桂圓干怎么吃

1、做成粥

做法：首先(xian)將食(shi)材(cai)用清(qing)水(shui)洗(xi)一遍，放入(ru)(ru)瓦煲加入(ru)(ru)清(qing)水(shui)約(yue)5碗，大(da)火燒開轉小火30分鐘關火放入(ru)(ru)冰糖蓋(gai)燜不會燙就可以吃了。

2、做湯喝

做法：首先把所需的(de)材料準備(bei)好，紅豆用清水洗(xi)凈，浸(jin)泡2小時備(bei)用，桂圓(yuan)去殼(ke)留肉備(bei)用，泡好的(de)紅豆、大棗(zao)、清水，上火(huo)煮(zhu)沸(fei)，加入桂圓(yuan)干(gan)，再次沸(fei)騰后，轉文火(huo)煲60分鐘。

3、泡水喝

做法：把(ba)所(suo)有材料準備(bei)好，紅棗洗干(gan)凈，去核，桂圓(yuan)肉、枸杞用溫水泡一下，洗干(gan)凈，把(ba)所(suo)有材料放入鍋中，注入適量清(qing)水，蓋(gai)上鍋蓋(gai)，大(da)火煮開(kai)轉中小火煮30分鐘(zhong)就可以了。

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4、當配料

桂圓干還(huan)能當菜中(zhong)的(de)(de)配料，比如(ru)可以喝雞肉、雞蛋(dan)做在一(yi)起吃，因為(wei)桂圓干的(de)(de)味道(dao)(dao)偏甜(tian)，能給我們(men)的(de)(de)菜品增添一(yi)定(ding)的(de)(de)甜(tian)味，使味道(dao)(dao)更(geng)加的(de)(de)豐富，還(huan)能使整道(dao)(dao)菜的(de)(de)營(ying)養價值提升起來，不僅含有主菜的(de)(de)營(ying)養，也能使桂圓干的(de)(de)營(ying)養輸送到我們(men)的(de)(de)身體中(zhong)。

5、干吃

桂圓干是可以當小零食吃(chi)(chi)的一種食物，當你想吃(chi)(chi)東西(xi)的時候可以用桂圓干來解解饞，這樣既能(neng)(neng)給(gei)身體補充(chong)到營養物質，還能(neng)(neng)一定程度上遏制(zhi)自己吃(chi)(chi)一些(xie)垃圾食品。不過需要(yao)注意量，不能(neng)(neng)吃(chi)(chi)多了(le)，否則容(rong)易上火(huo)。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和(he)(he)核(he)桃(tao)仁和(he)(he)芝麻在(zai)一(yi)起吃(chi)，可以改善便秘。如果桂(gui)圓吃(chi)完(wan)后，有口干舌(she)燥(zao)、口腔潰瘍的情(qing)況出現(xian)，先不要食(shi)用，吃(chi)些清(qing)熱的食(shi)物緩解一(yi)下(xia)。