有效緩解鼻炎癥狀的水果有哪些

1、鼻炎吃(chi)菠蘿好(hao)

菠蘿中(zhong)(zhong)含(han)有的(de)菠蘿(luo)蛋(dan)(dan)白酶,不(bu)但可(ke)以幫助(zhu)感冒(mao)患者緩解喉(hou)嚨痛和咳嗽的(de)癥(zheng)狀，還(huan)可(ke)以有效分解食物(wu)中(zhong)(zhong)的(de)蛋(dan)(dan)白質，增(zeng)(zeng)加腸胃蠕動，增(zeng)(zeng)強機體(ti)的(de)免(mian)疫力。

2、鼻炎(yan)吃櫻桃好

櫻桃入脾、肝經、補(bu)中(zhong)益(yi)氣(qi)、祛風勝(sheng)濕(shi)。主治病后體虛氣(qi)弱，氣(qi)短心悸，倦怠食(shi)少(shao)，咽干口(kou)渴，及風濕(shi)腰腿疼(teng)痛，四肢不仁，關(guan)節屈伸(shen)不利，凍瘡等病癥。

3、鼻炎吃梨好

梨(li)子水分足，不僅(jin)味(wei)道甜美(mei)，還具有一(yi)定的(de)(de)(de)藥用價值，可(ke)(ke)以(yi)幫(bang)助我們清肺熱(re)，解(jie)燥，化痰(tan)止(zhi)咳，像(xiang)總是感(gan)覺痰(tan)多(duo)，鼻部(bu)干癢的(de)(de)(de)鼻炎朋友，就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)多(duo)吃點梨(li)子，也可(ke)(ke)以(yi)用冰糖來燉雪梨(li)喝。梨(li)能夠改善(shan)肺功能和呼吸系統。有著潤肺的(de)(de)(de)功能，而且能夠降低肺部(bu)受到灰(hui)塵和煙塵的(de)(de)(de)影響。

4、鼻炎吃葡萄好

葡(pu)(pu)萄(tao)入(ru)肺(fei)、脾、腎(shen)經，能止咳除煩，提高身體的(de)(de)抵抗(kang)力，多吃可(ke)以(yi)抗(kang)氧化(hua)、抗(kang)衰(shuai)老。同時(shi)，葡(pu)(pu)萄(tao)中還含有天然的(de)(de)聚合苯酚，這種物質可(ke)以(yi)與病(bing)菌中的(de)(de)蛋白質化(hua)合，從而使(shi)之失去傳染能力。多吃葡(pu)(pu)萄(tao)，可(ke)以(yi)有效防止的(de)(de)復發。

5、鼻炎吃紅(hong)棗好

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。紅棗中(zhong)含有大量的，可以增(zeng)強血(xue)管壁的彈性，有效(xiao)防治鼻腔粘(zhan)膜中(zhong)的毛(mao)細血(xue)管破裂出(chu)血(xue)，加重鼻炎(yan)的癥狀。除此之外，紅棗還可以補血(xue)益氣(qi)、增(zeng)強免疫力(li)，防止患上(shang)感冒(mao)。

6、鼻(bi)炎吃蘋果好(hao)

蘋(pin)果(guo)(guo)性味(wei)溫(wen)和、里(li)面含有(you)豐富的碳水化合物、微量元素(su)(su)和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)。還有(you)有(you)機酸(suan)酸(suan)、糖類、蛋白(bai)質果(guo)(guo)膠(jiao)、磷(lin)、鈣、鐵、鉀、、維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A、和，而且，里(li)面的蘋(pin)果(guo)(guo)酸(suan)、胡蘿(luo)卜素(su)(su)、酒石酸(suan)，是蔬果(guo)(guo)營養(yang)價值中(zhong)最高的一個(ge)。

7、鼻炎吃杏好

杏子富(fu)含蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪、糖類、胡蘿卜素(su)、B族(zu)維生(sheng)素(su)、維生(sheng)素(su)C維生(sheng)素(su)P以(yi)及(ji)鈣、磷、鐵(tie)等(deng)營養成(cheng)分(fen)。

8、鼻炎吃香(xiang)蕉好

香蕉含有豐富的蛋白(bai)質、糖、鉀、維生(sheng)素A和(he)維生(sheng)素C，以及多種纖維素，這對于鼻(bi)炎患(huan)者來(lai)說是(shi)最佳的食物。

鼻炎的保健方法

1、養成良好的生(sheng)活習(xi)慣。改掉挖(wa)鼻(bi)孔的壞習(xi)慣，擤鼻(bi)涕不要(yao)兩(liang)個鼻(bi)孔同時用(yong)力(li)擤。另外(wai)，對于(yu)一些強效滴鼻(bi)劑(ji)要(yao)慎重使用(yong)，防(fang)止對這種藥物產生(sheng)依賴。

2、平(ping)時應注意(yi)鍛煉(lian)身體，參加適(shi)當的體育(yu)活動。

3、注意改善工作環境(jing)。

4、注意(yi)氣候變化，及時增(zeng)強衣服。

5、每日(ri)早晨可用冷水洗臉，以增強鼻(bi)腔黏膜(mo)的抗病能力。

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