三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bu)氣第(di)一，三(san)七(qi)補(bu)血第(di)一，味同而功(gong)亦等，故稱人參三(san)七(qi)，為(wei)中藥中最珍貴(gui)者(zhe)。三(san)七(qi)的吃法有(you)很多種，其中三(san)七(qi)打粉(fen)最容易被人體吸收，三(san)七(qi)粉(fen)又(you)有(you)活血和補(bu)血的雙向調節(jie)功(gong)效。那么三(san)七(qi)粉(fen)的正確吃法是怎(zen)樣的呢？下面一起來看看三(san)七(qi)粉(fen)的正確吃法。

要(yao)想正確的食用三(san)七(qi)(qi)粉(fen)，首先要(yao)了(le)解清楚三(san)七(qi)(qi)的功效與作用，其中包(bao)含生(sheng)三(san)七(qi)(qi)粉(fen)的功效以及熟三(san)七(qi)(qi)粉(fen)的功效。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

三七的功效與作用

1、三(san)七具有(you)(you)擴張血(xue)管、降低血(xue)壓，改善微(wei)循環，增加血(xue)流量等功效(xiao)，并能有(you)(you)效(xiao)的(de)預防和(he)治療心腦(nao)組織缺(que)血(xue)、缺(que)氧癥(zheng)；

2、三七可以促進蛋白質、核糖(tang)核酸(suan)（RNA）、脫(tuo)氧(yang)核糖(tang)核酸(suan)（DNA）合成(cheng)，強(qiang)身健體，對發育期間的青少年還能(neng)促進身高的增加；

3、三七可以促(cu)進血液細胞新陳(chen)代謝，平衡調節血液細胞；

4、三七還能雙向調節中(zhong)樞神經，提高腦力，增強(qiang)學習和(he)記憶(yi)能力；同時增強(qiang)機(ji)體免(mian)疫功能，抗腫(zhong)瘤；

5、三七(qi)最大(da)功效還可以止(zhi)血(xue)、活血(xue)化瘀、保肝、抗炎；

6、三七(qi)對女(nv)性來說也是(shi)一大(da)寶貝，因為(wei)可以延緩(huan)衰老；

7、三七對"三高(gao)"人群來說，還具(ju)有(you)雙(shuang)向調(diao)節血(xue)糖(tang)、降低血(xue)脂、膽固醇、抑制動(dong)脈(mo)硬(ying)化。

堅持三七粉的正確吃法才有功效(xiao)。

三七粉的正確吃法

1、如果(guo)你是：跌打瘀血(xue)、外傷出(chu)血(xue)、產后血(xue)暈、吐血(xue)、衄血(xue)等血(xue)癥。那(nei)么你要生吃三七粉，這樣還可以防治冠心病、高血(xue)脂、高血(xue)壓(ya)等。

正確(que)吃法：正常情況下一天最多(duo)不(bu)可超過10g，3-5g最佳。分多(duo)次服用，可以兌(dui)(dui)水(shui)(shui)喝，注意要是溫水(shui)(shui)，不(bu)可用開水(shui)(shui)。一次1到2克即可，如(ru)果太苦可以加蜂(feng)蜜兌(dui)(dui)水(shui)(shui)。如(ru)果有外傷流血(xue)不(bu)止，可以用適量的(de)生三七粉外敷傷口，能(neng)立即止血(xue)。

2、如果(guo)你(ni)是：貧(pin)血、身(shen)體虛弱、食(shi)欲不振(zhen)、過度(du)疲勞、失血、神經衰弱等(deng)，那么你(ni)就(jiu)要吃熟三七粉了。

正確吃法：一天5g，可分兩次服用，早上空腹開水兌服，晚(wan)上飯前開水兌服；或者燉湯、煮粥中加入三七粉，治療效果更佳。

不(bu)管三七(qi)粉(fen)要在怎樣吃，都必須(xu)堅持服(fu)用，才(cai)能有(you)好的療(liao)效，而(er)不(bu)是吃一天兩(liang)天就會看到效果。

以上是針對不同病癥，三七(qi)粉的正確(que)吃法，其實三七(qi)粉還美容養顏的功效(xiao)，那么我們再來介(jie)紹一下三七(qi)粉保健養生的吃法吧。

1、美容祛斑：三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉能夠美白祛(qu)斑，主要(yao)是三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉中的活(huo)血成分(fen)(fen)起的作用，三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)加(jia)熱(re)后(hou)會(hui)破壞三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)中的三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)多糖等活(huo)性成分(fen)(fen)，所以要(yao)達到美白效果，需"生吃"三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉，不(bu)能加(jia)熱(re)后(hou)在服(fu)用。

2、預防(fang)和(he)治療高(gao)血脂：三(san)七被稱之(zhi)為"血管的清(qing)道(dao)夫"，能夠有效降(jiang)低血液黏稠度、擴(kuo)張血管，對(dui)預防(fang)和(he)治療高(gao)血脂、動脈(mo)硬(ying)化(hua)、粥樣硬(ying)化(hua)等心腦(nao)血管病有很好的作用(yong)。一樣需要"生吃"三(san)七粉。

3、補血(xue)、神經衰弱(ruo)：將(jiang)三(san)七粉(fen)做成藥膳，這種方法(fa)屬于熟(shu)吃。有強身補血(xue)、舒緩過(guo)度疲(pi)勞、貧血(xue)等功效(xiao)。熟(shu)吃三(san)七粉(fen)方式很(hen)多，可以燉(dun)湯、蒸蛋(dan)、煲粥等。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早(zao)上(shang)服用：增免疫、抗衰老

早上(shang)起來服(fu)用(yong)三七(qi)粉(fen)3克左右，用溫(wen)開水送服。可以(yi)增強(qiang)免疫力、抗衰老(lao)等功能。

晚上服用：有助睡(shui)眠

服用三七粉最好在(zai)飯(fan)(fan)前服用，有助于改善睡(shui)眠。如果在(zai)飯(fan)(fan)后服用請少量，最好不超過3克，晚上(shang)過量服用(yong)，有興奮作用(yong)。最(zui)好不要(yao)在(zai)睡前(qian)服用(yong)三(san)七(qi)粉，因為(wei)服用(yong)三(san)七(qi)粉容易口渴(ke)。

2、空腹服用還是飯后服用

空(kong)腹服(fu)用是(shi)為了使(shi)藥物(wu)較(jiao)快(kuai)進(jin)入腸(chang)道(dao)，有利(li)于腸(chang)道(dao)吸(xi)收，減(jian)少食物(wu)對其生物(wu)利(li)用度(du)的不良影響。

胃不(bu)好的(de)飯后服(fu)用(yong)

將(jiang)三七(qi)粉安排(pai)在進餐(can)后30分鐘左右服(fu)藥(yao)，以(yi)減少(shao)藥(yao)物對胃腸道的(de)(de)刺激，有(you)利于藥(yao)物的(de)(de)吸收和利用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生(sheng)吃(chi)活(huo)血、熟吃(chi)補血：三(san)七粉(fen)的(de)吃(chi)(chi)法分兩大類，生吃(chi)(chi)和熟吃(chi)(chi)，生吃(chi)(chi)主要是活血化瘀，熟吃(chi)(chi)的(de)主要功效是補血。

生吃之法---溫(wen)水沖服

三七粉生吃，專家建議：每天(tian)3~5克(ke)，可以選擇牛奶或溫(wen)水(shui)兩次(ci)送服，一次(ci)送服最好2到3克。

切忌水溫度一定(ding)要(yao)低或者(zhe)涼(liang)白開！

功效(xiao)：對外傷(shang)出(chu)血(xue)(xue)、吐血(xue)(xue)、跌打淤血(xue)(xue)、產后血(xue)(xue)暈(yun)等血(xue)(xue)癥有良好(hao)功效(xiao)；還(huan)可(ke)以預(yu)防高血(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)脂、冠心病。

熟吃之法---開水沖服

燉雞(ji)、燉排骨，等雞(ji)或排骨熟后，加入(ru)10-20克三七(qi)(qi)粉，燉十(shi)分鐘即(ji)可(ke)；三七(qi)(qi)粉也可(ke)以直接炒熟服，或者直接開水沖(chong)服，但是炒熟的三七(qi)(qi)粉很少有(you)人用來(lai)泡(pao)水吃(chi)。

功(gong)效(xiao)：可以通過活(huo)血、補血，改善身(shen)體(ti)，有效(xiao)解決(jue)過度疲勞、失血、身(shen)體(ti)虛弱、貧血、食欲不振、神經(jing)衰弱等(deng)。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。