女性如何平衡家庭與事業 ？

工作(zuo)與家(jia)庭的(de)(de)平衡確實是一個魚與熊(xiong)掌難以兼得的(de)(de)問題，需要相當的(de)(de)承諾(nuo)和持(chi)續的(de)(de)溝通才能很好(hao)地(di)解決。家(jia)庭和工作(zuo)的(de)(de)協調需要夫妻雙方(fang)有很好(hao)的(de)(de)默契，每個人(ren)都要有付出。

有些人之所以(yi)會把(ba)家庭當(dang)做(zuo)負擔，是因為(wei)覺得在工(gong)作時間(jian)里不(bu)得不(bu)操(cao)心家里的(de)事情，耽誤(wu)了自己工(gong)作時間(jian)和(he)晉升前景(jing)；

而有些人會把工作當做負擔(dan)，也是因為當它(ta)時不時擾亂屬于自己的私(si)人時間，不能專心陪家人朋友，在(zai)旁人看來似乎自己把工作看得(de)比什么(me)都重要，因此(ci)內心有所虧(kui)欠。

然而(er)，一旦我們舍棄這個衡(heng)量方(fang)式(shi)，感受(shou)(shou)就全(quan)然不同(tong)。工作時就專注(zhu)提(ti)升效率，下(xia)班時專注(zhu)去(qu)感受(shou)(shou)家庭和生(sheng)活的(de)(de)美好(hao)、相處時的(de)(de)快樂，告訴自己忙碌的(de)(de)工作也(ye)是為了未來能有更(geng)高質量的(de)(de)陪伴(ban)，卸下(xia)自己的(de)(de)心理(li)負擔。

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生(sheng)活壓力之大(da)，我們(men)確實很難把每(mei)一種角色都做(zuo)好。但我們(men)可(ke)以在(zai)心里肯定自己在(zai)每(mei)一個時期做(zuo)出(chu)的選擇，承認它的不(bu)足，并(bing)且不(bu)斷(duan)調整，讓不(bu)同(tong)角色能夠相輔相成，這才是我們(men)真(zhen)正要做(zuo)的。

除(chu)此之外，這些(xie)小(xiao)貼士也能(neng)幫你更(geng)好地(di)做好兩方面的融合(he)：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自己(ji)預留出固定(ding)的(de)家(jia)庭時間(jian)，把應酬安(an)排到晚上9點(dian)前，留出屬(shu)于自己(ji)的(de)時間(jian)和(he)空(kong)間(jian)；

2.忙(mang)(mang)中(zhong)偷閑——不(bu)要一投入工作就忽視了家人。例如，即(ji)使你(ni)在學校非常忙(mang)(mang)，如果你(ni)知道男友不(bu)舒(shu)服，你(ni)也(ye)一定要記得打電話問候她(ta)，不(bu)要吝嗇于表達你(ni)的(de)關心。有時10分鐘(zhong)的(de)體貼(tie)比10小時的(de)陪伴(ban)更讓人受用。

3.閑中(zhong)偷忙——學會(hui)怎么利用(yong)時間碎片。例(li)(li)如：家人睡(shui)午覺的(de)(de)(de)時候(hou)，你(ni)就可(ke)以利用(yong)這段空閑時間，上網(wang)看(kan)(kan)看(kan)(kan)你(ni)的(de)(de)(de)實(shi)驗(yan)結果，或(huo)回復你(ni)的(de)(de)(de)電子(zi)郵(you)件(jian)。例(li)(li)如每(mei)天搭車(che)或(huo)等車(che)時，處理不(bu)重(zhong)要的(de)(de)(de)短信，或(huo)打(da)可(ke)以等的(de)(de)(de)電話。

4.好好管(guan)理時(shi)間(jian)(jian)(jian)——既然已感覺(jue)到時(shi)間(jian)(jian)(jian)不(bu)夠用了，就更應該好好安(an)排(pai)和管(guan)理有限的時(shi)間(jian)(jian)(jian)。每(mei)天結束后，把一整天做的事(shi)記下(xia)來(lai)，每(mei)15分鐘(zhong)為一個單位（例如，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋友(you)喝茶）。在一周(zhou)結束后，分析一下(xia)，這(zhe)周(zhou)的時(shi)間(jian)(jian)(jian)如何可(ke)以(yi)更有效率地(di)安(an)排(pai)？有沒有活動占太大的比(bi)例？有沒有方(fang)法可(ke)以(yi)提高(gao)效率？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我(wo)的電子(zi)郵(you)件，他們就認為(wei)我(wo)陪他們了。但(dan)是，當我(wo)們一家(jia)人在玩游戲時(shi)，一定需(xu)要我(wo)全神貫(guan)注，甚至連手機(ji)都(dou)應該關(guan)掉。另外，多(duo)(duo)觀察家(jia)人最喜歡什么，在度假、周(zhou)末盡(jin)量配(pei)合他們。要記得他們平時(shi)為(wei)你(ni)犧牲很多(duo)(duo)，度假、周(zhou)末是你(ni)補償(chang)的機(ji)會(hui)。

6.言出必(bi)行，同時(shi)要制定(ding)較低的(de)期望值(zhi)——如果你想請兩個(ge)星期的(de)假，但(dan)是又不確定(ding)老(lao)板會不會批準，就不要把話(hua)說太滿，只告訴家(jia)人(ren)請一個(ge)星期的(de)假，這樣(yang)如果老(lao)板批準兩個(ge)星期的(de)假期，你就能帶給(gei)家(jia)人(ren)一份驚喜。

7.理清自己的(de)(de)(de)邊界，不(bu)是什么工作(zuo)來了都要做，有選擇的(de)(de)(de)去做或者(zhe)分擔、授權給同(tong)事，面對(dui)過度(du)侵(qin)犯(fan)自己私人時間的(de)(de)(de)工作(zuo)，應該委婉(wan)和上級溝通；