感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如果你(ni)干(gan)咳(ke)無痰(tan)，還伴(ban)有氣喘，吃些杏(xing)肉或(huo)杏(xing)仁可以得到改(gai)善，杏(xing)仁效果會(hui)更好。杏(xing)中含有苦杏(xing)仁甙(dai)，有溫肺散寒、鎮咳(ke)祛痰(tan)的功效。

可(ke)(ke)用北杏(xing)(xing)仁(ren)四(si)錢、薄荷葉一錢，煮成(cheng)(cheng)茶劑，隨時飲(yin)服，使(shi)喉部所(suo)聚痰(tan)涎吐出滑潤，并(bing)使(shi)咳(ke)嗽早日告痊。杏(xing)(xing)仁(ren)對化痰(tan)止咳(ke)效(xiao)用甚(shen)捷，吃(chi)法并(bing)不限于煮薄荷水一種(zhong)，可(ke)(ke)將杏(xing)(xing)仁(ren)制成(cheng)(cheng)杏(xing)(xing)仁(ren)糊、杏(xing)(xing)仁(ren)酪，或杏(xing)(xing)仁(ren)麥芽糖(tang)(tang)漿。如加嫩前胡四(si)錢、川(chuan)貝(bei)母錢半(ban)，與北杏(xing)(xing)仁(ren)煲成(cheng)(cheng)糖(tang)(tang)水，收效(xiao)亦好(hao)。

2、荸薺

無論生吃，煮著(zhu)吃，還是(shi)炒著(zhu)吃都可以，但最好(hao)蒸(zheng)熟或(huo)煮熟了吃，也可以去皮(pi)榨(zha)汁，能夠治療咽喉腫痛(tong)，對治療感冒咳嗽有一定(ding)的輔助作用(yong)。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調味，即可(ke)食(shi)用。可(ke)清熱(re)消食(shi)，止咳、祛痰(tan)、利(li)尿，潤腸(chang)通便，適用于風(feng)熱(re)感冒。

該圖片由注冊用戶"小英"提供，版權聲明反饋

3、菠蘿

菠蘿中(zhong)含(han)有的(de)菠蘿蛋白酶(mei)不但可(ke)以(yi)幫助感(gan)冒患者緩(huan)解喉嚨痛和咳嗽(sou)的(de)癥狀(zhuang)，還(huan)可(ke)以(yi)有效分(fen)解食物中(zhong)的(de)蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的(de)免疫力。感(gan)冒咳嗽(sou)不妨(fang)飲用一(yi)杯新鮮的(de)菠蘿汁。

但是切忌過(guo)量或(huo)食用未(wei)經(jing)處理的生菠蘿。因為它容(rong)易降低味(wei)覺，刺激(ji)口腔粘(zhan)膜；其(qi)次它容(rong)易導致(zhi)產(chan)生菠蘿蛋白酶(mei)，對這種蛋白酶(mei)過(guo)敏的人，會出現皮(pi)膚發癢(yang)等癥狀(zhuang)。

4、柚子

柚(you)(you)子(zi)性寒，味甘。含有多種營養物質，如(ru)胡蘿卜素(su)、維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)Bl、維生(sheng)素(su)B6、煙(yan)酸等，可(ke)以化痰(tan)、止咳(ke)、益肺。柚(you)(you)子(zi)皮內含揮(hui)發性精油成分(fen)，中醫上(shang)對腸胃(wei)不(bu)適、輕微咳(ke)嗽及感冒有舒緩效果。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現在(zai)很(hen)流行的蜂蜜柚(you)子茶，就有(you)良好的養肺祛痰作用(yong)，并能美容養顏。

5、甘蔗

甘蔗(zhe)性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居(ju)飲食譜》中認(ren)為甘蔗(zhe)有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出(chu)現喉嚨疼痛、口干(gan)咳(ke)嗽時，食用甘蔗(zhe)可以清火(huo)利咽，緩解癥狀。

治療感冒咳嗽飲(yin)用甘蔗冬(dong)(dong)花(hua)茶，甘蔗純汁150cc，百合(he)5錢(qian)，款冬(dong)(dong)花(hua)3錢(qian)，將百合(he)、款冬(dong)(dong)花(hua)洗(xi)凈，加水(shui)300cc，煎煮15分(fen)鐘(zhong)后(hou)，倒入甘蔗汁均勻攪拌后(hou)即(ji)可代茶飲(yin)用。

6、梨子

梨是民間止咳(ke)用(yong)(yong)的最多的一(yi)種水果(guo)，有(you)生津止渴、清熱止咳(ke)的功效，用(yong)(yong)于(yu)(yu)熱病傷陰(yin)或陰(yin)虛所致的干咳(ke)、口渴、便秘等癥(zheng)，也可用(yong)(yong)于(yu)(yu)內熱所致的煩渴、咳(ke)喘、痰黃等癥(zheng)。

做法也很多，可以和川貝(bei)、冰糖或蜂(feng)蜜一起(qi)熬制適(shi)用(yong)；還可以將核挖(wa)去(qu)將冰糖、貝(bei)母粉加入蒸熟后直接食用(yong)，效(xiao)果都不(bu)錯。

該圖片由注冊用戶"小英"提供，版權聲明反饋

7、蘋果

吃(chi)(chi)紅色的蘋果能使人(ren)體(ti)抗病組織產生一種熱能，同時所含(han)的特殊物質--抗感冒因子直接(jie)抵(di)抗感冒病毒，加速康復。生吃(chi)(chi)或(huo)榨汁飲用效果較佳(jia)。

一(yi)(yi)般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一(yi)(yi)起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可(ke)以用蘋果(guo)榨汁(zhi)喝，對治(zhi)療嗓(sang)子嘶(si)啞、預(yu)防咳嗽有一(yi)(yi)定的作用。

8、檸檬

檸檬(meng)有效(xiao)對抗感(gan)冒病毒，尤(you)其是(shi)感(gan)冒初期最適合飲用熱檸檬(meng)水治療(liao)反(fan)目(mu)。另外(wai)，熱檸檬(meng)水有開胃消食(shi)、生津止渴的(de)(de)功效(xiao)，也(ye)適用于風熱的(de)(de)感(gan)冒患者。如(ru)果在平時(shi)多(duo)喝(he)熱檸檬(meng)水，可以補充(chong)維(wei)生素C，保養身(shen)體，達到預防感(gan)冒的(de)(de)功效(xiao)。

更(geng)鮮(xian)為人知的是，檸檬(meng)也能(neng)祛痰，且祛痰功效(xiao)比橙和柑橘還要強。將檸檬(meng)汁加溫開(kai)水和鹽，飲(yin)之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初期，不(bu)妨(fang)用檸檬(meng)加蜜糖沖水飲(yin)，可以緩(huan)解咽喉痛、減少喉嚨干等不(bu)適。

9、柑桔

維(wei)生素(su)C有抗(kang)氧化和提(ti)升(sheng)機(ji)體(ti)免疫力(li)的功效，如果感(gan)冒患者每天(tian)攝取大量(liang)的維(wei)生素(su)C，可減輕感(gan)冒癥狀，縮(suo)短病程。柑(gan)橘能夠(gou)生津止(zhi)渴(ke)、利咽止(zhi)咳并(bing)富含維(wei)生素(su)C，每天(tian)只需食用一個柑(gan)橘就可以滿足人體(ti)一天(tian)所需的維(wei)生素(su)C，是物美價廉的抗(kang)感(gan)冒武(wu)器。

吃烤橘(ju)(ju)子(zi)能鎮咳化痰(tan)，這(zhe)主要是橘(ju)(ju)皮的作用。烤橘(ju)(ju)子(zi)既不影(ying)響口感和營養(yang)價值，還能增強化痰(tan)鎮咳之功。風寒感冒(mao)初起(qi)者，連皮趁熱吃烤橘(ju)(ju)子(zi)，能使(shi)痰(tan)液量減少(shao)、咳嗽明顯減輕。

10、柿子

柿(shi)(shi)子性(xing)寒(han)味甘(gan)澀(se)，直接生吃(chi)具有(you)止(zhi)咳、祛痰、潤肺的(de)(de)功(gong)效。小孩(hai)肺癆咳嗽長期沒有(you)好轉，咳嗽有(you)痰，大(da)家可以給小孩(hai)吃(chi)吃(chi)看。紅軟熟柿(shi)(shi)有(you)止(zhi)咳生津、清肺熱的(de)(de)作用(yong)，對小孩(hai)心中煩熱、唇(chun)爛口干有(you)不錯(cuo)的(de)(de)輔(fu)助療效。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感冒(mao)咳嗽期間咽喉(hou)(hou)敏(min)感，寒(han)冷的(de)食(shi)物(wu)容(rong)易刺激咽喉(hou)(hou)，使得感冒(mao)痛(tong)苦不(bu)堪。在患病時，需要避免所有寒(han)冷的(de)食(shi)物(wu)，尤其是冷飲。

2、忌香菜

對(dui)于(yu)患有感(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)嗽的(de)(de)人(ren)群來說，香菜是(shi)必須要避免的(de)(de)，感(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)嗽時我們都(dou)會出(chu)現不同程度(du)的(de)(de)氣虛，而香菜味辛能散，如果(guo)在這個時候食用的(de)(de)話就(jiu)會耗氣損精神，從而加(jia)重感(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)嗽的(de)(de)程度(du)。不僅僅感(gan)冒(mao)(mao)的(de)(de)人(ren)不能吃香菜，在平時容(rong)易感(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)嗽的(de)(de)人(ren)同樣應該(gai)對(dui)香菜敬而遠(yuan)之。

3、忌辛辣食物

感冒期間人體(ti)的(de)體(ti)溫會(hui)有所升高(gao)，并且體(ti)內(nei)的(de)新陳代謝也會(hui)出現(xian)增快的(de)情況，這個時(shi)候應避免食用(yong)一切辛辣(la)刺激的(de)食物。如(ru)果因為辛辣(la)食物激發(fa)細菌感染，侵犯氣管粘(zhan)膜，就(jiu)形成了(le)支氣管炎，這時(shi)咳(ke)嗽(sou)就(jiu)會(hui)加劇(ju)，形成粘(zhan)痰，咳(ke)嗽(sou)就(jiu)會(hui)變(bian)得遷延不(bu)愈(yu)。

4、忌食羊鴨豬肉

因(yin)為感冒咳嗽(sou)是外感之(zhi)病，治(zhi)療(liao)應以疏散(san)解表為主。而鴨(ya)肉(rou)性質(zhi)偏涼、滋(zi)膩(ni)蜜滯，容(rong)易滑腸斂邪(xie)，豬(zhu)肉(rou)肥膩(ni)，助濕生(sheng)痰(tan)，動風蘊濕；羊(yang)肉(rou)甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有(you)斂邪(xie)之(zhi)弊。