女性如何平衡家庭與事業 ？

工作與家庭的(de)(de)(de)平衡確(que)實是一個魚與熊(xiong)掌難以兼得(de)的(de)(de)(de)問題，需(xu)要(yao)相當的(de)(de)(de)承諾和(he)持續(xu)的(de)(de)(de)溝通才能很(hen)好(hao)地解決。家庭和(he)工作的(de)(de)(de)協調需(xu)要(yao)夫妻雙(shuang)方有(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)默契，每個人都(dou)要(yao)有(you)付出。

有些人之所以(yi)會把家庭當做負(fu)擔(dan)，是因為覺(jue)得在工(gong)作時間里不得不操心家里的事情，耽誤了(le)自(zi)己工(gong)作時間和晉升前景；

而有些人(ren)會(hui)把(ba)工作(zuo)當(dang)(dang)做負擔，也是因為當(dang)(dang)它(ta)時不(bu)時擾亂屬(shu)于自己的私人(ren)時間，不(bu)能專心陪家(jia)人(ren)朋友，在旁人(ren)看來(lai)似(si)乎自己把(ba)工作(zuo)看得比什么都(dou)重要(yao)，因此內心有所虧欠。

然而，一(yi)旦我們(men)舍棄這(zhe)個衡量方式(shi)，感(gan)受(shou)就(jiu)全然不同。工作時就(jiu)專注提升(sheng)效率，下班(ban)時專注去(qu)感(gan)受(shou)家庭(ting)和生活的美好(hao)、相處時的快樂，告(gao)訴自己忙碌(liu)的工作也是為了未(wei)來(lai)能有更(geng)高質(zhi)量的陪伴，卸(xie)下自己的心理負擔。

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生(sheng)活(huo)壓力之大，我(wo)們確實很難把每一(yi)種(zhong)角(jiao)色都做好。但我(wo)們可以在(zai)心里(li)肯定自己在(zai)每一(yi)個時期做出的選擇(ze)，承認它的不(bu)足，并且不(bu)斷調整(zheng)，讓不(bu)同角(jiao)色能夠相輔相成(cheng)，這才是(shi)我(wo)們真正(zheng)要(yao)做的。

除(chu)此之外，這些小貼士也(ye)能(neng)幫你更好地(di)做好兩方面的融(rong)合(he)：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自(zi)己預留(liu)(liu)出(chu)固定的家庭時間，把應(ying)酬(chou)安(an)排到晚上9點前，留(liu)(liu)出(chu)屬(shu)于(yu)自(zi)己的時間和(he)空間；

2.忙(mang)中偷閑——不要一投入工作就忽視了家人。例(li)如，即使你(ni)在學校非常忙(mang)，如果你(ni)知道(dao)男(nan)友不舒服，你(ni)也(ye)一定要記得打電話問(wen)候她，不要吝嗇(se)于表達(da)你(ni)的關(guan)心。有時10分鐘的體貼比(bi)10小時的陪伴(ban)更讓人受(shou)用。

3.閑(xian)中(zhong)偷(tou)忙——學會怎么利(li)用時間碎片(pian)。例(li)(li)如：家(jia)人睡(shui)午覺的(de)時候，你就可以(yi)利(li)用這段空(kong)閑(xian)時間，上網看看你的(de)實驗結果，或(huo)回(hui)復你的(de)電(dian)子郵件。例(li)(li)如每(mei)天搭車(che)或(huo)等(deng)車(che)時，處理不重要(yao)的(de)短信，或(huo)打可以(yi)等(deng)的(de)電(dian)話(hua)。

4.好(hao)好(hao)管(guan)理時(shi)間——既然已感(gan)覺到時(shi)間不夠用(yong)了，就更應該好(hao)好(hao)安排(pai)和(he)管(guan)理有(you)(you)限(xian)的(de)時(shi)間。每天結束(shu)后，把一整天做的(de)事記下來，每15分(fen)鐘(zhong)為一個單位（例(li)如，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與(yu)朋(peng)友喝茶）。在一周結束(shu)后，分(fen)析一下，這周的(de)時(shi)間如何可(ke)以更有(you)(you)效率地(di)安排(pai)？有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)活動占太大的(de)比例(li)？有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)方法可(ke)以提高效率？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理(li)我的(de)電子郵件(jian)，他(ta)們就認(ren)為(wei)(wei)我陪(pei)他(ta)們了(le)。但(dan)是，當(dang)我們一(yi)(yi)家(jia)人在玩(wan)游戲時，一(yi)(yi)定需要我全神貫注(zhu)，甚至連手機(ji)都應該關掉。另外，多觀察家(jia)人最喜歡(huan)什(shen)么，在度假(jia)、周末盡(jin)量配合他(ta)們。要記得(de)他(ta)們平時為(wei)(wei)你犧牲(sheng)很多，度假(jia)、周末是你補償的(de)機(ji)會。

6.言出必行，同(tong)時要制定(ding)(ding)較低的(de)期(qi)(qi)望值(zhi)——如果你想請兩個星期(qi)(qi)的(de)假(jia)，但是又不(bu)確定(ding)(ding)老板會不(bu)會批準(zhun)，就不(bu)要把話說太(tai)滿，只(zhi)告訴家(jia)人(ren)請一(yi)個星期(qi)(qi)的(de)假(jia)，這樣如果老板批準(zhun)兩個星期(qi)(qi)的(de)假(jia)期(qi)(qi)，你就能帶(dai)給(gei)家(jia)人(ren)一(yi)份驚喜。

7.理清自己(ji)的(de)(de)邊界，不是什么工作(zuo)來(lai)了(le)都要做(zuo)，有(you)選擇(ze)的(de)(de)去(qu)做(zuo)或者分(fen)擔(dan)、授權給同(tong)事，面對過度(du)侵犯自己(ji)私人時間的(de)(de)工作(zuo)，應該委婉和上級溝通；