有效緩解鼻炎癥狀的水果有哪些
1、鼻(bi)炎吃菠蘿好
菠蘿中含有(you)的(de)菠蘿蛋白酶,不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和(he)咳(ke)嗽(sou)的(de)癥狀，還可以有(you)效分解食物(wu)中的(de)蛋白質，增加腸(chang)胃蠕動(dong)，增強機(ji)體的(de)免疫力。
2、鼻炎吃櫻桃(tao)好(hao)
櫻桃入脾、肝經(jing)、補中益氣、祛風勝濕(shi)。主治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風濕(shi)腰腿(tui)疼痛，四肢不仁，關(guan)節(jie)屈(qu)伸(shen)不利，凍(dong)瘡等(deng)病癥(zheng)。
3、鼻炎吃梨好
梨(li)子水(shui)分足，不僅味道甜(tian)美，還(huan)具(ju)有一定的藥用價值，可以幫助我們清肺熱(re)，解燥，化痰止咳，像總(zong)是感覺痰多(duo)，鼻部干癢的鼻炎朋友，就可以多(duo)吃點梨(li)子，也可以用冰糖來燉雪(xue)梨(li)喝。梨(li)能(neng)夠改(gai)善肺功(gong)能(neng)和(he)呼吸系統。有著潤肺的功(gong)能(neng)，而且能(neng)夠降(jiang)低肺部受到灰塵和(he)煙塵的影響。
4、鼻炎吃(chi)葡萄好
葡(pu)(pu)萄(tao)入(ru)肺、脾(pi)、腎經，能止咳除煩，提高身體的(de)抵抗力，多吃可(ke)以(yi)抗氧(yang)化、抗衰老。同時，葡(pu)(pu)萄(tao)中還(huan)含有(you)(you)天然的(de)聚合苯酚(fen)，這種(zhong)物質可(ke)以(yi)與病菌(jun)中的(de)蛋白質化合，從而使之失去傳染能力。多吃葡(pu)(pu)萄(tao)，可(ke)以(yi)有(you)(you)效防(fang)止的(de)復發。
5、鼻炎吃紅棗好
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。紅棗中(zhong)(zhong)含有大量的(de)，可以(yi)增強血(xue)管壁的(de)彈性，有效防(fang)治鼻腔粘膜中(zhong)(zhong)的(de)毛細血(xue)管破裂出血(xue)，加重鼻炎(yan)的(de)癥狀(zhuang)。除此之外，紅(hong)棗還可以(yi)補血(xue)益氣、增強免(mian)疫力，防(fang)止患上(shang)感(gan)冒。
6、鼻炎吃蘋果好
蘋果(guo)性味溫和(he)、里面(mian)含有豐富的碳水化合(he)物、微量元素和(he)維(wei)生素。還有有機酸酸、糖(tang)類、蛋白質果(guo)膠、磷、鈣、鐵(tie)、鉀、、維(wei)生素A、和(he)，而且，里面(mian)的蘋果(guo)酸、胡蘿卜素、酒石酸，是蔬(shu)果(guo)營養價值中最(zui)高(gao)的一個(ge)。
7、鼻炎吃杏好
杏子(zi)富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿(luo)卜(bu)素(su)、B族維(wei)生素(su)、維(wei)生素(su)C維(wei)生素(su)P以及鈣、磷(lin)、鐵(tie)等(deng)營養成分。
8、鼻炎吃(chi)香蕉(jiao)好
香蕉(jiao)含有豐富的蛋(dan)白質(zhi)、糖、鉀、維生素(su)(su)A和維生素(su)(su)C，以及(ji)多(duo)種纖維素(su)(su)，這對(dui)于鼻炎患者(zhe)來說是最(zui)佳的食(shi)物。
鼻炎的保健方法
1、養成良(liang)好的生活習慣(guan)。改(gai)掉挖鼻孔的壞習慣(guan)，擤鼻涕不要兩(liang)個鼻孔同時用(yong)力擤。另外，對于一些強(qiang)效滴鼻劑要慎重使用(yong)，防止對這種(zhong)藥物(wu)產生依賴。
2、平時應注(zhu)意(yi)鍛煉身體，參加適當的(de)體育(yu)活動。
3、注意改(gai)善工作環(huan)境。
4、注意氣候變(bian)化，及時增強衣(yi)服(fu)。
5、每日早晨可用(yong)冷(leng)水洗臉，以增(zeng)強(qiang)鼻腔(qiang)黏膜的抗(kang)病能(neng)力。
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