一、如何成為女強人

1.工作中沒有抱怨

工作遇到問題再正常不過，但是，想要成為一個合格的職場人士，遇到不順心的事情，不平等的待遇，一味的抱怨會讓人你被職場淘汰，有問題就想辦法解決，即便一時半會兒搞定不了，那么，就要避免讓焦躁的情緒給控制了，及時調整狀態。

2.總會計劃下一步的行動(dong)

女強人工作是很(hen)主(zhu)動(dong)(dong)的，從來不會讓自(zi)己(ji)成為一(yi)個被動(dong)(dong)者，她(ta)(ta)們善(shan)于不斷(duan)的規劃自(zi)己(ji)的下一(yi)步行動(dong)(dong)，什么事(shi)都(dou)會主(zhu)動(dong)(dong)去做，行動(dong)(dong)總會有想法的前面(mian)，因為，她(ta)(ta)們深知(zhi)一(yi)旦(dan)自(zi)己(ji)處(chu)于被動(dong)(dong)的狀況(kuang)下，很(hen)多事(shi)情(qing)都(dou)會變得身不由己(ji)。

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3.勇敢(gan)且果斷(duan)

沒(mei)有一個(ge)成功人士(shi)做事(shi)情會拖拖拉拉，他們的身上只有——勇敢和果(guo)斷(duan)，只有弱(ruo)者才會把計劃中的(de)事(shi)情一(yi)直給自己找借口一(yi)拖再(zai)拖，在決策面前瞻前顧后，優柔寡(gua)斷(duan)，想(xiang)要成為(wei)一(yi)個(ge)職場上的(de)強者，必(bi)須果(guo)斷(duan)，雷厲風行(xing)。

4.會(hui)為自己的行動負(fu)責

職場上的(de)女強人，從來不會為(wei)自己(ji)找(zhao)借(jie)口，任務中的(de)失敗(bai)(bai)，做錯了的(de)事情，一(yi)定是(shi)先(xian)從自己(ji)身上找(zhao)原因，沒有(you)那么(me)多責備，也沒有(you)那么(me)多牢騷(sao)，當她們從失敗(bai)(bai)中獲取到(dao)足夠的(de)經驗，經過(guo)慢慢的(de)沉淀，也就是(shi)成功向她們招(zhao)手之時(shi)。

5.建(jian)立女(nv)強人的氣質(zhi)

自(zi)信心是(shi)需(xu)要(yao)鍛煉(lian)的(de)，試著多做一(yi)些(xie)有意義(yi)的(de)事情，在其(qi)中找到(dao)成(cheng)(cheng)就感，或者找到(dao)自(zi)己的(de)不(bu)足后，必須將各方面能力提高，慢(man)慢(man)地(di)自(zi)信就建立起來了(le)，自(zi)信是(shi)成(cheng)(cheng)為(wei)一(yi)個女強人有利的(de)條件。當然了(le)，女強人只有自(zi)信遠是(shi)不(bu)夠的(de)，在見識，修養，能力等方面，都(dou)需(xu)要(yao)不(bu)斷的(de)學習。

6.磨練自(zi)己的內心

做大(da)事的(de)人都需要一(yi)(yi)顆強(qiang)大(da)的(de)內(nei)(nei)心，而想讓內(nei)(nei)心變得強(qiang)大(da)，鍛(duan)煉和學習只是其中的(de)細小(xiao)環節，它更(geng)需要一(yi)(yi)個人的(de)經(jing)歷與(yu)磨(mo)練，這是一(yi)(yi)個洗禮的(de)過程，是一(yi)(yi)個漫長的(de)過程，而我們應該要做也充分的(de)準備去迎接它。

7.懂得評估風險

強者果斷，勇敢，但也(ye)不會盲目的(de)向(xiang)前沖(chong)，他們懂得且善于評(ping)(ping)估(gu)風險。從進入到職(zhi)場的(de)那(nei)一刻起，就要慢慢培養自己(ji)的(de)評(ping)(ping)估(gu)風險的(de)能(neng)力，只有這樣才(cai)能(neng)避免帶來更(geng)大損失，才(cai)能(neng)知道如何(he)做決(jue)策(ce)，成為人(ren)(ren)人(ren)(ren)信服(fu)的(de)領導人(ren)(ren)。

二、如何應對職場焦慮

1.小細節(jie)改(gai)變心情

其(qi)實改善(shan)自(zi)(zi)己(ji)的(de)焦慮情緒有(you)時候(hou)可(ke)以很簡單，在自(zi)(zi)己(ji)的(de)座位上放一些(xie)綠色(se)植(zhi)物，可(ke)以讓灰(hui)色(se)的(de)辦公環境(jing)變得有(you)些(xie)光(guang)彩(cai)，或者在疲累之時，閉上眼睛，將意念集(ji)中休息5分鐘(zhong)，給自己好(hao)好(hao)的充(chong)充(chong)電等(deng)，都是非(fei)常好(hao)的應對焦(jiao)慮的方法。

2.將工作主次劃分清楚

上(shang)班(ban)族就(jiu)是這樣，每天手(shou)頭(tou)(tou)上(shang)有(you)做不完(wan)的情，頭(tou)(tou)腦里一片漿糊，沒有(you)頭(tou)(tou)緒(xu)(xu)，肯定做不好，焦慮(lv)的情緒(xu)(xu)便油(you)然而生，不妨每天提早10分鐘來到辦公室，將今天(tian)的工(gong)作好(hao)好(hao)的安排(pai)一下，劃分好(hao)主次，合(he)理安排(pai)時(shi)間(jian)，按部就班去做，不僅效(xiao)率高了(le)，工(gong)作也變得更輕松。

3.不要(yao)做悶(men)葫蘆

工作中遇到問題，會感到焦慮是很正常不過的事情，而且，有問題的也絕不會只有你，不要讓自己做最焦慮的那個人，找一個能讓你信任的人聊聊天，傾訴一下自己的感受，不管對方能不能幫你支招，心里的苦悶都會減輕很多。

4.記住一(yi)件能(neng)讓你開心的事(shi)

在辦公(gong)室里整天(tian)(tian)愁(chou)眉苦臉，對自(zi)己是一點好處(chu)也沒有(you)，每天(tian)(tian)上班的時候回想(xiang)一下今天(tian)(tian)沒有(you)沒一件能讓你感到開心(xin)的事(shi)情，記住他，即便當你感到焦慮了，想(xiang)想(xiang)發生的好事(shi)兒，焦慮的情緒也能得到很(hen)大改(gai)善。

5.給自(zi)己(ji)多些(xie)學(xue)習的時間

不(bu)斷(duan)的學習新的知識，強化自(zi)己的職(zhi)業技能，能讓你(ni)在職(zhi)場(chang)中立于(yu)不(bu)敗之地，工(gong)作(zuo)的閑暇(xia)之余，多給自(zi)己充充電，可以(yi)豐(feng)富自(zi)己的大腦，提高工(gong)作(zuo)技能，會讓你(ni)在工(gong)作(zuo)中更(geng)加的得心應手，工(gong)作(zuo)時(shi)間自(zi)然(ran)不(bu)容易感到焦慮。

6.試試深呼吸

如果(guo)焦(jiao)慮感逐漸來(lai)襲，將放下手(shou)頭(tou)上(shang)的工作，想象自己處于清新的大自然(ran)里，用(yong)鼻(bi)子長長地吸一口氣，填滿我(wo)們(men)的身體，保持(chi)3秒后再用用嘴(zui)慢慢的呼出，想象(xiang)著自(zi)己正在吸收大自(zi)然中的正能(neng)量，多試幾次，能(neng)幫助你緩解焦慮。

7.通過飲(yin)食緩(huan)解

容易感到焦慮的人，平時更要注意多吃新鮮的蔬菜與水果，補充體內需要的維生素，達到緩解焦慮的效果。比如人體缺少葉酸，會導致腦中的血清素減少，進而容易感到憂郁，而補充葉酸，不妨多吃些菠菜；櫻桃中的花青素，可以幫助我們制造快樂，心情不好時吃些櫻桃，效果很好。

女(nv)強人(ren)(ren)不是(shi)那(nei)(nei)么好當的(de)(de)，如(ru)果(guo)女(nv)人(ren)(ren)想與(yu)優秀的(de)(de)男(nan)人(ren)(ren)擁(yong)有一樣的(de)(de)社會(hui)地位，以及(ji)能力(li)(li)平起平坐，需要女(nv)人(ren)(ren)們(men)付出更(geng)多的(de)(de)努力(li)(li)，也需要擁(yong)有一顆強大而堅強的(de)(de)內心(xin)，不以物喜不以己悲(bei)，在職場(chang)中不斷磨(mo)礪，不僅需要時間也需要經歷(li)，這也許會(hui)讓女(nv)強人(ren)(ren)而沒有那(nei)(nei)么多精力(li)(li)去照(zhao)顧(gu)家(jia)庭(ting)，有得必有失，就看女(nv)強人(ren)(ren)們(men)如(ru)何自(zi)己去權衡，自(zi)己想要的(de)(de)是(shi)什么，想清(qing)楚(chu)并為之努力(li)(li)奮斗，總有一天會(hui)成功(gong)的(de)(de)。