女(nv)孩9至(zhi)12歲(sui)起-18歲(sui)，男孩為(wei)11至(zhi)13歲(sui)起-21歲(sui)是身高長(chang)(chang)的(de)最快的(de)時(shi)期，此時(shi)體(ti)格生長(chang)(chang)迅猛，身高可增(zeng)長(chang)(chang)約10厘米/年，隨(sui)后增(zeng)長(chang)(chang)緩慢直至(zhi)停止增(zeng)長(chang)(chang)。

MaiGoo小編(bian)了解到(dao)兒(er)童(tong)在春季(ji)長得最(zui)快(kuai)，尤(you)其(qi)是5月份。春季(ji)人(ren)體新陳代(dai)謝旺(wang)盛，血(xue)液循環加快(kuai)，呼吸消化功(gong)能加強，內分(fen)泌激素尤(you)其(qi)是生長激素分(fen)泌增多(duo)，為(wei)正處于生長發育期的(de)兒(er)童(tong)創造(zao)了“黃金條件”。

孩子(zi)生(sheng)長激素(su)分(fen)泌的高(gao)峰期，一般都(dou)是(shi)在(zai)晚(wan)(wan)上，而且這個高(gao)峰期還分(fen)為(wei)兩個時(shi)間段：首先是(shi)晚(wan)(wan)上9點—凌晨(chen)1點，其次是(shi)早晨(chen)的5—7點鐘。需要注意的是(shi)，通常生(sheng)長激素(su)都(dou)是(shi)要在(zai)人體處于深度(du)睡眠的時(shi)候(hou)，才會正常地分(fen)泌出來。因此(ci)建議兒童(tong)最(zui)好在(zai)晚(wan)(wan)上9點鐘的時(shi)候(hou)上床睡覺，最(zui)遲(chi)不能(neng)超過10點。

建(jian)議先去醫(yi)院(yuan)檢查孩子(zi)是(shi)因生長激素(su)(su)(su)分泌不足造成身(shen)材(cai)矮小(xiao)還是(shi)骨骼線已經閉合，如果需要補(bu)充生長激素(su)(su)(su)或促(cu)進生長激素(su)(su)(su)的分泌，就應到醫(yi)院(yuan)里在醫(yi)生的指(zhi)導下進行，而不是(shi)自行吃增高保(bao)健品(pin)或吃藥。

maigoo編輯了(le)解到市面(mian)上大多數“保健(jian)品”，其實也只是(shi)補充維生素或者鈣質而已，雖說增高保健(jian)品是(shi)給孩(hai)子提(ti)供了(le)各種營養成分(fen)，但主要還是(shi)為了(le)促進孩(hai)子生長(chang)發育、補充營養和能(neng)量(liang)的(de)，對(dui)增高的(de)作用并(bing)不大。

有(you)些增(zeng)高保健品確實能讓孩子(zi)吃(chi)了(le)之后，在短(duan)時(shi)間內達到明顯長高的作用(yong)。然而，通常在這些藥(yao)物(wu)(wu)當(dang)中，大多都是激素類藥(yao)物(wu)(wu)，或者是含有(you)激素類的物(wu)(wu)質(zhi)，對身(shen)體(ti)的內分泌等都有(you)不良影響(xiang)。

爸(ba)爸(ba)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)幫(bang)助(zhu)六個月以(yi)下的寶寶做(zuo)一些(xie)嬰(ying)兒(er)操，進行(xing)簡單的翻(fan)身運(yun)動，促(cu)進寶寶身體發育(yu)。在(zai)寶寶掌握爬(pa)行(xing)的時候，爸(ba)爸(ba)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)用玩(wan)具和手勢來(lai)引導寶寶進行(xing)爬(pa)行(xing)。

此(ci)時寶(bao)寶(bao)已經慢(man)(man)慢(man)(man)學會走路了，可以引(yin)導(dao)寶(bao)寶(bao)進行(xing)站立(li)和(he)下蹲的練習(xi)了。爸爸媽媽還可以和(he)寶(bao)寶(bao)一起(qi)玩找東西的游戲，慢(man)(man)慢(man)(man)教會寶(bao)寶(bao)跑和(he)跳。

寶寶這個時候(hou)已經可以獨立行走了(le)，在運動的(de)(de)時候(hou)爸爸媽(ma)媽(ma)要注意(yi)運動的(de)(de)時間(jian)不要太(tai)長。因為跑跳會對寶寶的(de)(de)膝關節造成比較大的(de)(de)影響，所以要穿上(shang)有(you)彈性的(de)(de)鞋襪(wa)來保護關節。

四(si)歲以(yi)上寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的運動(dong)能力(li)已(yi)經比(bi)較(jiao)強(qiang)了(le)，可以(yi)將(jiang)運動(dong)和游戲進(jin)行結合，增加寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)運動(dong)的樂趣(qu)和運動(dong)的協調能力(li)。一些比(bi)較(jiao)常見的運動(dong)，比(bi)如(ru)游泳、跳繩等(deng)都比(bi)較(jiao)適合寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。

一般(ban)來說，人(ren)(ren)體(ti)骨(gu)骼(ge)在一定的(de)(de)(de)壓力下可以再生。斷骨(gu)增(zeng)高(gao)手術(shu)(shu)就是利(li)用(yong)人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)(de)這一再生能力，制造斷骨(gu)的(de)(de)(de)空(kong)隙讓其生長，最終達到增(zeng)加身高(gao)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。但要注意的(de)(de)(de)是，這種(zhong)手術(shu)(shu)的(de)(de)(de)風(feng)險(xian)很(hen)大，如果醫生的(de)(de)(de)技術(shu)(shu)不過關、經驗不足，就很(hen)容易(yi)出現后遺癥、并發癥，甚至(zhi)導致手術(shu)(shu)失(shi)敗。目(mu)前，相關部門已經明令禁止身材矮小者用(yong)手術(shu)(shu)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)進行增(zeng)高(gao)。

目前市面上一些保健品可(ke)能(neng)會(hui)含有(you)激(ji)素，使(shi)骨骼成(cheng)熟加快，但有(you)可(ke)能(neng)促(cu)進(jin)骨骺愈(yu)合，反(fan)而導致(zhi)兒童未來(lai)成(cheng)長空間減少，影響最終身(shen)高，還會(hui)讓孩子的青春期提前，出現性早熟，建議家長不(bu)要盲目為(wei)孩子購買增(zeng)高藥。

增高針實(shi)系生長(chang)激(ji)(ji)素(su)，由蛋白質轉化而成(cheng)，與家(jia)長(chang)經常遇到(dao)的性(xing)激(ji)(ji)素(su)、糖皮質激(ji)(ji)素(su)是不一樣的，它作(zuo)用骨骼讓(rang)軟骨增生從而增高。但只有(you)缺(que)乏(fa)生長(chang)激(ji)(ji)素(su)引(yin)起(qi)的矮小癥患者，才能(neng)使用激(ji)(ji)素(su)干預治療，若濫(lan)打(da)“生長(chang)激(ji)(ji)素(su)”，可能(neng)會(hui)引(yin)發(fa)四肢(zhi)肥大、代謝紊亂等(deng)問題。

MAIGOO網編了解(jie)到(dao)可能會(hui)(hui)(hui)伴有身體(ti)(ti)的(de)快(kuai)速發(fa)育(yu)，同時(shi)還會(hui)(hui)(hui)出現第(di)二性(xing)征，男性(xing)長胡須以及睪(gao)丸(wan)增大(da)；女性(xing)則表現為乳房(fang)發(fa)育(yu)，同時(shi)也(ye)會(hui)(hui)(hui)出現月經，也(ye)可能會(hui)(hui)(hui)伴有身體(ti)(ti)的(de)快(kuai)速發(fa)育(yu)。

首(shou)先，得考(kao)慮(lv)是(shi)(shi)否(fou)有腸道(dao)寄生蟲，其次看(kan)看(kan)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)孩子的(de)運動量(liang)過大，最后(hou)看(kan)看(kan)小兒的(de)睡眠是(shi)(shi)否(fou)充足，如果都(dou)是(shi)(shi)正常的(de)，建議到醫院(yuan)進行詳(xiang)細(xi)檢查，以便對癥治療。

可以讓(rang)孩(hai)子加強身(shen)體的(de)鍛煉，平時(shi)注意營養(yang)的(de)均(jun)衡，必(bi)要(yao)時(shi)還可以找中醫辨證，調理一下脾胃的(de)功能，最(zui)重要(yao)的(de)是少讓(rang)孩(hai)子吃油炸食品。

孩(hai)子不愛吃(chi)飯、挑食、厭食問題的原因往(wang)往(wang)在于(yu)父母(mu)縱容嬌慣所致，父母(mu)應(ying)控(kong)制孩(hai)子平時的零食量。

孩(hai)子經常生(sheng)病(bing)表明體(ti)質差、營(ying)養不充(chong)足，且生(sheng)病(bing)會消(xiao)耗身體(ti)內的(de)各種(zhong)營(ying)養成分，生(sheng)病(bing)期間的(de)藥物也(ye)會影響(xiang)人體(ti)的(de)肝(gan)腎功(gong)能(neng)和內分泌(mi)功(gong)能(neng)，這些因(yin)素或多或少都會影響(xiang)長(chang)個。

當孩子心(xin)情(qing)(qing)愉悅的(de)(de)時候，像生(sheng)長(chang)激素這些能(neng)夠促(cu)進生(sheng)長(chang)的(de)(de)激素分泌會(hui)比較(jiao)旺盛(sheng)。同理，不良的(de)(de)情(qing)(qing)緒也會(hui)影響激素分泌，影響發(fa)育生(sheng)長(chang)，自然也會(hui)影響身高。

父母(mu)的(de)身(shen)高(gao)(gao)對(dui)孩子的(de)身(shen)高(gao)(gao)影(ying)響力是取一個(ge)平均值，其中孩子30%的(de)身(shen)高(gao)(gao)取決于后天(tian)影(ying)響。

“晚長(chang)”是青春期延遲，矮小指的是身(shen)高低于同(tong)年齡、同(tong)性別健康兒童平均(jun)身(shen)高的標準差。

過量補鈣可能導(dao)致骨骺(hou)線提(ti)前閉合，生長期縮(suo)短，最終(zhong)導(dao)致身(shen)高(gao)偏矮。

過度喂養同(tong)樣是不利于寶寶健康(kang)的(de)，因為攝入過多導致骨骺(hou)線提前閉合，導致長不高。

有些孩(hai)(hai)子發(fa)育(yu)提前，所以比同齡孩(hai)(hai)子高，但也意味著很快會停(ting)止長(chang)高，且比正常孩(hai)(hai)子矮。