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一、視力突然下降厲害的原因

1、整天盯著屏幕看。

據相關調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電(dian)視(shi)的(de)(de)時間足足有400分鐘(zhong)。研(yan)究顯示(shi)，人們在(zai)這(zhe)期間的(de)(de)眨眼(yan)次(ci)數會(hui)減少(shao)近70%。眨眼(yan)次(ci)數過(guo)少(shao)，會(hui)造成(cheng)眼(yan)睛(jing)酸澀和(he)刺痛。同時，在(zai)屏(ping)幕上(shang)閱(yue)讀(du)會(hui)讓眼(yan)睛(jing)工(gong)作起來(lai)更為(wei)費勁，因為(wei)數字化的(de)(de)圖文是由微(wei)小(xiao)的(de)(de)點形成(cheng)的(de)(de)，并(bing)不像印刷頁上(shang)的(de)(de)實體(ti)字符那樣清晰。久(jiu)而(er)久(jiu)之(zhi)，會(hui)讓閱(yue)讀(du)者(zhe)患上(shang)“數碼眼(yan)疲勞”，出現(xian)視(shi)力下降和(he)視(shi)物模糊(hu)等。

2、隱形眼(yan)睛戴太久

佩戴隱形眼鏡的(de)時間越長，就會有越多(duo)的(de)灰塵、黏液、蛋白(bai)質和(he)礦(kuang)物質堆積在鏡片上(shang)(shang)。除(chu)了(le)導致視物模糊，這些黏性物質還會對眼(yan)(yan)睛造(zao)成傷害，如(ru)眼(yan)(yan)干(gan)和(he)發炎(yan)疼痛。一種簡單的(de)測(ce)試方(fang)法是摘(zhai)下隱形眼(yan)(yan)鏡，帶上(shang)(shang)框架(jia)眼(yan)(yan)鏡。如(ru)果視力變得清晰了(le)，那就說明(ming)隱形眼(yan)(yan)鏡需要清潔或替換了(le)。在天氣炎(yan)熱的(de)夏季以及風(feng)沙較(jiao)多(duo)的(de)春季，最好少戴隱形眼(yan)(yan)鏡。

3、角膜擦傷

常(chang)由外傷(shang)引(yin)起，癥(zheng)(zheng)狀為視覺模糊、紅腫或(huo)是(shi)眼內(nei)(nei)異(yi)物感等(deng)。出現(xian)這種情(qing)況應當(dang)及時去看眼科(ke)醫生(sheng)，輕微的磨損會(hui)在幾(ji)天內(nei)(nei)自行(xing)愈合，如果病(bing)情(qing)較重，醫生(sheng)會(hui)開出抗生(sheng)素滴眼液，以(yi)(yi)防(fang)感染，或(huo)是(shi)類固(gu)醇類的滴眼液，以(yi)(yi)減輕炎癥(zheng)(zheng)和瘢(ban)痕形成，后者可能導致永久性的視力喪(sang)失。

4、視網膜脫離

視網膜脫(tuo)離多見(jian)于中(zhong)(zhong)老年人，當視網膜發生(sheng)部分脫(tuo)離時，病人在脫(tuo)離對(dui)側的(de)視野(ye)中(zhong)(zhong)出現固定的(de)云(yun)霧狀陰影(ying)。如果發生(sheng)黃(huang)斑區脫(tuo)離時，中(zhong)(zhong)心視力大急劇(ju)下降。

5、懷孕

視(shi)覺功(gong)能的(de)改變（如視(shi)物(wu)模糊和復(fu)視(shi)）在妊娠(shen)期間較為(wei)常見。這是(shi)因為(wei)體內激素(su)分(fen)泌(mi)量的(de)改變會引(yin)發角膜(mo)后(hou)方(fang)的(de)液體發生變化(hua)，改變角膜(mo)的(de)形狀和厚度，形成一過性的(de)近(jin)視(shi)眼(yan)或遠視(shi)眼(yan)，直到(dao)分(fen)娩后(hou)才能恢復(fu)正常。因此(ci)，孕(yun)期及產后(hou)一個月要注意用眼(yan)習慣，讓眼(yan)睛得到(dao)充分(fen)休息。

口服(fu)避孕藥和激素替代療法引起的激素改(gai)變(bian)也(ye)可能會(hui)(hui)影響視(shi)力。另外，某些(xie)疾病(bing)（如類風濕性關節炎和糖(tang)尿病(bing)）也(ye)會(hui)(hui)增加這一風險(xian)。

6、服用了某些(xie)藥物

抗(kang)組胺藥(yao)、降(jiang)壓藥(yao)或(huo)抗(kang)抑(yi)郁藥(yao)等(deng)可能(neng)會造成目澀、眼干、視物模(mo)糊，原因是(shi)它們放緩(huan)了(le)淚(lei)液的(de)生(sheng)成，或(huo)是(shi)改(gai)變了(le)其成分，造成淚(lei)液蒸(zheng)發得太快。一般停(ting)藥(yao)后多會好(hao)轉(zhuan)，如果(guo)問題嚴重，需要找醫生(sheng)調整(zheng)用藥(yao)方案。

7、得了青光眼

這個病就像一個“隱形殺手(shou)”，早期(qi)癥狀不明顯，但對眼(yan)睛(jing)的(de)攻擊力卻相(xiang)當強大，當出現視力改變時，很多人已經(jing)永久(jiu)性地(di)喪失了部(bu)分視覺功能。青光(guang)眼(yan)不只是(shi)老年(nian)(nian)人的(de)“專利”，任(ren)何(he)年(nian)(nian)齡段都(dou)有(you)發病風險。40歲以(yi)上(shang)、有(you)青光(guang)眼(yan)家族(zu)史、糖尿病、高血壓、高度近視等(deng)人群都(dou)是(shi)青光(guang)眼(yan)的(de)高危人群。因此，定(ding)期(qi)做眼(yan)科檢(jian)(jian)查(cha)(cha)很重要(yao)。年(nian)(nian)齡在18~60歲的(de)人至少每(mei)兩年(nian)(nian)檢(jian)(jian)查(cha)(cha)一次，60歲以(yi)上(shang)的(de)人最好每(mei)年(nian)(nian)檢(jian)(jian)查(cha)(cha)一次。

8、糖尿病

糖(tang)尿病表現出(chu)現的早期癥狀有：眼(yan)睛疲(pi)勞、模糊(hu)、視(shi)力(li)下(xia)降。眼(yan)睛容易疲(pi)勞，視(shi)力(li)急劇下(xia)降。這主(zhu)要是(shi)因為糖(tang)尿病患者身(shen)體(ti)(ti)(ti)血糖(tang)波動引起的血糖(tang)增高時(shi)，葡萄(tao)糖(tang)及其(qi)代(dai)謝物進入眼(yan)球晶狀體(ti)(ti)(ti)，組織內鹽(yan)份隨糖(tang)大(da)量排出(chu)，滲(shen)透壓降低，而水分子經晶狀體(ti)(ti)(ti)囊過度(du)轉移到晶狀體(ti)(ti)(ti)內，晶狀體(ti)(ti)(ti)膨脹變凸(tu)，前(qian)后曲率改變，屈光力(li)增強(qiang)，形成一(yi)過性近視(shi)；血糖(tang)降低時(shi)，引起相反(fan)的滲(shen)透壓改變，則發生遠視(shi)。

9、甲亢

一(yi)般(ban)來(lai)說，單(dan)純的甲亢是(shi)不會(hui)(hui)影響視力的，但是(shi)，甲亢容易合并甲亢相(xiang)(xiang)關(guan)眼(yan)病(bing)，會(hui)(hui)使患者出(chu)現突(tu)眼(yan)、視物模(mo)糊、視力下(xia)降、復視、畏(wei)光流淚(lei)等眼(yan)部癥狀(zhuang)。所(suo)以，視力突(tu)然(ran)急劇下(xia)降建議到眼(yan)科檢查突(tu)眼(yan)度和視力，確定是(shi)否存在甲亢相(xiang)(xiang)關(guan)眼(yan)病(bing)。

10、中風

大多數的(de)(de)中(zhong)風患者事(shi)先沒有(you)任何預兆，但也存(cun)在有(you)少(shao)數的(de)(de)中(zhong)風患者在發病前一小時出現短短幾(ji)分鐘的(de)(de)半(ban)身(shen)麻(ma)木、半(ban)臉(lian)麻(ma)木、半(ban)身(shen)不遂，突發性(xing)視(shi)物重影模(mo)糊等先兆。

二、視力恢復訓練方法

（一）自然恢復方法

1、遠方凝視

找一處10米以(yi)外(wai)的(de)(de)(de)草(cao)(cao)地(di)或(huo)綠(lv)樹(shu)：綠(lv)色(se)由于波長較短(duan)，成像在視(shi)網膜之前，促(cu)使眼(yan)部調節放(fang)松(song)、眼(yan)睫狀肌松(song)弛，減(jian)輕眼(yan)疲勞。不要(yao)瞇眼(yan)，也不要(yao)總眨眼(yan)，排除雜念、集中精力(li)、全神貫(guan)注的(de)(de)(de)凝視(shi)25秒，辨認(ren)草(cao)(cao)葉或(huo)樹(shu)葉的(de)(de)(de)輪廓。接著把左手(shou)掌(zhang)略高(gao)于眼(yan)睛(jing)前方30厘米處，逐(zhu)一從頭到尾看(kan)清(qing)掌(zhang)紋(wen)，大約5秒。看(kan)完掌(zhang)紋(wen)后再凝視(shi)遠方的(de)(de)(de)草(cao)(cao)地(di)或(huo)樹(shu)葉25秒，然后再看(kan)掌(zhang)紋(wen)。10分鐘時(shi)間反復20次，一天做三(san)回，視(shi)力(li)下降厲害的(de)(de)(de)要(yao)增加訓練次數。

2、晶體(ti)操

轉(zhuan)眼：雙手(shou)托腮，讓(rang)眼球按上、下、左、右的順(shun)序轉(zhuan)動10次，接著(zhu)再逆時(shi)針(zhen)、順(shun)時(shi)針(zhen)各轉(zhuan)動10次。

找一幅3米外的(de)景物(如：墻上的(de)字畫等)，同時舉起自己(ji)的(de)左手(shou)距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看(kan)清手(shou)掌手(shou)紋后，再看(kan)清遠物，盡量快速的(de)在(zai)二者(zhe)間移(yi)動目光(guang)，往返20次。

3、推拿操

采取坐(zuo)式(shi)或仰臥式(shi)均可，將兩眼自然閉合，然后依(yi)次按摩眼睛周圍的(de)穴位。要求取穴準確(que)、手法輕緩，以局部有酸脹(zhang)感為度。

a、揉天應(ying)穴：用雙(shuang)手大拇指輕輕揉按(an)天應(ying)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

b、擠按睛明穴(xue)(xue)：用一只手(shou)的大拇指輕輕揉按睛明穴(xue)(xue)(鼻(bi)根部(bu)緊挨兩(liang)眼內眥處)先(xian)向(xiang)下按，然后(hou)又向(xiang)上擠

c、揉四白穴：用食指(zhi)揉按(an)面頰中(zhong)央部的四白穴(眼眶(kuang)下緣(yuan)正中(zhong)直下一橫指(zhi))。

d、按(an)太陽(yang)穴、輪(lun)刮眼(yan)眶(kuang)：用拇指按(an)壓太陽(yang)穴(眉梢(shao)和外眼(yan)角的(de)(de)中間向后一橫指處)，然后用彎屈(qu)的(de)(de)食指第二節內(nei)側(ce)面輕刮眼(yan)眶(kuang)一圈，由內(nei)上(shang)(shang)-》外上(shang)(shang)-》外下-》內(nei)下，使眼(yan)眶(kuang)周圍的(de)(de)攢竹(zhu)魚腰、絲竹(zhu)空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按(an)摩。對于假性近視、或(huo)預防近視眼(yan)度(du)數(shu)的(de)(de)加深有好處。

4、遠方凝視

找(zhao)一處(chu)(chu)10米以外的(de)草地或綠(lv)(lv)樹：綠(lv)(lv)色由于波長較短(duan)，成像在視網膜之前，促(cu)使眼(yan)(yan)(yan)部調節放松(song)、眼(yan)(yan)(yan)睫(jie)狀肌松(song)弛，減輕眼(yan)(yan)(yan)疲勞。不(bu)要瞇眼(yan)(yan)(yan)，也不(bu)要總眨眼(yan)(yan)(yan)，排(pai)除雜(za)念、集中(zhong)精力、全神貫注的(de)凝(ning)視25秒(miao)，辨認(ren)草葉或樹葉的(de)輪廓。接著(zhu)把左(zuo)手掌(zhang)略高于眼(yan)(yan)(yan)睛前方30厘米處(chu)(chu)，逐一從頭(tou)到(dao)尾看清掌(zhang)紋，大約5秒(miao)。看完(wan)掌(zhang)紋后再(zai)凝(ning)視遠方的(de)草地或樹葉25秒(miao)，然后再(zai)看掌(zhang)紋。10分鐘時間反(fan)復(fu)20次，一天做三回，視力下降厲害的(de)要增加訓練次數。

5、熨眼法

此法最好坐著(zhu)做，全身放松，閉(bi)上雙(shuang)眼，然(ran)后快速相(xiang)互摩擦(ca)兩(liang)掌，使之生熱，趁熱用(yong)雙(shuang)手捂住(zhu)雙(shuang)眼，熱散后兩(liang)手猛然(ran)拿開，兩(liang)眼也同時用(yong)勁一睜(zheng)，如此3～5次，能促進(jin)眼睛血液(ye)循(xun)環，增進(jin)新(xin)陳代謝。

（二）手術恢復方法

1、準分子激光角膜切削(xue)術

準(zhun)分子激(ji)光(guang)(guang)手(shou)術是利用193nm波長的(de)(de)紫外激(ji)光(guang)(guang)準(zhun)確切削角(jiao)(jiao)膜的(de)(de)光(guang)(guang)學(xue)區，重塑角(jiao)(jiao)膜表面屈(qu)率。用于治(zhi)療近視，矯治(zhi)近視的(de)(de)范圍以(yi)600以(yi)下(xia)效果(guo)最好。存(cun)在的(de)(de)缺(que)點是手(shou)術破壞了角(jiao)(jiao)膜的(de)(de)前彈(dan)力層，易造(zao)成角(jiao)(jiao)膜霧狀混濁、視力回退及類固醇性(xing)高眼(yan)壓，少數病人術后一段時間視力回退。

2、準分子(zi)激光角膜原位(wei)磨鑲術

該手術(shu)的(de)治(zhi)療原理同PRK，但它在不破壞角膜及前彈力層(ceng)(ceng)的(de)基礎上，用準分子激光在角膜基質層(ceng)(ceng)進(jin)行(xing)高(gao)精度的(de)切削與(yu)原位(wei)磨(mo)鑲(xiang)相結合，使手術(shu)的(de)預測性(xing)(xing)、穩(wen)定性(xing)(xing)、及安全(quan)性(xing)(xing)大大提高(gao)。該手術(shu)矯治(zhi)的(de)范(fan)圍廣(guang)，可(ke)矯治(zhi)3000度以下的(de)任何(he)近視(shi)(術(shu)前全(quan)面檢查和各項指(zhi)標(biao)都符合的(de)情(qing)況下)。治(zhi)療后，幾乎無眼部不適，無需遮眼，第二天即可(ke)上班(ban)、上學及參(can)加(jia)體檢。

3、準(zhun)分子(zi)激光上皮瓣下角膜磨鑲(xiang)術(shu)

此(ci)法(fa)用(yong)于角(jiao)膜薄、近視(shi)度數(shu)高(gao)等特(te)殊病例(li)。治療(liao)(liao)近視(shi)眼(yan)首(shou)選LASIK手(shou)(shou)(shou)術。近視(shi)有真假(jia)之分(fen)。根據醫(yi)學原理(li)和(he)(he)(he)臨床體會，任何治療(liao)(liao)儀和(he)(he)(he)其(qi)他(ta)非(fei)手(shou)(shou)(shou)術方(fang)(fang)法(fa)能對(dui)預防和(he)(he)(he)治療(liao)(liao)假(jia)性近視(shi)有一定幫助，而對(dui)真性近視(shi)也就只能運用(yong)手(shou)(shou)(shou)術方(fang)(fang)法(fa)。手(shou)(shou)(shou)術方(fang)(fang)法(fa)雖然有很(hen)多種，但常用(yong)的是(shi)LASIK激光治療(liao)(liao)近視(shi)眼(yan)方(fang)(fang)法(fa)，此(ci)方(fang)(fang)法(fa)在美國被90%欲(yu)治療(liao)(liao)近視(shi)的患者接受。其(qi)特(te)點是(shi)：方(fang)(fang)便、無痛苦(ku)、直接治療(liao)(liao)時(shi)間(jian)只需十幾(ji)秒，治療(liao)(liao)后第二天(tian)就可(ke)上(shang)班、上(shang)學、參(can)加(jia)體檢。

4、眼(yan)內屈光手術

該手術適合老年人(ren)及(ji)超高(gao)度近視眼的治療，通過摘(zhai)除透(tou)明(ming)或(huo)不(bu)透(tou)明(ming)晶(jing)體(ti)，植入不(bu)同(tong)的前房(fang)或(huo)后房(fang)型人(ren)工晶(jing)體(ti)來改(gai)變(bian)原有的屈光度。優點是治療后屈光穩定(ding)，無(wu)回退，術后恢復快。

注(zhu)意(yi)：手術療法近(jin)視(shi)(shi)雖然見效快，但只是改變眼(yan)睛(jing)部分構件(jian)（如(ru)角膜(mo)）的物理狀態，而不會改變整個眼(yan)睛(jing)的生(sheng)理狀態，如(ru)果不注(zhu)意(yi)用眼(yan)衛生(sheng)，沒有排除(chu)近(jin)視(shi)(shi)的各種誘(you)因(yin)（如(ru)環境光線(xian)、用眼(yan)姿勢），還會導致進(jin)一步近(jin)視(shi)(shi)。因(yin)此，從根本上來說(shuo)，還是要重視(shi)(shi)預防措施。