感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如果你干咳無痰(tan)(tan)，還伴有氣(qi)喘，吃(chi)些杏(xing)肉或杏(xing)仁(ren)可以得到改善，杏(xing)仁(ren)效(xiao)果會(hui)更好。杏(xing)中含有苦杏(xing)仁(ren)甙，有溫(wen)肺散寒、鎮咳祛痰(tan)(tan)的功效(xiao)。

可用北杏(xing)(xing)仁四錢(qian)、薄荷葉一錢(qian)，煮成(cheng)茶(cha)劑，隨時飲服，使(shi)喉部所(suo)聚(ju)痰(tan)涎吐出滑潤(run)，并使(shi)咳(ke)嗽早日(ri)告痊。杏(xing)(xing)仁對化痰(tan)止咳(ke)效(xiao)用甚捷(jie)，吃法并不限于(yu)煮薄荷水一種，可將杏(xing)(xing)仁制(zhi)成(cheng)杏(xing)(xing)仁糊、杏(xing)(xing)仁酪，或杏(xing)(xing)仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢(qian)、川貝母錢(qian)半，與北杏(xing)(xing)仁煲成(cheng)糖水，收效(xiao)亦好。

2、荸薺

無論生(sheng)吃(chi)(chi)，煮著(zhu)吃(chi)(chi)，還是(shi)炒著(zhu)吃(chi)(chi)都可以(yi)，但最好蒸熟(shu)(shu)或煮熟(shu)(shu)了吃(chi)(chi)，也(ye)可以(yi)去皮榨汁，能夠治療咽喉腫(zhong)痛，對治療感冒(mao)咳嗽有一定的輔助作用。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調(diao)味，即可食用。可清熱(re)消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便(bian)，適用于(yu)風(feng)熱(re)感(gan)冒。

該圖片由注冊用戶"小英"提供，版權聲明反饋

3、菠蘿

菠蘿中(zhong)含有的(de)菠蘿蛋白酶不但可(ke)以幫(bang)助感(gan)冒患(huan)者(zhe)緩解喉嚨痛和咳嗽的(de)癥狀，還可(ke)以有效(xiao)分解食物中(zhong)的(de)蛋白質，增(zeng)加腸胃蠕動(dong)，增(zeng)強機體(ti)的(de)免疫力。感(gan)冒咳嗽不妨飲用一(yi)杯新(xin)鮮的(de)菠蘿汁。

但是切忌過量或食用未經處理(li)的(de)生(sheng)菠蘿。因為(wei)它(ta)(ta)容易降低味覺，刺激口腔粘膜；其次它(ta)(ta)容易導致(zhi)產生(sheng)菠蘿蛋白(bai)(bai)酶，對這種蛋白(bai)(bai)酶過敏(min)的(de)人，會出現皮(pi)膚發癢等癥狀。

4、柚子

柚(you)(you)子性(xing)寒(han)，味甘。含有(you)多種營(ying)養物(wu)質(zhi)，如(ru)胡(hu)蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚(you)(you)子皮內含揮發性(xing)精油(you)成分，中醫上對腸胃不適、輕微(wei)咳嗽及(ji)感冒有(you)舒緩效果。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果(guo)。比如現在(zai)很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養肺祛痰作用，并(bing)能美容養顏。

5、甘蔗

甘(gan)蔗(zhe)性寒(han)，味甘(gan)，可以(yi)清熱(re)，生津。《隨息居飲食(shi)譜(pu)》中(zhong)認為甘(gan)蔗(zhe)有(you)“利咽喉”的作(zuo)用，在因風熱(re)感冒，出現喉嚨(long)疼痛、口干咳(ke)嗽時，食(shi)用甘(gan)蔗(zhe)可以(yi)清火利咽，緩解癥狀。

治療(liao)感冒咳嗽飲用甘(gan)蔗冬花(hua)茶(cha)(cha)，甘(gan)蔗純(chun)汁150cc，百合5錢，款冬花(hua)3錢，將(jiang)百合、款冬花(hua)洗凈，加(jia)水300cc，煎(jian)煮15分鐘后，倒入甘(gan)蔗汁均勻攪拌后即(ji)可代茶(cha)(cha)飲用。

6、梨子

梨是民(min)間止咳用的(de)最多的(de)一(yi)種水果(guo)，有生津止渴、清熱(re)(re)止咳的(de)功效，用于熱(re)(re)病(bing)傷陰或陰虛所(suo)致(zhi)的(de)干咳、口渴、便秘等(deng)癥(zheng)，也可用于內熱(re)(re)所(suo)致(zhi)的(de)煩(fan)渴、咳喘(chuan)、痰黃(huang)等(deng)癥(zheng)。

做法(fa)也很多，可以和川貝(bei)(bei)、冰(bing)糖(tang)或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰(bing)糖(tang)、貝(bei)(bei)母粉加入蒸熟后直接食(shi)用，效(xiao)果(guo)都不錯。

該圖片由注冊用戶"小英"提供，版權聲明反饋

7、蘋果

吃紅(hong)色(se)的蘋果能使人體抗病組織(zhi)產生一種熱能，同時(shi)所(suo)含的特(te)殊物(wu)質--抗感(gan)冒因子直(zhi)接抵抗感(gan)冒病毒，加速(su)康(kang)復。生吃或榨汁(zhi)飲(yin)用(yong)效果較佳(jia)。

一(yi)(yi)般做(zuo)法是和泡(pao)好(hao)的銀耳、枸杞、棗等一(yi)(yi)起熬湯喝，有潤肺(fei)止咳的功效；還(huan)可以用(yong)蘋果榨汁喝，對治療(liao)嗓(sang)子(zi)嘶啞、預防咳嗽有一(yi)(yi)定的作用(yong)。

8、檸檬

檸(ning)檬有(you)(you)效(xiao)(xiao)對(dui)抗感(gan)冒(mao)病(bing)毒，尤其是感(gan)冒(mao)初期最適合飲用熱(re)檸(ning)檬水(shui)治療反目(mu)。另外，熱(re)檸(ning)檬水(shui)有(you)(you)開胃(wei)消食、生津止渴的(de)功效(xiao)(xiao)，也適用于風熱(re)的(de)感(gan)冒(mao)患者。如(ru)果在平時多喝(he)熱(re)檸(ning)檬水(shui)，可(ke)以(yi)補充維生素C，保養身體，達到預防感(gan)冒(mao)的(de)功效(xiao)(xiao)。

更(geng)鮮為(wei)人(ren)知(zhi)的是(shi)，檸(ning)檬(meng)(meng)也能祛(qu)(qu)痰，且祛(qu)(qu)痰功效比(bi)橙和柑橘還要強。將檸(ning)檬(meng)(meng)汁加(jia)溫開水和鹽，飲之可將喉嚨(long)里積聚的濃痰順(shun)利咳出。感冒初期，不妨用檸(ning)檬(meng)(meng)加(jia)蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨(long)干(gan)等(deng)不適(shi)。

9、柑桔

維(wei)生素(su)C有(you)抗氧(yang)化(hua)和(he)提升機體免疫力的(de)功效，如果感冒(mao)患(huan)者(zhe)每天攝取(qu)大量的(de)維(wei)生素(su)C，可減輕感冒(mao)癥狀，縮短病程。柑(gan)橘能(neng)夠生津止渴(ke)、利(li)咽止咳并富(fu)含維(wei)生素(su)C，每天只需食用一個(ge)柑(gan)橘就可以滿足人體一天所需的(de)維(wei)生素(su)C，是物美價廉的(de)抗感冒(mao)武器。

吃(chi)烤橘(ju)(ju)子能(neng)鎮咳(ke)化痰，這主要是(shi)橘(ju)(ju)皮(pi)的作用。烤橘(ju)(ju)子既(ji)不影響(xiang)口(kou)感和營養(yang)價值，還能(neng)增強化痰鎮咳(ke)之功。風寒感冒初起者，連皮(pi)趁(chen)熱(re)吃(chi)烤橘(ju)(ju)子，能(neng)使(shi)痰液(ye)量減(jian)(jian)少、咳(ke)嗽明顯減(jian)(jian)輕。

10、柿子

柿(shi)子性寒味甘澀，直接生(sheng)吃具有止咳、祛痰、潤(run)肺的功效。小孩(hai)肺癆(lao)咳嗽(sou)長(chang)期沒有好轉，咳嗽(sou)有痰，大(da)家(jia)可以給小孩(hai)吃吃看。紅軟熟柿(shi)有止咳生(sheng)津、清(qing)肺熱的作(zuo)用，對小孩(hai)心中煩熱、唇爛口(kou)干有不(bu)錯的輔助(zhu)療效。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食(shi)物容易(yi)刺激咽喉，使得感冒痛(tong)苦不堪(kan)。在患病時，需要避免所有寒冷的食(shi)物，尤其是冷飲(yin)。

2、忌香菜

對于患(huan)有(you)感(gan)(gan)冒咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)的(de)(de)人(ren)群來(lai)說，香(xiang)菜(cai)(cai)是必(bi)須要避(bi)免的(de)(de)，感(gan)(gan)冒咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)時(shi)我(wo)們都會(hui)(hui)出(chu)現不(bu)同程度的(de)(de)氣虛，而香(xiang)菜(cai)(cai)味辛能(neng)散，如果在這個(ge)時(shi)候食用的(de)(de)話就會(hui)(hui)耗氣損精神，從而加重感(gan)(gan)冒咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)的(de)(de)程度。不(bu)僅僅感(gan)(gan)冒的(de)(de)人(ren)不(bu)能(neng)吃(chi)香(xiang)菜(cai)(cai)，在平(ping)時(shi)容易感(gan)(gan)冒咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)的(de)(de)人(ren)同樣應該對香(xiang)菜(cai)(cai)敬而遠之。

3、忌辛辣食物

感冒(mao)期間人體(ti)(ti)的體(ti)(ti)溫會(hui)(hui)有所升高，并且體(ti)(ti)內的新陳代謝也(ye)會(hui)(hui)出(chu)現增(zeng)快的情(qing)況，這(zhe)個(ge)時候應(ying)避免食用一(yi)切辛辣刺激的食物。如果因為辛辣食物激發細(xi)菌感染，侵(qin)犯氣管(guan)粘(zhan)膜，就形(xing)成了支氣管(guan)炎，這(zhe)時咳(ke)嗽就會(hui)(hui)加(jia)劇(ju)，形(xing)成粘(zhan)痰，咳(ke)嗽就會(hui)(hui)變得遷延不愈。

4、忌食羊鴨豬肉

因(yin)為感(gan)冒咳嗽是外感(gan)之病(bing)，治療應以疏散(san)解(jie)表為主(zhu)。而(er)鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容(rong)易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助(zhu)濕(shi)生痰，動風蘊濕(shi)；羊肉甘溫(wen)助(zhu)熱(re)，偏于(yu)溫(wen)中暖下，且有(you)斂邪之弊。