【四個(ge)(ge)月(yue)嬰兒(er)(er)輔食(shi)(shi)】四個(ge)(ge)月(yue)嬰兒(er)(er)輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜 四個(ge)(ge)月(yue)嬰兒(er)(er)不(bu)能吃的食(shi)(shi)物有(you)哪些

一般來說，媽媽最好給寶寶母乳喂養到六個月大的時候才開始添加輔食。但(dan)有些媽(ma)媽(ma)可能因為要上班(ban)，或(huo)者(zhe)母乳不(bu)足等原(yuan)因，無(wu)法再繼(ji)續給寶(bao)寶(bao)純(chun)母乳喂養了，則可以考慮從四個月開始(shi)給寶(bao)寶(bao)添加輔(fu)食。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

四個月嬰兒不能吃的食物有哪些

1、主食類(lei)：精(jing)細(xi)的谷類(lei)食物里B族維生素遭到(dao)破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視(shi)力發(fa)育，成為近視(shi)眼的一大成因。

2、葷食(shi)(shi)類：蛋清、汞(gong)含(han)量較(jiao)高(gao)的魚，在(zai)輔食(shi)(shi)的初階段，不要讓(rang)它們出(chu)現為好。

3、海鮮類：螃(pang)蟹(xie)、蝦等帶殼類海鮮會引發寶(bao)寶(bao)的過敏(min)癥(zheng)狀(zhuang)，建議不宜在1歲以前喂食。

4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中。

5、豆(dou)(dou)類：豆(dou)(dou)類含有能致甲狀腺(xian)腫的(de)因子，寶(bao)寶(bao)處于生長發育時期更(geng)易受損害(hai)。此外，豆(dou)(dou)類較(jiao)難(nan)煮熟透，容易引起(qi)過敏和中毒(du)反應。

6、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有(you)毛的水果（水蜜(mi)桃、奇異果），最好都不要給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃。

7、飲料(liao)類：例(li)如(ru)礦泉水、純凈(jing)水、功能飲料(liao)、刺激性的飲料(liao)。

8、調味類：沙茶醬(jiang)、西(xi)紅(hong)柿醬(jiang)、辣椒醬(jiang)、芥末、味精，或者過(guo)多(duo)的(de)(de)糖等口味較重(zhong)的(de)(de)調味料，容易加重(zhong)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腎臟負擔，干擾(rao)身體對(dui)其它營(ying)養的(de)(de)吸(xi)收。一歲以內(nei)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)也(ye)不要吃鹽，同(tong)時(shi)味精過(guo)多(duo)也(ye)會影(ying)響血(xue)液中的(de)(de)鋅的(de)(de)利用。

9、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初(chu)級階段，不(bu)應該給寶寶吃(chi)零食(shi)(shi)的，特別是含有添(tian)加(jia)劑及色素的零食(shi)(shi)，這(zhe)些東西營養少(shao)糖(tang)份高，而且容易破壞嬰(ying)幼(you)兒的味覺(jue)，引起蛀牙等。

四個月嬰兒輔食食譜

1、米(mi)湯(tang)、米(mi)糊：因為米(mi)湯(tang)比(bi)較不容易引起寶寶過敏。

2、果泥(ni)：蛋黃泥(ni)、香蕉泥(ni)、蘋果泥(ni)、紅(hong)棗泥(ni)、胡蘿卜(bu)泥(ni)、土(tu)豆(dou)泥(ni)、豆(dou)腐糊。能夠開闊寶(bao)寶(bao)的食品范圍。

3、果(guo)(guo)汁(zhi)：可(ke)以加菜汁(zhi)、水果(guo)(guo)汁(zhi)，蘋果(guo)(guo)，桔子榨成汁(zhi)直接服用，味道(dao)營養都(dou)不錯(cuo)。

4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補充鐵質。添加的輔食開(kai)始必(bi)須從(cong)一種開(kai)始，慢慢的從(cong)一種增加，從(cong)少加多。從(cong)稀到(dao)稠，從(cong)細到(dao)粗(cu)。確保安全。蛋(dan)黃泥可能(neng)導(dao)致寶(bao)寶(bao)過敏，輔食添加蛋(dan)黃時，應從(cong)少量開(kai)始嘗試(shi)，若沒出(chu)現(xian)過敏現(xian)象(xiang)，則可以繼(ji)續食用。

5、鮮橙汁

材料：鮮橙1個(ge)，溫開(kai)水適量。

做法：把(ba)橙子洗凈、切為(wei)兩半，用榨(zha)汁(zhi)機或其他擠果(guo)汁(zhi)的器(qi)具擠壓出果(guo)汁(zhi)，加(jia)入等量(liang)或者稍(shao)多一些的溫開水即可(ke)。

營養提示：橙子的維生素C含量比梨(li)、蘋果和香(xiang)蕉(jiao)都(dou)高，每100克(ke)可食橙子含油蛋白(bai)質0.6克(ke)、碳水化合(he)物9克(ke)、鈣26毫克(ke)、維生素C49毫克(ke)。

6、10倍粥

材料(liao)：大米、水(shui)，大米與水(shui)的比例是(shi)1:10。

做法：

（1）大米(mi)浸(jin)泡30分鐘（或更長一些時間）后放入鍋(guo)內(nei)煮(zhu)，煮(zhu)開后改小火(huo)接著煮(zhu)，40分鐘后關火(huo)再燜(men)10分鐘。

（2）米粥(zhou)盛(sheng)出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥(zhou)。

（3）這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

7、小米粥

材(cai)料：小米、水，比例為（1:10）。

做法：小米浸泡30分(fen)鐘后，放(fang)入鍋(guo)內煮，煮開后小火40分(fen)鐘，關火燜10分(fen)鐘即成。

營養(yang)提示：小米熬粥營養(yang)豐富，富含(han)維(wei)生素和礦物質，如(ru)：胡蘿卜素，維(wei)生素B1、B2等。蛋(dan)白(bai)質含(han)量達8.9%，脂肪含(han)量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注(zhu)意不要太稀薄。