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黑米粽子怎么做好吃 黑米粽子的做法大全

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摘要:黑米粽子怎么做好吃?黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。但是用黑米包粽子還需要加入一點糯米,因為黑米的黏性不足,容易松散不好包。下面為大家詳細介紹黑米粽子的做法大全。

一、黑米粽子的做法

1、黑(hei)(hei)糯(nuo)(nuo)米(mi)因(yin)為粘(zhan)(zhan)性不足,所以要加(jia)白糯(nuo)(nuo)米(mi)增(zeng)加(jia)粘(zhan)(zhan)性,添(tian)加(jia)的量隨意,這里用的是白糯(nuo)(nuo)米(mi)與黑(hei)(hei)糯(nuo)(nuo)米(mi)約1:1的量。黑(hei)(hei)糯(nuo)(nuo)米(mi)洗凈,浸泡4小時。

2、白(bai)糯米(mi)洗(xi)凈浸泡4小時,將(jiang)白(bai)糯米(mi)與黑糯米(mi)混合備用。

3、取3—4張處理好的粽(zong)(zong)葉(xie),卷(juan)成漏斗(dou)狀,放上糯(nuo)米(mi),直到(dao)與漏斗(dou)邊緣齊平,包成粽(zong)(zong)子。

4、將粽子放(fang)(fang)入(ru)煮鍋(guo)中,放(fang)(fang)足量(liang)的(de)冷水,大火(huo)燒開(kai),轉小火(huo)煮1.5小時即可(ke),關(guan)火(huo)后不(bu)要(yao)急于(yu)拿出粽子,繼續(xu)燜(men)1、2個小時更好。

二、黑米粽子的包法

1、取三張粽(zong)葉疊放,光滑面向上,從粽(zong)葉根部卷成(cheng)漏斗狀。

2、將需要包進去的原料填滿漏斗,用勺子(zi)壓(ya)平。

3、將上部多(duo)余的(de)粽葉翻(fan)下蓋住(zhu)糯米并(bing)壓緊。

4、左手拇(mu)指與中(zhong)指分別將(jiang)兩側向下壓緊包裹住漏(lou)斗兩側,前端用右手整出尖(jian)角;

5、將前(qian)端重疊的粽葉向后側(ce)繞(rao)。左手拇指(zhi)壓(ya)緊漏斗(dou)頂部。

6、再繞回前側,壓緊。

7、將棉(mian)線一(yi)端捏在(zai)左手中固定,另(ling)外一(yi)端繞(rao)在(zai)粽(zong)子上幾圈,將粽(zong)子扎緊(jin)。

8、剪(jian)掉最后多余的粽(zong)葉,粽(zong)子即包好了。

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三、黑米粽子的做法大全

(一)黑米紅豆粽子

主料:黑米,糯(nuo)米,熟(shu)紅豆。

輔(fu)料:粽葉適量(liang),馬蓮適量(liang)。

步驟:

1、黑米,糯米分別浸泡一夜(ye)。

2、粽葉、馬(ma)蓮煮水(shui)五(wu)分鐘,取出沖凈。

3、粽葉做成漏(lou)斗(dou)狀,先(xian)放一(yi)些黑(hei)米(mi),再(zai)放糯(nuo)米(mi),最后放上紅豆。

4、包好,捆上馬蓮;入鍋煮一小時(shi),燜一小時(shi)。

(二)黑米花生粽

1、黑米洗凈,浸泡12小時。

2、糯(nuo)米洗(xi)凈,浸泡12小(xiao)時

3、紅棗洗(xi)凈(jing),浸泡30分鐘。

4、粽葉刷洗干凈(jing),上鍋蒸20分鐘(zhong)再浸泡到軟為止(zhi)。

5、將花生、糯(nuo)米(mi)、黑米(mi)放到一起拌勻。紅棗控干水分。

6、準備(bei)包制:取一片完整的(de)粽葉,如圖折(zhe)疊好。放(fang)上(shang)糯米、冰糖(tang)和紅棗。

7、再蓋上一層米(mi),將粽(zong)葉(xie)的(de)兩端保持(chi)交疊,反(fan)向折回蓋在糯米(mi)上,且一定要壓緊實(shi)。這是調(diao)整粽(zong)子形狀,保證不漏(lou)米(mi)的(de)關鍵(jian)步(bu)驟。

8、最后調整粽(zong)葉(xie)末端(duan),多余部分可剪掉(diao),用棉線捆(kun)扎結實。

9、熱水(shui)下鍋,水(shui)量一定要(yao)沒過粽子!開(kai)鍋后保持(chi)中(zhong)大火1小(xiao)時(shi),再(zai)轉小(xiao)火燜煮(zhu)1小(xiao)時(shi)即可。

10、煮好的粽子比較燙,吃之前最好撈出(chu)晾一(yi)下(xia)。趁(chen)著還有溫熱感,剝開一(yi)個(ge)嘗嘗鮮吧。

(三)黑米糯米粽子

1、白糯米泡水四小時,黑米泡水六小時,花生先煮過一次水,去掉紅色的水,豬肉切塊加老抽,鹽,佐料腌制入味,香菇泡水,切絲,粽葉洗凈水煮下

2、把佐料(liao),適量的(de)鹽(yan),適量的(de)植物油,花(hua)生,加入(ru)到黑白糯米(mi)里,拌勻,要(yao)記得(de)嘗一下咸淡哦。

3、椅背上掛一個S鉤,把棉線掛在鉤上,綁粽子的時候好出力。

4、把包(bao)好的粽(zong)子(zi)放到壓力鍋里(li),鍋里(li)放個蒸架,蒸半(ban)個小時。

5、蒸好(hao)的粽(zong)子,韌(ren)性,彈牙,佐料是微辣(la)的,所以粽(zong)子是麻辣(la)咸香。

6、剝開粽子,可以看見里面的餡料,豬(zhu)肉(rou),香菇,花生,當(dang)然還(huan)有黑米(mi)。

四、吃黑米粽子的好處

黑(hei)米含蛋白質、碳水化合(he)物、B族維生素(su)(su)、維生素(su)(su)E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵(tie)、鋅等(deng)營養元素(su)(su),營養豐富(fu);黑(hei)米具(ju)有清除自由基、改善缺鐵(tie)性貧血(xue)、抗應激反應以及免疫調節(jie)等(deng)多種生理功能(neng)(neng);黑(hei)米中的黃酮類(lei)化合(he)物能(neng)(neng)維持血(xue)管(guan)(guan)正常滲透壓,減輕血(xue)管(guan)(guan)脆性,防止血(xue)管(guan)(guan)破裂和止血(xue);黑(hei)米有抗菌,降低血(xue)壓、抑制癌細胞生長的功效;黑(hei)米還具(ju)有改善心肌營養,降低心肌耗氧量等(deng)功效。

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