長凍瘡常識

長凍瘡的原因

冬季寒冷是凍(dong)瘡(chuang)發(fa)病(bing)的(de)主要原(yuan)因(yin)。其發(fa)病(bing)原(yuan)因(yin)是凍(dong)瘡(chuang)患者的(de)皮膚在(zai)遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時(shi)，局(ju)部(bu)小動脈(mo)發(fa)生收縮，久之動脈(mo)血管麻痹而擴張，靜(jing)脈(mo)淤血，局(ju)部(bu)血液(ye)循環不良(liang)而發(fa)病(bing)。

此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過(guo)緊及(ji)戶外低溫下工作時間(jian)長等因素均可致使凍瘡的發(fa)生(sheng)。

凍瘡的常見癥狀

（1）凍瘡的(de)發生(sheng)一(yi)般都是(shi)先從局(ju)部(bu)開始(shi)的(de)，再慢(man)慢(man)的(de)擴散到大面積(ji)的(de)凍瘡，開始(shi)的(de)時(shi)候先是(shi)局(ju)部(bu)一(yi)點點的(de)紅(hong)腫，摸上(shang)去像是(shi)有硬塊，不停的(de)去揉搓，還會(hui)感(gan)覺到熱(re)(re)熱(re)(re)的(de)，之后(hou)就會(hui)很(hen)癢，很(hen)想去撓(nao)抓。

（2）越撓會越癢，嚴重的(de)會形成一(yi)個(ge)個(ge)水(shui)泡(pao)，水(shui)泡(pao)破裂之(zhi)后還會有(you)膿液出(chu)現(xian)，接著就會有(you)潰爛(lan)，皮膚開裂，流血的(de)癥狀出(chu)現(xian)。

（3）凍瘡比較常(chang)見的部(bu)位就(jiu)是耳朵，臉部(bu)，雙手手指(zhi)、手背(bei)，腳上這些部(bu)位，到天(tian)氣開(kai)始(shi)暖和的時候(hou)，凍瘡就(jiu)會慢慢的好(hao)轉。

凍瘡的危害

（1）留下后遺癥

如(ru)(ru)果皮(pi)膚(fu)上長出凍瘡(chuang)，沒有及(ji)時有效的(de)治(zhi)療(liao)，那(nei)么越(yue)(yue)來越(yue)(yue)嚴重(zhong)(zhong)的(de)凍瘡(chuang)可能(neng)會帶來一些并發癥(zheng)(zheng)或者后遺癥(zheng)(zheng)，比如(ru)(ru)頑固(gu)性的(de)皮(pi)炎濕疹(zhen)。這類皮(pi)膚(fu)病(bing)很(hen)難(nan)治(zhi)療(liao)，如(ru)(ru)果患上了還會加重(zhong)(zhong)凍瘡(chuang)患者的(de)負擔。

（2）影響健康

長了(le)凍瘡(chuang)以(yi)后如果不(bu)治療，那(nei)么凍瘡(chuang)很容易(yi)導致皮(pi)膚(fu)組織發(fa)炎或(huo)者壞死，嚴重(zhong)的甚(shen)至還(huan)會影(ying)響(xiang)到身體肌肉以(yi)及骨骼，發(fa)生干性或(huo)濕性壞疽，如果到了(le)這(zhe)一(yi)步(bu)，那(nei)么可能就(jiu)需(xu)要(yao)植皮(pi)甚(shen)至截肢才能治療了(le)。但是(shi)也(ye)并不(bu)是(shi)每一(yi)個人都會發(fa)生這(zhe)種(zhong)情(qing)況，只要(yao)發(fa)現了(le)凍瘡(chuang)以(yi)后積極的治療，就(jiu)不(bu)會發(fa)展到這(zhe)么嚴重(zhong)的地步(bu)。

（3）影響生活

長(chang)出凍(dong)(dong)瘡(chuang)以后，長(chang)凍(dong)(dong)瘡(chuang)的(de)部位(wei)會(hui)又癢(yang)又痛，尤(you)其長(chang)在手(shou)上的(de)凍(dong)(dong)瘡(chuang)會(hui)讓手(shou)指(zhi)變得臃腫，需(xu)要時(shi)刻注意，不能(neng)用(yong)熱水也(ye)不能(neng)用(yong)冷水，一些(xie)工作也(ye)可能(neng)會(hui)受到(dao)影響(xiang)(xiang)。長(chang)在臉上的(de)凍(dong)(dong)瘡(chuang)就更加令人困擾，因為很(hen)影響(xiang)(xiang)美觀，導致一些(xie)年(nian)輕(qing)女性變得沒有自信，不敢出門。

（4）造(zao)成心理負擔

很多凍(dong)(dong)瘡年(nian)年(nian)都會復(fu)發的人，每年(nian)到了冬天心(xin)理負擔(dan)就(jiu)很重，時刻擔(dan)心(xin)哪天凍(dong)(dong)瘡就(jiu)冒出來(lai)了。有一(yi)些人只(zhi)要長了凍(dong)(dong)瘡一(yi)般都會潰爛得比(bi)較嚴重，甚至會患上凍(dong)(dong)瘡恐懼癥(zheng)，心(xin)理負擔(dan)極大(da)，還會影響到正常的生活(huo)。

（5）有(you)藥物成分

凍瘡嚴(yan)重的(de)(de)人常常要使(shi)用很多的(de)(de)藥(yao)物(wu)(wu)來治療，如(ru)凍瘡膏(gao)等(deng)，有(you)一(yi)些(xie)藥(yao)物(wu)(wu)里面(mian)是有(you)毒性的(de)(de)，短時間的(de)(de)用雖然可(ke)以讓凍瘡好轉，但是如(ru)果長時間使(shi)用，一(yi)些(xie)有(you)毒物(wu)(wu)質(zhi)在體(ti)內積累，可(ke)能就(jiu)會引起身(shen)體(ti)的(de)(de)一(yi)些(xie)其他疾病。

凍瘡的常發部位

手部凍瘡

手(shou)指(zhi)、手(shou)掌等離心臟(zang)比(bi)較(jiao)(jiao)遠，血液循(xun)環比(bi)較(jiao)(jiao)弱，加上手(shou)部皮(pi)膚(fu)裸露在外，受(shou)寒冷刺激(ji)損傷，就(jiu)比(bi)較(jiao)(jiao)容(rong)易形成(cheng)凍瘡(chuang)。

面部凍瘡

冬天(tian)把臉給凍到了(le)，臉部長(chang)凍瘡是一個比(bi)較(jiao)(jiao)常(chang)見的(de)(de)問(wen)題(ti)，因為室內外的(de)(de)氣溫變化得(de)比(bi)較(jiao)(jiao)快，如果在室外待的(de)(de)時間比(bi)較(jiao)(jiao)長(chang)，臉上(shang)的(de)(de)毛(mao)孔和(he)血管(guan)會熱脹冷縮，血液循(xun)環方面會存在一定的(de)(de)問(wen)題(ti)，造成臉的(de)(de)肌(ji)肉和(he)皮膚很(hen)容易沒有相應的(de)(de)抵抗力，然后讓(rang)臉部的(de)(de)部分就(jiu)會出現了(le)凍臉的(de)(de)現象。如果比(bi)較(jiao)(jiao)嚴重(zhong)還(huan)會發(fa)生紅腫和(he)疼(teng)痛的(de)(de)癥狀。

凍瘡的護理(li)應(ying)注重保暖(nuan)，另(ling)外，應(ying)避(bi)(bi)免(mian)將局(ju)部(bu)皮(pi)膚弄(nong)破(po)，還應(ying)加強(qiang)鍛煉，以(yi)促進局(ju)部(bu)血液(ye)循(xun)環，應(ying)避(bi)(bi)免(mian)暴露在濕冷環境(jing)。

生凍瘡(chuang)后(hou)保持干燥，切忌抓(zhua)撓，宜(yi)逐漸加熱(re)，如用溫(wen)水而(er)不用過熱(re)的(de)(de)水浸泡，或干搓手(shou)、面(mian)(mian)，以雪來搓手(shou)、面(mian)(mian)等逐漸加熱(re)的(de)(de)方(fang)式，而(er)不宜(yi)立即著熱(re)，用火烘(hong)、熱(re)水燙洗等暴(bao)熱(re)復溫(wen)法，以防潰爛成瘡(chuang)。

還(huan)需要(yao)保持屋(wu)內(nei)溫暖，在凍(dong)瘡未潰發癢時，切忌用手搔抓，以免(mian)破損，而已經(jing)破潰者，更應注意清(qing)潔消毒，保持干燥，防(fang)止反復加重(zhong)。

耳郭凍瘡

耳(er)朵長(chang)凍(dong)瘡的(de)原因，大多數是因為冬天溫度過低，皮膚暴露在外面，導致(zhi)皮膚血(xue)管收(shou)縮(suo)，影響代謝，從而(er)引發了凍(dong)瘡。

所以(yi)，在冬天，特別是在冬天出(chu)行(xing)的時候，要做(zuo)好(hao)保暖工作，通常在出(chu)門前花(hua)一小會兒時間(jian)對(dui)耳(er)朵(duo)進(jin)行(xing)按摩，用手揉或者搓(cuo)耳(er)朵(duo)，直至開始感覺到發熱，出(chu)門后也(ye)要做(zuo)好(hao)保暖工作，用耳(er)套(tao)給耳(er)朵(duo)保暖。

還要，多做運動，局部的(de)血(xue)液循環不良(liang)也會引發凍瘡，所(suo)以(yi)(yi)(yi)，冬天要經常到戶外去運動，一來可(ke)以(yi)(yi)(yi)使身體保持暖和，二來還可(ke)以(yi)(yi)(yi)促進體內的(de)血(xue)液循環，減(jian)少因為血(xue)液循環不良(liang)而導致凍瘡的(de)可(ke)能(neng)性。

還有就是平時的(de)(de)飲食(shi)，冬天溫度較低(di)，可以(yi)吃一(yi)(yi)些(xie)熱性食(shi)物(wu)來防寒保暖(nuan)，常(chang)見的(de)(de)熱性食(shi)物(wu)有羊肉(rou)，狗肉(rou)，姜湯等等，同時，多吃一(yi)(yi)些(xie)含高蛋白、高維生素(su)的(de)(de)食(shi)物(wu)也可以(yi)起到防止凍瘡的(de)(de)作用(yong)。

足部凍瘡

腳(jiao)部長(chang)凍瘡，一般(ban)常(chang)見的是長(chang)在足(zu)趾、足(zu)緣、足(zu)跟這(zhe)三(san)個部位。

腳部長凍瘡，一方(fang)面腳部離心臟較(jiao)遠，血液循環會比較(jiao)差，溫(wen)度比較(jiao)低，所以(yi)更(geng)容易受(shou)(shou)到低溫(wen)的(de)刺(ci)激(ji)，進而(er)導致痔瘡的(de)產生。另(ling)一方(fang)面，與(yu)日常生活中的(de)護理保(bao)健有很大的(de)關(guan)系(xi)。所以(yi)在輔助治療方(fang)面要(yao)注意鞋部的(de)保(bao)暖，鞋襪(wa)墊要(yao)合適，保(bao)持干燥。鞋襪(wa)大小松緊(jin)(jin)要(yao)適宜、透氣性(xing)能要(yao)好。鞋子選較(jiao)為寬松的(de)，別緊(jin)(jin)裹雙(shuang)腳，并注意鞋帶不要(yao)系(xi)得(de)過緊(jin)(jin)。寒冷的(de)室(shi)外回到室(shi)內(nei)后，可用雙(shuang)手揉擦腳等受(shou)(shou)凍較(jiao)重(zhong)的(de)部位。

股部凍瘡

有(you)一種特(te)殊類(lei)型的(de)凍瘡多見于女性(xing)(xing)的(de)股部(bu)。臨床上有(you)特(te)征(zheng)性(xing)(xing)呈藍紅色(se)浸潤性(xing)(xing)的(de)斑，對稱(cheng)分布在過度肥(fei)胖(pang)的(de)股外側面，偶可有(you)繼發(fa)性(xing)(xing)潰瘍和(he)常合并毛囊(nang)性(xing)(xing)角栓(shuan)。這些損害冷暴(bao)露有(you)關，且(qie)在溫暖環境中消退。

凍瘡易發人群

兒童、少年易發

生凍(dong)瘡與(yu)年(nian)(nian)(nian)齡(ling)有很(hen)大關系。兒童、少年(nian)(nian)(nian)容易(yi)(yi)發生凍(dong)瘡，青壯年(nian)(nian)(nian)次之(zhi)，老年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)不(bu)容易(yi)(yi)發生凍(dong)瘡。這是因為兒童和少年(nian)(nian)(nian)接受寒冷刺(ci)激以后，皮下(xia)(xia)小(xiao)血(xue)管收縮反應比中年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)，特別是比老年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)強得多(duo)。在(zai)寒冷的刺(ci)激下(xia)(xia)，兒童少年(nian)(nian)(nian)的皮下(xia)(xia)血(xue)管發生痙(jing)攣性收縮，血(xue)液瘀滯，局部組織營養不(bu)良(liang)，容易(yi)(yi)發生損傷(shang)。

女性比男性易發

性別對生凍瘡也有一定影響。青年(nian)(nian)和壯年(nian)(nian)婦(fu)女比同年(nian)(nian)齡(ling)的男(nan)子容易生凍瘡，這是因為婦(fu)女對寒冷的適應性差，皮膚(fu)對寒冷的抵(di)抗力低。

體弱者易發

體質強弱以及血液循環(huan)狀況好壞，與發生凍瘡(chuang)也有密切關(guan)系(xi)。患心臟疾病、血管疾病和(he)末梢血液循環(huan)機(ji)能差的(de)(de)人(ren)，局部(bu)皮膚對寒(han)冷的(de)(de)適應(ying)性(xing)、耐受性(xing)和(he)抵抗(kang)力差，經不起(qi)寒(han)冷的(de)(de)刺(ci)激(ji)，容易(yi)發生凍瘡(chuang)。

生活工作在潮濕中易發

潮(chao)濕(shi)是引起凍瘡的(de)(de)(de)另一原因(yin)。在(zai)潮(chao)濕(shi)環境(jing)下(xia)(xia)生(sheng)活(huo)和(he)工作的(de)(de)(de)人，可(ke)以明(ming)顯加重寒冷對他的(de)(de)(de)影響和(he)危害，更容(rong)易(yi)破壞局部血管的(de)(de)(de)收縮(suo)與舒張功能，促使凍瘡形成(cheng)。所以在(zai)潮(chao)濕(shi)中比在(zai)干燥環境(jing)下(xia)(xia)生(sheng)活(huo)更容(rong)易(yi)發生(sheng)凍瘡。此(ci)外(wai)，長(chang)時間站立、缺乏活(huo)動(dong)、衣(yi)服窄小、營養(yang)不(bu)良以及疲(pi)勞過度等，也容(rong)易(yi)發生(sheng)凍瘡。

缺乏運動者易發

缺(que)乏活動(dong)，凍瘡和血(xue)液循(xun)環有(you)密(mi)切的(de)關系。為了預防凍瘡的(de)發生，除注意保暖外，比較好(hao)的(de)辦(ban)法(fa)是經(jing)常揉搓按(an)摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當(dang)的(de)體(ti)育活動(dong)，加快血(xue)液流動(dong)。

長凍瘡怎么治

長凍瘡一般治療

（1）注重保暖

長凍瘡(chuang)是人體對寒冷的(de)不適應的(de)反應，所以，一旦長凍瘡(chuang)了，就更(geng)加要注重(zhong)身(shen)體的(de)保(bao)暖了，特(te)別(bie)長凍瘡(chuang)的(de)部位，要更(geng)加注意不要凍著，盡量不要碰(peng)冬天(tian)里(li)的(de)涼水(shui)等等。

（2）再癢也要(yao)(yao)忍著，不要(yao)(yao)抓

一旦長凍(dong)(dong)瘡(chuang)，隨著(zhu)每天晚(wan)上睡覺(jue)的(de)時(shi)候(hou)，溫(wen)度身高，凍(dong)(dong)瘡(chuang)的(de)部位就會非(fei)常的(de)癢(yang)，感覺(jue)發熱發癢(yang)，有(you)時(shi)候(hou)非(fei)常難受(shou)，那么這個時(shi)候(hou)，就一定要有(you)定力(li)(li)，堅決不要太(tai)用力(li)(li)的(de)去抓(zhua)撓(nao)，很(hen)容易(yi)抓(zhua)傷抓(zhua)破皮，那就更加嚴重。頂多摩擦按摩一下緩存(cun)緩存(cun)，可以想點別的(de)辦法分散一下注意力(li)(li)，也(ye)是有(you)很(hen)好(hao)的(de)效果的(de)。

（3）日(ri)常多搓手，多按摩長凍瘡(chuang)的部位

平常我們有時間(jian)的(de)時候，就多去搓搓手(shou)，可以很(hen)好(hao)的(de)防(fang)止長凍瘡，當然(ran)還(huan)有耳朵，腳等(deng)一些容易長的(de)部分，可以可以用手(shou)去按摩(mo)按摩(mo)，冬天里多按摩(mo)增加(jia)血液的(de)循環(huan)，才能很(hen)好(hao)的(de)防(fang)治(zhi)凍瘡。

（4）不要穿太緊(jin)身的衣物，特別是有長(chang)凍(dong)瘡的地方(fang)不能太緊(jin)

冬天里容(rong)易(yi)長(chang)凍瘡(chuang)就是天氣冷，血液循環(huan)減慢，不(bu)暢(chang)而導致的，那么除(chu)了要(yao)保暖，多按摩促進血液循環(huan)外，穿衣服褲襪也要(yao)注(zhu)意(yi)，不(bu)能太緊(jin)身，太緊(jin)身榮容(rong)易(yi)導致血液循環(huan)不(bu)暢(chang)、受阻，容(rong)易(yi)長(chang)凍瘡(chuang)。

（5）有水泡或是(shi)破皮，可以涂(tu)抹一(yi)些(xie)外用藥物

有(you)的(de)(de)(de)(de)人長(chang)凍(dong)瘡會比較嚴重(zhong)，長(chang)水泡，長(chang)泡就會破皮，那么(me)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)話(hua)就更加痛苦了，碰一下都很疼，那么(me)這(zhe)種(zhong)情況(kuang)下的(de)(de)(de)(de)話(hua)，就要盡量買(mai)點外用的(de)(de)(de)(de)藥(yao)物涂一下，防止(zhi)破皮之后的(de)(de)(de)(de)細菌(jun)感染(ran)。如(ru)果特(te)別嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，就需要就醫，內服外用一起治療了。

長凍瘡癢怎么辦

（1）服、擦藥(yao)物法

有凍瘡體質(zhi)者，可在入冬前一月增加維生(sheng)素A、C及礦物質(zhi)的食入，可口服煙酰胺片0.1克(ke)，日3次，鈣片0.5克(ke)，日3次，以提高機體耐(nai)寒力。也可在凍瘡好發部位涂(tu)擦辣(la)椒(jiao)酊(ding)（取(qu)干辣(la)椒(jiao)20克(ke)，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。也可取(qu)中藥三(san)七、紅花、赤芍、雞血(xue)藤等各適量(liang)，水(shui)煎取(qu)液(ye)，局部擦洗。

（2）泡啤酒

啤(pi)酒(jiu)里面有維(wei)生(sheng)素B，可用來消炎。將(jiang)少(shao)量啤(pi)酒(jiu)倒(dao)在(zai)溫水(shui)里，浸泡患(huan)處，很快(kuai)就能緩解(jie)不適。堅持一(yi)天幾次，促進肌肉的再生(sheng)長，對凍瘡有很好的療效。

（3）局部加熱

就是在生凍(dong)瘡(chuang)的地方加溫，如用(yong)電(dian)吹風對著吹，或(huo)用(yong)暖寶寶貼、熱水袋捂……這種方法比較適(shi)合凍(dong)瘡(chuang)的初發期，一有(you)苗頭，就把(ba)它(ta)“扼殺(sha)在搖(yao)籃里”。

（4）醋煮當歸

用一瓶醋，加(jia)上20克左(zuo)右的當(dang)歸，一起文(wen)火(huo)熬(ao)煮20分鐘，自然冷卻(que)至溫熱，浸(jin)泡患(huan)處(chu)。對治療凍瘡非常(chang)有效。

（5）涂香蕉

香蕉去皮，用(yong)果肉一直(zhi)涂抹(mo)患(huan)處。涂過之后不(bu)要立即擦掉，讓它自然(ran)風干脫(tuo)落。每(mei)天2次，一周即可(ke)見效。

（6）涂搽生姜

用(yong)新鮮(xian)的生(sheng)姜片涂(tu)搽(cha)常(chang)發(fa)凍(dong)瘡(chuang)的皮膚(fu)，連搽(cha)數(shu)天，可(ke)防止凍(dong)瘡(chuang)再(zai)生(sheng)；若凍(dong)瘡(chuang)已生(sheng)，可(ke)用(yong)鮮(xian)姜汁加(jia)熱熬成(cheng)糊(hu)狀，待涼后涂(tu)凍(dong)瘡(chuang)患處，每日兩次，連涂(tu)三(san)天，一(yi)般都會有見效。

（7）鹽水浸泡

手上長凍瘡后(hou)，用熱鹽水浸泡患(huan)處15分鐘，連續1周差不多就可以見效了。

凍瘡破了怎么辦

（1）凍瘡(chuang)潰爛(lan)用姜汁(zhi)

凍(dong)瘡(chuang)如果已經潰爛了，那么就(jiu)將(jiang)生姜剁成姜末，然后(hou)(hou)將(jiang)姜汁熬煮，煮熱后(hou)(hou)就(jiu)用來涂抹在凍(dong)瘡(chuang)潰爛處，讓其自然干掉，每天這(zhe)樣涂一次就(jiu)可以(yi)加速凍(dong)瘡(chuang)的(de)愈合。

（2）凍瘡(chuang)潰(kui)爛用云南白藥(yao)

凍(dong)瘡沒有(you)潰(kui)爛時可以用云南白藥調白酒，然(ran)后涂抹凍(dong)瘡。如果凍(dong)瘡已經潰(kui)爛了的話，就直接(jie)將云南白藥的粉末撒在潰(kui)爛處(chu)(chu)，然(ran)后用消毒紗布包扎好，注(zhu)意傷口處(chu)(chu)的保(bao)溫，幾天(tian)后就可以恢復了。

（3）凍(dong)瘡潰爛用凍(dong)瘡膏

凍(dong)瘡(chuang)一(yi)定要用(yong)專用(yong)的(de)凍(dong)瘡(chuang)膏(gao)，有(you)一(yi)些(xie)凍(dong)瘡(chuang)膏(gao)對(dui)潰爛的(de)凍(dong)瘡(chuang)十分有(you)效，如果凍(dong)瘡(chuang)潰爛了也可以用(yong)于這些(xie)凍(dong)瘡(chuang)膏(gao)，并且一(yi)定要注意(yi)凍(dong)瘡(chuang)處(chu)的(de)保暖，這樣凍(dong)瘡(chuang)才不會加重。

凍瘡起水泡怎么辦

長凍瘡后(hou)不(bu)要搓(cuo)有水泡的(de)地方，因為很多(duo)情(qing)況下，搓(cuo)過以后(hou)非但手上(shang)的(de)水泡沒有消，反而紅腫范圍越來(lai)越大，又疼又癢。如(ru)果水泡被(bei)搓(cuo)破，大多(duo)數都(dou)會發(fa)炎潰爛(lan)化(hua)膿，嚴重的(de)情(qing)況下要打吊瓶(ping)吃消炎藥。

如果剛開始(shi)長凍瘡(chuang)并起水泡，建議保持皮膚清潔，抹(mo)一(yi)些治療凍瘡(chuang)的(de)藥膏，少吃辛辣生冷刺激(ji)性(xing)食(shi)物，避免(mian)反復刺激(ji)，一(yi)般都(dou)會有(you)好轉。

如果長凍瘡起(qi)水泡后(hou)破了，可以(yi)直(zhi)接撒(sa)云南白藥藥粉于創(chuang)面(mian)，用消毒(du)紗布包(bao)扎(zha)。并(bing)且(qie)少吃辛辣生(sheng)冷刺激性食(shi)物，數(shu)日后(hou)基本可以(yi)見效。

凍瘡疤痕怎么去除

（1）香蕉消除

香蕉(jiao)(jiao)對于皮膚上的(de)各種痤瘡、痘痘以及痘印疤痕都(dou)有很不錯的(de)去除效果(guo)。冬季(ji)凍瘡好了以后，留下(xia)的(de)疤痕就用香蕉(jiao)(jiao)搗成的(de)香蕉(jiao)(jiao)泥涂手(shou)，然后用保鮮膜包裹上，三十分鐘后再摘(zhai)下(xia)保鮮膜用溫水洗手(shou)即可，每天使用這個(ge)方法堅持(chi)一個(ge)月就有效果(guo)。

（2）麻油消除

麻油不止可(ke)以(yi)用到菜里，凍(dong)瘡(chuang)恢復(fu)后，將麻油涂(tu)在凍(dong)瘡(chuang)疤痕處，可(ke)以(yi)較快地滲入肌膚(fu)深層，清除老化死去細(xi)胞、促進肌膚(fu)組織(zhi)再生(sheng)的作用，并加速皮膚(fu)內細(xi)胞組織(zhi)的流動，具有很不錯(cuo)的去疤效果。

（3）白醋消除

白(bai)醋(cu)(cu)具有(you)很強的(de)殺(sha)菌效果，還可以軟化疤(ba)痕(hen)組織(zhi)，并加快皮膚內黑色素(su)的(de)分(fen)(fen)解，起(qi)到去(qu)疤(ba)的(de)作用。首(shou)先準備一盆熱(re)水(shui)，水(shui)溫(wen)控制在60℃左右(you)，然(ran)后倒入一勺(shao)白(bai)醋(cu)(cu)，將(jiang)有(you)凍(dong)瘡疤(ba)痕(hen)的(de)部位浸泡進去(qu)，二十分(fen)(fen)鐘后擦干水(shui)漬涂(tu)上護(hu)手(shou)霜就(jiu)行了。

（4）維生素E消除

維生素E具有很強的(de)去疤(ba)效(xiao)果，而(er)且(qie)對皮膚(fu)的(de)滲透力還很好。將(jiang)維生素E膠囊戳破，然(ran)后(hou)將(jiang)維生素E的(de)液體涂(tu)抹到(dao)凍瘡疤(ba)痕(hen)的(de)位置(zhi)，輕(qing)輕(qing)按(an)摩，待到(dao)肌膚(fu)全部(bu)吸收(shou)即(ji)可(ke)。這個方法如果有空(kong)可(ke)以每天(tian)早晚各一(yi)次，堅持(chi)使用(yong)就能(neng)看到(dao)去疤(ba)的(de)效(xiao)果，而(er)且(qie)皮膚(fu)還會變好。

（5）薰衣草精油(you)消除

薰(xun)衣草精(jing)油(you)的去(qu)疤(ba)(ba)功效比較明顯，但是只(zhi)能去(qu)除(chu)新疤(ba)(ba)，對于時間非常久的舊疤(ba)(ba)就(jiu)只(zhi)有淡化作用。而且用薰(xun)衣草精(jing)油(you)去(qu)疤(ba)(ba)不能直接大面積(ji)的涂抹(mo)到凍(dong)瘡疤(ba)(ba)痕上，必須先用基礎(chu)油(you)稀釋，10ml基礎(chu)油(you)滴入4-6滴薰(xun)衣草精(jing)油(you)，然后(hou)邊(bian)涂邊(bian)按摩至吸收，長(chang)時間堅(jian)持疤(ba)(ba)痕就(jiu)能消除(chu)。或者在洗臉、泡澡的時候滴入幾滴薰(xun)衣草精(jing)油(you)也可(ke)以起(qi)到消除(chu)疤(ba)(ba)痕的效果。

（6）豆渣消除

我們(men)有(you)(you)時(shi)會在家里自己打(da)豆(dou)漿(jiang)喝，打(da)完豆(dou)漿(jiang)后剩下的豆(dou)渣就(jiu)具有(you)(you)美白(bai)(bai)淡(dan)疤的效(xiao)果，將這些(xie)豆(dou)渣趁(chen)熱(re)敷到(dao)凍瘡疤痕(hen)處，等(deng)到(dao)豆(dou)渣變涼了就(jiu)扔掉(diao)用溫水洗手，可以美白(bai)(bai)肌膚(fu)，淡(dan)化(hua)疤痕(hen)。

（7）生姜消除

生姜不僅(jin)可以治療(liao)凍瘡，凍瘡好后留下的(de)疤痕(hen)也可以用生姜來消除(chu)。將生姜切(qie)片，然后每天涂抹凍瘡疤痕(hen)的(de)位置，可以抑制肉芽組織的(de)生長，對凍瘡疤痕(hen)的(de)消除(chu)有很不錯(cuo)的(de)作用。

怎樣預防凍瘡

（1）注意保暖

在冬季的(de)時(shi)候我們需要(yao)注(zhu)意(yi)日常的(de)保(bao)暖，尤(you)其要(yao)做好凍瘡好發部(bu)位的(de)保(bao)暖工(gong)作(zuo)，外出時(shi)要(yao)注(zhu)意(yi)增添(tian)衣(yi)物(wu)，戴上(shang)口罩(zhao)(zhao)、手套、防(fang)風耳罩(zhao)(zhao)、圍巾(jin)等，還(huan)要(yao)注(zhu)意(yi)腳步的(de)保(bao)暖，穿(chuan)上(shang)加絨的(de)棉鞋(xie)，不過褲子及鞋(xie)襪要(yao)寬松舒適，避免潮(chao)濕，保(bao)持血液流暢。

（2）營養飲食

如(ru)(ru)何預(yu)防(fang)凍瘡(chuang)的(de)(de)存在(zai)，在(zai)飲(yin)食上(shang)我們也是可以有效(xiao)的(de)(de)緩解的(de)(de)，比如(ru)(ru)適(shi)當的(de)(de)吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等溫補(bu)驅寒的(de)(de)食物，可以增強身體的(de)(de)耐寒能力，提高身體的(de)(de)免疫力。

（3）加強鍛煉

在冬(dong)季的(de)時候想要(yao)(yao)更好的(de)預(yu)防長凍瘡，那(nei)么加強鍛(duan)煉很(hen)有(you)必要(yao)(yao)，鍛(duan)煉可(ke)有(you)效改善身體(ti)的(de)血液(ye)循(xun)環(huan)，提高身體(ti)的(de)御寒能力和(he)機體(ti)的(de)免疫功(gong)能，避免凍瘡有(you)機可(ke)乘。如快走、跑步(bu)、跳(tiao)繩等體(ti)育鍛(duan)煉以及冬(dong)泳、用冷水(shui)洗手洗臉等耐寒鍛(duan)煉。

（4）內療(liao)多(duo)吃維C、保證睡眠

護(hu)理肌膚內療比外用(yong)的(de)(de)效果要好得多。到了冬(dong)季，圍圍脖、戴口罩是遮擋(dang)寒風侵襲的(de)(de)好方(fang)法。對于皮膚干燥(zao)的(de)(de)MM，有(you)效的(de)(de)護(hu)膚方(fang)法是多吃些維生素C含量較(jiao)高(gao)的(de)(de)食(shi)物，如西(xi)紅柿、蘋果、橙(cheng)子等，而魚皮、豬肘(zhou)等富含膠原(yuan)蛋白(bai)的(de)(de)食(shi)物可(ke)以起到滋潤皮膚的(de)(de)作用(yong)。

（5）洗臉水溫只要20℃—25℃

冬季天氣冷(leng)，許多女孩都改用熱(re)水洗臉(lian)，其實這很(hen)不科學。任(ren)東建(jian)議，冬季皮膚較干的女士用20℃—25℃的溫水洗臉(lian)。具體地說(shuo)，非(fei)油性皮膚和混合膚質的人，用溫水洗臉(lian)，但(dan)要低于(yu)體溫，用手試(shi)有溫熱(re)感，不覺得(de)燙即(ji)可；這種(zhong)溫水不僅(jin)可以(yi)輕松洗去(qu)面部浮(fu)塵，還(huan)可使毛孔張(zhang)開，利于(yu)皮膚的深(shen)層清潔。

（6）洗面奶(nai)，干性(xing)皮膚用酸性(xing)洗面奶(nai)

通常(chang)干性皮膚油脂(zhi)的分泌量少(shao)，還是凍瘡滋(zi)生的多發性皮膚。因(yin)此在清潔面(mian)(mian)部時就宜(yi)選用微酸性的洗(xi)面(mian)(mian)奶，并少(shao)用冷水(shui)洗(xi)臉，以(yi)免(mian)將臉越洗(xi)越干。在飲食(shi)上更要注意控(kong)制酸性食(shi)物的進食(shi)量。

（7）保(bao)濕很(hen)重要，必用爽膚(fu)水和乳液

冬(dong)季皮膚(fu)(fu)(fu)發干的人，千萬不能用(yong)潔膚(fu)(fu)(fu)水，而應該用(yong)爽(shuang)膚(fu)(fu)(fu)水。它的作用(yong)就在于再次(ci)清潔以(yi)(yi)恢復肌膚(fu)(fu)(fu)表(biao)面的酸堿(jian)值，并調理角質層，使(shi)肌膚(fu)(fu)(fu)更好地吸收水分，并為使(shi)用(yong)保養品(pin)作準備(bei)。所以(yi)(yi)洗完臉(lian)之后，使(shi)用(yong)爽(shuang)膚(fu)(fu)(fu)水可以(yi)(yi)迅速補充水分。

（8）防曬也很重要，指數太(tai)高易(yi)干燥(zao)

防曬也是冬季的話題之一。除了謹記先防曬、再隔離的步驟之外，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細節，遠離干燥才是遠離凍瘡的基本，無論是冬季還是夏季，防曬品的指數都不要太高，指數越高會讓皮膚越干燥。【詳細>>】