三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)記載：“人(ren)參補氣第一，三(san)(san)七(qi)補血第一，味同而功亦等，故稱人(ren)參三(san)(san)七(qi)，為中(zhong)藥中(zhong)最(zui)珍(zhen)貴者。三(san)(san)七(qi)的吃法有很多種，其中(zhong)三(san)(san)七(qi)打粉(fen)(fen)最(zui)容易被(bei)人(ren)體(ti)吸收，三(san)(san)七(qi)粉(fen)(fen)又有活(huo)血和補血的雙向調節功效。那(nei)么三(san)(san)七(qi)粉(fen)(fen)的正(zheng)確吃法是怎樣的呢？下面一起來看(kan)看(kan)三(san)(san)七(qi)粉(fen)(fen)的正(zheng)確吃法。

要想正確的(de)食用(yong)三七粉，首先要了解(jie)清楚三七的(de)功效(xiao)與(yu)作(zuo)用(yong)，其中包含生三七粉的(de)功效(xiao)以(yi)及熟三七粉的(de)功效(xiao)。

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三七的功效與作用

1、三七具有(you)擴(kuo)張血(xue)管(guan)、降低血(xue)壓，改(gai)善微循環，增加血(xue)流量等功(gong)效，并能有(you)效的(de)預防和治療心腦組織缺血(xue)、缺氧癥(zheng)；

2、三七可(ke)以促進蛋(dan)白質(zhi)、核(he)糖核(he)酸（RNA）、脫氧核(he)糖核(he)酸（DNA）合成(cheng)，強身健體，對發育期間的青少年還能促進身高的增加；

3、三(san)七可以促進血(xue)液細胞新(xin)陳(chen)代謝(xie)，平衡調節血(xue)液細胞；

4、三七還能雙(shuang)向調節中樞神經(jing)，提高腦力，增強學(xue)習(xi)和記憶能力；同(tong)時增強機(ji)體免疫功(gong)能，抗腫瘤；

5、三七最大功效還可以止血(xue)、活血(xue)化瘀、保肝、抗炎(yan)；

6、三七(qi)對(dui)女性來說也是(shi)一大寶(bao)貝，因為(wei)可(ke)以延緩衰(shuai)老；

7、三(san)七對"三(san)高"人群來說，還具有雙向調節(jie)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制(zhi)動(dong)脈硬化。

堅持三七粉的正確吃法才有功(gong)效。

三七粉的正確吃法

1、如果你是：跌打瘀血(xue)(xue)、外傷(shang)出血(xue)(xue)、產(chan)后(hou)血(xue)(xue)暈、吐血(xue)(xue)、衄(nv)血(xue)(xue)等(deng)血(xue)(xue)癥。那么(me)你要生吃(chi)三七粉，這樣還可以防治(zhi)冠心病、高血(xue)(xue)脂(zhi)、高血(xue)(xue)壓等(deng)。

正(zheng)確(que)吃(chi)法(fa)：正(zheng)常情況下一天最多(duo)不(bu)可(ke)(ke)超過10g，3-5g最佳。分(fen)多(duo)次服用(yong)，可(ke)(ke)以兌(dui)水(shui)喝(he)，注意要是(shi)溫水(shui)，不(bu)可(ke)(ke)用(yong)開水(shui)。一次1到2克即可(ke)(ke)，如果太(tai)苦可(ke)(ke)以加蜂(feng)蜜兌(dui)水(shui)。如果有外傷流血不(bu)止，可(ke)(ke)以用(yong)適量的(de)生三七粉外敷傷口，能立即止血。

2、如果你是：貧血、身體(ti)虛弱、食欲不振、過度疲勞、失血、神經衰弱等，那么你就要吃熟(shu)三(san)七粉了。

正確吃(chi)法：一(yi)天5g，可分兩(liang)次服用，早上空腹開(kai)水兌(dui)服，晚上飯前開(kai)水兌(dui)服；或(huo)者燉(dun)湯、煮(zhu)粥中加(jia)入三七粉，治(zhi)療效果更佳。

不(bu)管(guan)三七粉要在怎樣吃，都必須堅持(chi)服用，才能有好(hao)的療效，而不(bu)是吃一天(tian)兩(liang)天(tian)就會看到效果。

以上是針對不同病癥，三七粉(fen)的(de)正確(que)吃法，其實三七粉(fen)還美容養顏的(de)功效，那么我(wo)們再來(lai)介(jie)紹一下三七粉(fen)保(bao)健養生(sheng)的(de)吃法吧(ba)。

1、美容祛斑：三(san)七(qi)粉能(neng)(neng)夠美(mei)白(bai)祛斑，主(zhu)要(yao)是三(san)七(qi)粉中的活(huo)(huo)血(xue)成分起的作用，三(san)七(qi)加(jia)(jia)熱(re)后會破壞三(san)七(qi)中的三(san)七(qi)多糖等(deng)活(huo)(huo)性成分，所以要(yao)達到美(mei)白(bai)效(xiao)果，需"生吃"三(san)七(qi)粉，不(bu)能(neng)(neng)加(jia)(jia)熱(re)后在服用。

2、預(yu)防(fang)和治(zhi)療高(gao)血脂(zhi)：三七被(bei)稱之(zhi)為"血管的清道夫(fu)"，能夠有效(xiao)降低血液黏稠(chou)度、擴(kuo)張血管，對預(yu)防(fang)和治(zhi)療高(gao)血脂(zhi)、動脈硬化(hua)、粥樣(yang)硬化(hua)等心腦血管病有很(hen)好的作用。一(yi)樣(yang)需要"生吃"三七粉。

3、補(bu)血、神經衰(shuai)弱：將三(san)(san)七粉(fen)做(zuo)成藥膳，這種方(fang)法屬于熟吃。有強身補(bu)血、舒緩(huan)過度(du)疲勞、貧血等功(gong)效。熟吃三(san)(san)七粉(fen)方(fang)式很多(duo)，可以燉湯、蒸蛋、煲(bao)粥等。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早(zao)上服用(yong)：增免疫(yi)、抗衰(shuai)老

早上起來(lai)服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可(ke)以(yi)增強免疫力(li)、抗(kang)衰老等(deng)功能(neng)。

晚(wan)上(shang)服用：有助睡眠

服(fu)用三七粉(fen)最好在(zai)飯前服(fu)用，有助于(yu)改善睡眠。如果在(zai)飯后服(fu)用請少量(liang)，最好不超過(guo)3克，晚(wan)上(shang)過量服用(yong)(yong)，有興奮作用(yong)(yong)。最好不(bu)要在睡前(qian)服用(yong)(yong)三七粉(fen)，因為服用(yong)(yong)三七粉(fen)容易口渴。

2、空腹服用還是飯后服用

空(kong)腹服用(yong)是為了使(shi)藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收(shou)，減少食物對其(qi)生(sheng)物利用(yong)度的(de)不良影響。

胃不好的飯后(hou)服用(yong)

將三七(qi)粉(fen)安排在進餐后30分鐘左右服藥(yao)，以減少藥(yao)物對胃腸(chang)道的刺激，有(you)利于藥(yao)物的吸(xi)收和利用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃(chi)活血、熟吃(chi)補血：三(san)七粉(fen)的吃法分兩大(da)類，生(sheng)吃和熟(shu)吃，生(sheng)吃主要是活血(xue)化瘀(yu)，熟(shu)吃的主要功效是補血(xue)。

生吃之法---溫水沖服(fu)

三七粉(fen)生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫(wen)水兩次送(song)服，一次送(song)服最好2到3克(ke)。

切忌水溫度(du)一(yi)定(ding)要低(di)或者(zhe)涼白開！

功效：對外(wai)傷(shang)出血(xue)(xue)(xue)、吐血(xue)(xue)(xue)、跌打淤血(xue)(xue)(xue)、產后血(xue)(xue)(xue)暈等血(xue)(xue)(xue)癥(zheng)有(you)良(liang)好功效；還可以預防高血(xue)(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、冠心病。

熟吃(chi)之法---開(kai)水(shui)沖服(fu)

燉(dun)雞、燉(dun)排(pai)骨，等雞或排(pai)骨熟(shu)后，加入10-20克(ke)三七(qi)(qi)粉(fen)(fen)，燉十分鐘即可；三七(qi)(qi)粉(fen)(fen)也可以(yi)直接炒熟服，或(huo)者直接開水沖(chong)服，但是炒熟的三七(qi)(qi)粉(fen)(fen)很少有(you)人用來泡水吃(chi)。

功效：可以(yi)通(tong)過(guo)活(huo)血、補血，改善身(shen)(shen)體，有效解決過(guo)度疲勞、失血、身(shen)(shen)體虛(xu)弱(ruo)、貧血、食欲不振、神經衰弱(ruo)等(deng)。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。