中學生課堂游戲

1、“海內存知己，天涯若比鄰”

游戲規則(ze)：7或8個(ge)人一(yi)組(zu)（通過分發撲克牌隨機組(zu)合），以小組(zu)為單位，自(zi)行選(xuan)出自(zi)己(ji)(ji)的組(zu)長，然后(hou)順時(shi)針依(yi)次介(jie)紹自(zi)己(ji)(ji)（包括(kuo)姓名、家鄉、性格、愛好），最后(hou)由組(zu)長來總結發言并介(jie)紹自(zi)己(ji)(ji)小組(zu)所有(you)成(cheng)員(yuan)的基本情況。（看(kan)哪(na)個(ge)小組(zu)組(zu)長介(jie)紹得生動有(you)特色(se)，能讓大(da)家都記住他們的組(zu)員(yuan)）?游戲意義：讓大(da)家對彼此有(you)一(yi)份(fen)最基本的了解

2、“找零錢”

游戲規則(ze)：男(nan)生(sheng)代(dai)(dai)表1元錢，女生(sheng)代(dai)(dai)表5毛錢。由(you)主持人說出具體價格數目，由(you)男(nan)女生(sheng)自由(you)組合(he)(he)，最快組合(he)(he)完(wan)畢的(de)即為(wei)獲勝(sheng)者(zhe)，落單或(huo)者(zhe)組合(he)(he)錯誤的(de)則(ze)視為(wei)失敗。?游戲意義(yi)：讓大(da)家都了解每個人都有其存在(zai)的(de)價值，要懂得互相(xiang)尊重(zhong)和(he)珍惜。

3、“大風吹，吹大風”

游戲規(gui)則：現場(chang)所(suo)有同學(xue)手牽手圍成一個(ge)大圈，主持(chi)人(ren)站(zhan)在(zai)圈內開(kai)始喊口令：“大風吹，吹大風，吹穿白色衣服的(de)??”，其(qi)他同學(xue)圍著主持(chi)人(ren)轉動，一旦聽到吹什么樣(yang)的(de)人(ren)，這些人(ren)就得(de)立馬反應(ying)過來，然后進(jin)行位置互換(huan)(huan)。（重復或者(zhe)站(zhan)錯(cuo)的(de)都將受到懲罰，要當(dang)場(chang)表(biao)演節目）?游戲意(yi)義：一是(shi)考(kao)驗(yan)同學(xue)們的(de)反應(ying)能力，二(er)是(shi)考(kao)查換(huan)(huan)位雙(shuang)方的(de)溝通和協(xie)調能力。

4、“情有千千結”

游戲規則：現場(chang)所有同(tong)學分兩(liang)組，手牽手圍(wei)成兩(liang)個大圈(quan)，主(zhu)持人站在圈(quan)外指揮。每(mei)個同(tong)學都要(yao)記住自(zi)己左(zuo)右(you)兩(liang)邊的(de)人，聽到(dao)(dao)主(zhu)持人說解散的(de)口(kou)令后(hou)開始(shi)隨便相圈(quan)內走動，然后(hou)主(zhu)持人會叫停，大家(jia)都得停止(zhi)運動，然后(hou)找到(dao)(dao)剛開始(shi)在自(zi)己身邊的(de)人，保持原地(di)不(bu)動，重新牽手。緊接著就是(shi)要(yao)想盡(jin)一(yi)切辦(ban)法恢(hui)復(fu)(fu)到(dao)(dao)正(zheng)常的(de)牽手狀(zhuang)態。（最快恢(hui)復(fu)(fu)原狀(zhuang)的(de)小組即為勝者(zhe)，落后(hou)的(de)小組則需要(yao)受到(dao)(dao)懲罰，可集體(ti)表(biao)演節目或者(zhe)派代表(biao)表(biao)演）游戲意義：考(kao)察大家(jia)的(de)團隊協作能力(li)，考(kao)察部分同(tong)學具有的(de)組織領導能力(li)。

5、“傳遞呼啦圈”

游(you)戲規則：現場所有同學分兩(liang)(liang)組(zu)，手(shou)牽手(shou)圍(wei)成兩(liang)(liang)個大圈，主持人(ren)站在圈外指揮(hui)。每個圈內放入一(yi)(yi)個呼啦(la)圈，由主持人(ren)宣布開始計(ji)時，看兩(liang)(liang)個小組(zu)順(shun)時針傳遞速(su)度(du)的(de)快慢，一(yi)(yi)般記為三(san)圈一(yi)(yi)輪且中途不允許(xu)把手(shou)放開。（快的(de)一(yi)(yi)組(zu)即為勝者，落后的(de)依(yi)舊要給予懲罰）游(you)戲意(yi)義：考察大家的(de)團隊(dui)協(xie)作(zuo)能力(li)以及隨機(ji)應變(bian)的(de)能力(li)。

6、“有錯你就說”

游戲(xi)規則(ze)：現場(chang)所(suo)有同學分兩組(zu)(zu)，并(bing)排站成兩列(lie)，用手(shou)搭前者的(de)后肩(jian)。用數(shu)字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），由主(zhu)持人喊口令并(bing)監(jian)督(du)隊(dui)伍(wu)行進情況，犯錯的(de)同學需主(zhu)動(dong)舉手(shou)示意(yi)(yi)，并(bing)大(da)聲對(dui)(dui)組(zu)(zu)員(yuan)說聲：“對(dui)(dui)不起，我(wo)錯了！”?游戲(xi)意(yi)(yi)義：考(kao)察大(da)家的(de)方位辨別能(neng)力，與此(ci)同時(shi)讓大(da)家敢于面(mian)對(dui)(dui)錯誤并(bing)及時(shi)承認錯誤。

7、“生死與共”

游戲(xi)規(gui)則(ze)(ze)：主(zhu)(zhu)(zhu)持人挑選(xuan)6對(dui)選(xuan)手(shou)(shou)（1男(nan)1女為1對(dui)，男(nan)強壯，女瘦小），助手(shou)(shou)在每對(dui)選(xuan)手(shou)(shou)面(mian)前的(de)地上(shang)鋪(pu)開1大張報紙(zhi)。主(zhu)(zhu)(zhu)持人講(jiang)解(jie)游戲(xi)規(gui)則(ze)(ze)，告知(zhi)最后從(cong)報紙(zhi)上(shang)站不(bu)住的(de)一(yi)對(dui)選(xuan)手(shou)(shou)即為第一(yi)，并與(yu)助手(shou)(shou)示范一(yi)次。各對(dui)選(xuan)手(shou)(shou)站到(dao)報紙(zhi)上(shang)，主(zhu)(zhu)(zhu)持人計時，數(shu)10下，堅持不(bu)住者(zhe)(zhe)淘(tao)汰(tai)。助手(shou)(shou)把進入第二輪的(de)各對(dui)選(xuan)手(shou)(shou)面(mian)前的(de)報紙(zhi)對(dui)折(zhe)一(yi)半，選(xuan)手(shou)(shou)站上(shang)去，主(zhu)(zhu)(zhu)持人計時，數(shu)10下，堅持不(bu)住者(zhe)(zhe)淘(tao)汰(tai)，如此循(xun)環，知(zhi)道(dao)勝(sheng)者(zhe)(zhe)決出。?游戲(xi)意義：讓大家知(zhi)道(dao)，在困難面(mian)前要懂得互(hu)相支持、互(hu)幫互(hu)助的(de)道(dao)理。

8、“撕紙游戲”

游戲規則：大(da)家圍成一(yi)個大(da)圈(quan)坐著(zhu)，然(ran)后由主(zhu)持(chi)人給每(mei)個人發一(yi)張(zhang)(zhang)白紙。然(ran)后由主(zhu)持(chi)宣(xuan)布(bu)讓(rang)(rang)大(da)伙閉眼，并按照指示對(dui)白紙進(jin)行對(dui)折，然(ran)后進(jin)行撕(si)(si)角(jiao)。最后睜開眼睛將被撕(si)(si)的(de)紙張(zhang)(zhang)打開，互相對(dui)比下看有什么樣的(de)不(bu)同。游戲意義(yi)：讓(rang)(rang)大(da)家知道，每(mei)個人都(dou)有屬于自己的(de)想法，我們(men)不(bu)能把(ba)自己的(de)觀點強加(jia)與(yu)人，人與(yu)人之間(jian)要少一(yi)點誤會，多一(yi)份理解和體諒。

9、搶凳子

道具：凳(deng)子（若干(gan)）參(can)加(jia)人(ren)(ren)員安(an)排(pai)：8人(ren)(ren)或多人(ren)(ren)參(can)加(jia)（其中(zhong)一人(ren)(ren)為喊話員不(bu)參(can)加(jia)比賽）

游戲規則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數減一計算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一(yi)(yi)(yi)圈，主持人(ren)敲鼓(gu)或(huo)放音樂(le)時(shi)(shi)參加(jia)人(ren)員就沿著圓形順(shun)時(shi)(shi)針或(huo)逆時(shi)(shi)針跑動(dong)（注意不能插隊），當鼓(gu)聲或(huo)音樂(le)停下(xia)時(shi)(shi)參加(jia)人(ren)員要(yao)訊速找到(dao)一(yi)(yi)(yi)張凳子座下(xia)，因為凳子少一(yi)(yi)(yi)張，所以會(hui)有一(yi)(yi)(yi)人(ren)沒(mei)凳子座，這個人(ren)就算(suan)是被(bei)淘汰了(le)，這時(shi)(shi)要(yao)把凳子減(jian)少一(yi)(yi)(yi)張，其(qi)余(yu)的(de)人(ren)繼續玩，直到(dao)剩下(xia)最(zui)后一(yi)(yi)(yi)人(ren)為止，這人(ren)就算(suan)贏了(le)。贏的(de)人(ren)給(gei)予獎勵。

10、在報紙上跳舞

道具：一張報紙參(can)加(jia)人(ren)員：兩人(ren)一組，可多組參(can)加(jia)

游戲規則：第一(yi)輪游戲開始，先由一(yi)組(zu)在(zai)一(yi)張報(bao)紙上(shang)跳舞(wu)，不(bu)可(ke)超出報(bao)紙范圍(wei)，超出者罰下，其他依次；第二輪，將報(bao)紙撕去(qu)一(yi)半，再由各組(zu)人(ren)員在(zai)上(shang)面(mian)跳舞(wu)，超出者罰下；依次比(bi)賽(sai)，哪(na)個組(zu)能在(zai)最小的報(bao)紙上(shang)跳舞(wu)不(bu)出范圍(wei)為(wei)贏。

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11、心心相印,我來比你來猜

道具:游戲題目(可(ke)(ke)以(yi)是(shi)具有可(ke)(ke)表演性的成語(yu)或詞語(yu))參加人(ren)員:兩人(ren)一組(zu)(zu),可(ke)(ke)多(duo)組(zu)(zu)參加

游(you)戲規則:游(you)戲開始表(biao)演(yan)(yan)的(de)一(yi)(yi)組(zu)兩人(ren)先要(yao)面(mian)對面(mian)(一(yi)(yi)人(ren)為表(biao)演(yan)(yan)動(dong)策劃,一(yi)(yi)人(ren)為猜測(ce)者),然后由主持(chi)人(ren)會把要(yao)表(biao)演(yan)(yan)的(de)成語(yu)或(huo)詞(ci)語(yu)寫在一(yi)(yi)張紙上(shang),讓表(biao)演(yan)(yan)動(dong)作(zuo)者做(zuo)給猜測(ce)者看(kan),當表(biao)演(yan)(yan)者表(biao)演(yan)(yan)完(wan),猜測(ce)者能猜出表(biao)演(yan)(yan)者所做(zuo)動(dong)作(zuo)的(de)成語(yu)或(huo)詞(ci)語(yu)時(shi),就算過關.（注意：動(dong)作(zuo)者可以用語(yu)言來(lai)解釋(shi)，但不能說出動(dong)作(zuo)中的(de)字）(左右為難(nan)、無孔不入、金(jin)雞獨立(li)、狗急(ji)跳墻、東張西(xi)望、無中生有(you)、眉開眼笑、胸有(you)成竹(zhu)、雞飛蛋打、低(di)聲下(xia)氣)。

12、結對而行

道具:繩(sheng)子若干參加(jia)人(ren)員:兩(liang)人(ren)一組或多人(ren)一組,多組參加(jia)

游(you)戲(xi)(xi)(xi)規則(ze):本游(you)戲(xi)(xi)(xi)要求場地較大(da),游(you)戲(xi)(xi)(xi)開始時先把(ba)每一組人(ren)員的(de)左(zuo)腿或右(you)腿綁在一起，多(duo)組并排一起站(zhan)在起跑線(xian)上(shang)，主(zhu)持人(ren)喊“開始”時，各隊齊(qi)出，最先到達終點的(de)隊就算獲勝(sheng)。本游(you)戲(xi)(xi)(xi)要求參加(jia)者的(de)配合默契。

13、擊鼓傳花

道具:鼓或音樂、花參(can)加人員(yuan)：集(ji)體

游戲(xi)規則：參加者先圍成一圈，當(dang)擊鼓(gu)者開始擊鼓(gu)時，花就(jiu)(jiu)開始傳(chuan)，當(dang)鼓(gu)停時，花到(dao)誰手，誰就(jiu)(jiu)是“幸(xing)運(yun)者”，就(jiu)(jiu)要表演節目。表演后，花就(jiu)(jiu)從這個“幸(xing)運(yun)者”開始傳(chuan)，節目依此進行。

中學生體育游戲

穿梭跑

[目(mu)的(de)]培養靈活性和判斷能力。

[準備]場(chang)地一塊。

[方法(fa)]將學生分(fen)成(cheng)人(ren)數(shu)相等的甲、乙兩(liang)隊，兩(liang)隊前(qian)后相距兩(liang)米(mi)均成(cheng)一(yi)路縱隊站立。

游戲開始，乙隊(dui)根據教(jiao)師的動作，不斷迅速地變(bian)換方(fang)向(xiang)和做定(ding)位操(cao)。甲(jia)(jia)(jia)隊(dui)隊(dui)員從乙隊(dui)每人中間做曲線穿梭跑，當(dang)甲(jia)(jia)(jia)隊(dui)隊(dui)員全部通(tong)過后，甲(jia)(jia)(jia)乙兩(liang)隊(dui)同時交(jiao)換任務。

[規則(ze)]乙(yi)(yi)隊隊員必須根據教師的動作，做統一(yi)操，不得(de)有意(yi)打擊甲隊隊員。甲隊隊員通(tong)過時(shi)(shi)，不得(de)碰觸乙(yi)(yi)隊隊員，碰一(yi)次(ci)者負(fu)1分。但如遇到難以通(tong)過時(shi)(shi)可稍停片刻(ke)，待機而動，負(fu)分少的隊員為(wei)勝

大魚網

游戲目的：發展學生(sheng)靈(ling)敏等素質和(he)奔(ben)跑、躲(duo)閃能(neng)力。培養同(tong)學間(jian)團結協作的意識。

游戲方法：在(zai)場(chang)地上畫出(chu)一定(ding)范圍(wei)作“池塘”，由4-6名學生做“捕魚(yu)人”，其余學生做“魚(yu)”，分散在(zai)“池塘”里。教師發(fa)令(ling)后，“捕魚(yu)人”進入“池塘”手拉手做成網捕“魚(yu)”

被圍住的(de)“魚(yu)(yu)”就算(suan)被捕(bu)捉了(le)。被捕(bu)捉的(de)學生立即與(yu)“捕(bu)魚(yu)(yu)人”拉手(shou)起來捕(bu)捉其它(ta)的(de)“魚(yu)(yu)”，直到把所有的(de)“魚(yu)(yu)”全捕(bu)完，或剩少數“魚(yu)(yu)”為(wei)止。

游戲規則：

①“魚”不能跑出“池塘”，否(fou)則(ze)算被捉住。

②“魚”被(bei)圍不能用力沖(chong)破網逃跑，但要趁(chen)機從空隙(xi)中鉆出去。

③“捕魚人(ren)”只能手拉手去圍捕，不能拉人(ren)、推(tui)人(ren)

丟球（包）

[目的]提高反應(ying)和奔跑(pao)能力。

[準備]小球一個，場地上劃一個直徑為10米(mi)的(de)圓(yuan)圈。

[方法]學生面對向內(nei)坐在圓圈(quan)上(shang)(shang)，選1人(ren)(ren)出(chu)來(lai)當(dang)“丟(diu)球(qiu)人(ren)(ren)”。游(you)戲開始(shi)，“丟(diu)球(qiu)人(ren)(ren)”在圈(quan)外沿逆(ni)時針方向奔(ben)跑，可將(jiang)球(qiu)任意丟(diu)在圈(quan)內(nei)上(shang)(shang)學生背(bei)(bei)后(hou)(hou)，然后(hou)(hou)繼續跑，當(dang)跑到此人(ren)(ren)位(wei)置，用手(shou)輕(qing)拍(pai)(pai)一(yi)下其背(bei)(bei)部(bu)，被拍(pai)(pai)者為負(fu)。兩人(ren)(ren)互換位(wei)置，被拍(pai)(pai)者揀起球(qiu)后(hou)(hou)游(you)戲繼續進行(xing)。如(ru)被拍(pai)(pai)者發(fa)現了背(bei)(bei)后(hou)(hou)有球(qiu)，應立(li)即起身揀起球(qiu)追(zhui)趕(gan)“丟(diu)球(qiu)人(ren)(ren)”，若(ruo)中(zhong)途追(zhui)上(shang)(shang)“丟(diu)球(qiu)人(ren)(ren)”，兩人(ren)(ren)互換位(wei)置。若(ruo)跑一(yi)圈(quan)仍未(wei)追(zhui)上(shang)(shang)，位(wei)置互換，游(you)戲繼續進行(xing)。

[規則]鄰人(ren)(ren)不許暗示，否則罰暗示人(ren)(ren)當“丟球人(ren)(ren)”。追趕者用手拍擊上即可M

二人三足

[目的]培養動作(zuo)協調、敏捷和相互協作(zuo)的能(neng)力。

[準(zhun)備(bei)]布帶子兩(liang)條(tiao)、小旗子兩(liang)面。在(zai)場地(di)上劃出(chu)一(yi)條(tiao)起跑線(xian)，在(zai)距線(xian)20米處并(bing)排(pai)兩(liang)面小旗。

[方(fang)法]將(jiang)學生分成(cheng)人(ren)數相等的兩(liang)隊，各成(cheng)兩(liang)路(lu)縱隊站在起(qi)跑線后。每隊第一(yi)組用(yong)布帶(dai)子把兩(liang)人(ren)內側腳(jiao)的踝關節處(chu)綁在一(yi)起(qi)，雙臂互(hu)相搭肩，準備起(qi)跑。

游(you)戲(xi)(xi)開始，教師發令后，每隊第(di)一組立即向前跑(pao)進，繞過小旗跑(pao)回到(dao)起跑(pao)線，把(ba)布(bu)帶子(zi)解(jie)開交(jiao)給第(di)二組，游(you)戲(xi)(xi)照上述方法依次(ci)進行(xing)，每人輪(lun)流跑(pao)一次(ci)，最后以先跑(pao)完隊為勝(sheng)。

[規則]必須在起(qi)跑線后(hou)把腳綁好(hao)，不準搶跑。若(ruo)中途帶(dai)子散開，應在原地(di)綁好(hao)后(hou)再繼續(xu)跑進。

換球接力

[目的(de)]提高奔跑(pao)的(de)速度和(he)靈(ling)活性。

[準備]在(zai)地上劃一條(tiao)線做起跑線，在(zai)線的正前方，每(mei)隔6-8米劃一圓圈，每(mei)組2-3個，劃若(ruo)干組。

[方法]把(ba)學生分成(cheng)4-5人(ren)一組(zu)(zu)(zu)，成(cheng)縱隊(dui)站在(zai)起(qi)跑線后，每組(zu)(zu)(zu)第一個(ge)人(ren)的(de)前腳踏在(zai)起(qi)跑線上并(bing)拿三個(ge)小(xiao)球作(zuo)好比(bi)賽準備。鳴笛后每組(zu)(zu)(zu)第一個(ge)人(ren)前跑并(bing)把(ba)3個(ge)球依次擺(bai)進小(xiao)圓(yuan)圈內，跑回(hui)起(qi)跑龍套線。由第二個(ge)人(ren)接力(li)跑，把(ba)3個(ge)球拿回(hui)交第三個(ge)人(ren)去放，直到(dao)全組(zu)(zu)(zu)完(wan)成(cheng)。先完(wan)成(cheng)的(de)組(zu)(zu)(zu)為獲(huo)勝(sheng)。

[規則]球(qiu)(qiu)必須(xu)放定(ding)在小圓內，如果(guo)滾出應重(zhong)新放好。中途掉球(qiu)(qiu)，撿起來繼續(xu)比賽

你抓我救

[目(mu)的]發展速(su)度、靈敏和(he)力量。

[準備]15-20米正方形場地一塊。

[方法]選出學生(sheng)的(de)1/3做(zuo)追(zhui)(zhui)(zhui)逐(zhu)者，其(qi)余做(zuo)被追(zhui)(zhui)(zhui)逐(zhu)者，在場(chang)地內，劃(hua)1.5米(mi)為(wei)(wei)直徑的(de)圓圈為(wei)(wei)禁區(qu)。開始后，追(zhui)(zhui)(zhui)逐(zhu)者將抓到(dao)的(de)被追(zhui)(zhui)(zhui)逐(zhu)者送到(dao)禁區(qu)。沒被抓到(dao)的(de)被追(zhui)(zhui)(zhui)逐(zhu)者可以(yi)設(she)法避開追(zhui)(zhui)(zhui)逐(zhu)者去營救(jiu)禁區(qu)里的(de)人，以(yi)手(shou)拍著(zhu)即可。

[規(gui)則]追逐者用手拍(pai)到即為抓到。禁區內(nei)的人不得自行(xing)離開

排頭抓排尾

[目的]提高靈活性和奔跑能力。

[方法]學生排(pai)成單行用雙(shuang)手抱住前面一人(ren)的腰部(bu)。教師鳴笛后，排(pai)頭要(yao)努(nu)力去捉(zhuo)排(pai)尾的人(ren)，而后半部(bu)的人(ren)要(yao)努(nu)力幫助(zhu)排(pai)尾，不(bu)讓排(pai)頭捉(zhuo)到。

[規則]隊(dui)伍不能被拉斷。排(pai)頭(tou)觸到排(pai)尾(wei)(wei)時(shi)，即換人做排(pai)頭(tou)和(he)排(pai)尾(wei)(wei)，重新開始游戲

造型比賽

游(you)戲(xi)目(mu)的(de)：發展靈(ling)敏和速(su)度(du)素質。發展思(si)維的(de)靈(ling)活性和創造性。

游戲(xi)方法：在場地(di)上畫兩條(tiao)相(xiang)距15-20米的平行(xing)(xing)線，將學(xue)生分(fen)成人數相(xiang)等(deng)的2-4組(zu)。每組(zu)平均分(fen)配體(ti)育器(qi)材（小(xiao)墊子、體(ti)操棍、沙(sha)包、跳繩等(deng)等(deng)）若干(gan)件，由(you)各組(zu)自行(xing)(xing)討論、設計造型的名稱(cheng)、形(xing)狀等(deng)，并決定(ding)建構造型的先后順序。聽(ting)到(dao)教師口令(ling)后，各組(zu)按順序出(chu)發(fa)到(dao)前方指定(ding)地(di)點造型，以造型主題(ti)明確、形(xing)狀美觀而(er)且先做完的小(xiao)組(zu)為優勝（見圖）

游戲規則：必(bi)須(xu)(xu)按小(xiao)組設計的造型構建。不得搶跑，必(bi)須(xu)(xu)第一人(ren)到達起點后，第二人(ren)方(fang)可出發(fa)

迎面接力賽

[目的]發(fa)展速度，培養集體(ti)主(zhu)義(yi)精神。

[準備]場地(di)一塊，接(jie)力棒(bang)若干。

[方法]將學生分成人(ren)數相等的兩(liang)隊，各隊再分成兩(liang)組(zu)，相距30米，面(mian)對(dui)面(mian)成縱(zong)隊站立，一(yi)組(zu)排(pai)頭(tou)(tou)持棒站在起(qi)跑(pao)線后(hou)(hou)。教師(shi)發令后(hou)(hou)，排(pai)頭(tou)(tou)迅速起(qi)跑(pao)，將棒交給(gei)本隊另一(yi)組(zu)排(pai)頭(tou)(tou)，然后(hou)(hou)站到排(pai)尾(wei)，依次(ci)進(jin)行，每人(ren)都跑(pao)完一(yi)次(ci)，先(xian)跑(pao)完的隊為(wei)優勝。

[規則]接棒(bang)時(shi)不得(de)越(yue)出(chu)限制線。棒(bang)必須(xu)交到手(shou)中，不得(de)拋接，掉棒(bang)時(shi)由(you)本人(ren)拾起(qi)

圓形曲線跑

[目的]提(ti)高奔跑能力。

[準備]學生手拉手成圓圈

[方法]學生用一、二報數的辦法分成甲乙(yi)兩組輪流做(zuo)(zuo)“障礙物”和做(zuo)(zuo)曲線(xian)跑。按規定(ding)的圈(quan)數和要求(qiu)做(zuo)(zuo)各種(zhong)練習，以時間最少跑回(hui)原(yuan)位的組為勝。兩組交替做(zuo)(zuo)練習，可根據情況不斷變換方法增減難度(du)。

[規則]

1．“障礙物(wu)”應站在圓圈上。

2．曲(qu)線跑者應(ying)按(an)要求做各種練習。