成人長高可能嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高。骨細微裂長高的原理是通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最后達到長高的效果。也可(ke)以通(tong)過刺激腳(jiao)底重要穴位(wei)加速(su)增(zeng)高。

成人長高的方法

飲食方面

要注(zhu)意食(shi)物多樣，谷類(lei)為主；吃動平衡(heng)，健(jian)康體重；多吃蔬果、奶類(lei)、大豆；少(shao)鹽(yan)少(shao)油(you)，控糖限酒(jiu)。雞(ji)肝蛋(dan)皮(pi)粥、牡蠣肉湯、豬(zhu)骨菠菜(cai)湯這幾款食(shi)譜，能較好地補充維生素、蛋(dan)白質和(he)無(wu)機鹽(yan)，日常飲(yin)食(shi)可以參考(kao)。

睡眠方面

18-25歲(sui)的青年人(ren)每(mei)天(tian)(tian)睡8-10小時(shi)最合適；24-64歲(sui)的成年人(ren)每(mei)天(tian)(tian)睡7-9小時(shi)最合適；65歲(sui)以(yi)上的老年人(ren)最好每(mei)天(tian)(tian)睡7-8小時(shi)。

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運動方面

1、跳起摸高：跳起(qi)時，雙(shuang)(shuang)手舉(ju)起(qi)，雙(shuang)(shuang)腳跳躍連續10次，每(mei)次做(zuo)2~3回。

2、引體向上：身體懸(xuan)垂在杠上，腳趾(zhi)剛離(li)開地面即(ji)可。每次(ci)堅持20~30秒(miao)，5、次(ci)一組(zu)，每天練(lian)習5~8組(zu)。

3、牽拉運動：每日早晚俯(fu)臥在床上，由父母或同(tong)學協助，一(yi)(yi)人握(wo)住(zhu)雙手(shou)腕部，一(yi)(yi)人握(wo)住(zhu)小腿下部或雙腳(jiao)，兩人同(tong)時發力(li)牽引軀干2~3次（力(li)度別太猛），每次15~20秒鐘。

4、跳躍性球類運動：如籃球、排球等

5、游泳：游泳時盡(jin)量伸展肢(zhi)體，用(yong)力(li)伸蹬腿，每周游2~3次。

其他方法

1、增高手術：斷骨增高手術是有一定風險的，因此在做手術之前一定要考慮清楚，由于手術增高時造成膝關節壓力加大，沒有科學的膝關節鍛煉，便會造成膝關節僵硬，甚至殘疾。【查看更多】

2、增高藥：有些增高藥中含有性激素的成分，性激素類增高藥服用都不太安全，雌激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素短期內也有一定促生長效果，但也會使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。【查看更多】

女人生完孩子長高

生孩子長高了科學嗎

其實(shi)這一種現象主要是人體的(de)骨(gu)骺線未閉合(he)的(de)原(yuan)因造成的(de)，在(zai)懷(huai)孕期間(jian)，孕婦可能會攝入大量的(de)蛋白(bai)質和鈣，在(zai)骨(gu)骺沒(mei)有閉合(he)的(de)情況下(xia)，就會促(cu)進骨(gu)骼發育，才有長(chang)高的(de)空間(jian)。

生孩子長高了會縮回去嗎

一(yi)旦身(shen)體真(zhen)的(de)(de)(de)長(chang)高(gao)了，就是(shi)不會(hui)縮回(hui)去(qu)的(de)(de)(de)。因(yin)為身(shen)高(gao)的(de)(de)(de)變化是(shi)骨(gu)(gu)骼生長(chang)導致的(de)(de)(de)，骨(gu)(gu)骼生長(chang)后(hou)是(shi)不可能(neng)會(hui)縮回(hui)去(qu)的(de)(de)(de)。

孕婦如何利用孕期長高

1、適量補充鈣質

鈣是人體(ti)骨(gu)骼(ge)生長必須的(de)礦物質，也是維持人體(ti)細胞(bao)正常功能的(de)重要離子。

2、補充一定量的維生素D

很(hen)多人(ren)不(bu)知道，單(dan)純補(bu)(bu)鈣是無法被身體吸(xi)收(shou)的(de)。想要鈣質(zhi)更好的(de)被人(ren)體吸(xi)收(shou)需要經過維(wei)生(sheng)素D的(de)轉化。所(suo)以，在補(bu)(bu)充(chong)鈣質(zhi)的(de)同(tong)(tong)時(shi)要同(tong)(tong)時(shi)補(bu)(bu)充(chong)適量的(de)維(wei)生(sheng)素D以幫助吸(xi)收(shou)。

3、進行適當的運動

運動可以幫助骨骼生長的生長，但是因為這個時期比較特殊，既要照顧自己又要照顧寶寶，身體也在這段時間比較虛弱，所以一定要注意不要過度的運動。【查看更多】