面部按摩手法

方(fang)法1臉部美白按摩

1、首(shou)先要(yao)洗干凈皮膚(fu)

在按摩(mo)之前一定要洗干凈了。使(shi)用(yong)(yong)溫(wen)和的清(qing)潔(jie)劑或油清(qing)潔(jie)臉(lian)部(bu)，用(yong)(yong)溫(wen)水沖(chong)洗，然(ran)后用(yong)(yong)毛巾擦(ca)拭臉(lian)部(bu)。

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2、涂上(shang)按摩油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于非常干燥的皮膚，選擇argan或杏仁油(you)。

對于中等至(zhi)油(you)性皮膚，選擇霍霍巴或荷(he)荷(he)巴和(he)蓖麻油(you)的混合(he)物。

如果您不喜(xi)歡在皮膚上(shang)使用(yong)(yong)油，可以(yi)使用(yong)(yong)保(bao)濕霜來代替。

3、按摩(mo)你的淋巴區

許多人認為，毒素(su)從臉部流向淋(lin)巴結，位于脖子兩(liang)側(ce)的(de)耳朵下面。按摩(mo)這個區域有助于釋放毒素(su)，防止他(ta)們在你的(de)臉上積(ji)累。使(shi)用手指(zhi)的(de)尖端，以圓周運動的(de)方(fang)式按摩(mo)淋(lin)巴區一分鐘(zhong)。

然(ran)后，從你的耳朵下(xia)(xia)方向下(xia)(xia)，朝向你的喉嚨，沿(yan)著(zhu)你的下(xia)(xia)巴線(xian)。

不要固定一(yi)個點按摩(mo)，也不要按摩(mo)太硬(ying)。面部按摩(mo)不同于深層組織按摩(mo)，因為您(nin)的(de)臉上的(de)皮(pi)膚更(geng)敏感。

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4、按摩你臉上的兩邊(bian)

依(yi)然(ran)是圓(yuan)形運動的(de)方式，沿(yan)著你的(de)下巴的(de)兩(liang)邊按摩，直到你的(de)鎖骨部位，繼續一(yi)分(fen)鐘。

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5、按(an)摩你(ni)的額頭(tou)

同(tong)時使用圓形運(yun)動來(lai)按摩額頭(tou)兩側。從您額頭(tou)兩邊(bian)附近開(kai)始(shi)，逐(zhu)漸向著(zhu)額頭(tou)中間移動，然后返(fan)回到兩側。繼(ji)續一分(fen)鐘

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6、按(an)摩你的眼睛區域

將你的(de)(de)手指放在(zai)眉毛的(de)(de)拱頂上。圍繞著你眼(yan)睛的(de)(de)兩個角落，輕(qing)輕(qing)地將它(ta)們(men)移動(dong)到你的(de)(de)眼(yan)睛之下，并用你的(de)(de)手指在(zai)你眼(yan)睛的(de)(de)內側。沿(yan)(yan)著鼻(bi)子的(de)(de)兩側繼續沿(yan)(yan)著眉毛線。重復動(dong)作一分鐘。

按摩您(nin)的眼睛區域有助于消除浮(fu)腫(zhong)的眼睛。

如有必要，可以使用按(an)摩油，以防止手(shou)指將眼睛周圍(wei)的微小皮膚(fu)弄到眼睛！

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7、再重(zhong)復(fu)以上動作(zuo)

輕輕按摩您臉部(bu)的每一部(bu)分(fen)，直到結束。當您的按摩完(wan)成時，你(ni)皮(pi)膚會(hui)比之(zhi)前嫩(nen)滑許多！

方(fang)法2提升和(he)緊致按摩

1、涂一層淺油面

臉(lian)部(bu)油(you)可(ke)幫助您(nin)的手指輕(qing)松地滑過(guo)您(nin)的臉(lian)部(bu)，防止干燥弄傷(shang)眼(yan)睛。它還可(ke)以調理皮(pi)膚，減輕(qing)線條(tiao)和皺紋的外觀。可(ke)以使用對應的油(you)

對(dui)于干性皮膚：椰子油或焦油。

適用(yong)于中等皮膚(fu)：杏(xing)仁或霍霍巴油(you)。

對(dui)于油(you)性皮膚：荷(he)荷(he)巴油(you)或您最喜愛的保濕(shi)霜。

2、按摩你嘴角的附近

特別主要皮(pi)膚(fu)下垂的部位。用你(ni)(ni)手指頭的力量(liang)，在你(ni)(ni)的嘴(zui)兩邊的皮(pi)膚(fu)做(zuo)圓形的運動。要不(bu)停(ting)的向(xiang)上按(an)摩，而(er)不(bu)是向(xiang)下拖動。大概一(yi)分鐘

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3、按摩您的臉頰區域(yu)

在你的臉(lian)頰的蘋果肌上(shang)以圓形(xing)方式的按摩運動(dong)，讓(rang)蘋果肌飽滿起來。要用(yong)溫和的力(li)度。要以里往外(wai)推的方式！

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4、按摩你的眼睛區域

將你(ni)(ni)的手指(zhi)放(fang)在眉(mei)(mei)毛(mao)的拱頂上，然后按摩(mo)你(ni)(ni)眼(yan)(yan)睛(jing)的外側(ce)(ce)。輕輕地將它們移動到你(ni)(ni)的眼(yan)(yan)睛(jing)下(xia)面，用手指(zhi)在眼(yan)(yan)睛(jing)的內側(ce)(ce)。沿著鼻子的兩側(ce)(ce)繼續沿著眉(mei)(mei)毛(mao)線。重復動作(zuo)一分鐘。

按摩(mo)你的(de)眼部(bu)區(qu)域有助于(yu)抬起下垂的(de)皮膚，并打擊(ji)烏鴉的(de)腳。

如有必要，請使(shi)用額外的油，以防止(zhi)手(shou)指(zhi)將眼(yan)睛周圍的微小皮膚拖曳。

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5、按摩(mo)你的額頭

如果你(ni)(ni)的額頭有比較嚴重的皺(zhou)紋，你(ni)(ni)應該會需要(yao)這種方法，首先(xian)有手指頭貼在你(ni)(ni)的額頭上，然后(hou)左右(you)手以一(yi)上一(yi)下的方式摩擦。大概持續一(yi)分鐘左右(you)。

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6、按摩你(ni)的皺眉線

你(ni)眉頭(tou)(tou)中間(jian)有皺紋，你(ni)可以(yi)(yi)每天嘗試這樣。兩手(shou)平衡于你(ni)的額(e)頭(tou)(tou)中間(jian)。然后以(yi)(yi)往(wang)外推(tui)的方(fang)式按(an)摩。要是太(tai)過于干燥你(ni)可以(yi)(yi)用些按(an)摩油！

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7、再次重復(fu)動作(zuo)

輕(qing)輕(qing)按(an)摩您臉部(bu)的每(mei)一(yi)部(bu)分，按(an)摩完之后。你要堅持每(mei)天都(dou)做一(yi)組這樣的動作！

方法(fa)3壓力按摩

1、涂一層按摩(mo)油

在你按(an)摩(mo)(mo)之前(qian)盡量使用(yong)按(an)摩(mo)(mo)油(you)防止(zhi)擦傷(shang)自(zi)己的皮(pi)膚。你可(ke)以對應你的皮(pi)膚來使用(yong)按(an)摩(mo)(mo)油(you)：

對于(yu)干性皮膚：使用椰子油或阿甘油。可以加入(ru)2至3滴薰衣草精油。

適(shi)用于中等皮膚：杏仁或(huo)霍霍巴油。可以加入2至3滴薰衣(yi)草(cao)精油。

對于油性(xing)皮(pi)膚：荷(he)荷(he)巴油或(huo)保(bao)濕霜。可以加入2至(zhi)3滴薰衣草精(jing)油。

2、按摩你(ni)的耳朵部位

使用(yong)手(shou)指在(zai)你(ni)耳朵(duo)的(de)后部以向下的(de)方式和力度，慢慢移(yi)動(dong)到脖子的(de)部位(wei)，然后再回到耳朵(duo)的(de)部位(wei)。

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3、按摩你臉上的兩邊(bian)

以圓形的(de)運(yun)動范(fan)式，沿(yan)著(zhu)你的(de)下巴的(de)兩(liang)邊按摩。如圖顯示(shi)！

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4、按摩(mo)你額頭的兩邊(bian)

這(zhe)個地區的(de)緊張局勢經常會(hui)導(dao)致頭痛，所以在這(zhe)里(li)花費額外的(de)時間(jian)。逐(zhu)漸向著額頭的(de)中間(jian)移(yi)動(dong)，然后(hou)回到原來的(de)位置(zhi)。繼續一分鐘(zhong)

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5、按摩(mo)你的眼(yan)睛區(qu)域

有(you)兩個(ge)手(shou)指頭，從你眼角的(de)地方(fang)以上下的(de)方(fang)式拖動！可以來回持續一分鐘左右！

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6、按(an)摩(mo)你的鼻子

以圓形運動(dong)方式，從你鼻子(zi)的(de)兩側(ce)按摩。包括按到你的(de)眼睛部位！

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7、再次回到每(mei)個(ge)區域完成

輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩(mo)您臉部的(de)每一(yi)部分，以結束按摩(mo)。最后(hou)。然后(hou)放(fang)松下自己的(de)神經！