怎么做一個美麗健康的女人

1.關注時尚，打扮自己

關注時尚流行，可以讓我們學會裝扮自己；衣服搭配得當，可(ke)(ke)以讓我(wo)們眾人中(zhong)奪目而出，也(ye)可(ke)(ke)以讓自(zi)己(ji)成為一個(ge)有(you)品(pin)味的人；學(xue)會保(bao)養自(zi)己(ji)的皮膚，延緩皮膚細胞衰老(lao)，讓自(zi)己(ji)更加美麗(li)；人生(sheng)，需要在(zai)追求時尚中(zhong)進步。

2.擺正心態，健康生活

整天健康(kang)的心態(tai)，可(ke)以(yi)(yi)使自(zi)己的細胞舒(shu)展開來，從而讓他們更好(hao)的吸收水平，保持鮮嫩的皮膚。特別是(shi)睡覺(jue)的時候(hou)，舒(shu)展自(zi)己的心情，讓體內器官健康(kang)愉快的運作，可(ke)以(yi)(yi)進行(xing)身體排毒，也可(ke)以(yi)(yi)讓自(zi)己擁有充沛(pei)的精力。

3.規律睡眠，加強排毒

夜(ye)貓子的(de)生活，我想(xiang)每個(ge)人都體(ti)驗過，而人在晚11：00~凌晨2：00是體(ti)內排(pai)毒和養足精力（深(shen)度(du)睡(shui)(shui)(shui)眠）的(de)最佳時(shi)光，如(ru)果在這一(yi)段時(shi)間可以保持充足睡(shui)(shui)(shui)眠，不但使精神倍增(zeng)，也可以讓(rang)自己更(geng)美麗、更(geng)健康。如(ru)果必須熬夜(ye)，就要找相(xiang)應的(de)補救措(cuo)施，如(ru)睡(shui)(shui)(shui)午覺、做(zuo)眼鏡廣播操、喝茶(cha)等。美是睡(shui)(shui)(shui)出來的(de)，要做(zuo)一(yi)個(ge)睡(shui)(shui)(shui)美人哦！

4.合理規劃，健康飲食

工作(zuo)的(de)疲憊總(zong)會讓人們在(zai)雙休(xiu)日的(de)時(shi)(shi)候睡(shui)個懶覺，往往睡(shui)到(dao)自然醒(xing)，而忘(wang)記(ji)了吃早(zao)餐，這(zhe)樣(yang)是(shi)不對(dui)的(de)呢(ni)，因為早(zao)餐在(zai)人體(ti)一(yi)天(tian)的(de)飲(yin)食中是(shi)不可(ke)或缺(que)的(de)；此外，快節奏(zou)的(de)生活(huo)讓人們喜歡(huan)在(zai)晚上(shang)下班時(shi)(shi)候放松，所以出現了大量(liang)的(de)飲(yin)食，這(zhe)樣(yang)加重了身體(ti)各個器官的(de)負擔，影(ying)響自己的(de)健(jian)康。一(yi)定要記(ji)得早(zao)吃好，中吃飽，晚吃少哦(e)！

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5.有效飲水，美化皮膚

水的作用遠不可估量，她可以促進細胞活躍，可以排毒，也可以把身體的營養輸送到身體的各個部位，而且可以美化皮膚，增強細胞(bao)活性。女人是(shi)水做的，一定要(yao)有效的飲水哦！

6.鍛煉身體，增強體質

每一個人，都要有一個體(ti)育愛好(hao)，無(wu)論是(shi)瑜伽(jia)、跑步、羽(yu)毛球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)等(deng)等(deng)都無(wu)所謂，這些可(ke)以(yi)增(zeng)強自己的體(ti)質，也可(ke)以(yi)提高自己的抵抗力，還可(ke)以(yi)減少生活的壓力。身體(ti)棒(bang)才是(shi)最棒(bang)的。

7.經濟獨立，物我合一

作為新一代的女性，必須學(xue)會經濟和(he)個體的(de)獨立。只有獨立自(zi)主，不依靠任何人，才能(neng)使(shi)自(zi)己生活的(de)更(geng)(geng)自(zi)在，才能(neng)使(shi)自(zi)己生活的(de)更(geng)(geng)美麗。只有不受人約束，才能(neng)活出自(zi)我，才能(neng)活的(de)更(geng)(geng)精(jing)彩。