(shi)(shi)左右。但(dan)在洗(xi)(xi)浴過程中，水漬未干時(shi)(shi)，可(ke)以刮(gua)(gua)痧(sha)。因洗(xi)(xi)浴時(shi)(shi)毛(mao)(mao)孔(kong)微微開泄，此時(shi)(shi)刮(gua)(gua)痧(sha)用時(shi)(shi)少，效(xiao)果顯著，但(dan)應注(zhu)意保暖。
7、刮(gua)痧的時(shi)候(hou)千(qian)萬(wan)不(bu)能過度饑餓(e)，而且不(bu)建(jian)議空(kong)腹進(jin)行刮(gua)痧，最好在用過餐之后的1至2小時(shi)后進(jin)行。
8、刮(gua)痧避開空調、風扇、較冷的空間操作，刮(gua)痧后不可立即洗澡。刮(gua)痧后及時喝(he)溫開水(shui)，糖鹽水(shui)補充水(shui)液能量(liang)。
