【烤(kao)紫菜的做(zuo)法竅(qiao)門】微波爐烤(kao)紫菜的做(zuo)法 烤(kao)紫菜的危(wei)害有哪(na)些

微波爐烤紫菜的做法

主料：紫菜（海苔）200g

輔(fu)料(liao)：白芝麻10g

調料：色拉(la)油適(shi)(shi)量(liang)、生抽適(shi)(shi)量(liang)、蠔油適(shi)(shi)量(liang)、蜂蜜適(shi)(shi)量(liang)、白(bai)糖適(shi)(shi)量(liang)、胡椒粉(fen)適(shi)(shi)量(liang)

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烤海苔的做法：

1、紫菜撕成小片。

2、兩(liang)(liang)勺蠔(hao)油、兩(liang)(liang)勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白(bai)糖少許胡椒粉，以及(ji)一勺油調(diao)成(cheng)汁。

3、在撕(si)好的紫(zi)菜(cai)中加(jia)入適量的調料汁，拌勻。料汁的量以使(shi)紫(zi)菜(cai)表面濕(shi)潤即可為準。

4、再(zai)向(xiang)碗中加入適量的(de)白芝(zhi)麻(ma)拌勻(yun)，讓芝(zhi)麻(ma)均勻(yun)地蘸在紫菜的(de)表面。

5、取(qu)一個可以(yi)放進(jin)微波(bo)爐(lu)中的盤(pan)子，在上(shang)面鋪上(shang)紫菜片。

6、放入微波爐中(zhong)高火50秒鐘取出(chu)。

7、將紫菜翻個(ge)面。

8、再放進(jin)微(wei)波爐中高火50秒左右(you)轉到紫菜變脆為止。

烤紫菜的危害有哪些

紫(zi)菜營養豐富，但從中醫角度來說它屬于咸寒之物，切忌常常吃，尤其對平時畏寒怕冷，中氣不足的人更要少吃為好。要常常吃的話最好是吃平性的食物，比如——蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜(花椰菜(cai))、黑木(mu)耳(er)、銀耳(er)、山藥、草頭、松(song)子仁(ren)、芝麻(ma)、胡蘿(luo)卜、洋蔥(cong)頭、蘑菇、香菇、蠶(can)豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌(wan)豆等等。