【烤(kao)紫菜(cai)的做法竅門】微波爐烤(kao)紫菜(cai)的做法 烤(kao)紫菜(cai)的危害有哪些

微波爐烤紫菜的做法

主料：紫菜（海苔）200g

輔(fu)料(liao)：白(bai)芝麻10g

調料：色拉油(you)適(shi)(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)、生抽(chou)適(shi)(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)、蠔(hao)油(you)適(shi)(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)、蜂蜜適(shi)(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)、白(bai)糖適(shi)(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)、胡椒粉適(shi)(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)

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烤海苔的做法：

1、紫菜撕成小片。

2、兩勺蠔油(you)、兩勺生抽(chou)、一(yi)勺蜂(feng)蜜、一(yi)勺白糖(tang)少許胡(hu)椒粉，以及一(yi)勺油(you)調成汁。

3、在撕好的(de)紫菜中加入適(shi)量的(de)調(diao)料汁，拌勻。料汁的(de)量以(yi)使紫菜表面濕(shi)潤即(ji)可為準。

4、再向碗(wan)中加入適量的白芝麻拌勻，讓芝麻均勻地蘸在紫(zi)菜的表面(mian)。

5、取一個可以放(fang)進微波爐中的(de)盤子，在上面鋪上紫菜片。

6、放入微波爐中高火50秒鐘取出。

7、將(jiang)紫(zi)菜翻(fan)個面。

8、再放進微波爐中高火50秒左右轉到紫菜變(bian)脆(cui)為止(zhi)。

烤紫菜的危害有哪些

紫菜營養豐富，但從中醫角度來說它屬于咸寒之物，切忌常常吃，尤其對平時畏寒怕冷，中氣不足的人更要少吃為好。要常常吃的話最好是吃平性的食物，比如——蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜(花椰(ye)菜)、黑(hei)木耳、銀耳、山藥、草(cao)頭、松子仁、芝(zhi)麻、胡蘿卜(bu)、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆(dou)、花生、毛豆(dou)、黃豆(dou)、黃豆(dou)芽、白扁豆(dou)、豌豆(dou)等等。