吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用(yong)山(shan)楂(zha)泡水喝(he)能(neng)(neng)夠(gou)(gou)幫助(zhu)(zhu)排(pai)毒(du)(du)養顏。山(shan)楂(zha)不僅能(neng)(neng)夠(gou)(gou)幫助(zhu)(zhu)解油膩，快速消除油脂，還能(neng)(neng)夠(gou)(gou)幫助(zhu)(zhu)排(pai)泄體(ti)內殘留(liu)的毒(du)(du)素廢物，讓體(ti)內殘存的毒(du)(du)素能(neng)(neng)夠(gou)(gou)排(pai)出體(ti)外，從而排(pai)毒(du)(du)養顏。

2、酸奶

酸(suan)奶中含多種維生(sheng)素，其中的維生(sheng)素C能減少黑(hei)色(se)素形(xing)成，令肌膚保(bao)持白皙。

3、黃瓜

黃瓜(gua)(gua)味甘，性平，又稱青瓜(gua)(gua)、胡瓜(gua)(gua)、刺瓜(gua)(gua)等(deng)，原產于印度(du)，具(ju)有明顯的清(qing)熱(re)解毒、生津止渴(ke)功(gong)效。現(xian)代(dai)醫(yi)學認(ren)為，黃瓜(gua)(gua)富含蛋白質、糖類(lei)、B2、、、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等(deng)營養成分，同時黃瓜(gua)(gua)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔(rou)軟的細纖維等(deng)成分，是難得的排毒養顏食品。

4、白蘿卜

中醫認為，蘿(luo)卜(bu)可“利(li)五臟(zang)，輕身(shen)益氣(qi)，令人(ren)白凈肌肉(rou)”。現代研(yan)究證明，白蘿(luo)卜(bu)所以能(neng)具有(you)這(zhe)種功能(neng)，是由于其含有(you)豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素C，因而(er)常食可抑制黑色(se)素的(de)形成，減輕皮膚色(se)素的(de)沉積。一些學者(zhe)認為，腸(chang)道不(bu)暢，腸(chang)道內大腸(chang)會分解蛋白質產生(sheng)(sheng)有(you)毒的(de)物質，吸(xi)收進入(ru)血(xue)液后會對(dui)人(ren)體產生(sheng)(sheng)不(bu)良影響，加速(su)機體老化。而(er)白蘿(luo)卜(bu)的(de)利(li)腸(chang)作用(yong)，正可以抑制這(zhe)種不(bu)利(li)因素，從而(er)起(qi)到排毒養顏的(de)作用(yong)。

5、檸檬

檸(ning)檬(meng)含(han)豐富的(de)維生素(su)C，被美(mei)容界視為制作美(mei)白(bai)護膚(fu)品的(de)重要成分，尤其是夏季(ji)推出(chu)的(de)美(mei)白(bai)保(bao)養品，檸(ning)檬(meng)更是其中(zhong)不可或(huo)缺的(de)主(zhu)角。喝一(yi)杯檸(ning)檬(meng)水(shui)，除了可以排出(chu)體內有毒物質(zhi)外，亦有天(tian)然的(de)美(mei)白(bai)肌膚(fu)功效，有助于(yu)消除臉部雀斑(ban)。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔(rou)嫩的(de)肌膚(fu)潤(run)澤光滑，滋潤(run)的(de)容顏(yan)呈現出(chu)水一(yi)樣的(de)靈氣。市(shi)場上以其為(wei)原料(liao)的(de)化妝(zhuang)品和美容品層出(chu)不窮，而“原滋原味”的(de)白芷，其美容效果更為(wei)顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有(you)一(yi)定的(de)抑(yi)制作(zuo)用，并(bing)可改善(shan)微循(xun)環，促進(jin)皮(pi)膚(fu)的(de)新陳代謝，延緩皮(pi)膚(fu)衰老。

3、白果仁

白(bai)果仁(ren)，將白(bai)果仁(ren)搗成液(ye)漿涂(tu)于臉上，可令肌膚柔嫩光滑(hua)，白(bai)皙嬌美。白(bai)果仁(ren)性味甘、苦、澀、干，白(bai)果酸在體(ti)外可抑制(zhi)一些皮(pi)膚真(zhen)菌，故(gu)外用(yong)可治頭面(mian)手(shou)足(zu)多種礙(ai)容性皮(pi)膚病，并可延緩皮(pi)膚衰老，防止皮(pi)膚粗糙。

4、薏仁

薏仁是(shi)五谷類中纖維質最高的(de)，低脂、低熱(re)量，對下半身水腫的(de)人有(you)奇效(xiao)(xiao)，更(geng)是(shi)減肥者的(de)最佳主食。富(fu)含蛋白質，可(ke)(ke)以(yi)協助消除班點，對面部粉(fen)刺及(ji)皮膚粗糙的(de)有(you)明顯的(de)療效(xiao)(xiao)，同時還(huan)可(ke)(ke)以(yi)防(fang)止脫(tuo)發，甚至有(you)瘦臉效(xiao)(xiao)果(guo)。不僅(jin)如此，薏仁的(de)提煉物還(huan)可(ke)(ke)達(da)到防(fang)曬和防(fang)紫外線的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，具(ju)有(you)自然美白效(xiao)(xiao)果(guo)，提高肌膚新陳(chen)代謝與保濕的(de)功能。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘菊蘆(lu)薈茶(cha)

材料：10朵(duo)新鮮(xian)的洋甘菊(ju)、1片(pian)新鮮(xian)蘆薈葉、30毫升蜂蜜。

做法：將(jiang)蘆(lu)薈葉用刀劃(hua)開(kai)，取(qu)出透(tou)明的(de)葉肉部分，再將(jiang)葉肉切成小(xiao)丁(ding)。新鮮的(de)洋甘菊洗干(gan)凈，然后用沸水(shui)沖一遍，放(fang)入杯(bei)中，加入適(shi)量(liang)的(de)沸水(shui)，浸泡1分鐘備用。將(jiang)所有的(de)材料(liao)全部都放(fang)入到杯(bei)中攪拌(ban)即可飲用。

功效：喝洋(yang)甘菊蘆(lu)薈茶，是(shi)有(you)美(mei)白潤膚、有(you)效去除皮膚角質的作用的。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫瑰(gui)花(hua)、適量蜂(feng)蜜。

做法：先(xian)將玫瑰花浸(jin)泡(pao)30秒(miao)之后(hou)(hou)洗干凈，然后(hou)(hou)放(fang)入(ru)杯中，沖入(ru)500毫升的沸水，浸(jin)泡(pao)約5分鐘后(hou)(hou)，加入(ru)適量蜂蜜(mi)即可飲(yin)用(yong)。

功效：玫瑰(gui)花(hua)茶(cha)是具(ju)有美白肌(ji)膚、祛(qu)斑養顏、滋潤(run)肌(ji)膚等(deng)功效的(de)，長期喝可以幫助排毒養顏，有一個好的(de)氣(qi)色(se)。

3、勿忘我茶

材料：3克勿忘我(wo)花、10克綠茶(cha)、適量(liang)蜂蜜。

做法：將勿忘我花和綠(lv)茶充分(fen)混合后，一起放入茶杯中。向(xiang)茶杯中沖(chong)入200毫升沸(fei)水，并蓋(gai)上杯蓋(gai)悶泡約3分(fen)鐘(zhong)，然后加入蜂蜜調(diao)勻即可飲用。

功效(xiao)：美(mei)白肌膚、護膚養顏。

4、桃花茶

材料：5克桃花。

做法：先將桃花用(yong)(yong)沸(fei)(fei)水沖一遍，然后放入茶杯(bei)中，加入適(shi)量沸(fei)(fei)水，浸泡5分鐘(zhong)左右(you)，即(ji)可飲用(yong)(yong)。

功效：桃花(hua)茶是有(you)美白祛斑、潤(run)澤肌膚(fu)、改善(shan)血液(ye)循(xun)環的功效的。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將(jiang)檸檬(meng)洗干凈并(bing)(bing)切成片，然(ran)后(hou)放(fang)入榨汁機中榨出檸檬(meng)汁，并(bing)(bing)用溫水沖調，水溫降低時(shi)，可(ke)以加入適(shi)量蜂蜜調味。

功效(xiao)：檸(ning)(ning)檬茶(cha)是(shi)能(neng)促進排便，緩(huan)解便秘癥狀，幫助排出毒素，而且檸(ning)(ning)檬中豐富的(de)維生素C是(shi)具有美白(bai)肌(ji)膚的(de)功效(xiao)。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先將桂花用沸(fei)水沖(chong)一(yi)遍，然后(hou)將洗(xi)干凈的(de)桂花放入茶杯中，沖(chong)入500毫升的(de)沸(fei)水，在(zai)浸泡約5分(fen)鐘后(hou)即可飲用。

功效：桂(gui)花茶是(shi)有滋潤肌膚、美白養顏的功效的，而且長(chang)期飲用還(huan)可以增加體香。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排泄是人體排毒的重要(yao)方(fang)法之一，天(tian)天(tian)喝夠兩(liang)公升(sheng)水可以通(tong)過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負(fu)擔(dan)，是排毒最簡便的方(fang)法。但是，水不等于甜飲料。

2、吃纖維質食品

宿便之所以會留(liu)在人體內(nei)就是因為(wei)腸道的蠕(ru)動不夠，假(jia)如(ru)平時多(duo)吃富含纖(xian)維質的食物，比(bi)如(ru)：糙米、蔬菜、水果、蘆薈、西梅等都能幫助排便。

3、蒸桑拿

每周(zhou)進(jin)行(xing)一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加(jia)快新陳代謝(xie)，排毒養顏。但是(shi)，蒸桑拿時注重(zhong)飲水是(shi)非常重(zhong)要的(de)。浴前喝(he)一杯水幫助加(jia)速排毒，浴后喝(he)一杯水補充水分，同(tong)時排除剩下的(de)毒素。另外，蒸桑拿時不(bu)要在皮膚上涂抹潤膚油，免(mian)得阻(zu)塞好不(bu)輕易張(zhang)開的(de)毛(mao)孔，影響排毒效果。

4、解放阻塞的毛(mao)孔

出汗(han)也是人體自我(wo)排毒(du)的(de)(de)(de)重要手段之(zhi)一，假如平時(shi)(shi)(shi)運動太(tai)少(shao)、出汗(han)量不夠的(de)(de)(de)話，洗澡(zao)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候清除死(si)皮可(ke)以(yi)疏通堵塞的(de)(de)(de)毛孔，幫助汗(han)液的(de)(de)(de)排出。天天洗澡(zao)時(shi)(shi)(shi)，最好(hao)用天然的(de)(de)(de)絲瓜瓤制(zhi)成的(de)(de)(de)搓澡(zao)用品按摩(mo)身體，同時(shi)(shi)(shi)，盡量使用不含化學(xue)物質和泡沫較少(shao)的(de)(de)(de)浴液去除死(si)皮，讓(rang)毛孔暢(chang)通。