面部(bu)按摩手法

方法(fa)1臉部美白按摩

1、首先(xian)要洗干凈皮膚

在按摩之前一(yi)定要洗(xi)干(gan)凈了(le)。使用(yong)(yong)溫(wen)和的清(qing)(qing)潔劑或(huo)油(you)清(qing)(qing)潔臉部，用(yong)(yong)溫(wen)水沖洗(xi)，然后(hou)用(yong)(yong)毛(mao)巾(jin)擦(ca)拭臉部。

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2、涂上按(an)摩油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于非(fei)常干燥的皮膚，選擇argan或杏仁油。

對于中等至(zhi)油性皮膚，選擇霍(huo)霍(huo)巴(ba)或荷荷巴(ba)和蓖麻油的混合物。

如果您不喜歡在皮膚上使用油，可以使用保濕霜來代替。

3、按摩你的(de)淋(lin)巴區

許多人(ren)認為(wei)，毒素從臉部(bu)流向淋巴(ba)結，位于脖(bo)子兩側(ce)的(de)耳(er)朵下面(mian)。按(an)摩這個區域有助于釋放(fang)毒素，防止他們在你的(de)臉上積累。使用(yong)手指的(de)尖端，以圓周(zhou)運(yun)動的(de)方式按(an)摩淋巴(ba)區一分(fen)鐘。

然后，從你(ni)的耳朵下方向(xiang)下，朝向(xiang)你(ni)的喉嚨，沿著你(ni)的下巴線(xian)。

不要固定(ding)一(yi)個點按(an)摩(mo)，也不要按(an)摩(mo)太(tai)硬(ying)。面(mian)部按(an)摩(mo)不同于深層組織(zhi)按(an)摩(mo)，因為(wei)您的(de)臉上的(de)皮膚更敏感。

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4、按摩你臉上(shang)的兩邊

依然是(shi)圓(yuan)形(xing)運動(dong)的(de)方式，沿著你的(de)下巴的(de)兩邊按摩，直到你的(de)鎖骨部(bu)位，繼續一分鐘。

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5、按摩(mo)你(ni)的額頭(tou)

同時使用圓(yuan)形運動(dong)來按摩額(e)頭兩(liang)(liang)側(ce)。從(cong)您額(e)頭兩(liang)(liang)邊附(fu)近(jin)開始，逐(zhu)漸向著額(e)頭中間(jian)移動(dong)，然后返回到(dao)兩(liang)(liang)側(ce)。繼續一分鐘

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6、按摩你的眼(yan)睛區域

將你(ni)(ni)的(de)手(shou)指(zhi)放在眉(mei)毛(mao)的(de)拱頂上。圍繞著你(ni)(ni)眼睛(jing)的(de)兩(liang)個(ge)角落，輕輕地將它們移動到你(ni)(ni)的(de)眼睛(jing)之下，并用你(ni)(ni)的(de)手(shou)指(zhi)在你(ni)(ni)眼睛(jing)的(de)內側。沿著鼻子(zi)的(de)兩(liang)側繼(ji)續(xu)沿著眉(mei)毛(mao)線(xian)。重復動作一分(fen)鐘。

按摩您的(de)眼睛(jing)區域(yu)有助于消(xiao)除浮(fu)腫(zhong)的(de)眼睛(jing)。

如有(you)必要，可以(yi)使用(yong)按摩油，以(yi)防止(zhi)手指(zhi)將(jiang)眼睛(jing)周(zhou)圍的微(wei)小皮膚弄到眼睛(jing)！

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7、再重復以上動(dong)作

輕輕按(an)(an)摩您(nin)臉部的每一部分，直到(dao)結束。當您(nin)的按(an)(an)摩完(wan)成(cheng)時(shi)，你皮膚會(hui)比之前嫩滑許(xu)多！

方(fang)法2提升和緊致(zhi)按摩

1、涂(tu)一層(ceng)淺(qian)油面

臉部油可(ke)幫助(zhu)您的(de)手指輕松地(di)滑(hua)過您的(de)臉部，防(fang)止(zhi)干燥弄傷眼睛。它還(huan)可(ke)以(yi)調(diao)理皮膚，減輕線條和皺紋的(de)外觀。可(ke)以(yi)使用對(dui)應(ying)的(de)油

對于干性(xing)皮(pi)膚：椰子油或(huo)焦油。

適用于中(zhong)等皮膚：杏仁或霍霍巴油。

對于油性皮膚：荷荷巴油或(huo)您最(zui)喜愛的保濕霜。

2、按摩你(ni)嘴角的附近

特別主要(yao)皮膚(fu)(fu)下(xia)垂的(de)(de)(de)(de)部位。用你手指(zhi)頭的(de)(de)(de)(de)力(li)量，在你的(de)(de)(de)(de)嘴兩(liang)邊的(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)做圓形的(de)(de)(de)(de)運動(dong)。要(yao)不停的(de)(de)(de)(de)向上按摩(mo)，而不是向下(xia)拖動(dong)。大概(gai)一分鐘(zhong)

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3、按摩您的臉頰區域

在你的臉頰的蘋(pin)果(guo)(guo)肌(ji)上以圓形方(fang)式的按摩(mo)運動(dong)，讓蘋(pin)果(guo)(guo)肌(ji)飽(bao)滿起來。要用溫和的力度。要以里往外推(tui)的方(fang)式！

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4、按(an)摩你的眼睛區域

將(jiang)(jiang)你的(de)(de)手(shou)(shou)指放在(zai)眉毛(mao)的(de)(de)拱頂上，然后按摩你眼睛(jing)的(de)(de)外(wai)側。輕輕地將(jiang)(jiang)它們(men)移動到你的(de)(de)眼睛(jing)下面，用手(shou)(shou)指在(zai)眼睛(jing)的(de)(de)內側。沿著鼻子的(de)(de)兩側繼(ji)續(xu)沿著眉毛(mao)線。重復動作一分(fen)鐘。

按(an)摩你的(de)眼(yan)部區域有助于抬起下垂(chui)的(de)皮膚，并打(da)擊烏(wu)鴉(ya)的(de)腳。

如有必要，請使用額(e)外的油，以防止(zhi)手指將眼睛周(zhou)圍的微小皮膚拖(tuo)曳。

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5、按摩你的額頭(tou)

如果你(ni)的額頭有比較嚴重的皺紋，你(ni)應該(gai)會需要(yao)這種方法(fa)，首(shou)先有手(shou)(shou)指頭貼在你(ni)的額頭上(shang)，然后(hou)左右手(shou)(shou)以一上(shang)一下的方式(shi)摩擦。大概(gai)持續一分鐘左右。

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6、按摩你的皺眉線

你(ni)(ni)(ni)眉(mei)頭(tou)中間(jian)有皺紋，你(ni)(ni)(ni)可(ke)以(yi)每天嘗試這(zhe)樣(yang)。兩手平衡(heng)于(yu)你(ni)(ni)(ni)的額頭(tou)中間(jian)。然后以(yi)往(wang)外推的方式按摩。要是太過(guo)于(yu)干(gan)燥(zao)你(ni)(ni)(ni)可(ke)以(yi)用(yong)些按摩油！

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7、再次重復(fu)動(dong)作(zuo)

輕輕按摩(mo)您臉部的每一部分，按摩(mo)完之后(hou)。你(ni)要堅(jian)持(chi)每天都做一組這(zhe)樣的動作(zuo)！

方法3壓力(li)按摩

1、涂一層按摩油

在(zai)你按(an)摩(mo)之前(qian)盡量使用按(an)摩(mo)油(you)防(fang)止擦傷自己的皮膚。你可以對應你的皮膚來使用按(an)摩(mo)油(you)：

對于干性皮(pi)膚：使用椰子(zi)油或阿甘油。可以(yi)加入(ru)2至3滴薰(xun)衣草(cao)精油(you)。

適用于中(zhong)等(deng)皮膚：杏仁(ren)或(huo)霍霍巴油。可(ke)以加入(ru)2至3滴薰(xun)衣草精油。

對于油(you)性皮(pi)膚：荷荷巴(ba)油(you)或(huo)保濕霜。可以(yi)加入2至3滴薰衣草精油。

2、按摩(mo)你的耳朵部位

使用手指(zhi)在你耳朵的(de)(de)后(hou)部以向下的(de)(de)方(fang)式和力度，慢慢移動到脖子的(de)(de)部位(wei)，然(ran)后(hou)再回到耳朵的(de)(de)部位(wei)。

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3、按摩你臉上的兩邊

以(yi)圓形的運動(dong)范式，沿(yan)著你的下巴的兩邊按(an)摩(mo)。如圖顯示！

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4、按摩你額頭的兩邊

這個地(di)區(qu)的緊張局勢經常會(hui)導致頭痛，所以(yi)在這里花費(fei)額外的時間(jian)。逐漸向(xiang)著額頭的中間(jian)移動，然(ran)后回到原來(lai)的位置。繼續(xu)一分(fen)鐘

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5、按摩(mo)你的眼(yan)睛區域

有兩個手指(zhi)頭(tou)，從(cong)你眼角的地方(fang)以上下(xia)的方(fang)式拖動！可(ke)以來回持續一分(fen)鐘左(zuo)右(you)！

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6、按摩你的(de)鼻(bi)子

以圓形運動(dong)方式(shi)，從你鼻(bi)子(zi)的(de)兩側按摩。包括按到你的(de)眼睛部位！

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7、再次回到每個區域完成(cheng)

輕(qing)輕(qing)按(an)摩您臉部的每一部分，以結束(shu)按(an)摩。最后。然(ran)后放(fang)松下自己的神經！