已婚男人有哪些壓力

1、謀求(qiu)較高的家(jia)庭(ting)收入與生活質量的壓力

男人一(yi)般來說(shuo)，都是非常有斗志和抱負的(de)。在(zai)他(ta)(ta)們(men)的(de)意識里，讓(rang)自(zi)己的(de)愛人、孩子和父母(mu)過(guo)上(shang)更好(hao)的(de)日(ri)子，是他(ta)(ta)們(men)義(yi)不容辭的(de)責(ze)任。也就是因為這一(yi)點，會(hui)讓(rang)他(ta)(ta)們(men)每一(yi)天都去努力，去打(da)拼而(er)鮮有抱怨(yuan)。所以(yi)，這也會(hui)造成在(zai)他(ta)(ta)肩上(shang)壓得(de)喘(chuan)不過(guo)氣來的(de)重擔，而(er)倍(bei)感壓力。

2、平(ping)衡妻子與自己雙親矛盾的壓力

這(zhe)一條，幾乎(hu)發生在有雙親的(de)所有的(de)家庭里。只要(yao)兩(liang)代人住在一起(qi)，形形色(se)色(se)各式各樣的(de)矛盾(dun)便(bian)會(hui)油然而生。男人面對這(zhe)種情況該站哪(na)邊，該為誰說話？只要(yao)偏向(xiang)父(fu)(fu)母一些(xie)，便(bian)會(hui)引起(qi)與妻(qi)子之間的(de)矛盾(dun)，只要(yao)偏向(xiang)妻(qi)子一些(xie)，父(fu)(fu)母又說“娶了媳婦忘了娘”，吵吵嚷嚷著(zhu)要(yao)回去。所以，對于一個男人(ren)，平衡家庭(ting)關系這一點，也是他們的重要(yao)壓力來(lai)源。

3、工(gong)作壓(ya)力(li)

沒(mei)有人喜歡每年365天，天天重(zhong)復著同一(yi)件事(shi)情，但(dan)也沒有(you)(you)人(ren)(ren)會為(wei)了(le)一(yi)時輕松(song)而放棄自(zi)(zi)(zi)己(ji)的工作(zuo)。因為(wei)他(ta)們肩(jian)上(shang)的重(zhong)擔多一(yi)些(xie)，他(ta)們要(yao)(yao)供養這(zhe)(zhe)個(ge)家庭，因此工作(zuo)上(shang)往往沒有(you)(you)女人(ren)(ren)那(nei)么瀟灑，累(lei)了(le)就可(ke)以輕易辭職(zhi)、換(huan)工作(zuo)。一(yi)旦自(zi)(zi)(zi)己(ji)失業(ye)了(le)，就要(yao)(yao)被自(zi)(zi)(zi)己(ji)的女人(ren)(ren)養，這(zhe)(zhe)是自(zi)(zi)(zi)尊心的問題。所以，這(zhe)(zhe)也往往會是一(yi)個(ge)對他(ta)們來說非(fei)常有(you)(you)壓(ya)力的事(shi)情。

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4、來自親友“做比較”的壓力

生(sheng)活里，往(wang)往(wang)會有人(ren)說，你(ni)看人(ren)家(jia)那誰誰誰，看人(ren)家(jia)如(ru)(ru)何(he)如(ru)(ru)何(he)優(you)秀，如(ru)(ru)何(he)如(ru)(ru)何(he)將日子過成了(le)詩總之各(ge)種碎(sui)碎(sui)念(nian)。殊(shu)不知，家(jia)庭聚會上看似簡單的(de)隨意的(de)聊天，也會變成男人(ren)的(de)壓(ya)力。因為(wei)很多人(ren)都(dou)是(shi)有上進(jin)欲望的(de)，一旦覺得己不如(ru)(ru)人(ren)，往(wang)往(wang)會有挫(cuo)敗感(gan)而深感(gan)壓(ya)力。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如果是因為工(gong)作太忙了，讓(rang)自(zi)己(ji)無暇顧及身體或者家人的話，這個時(shi)(shi)候(hou)再怎么喘不過氣(qi)來，也(ye)應該趕緊調(diao)整好(hao)(hao)當前(qian)的狀(zhuang)態，想辦法讓(rang)工(gong)作更(geng)出色的完成(cheng)，實在不行(xing)的話先暫時(shi)(shi)將工(gong)作放(fang)一放(fang)，讓(rang)自(zi)己(ji)獲得短暫的棲息(xi)和挑戰(zhan)，這樣你的狀(zhuang)態會(hui)更(geng)好(hao)(hao)。

2、可和心理醫生交流

如果你發現自(zi)我調整沒(mei)多大作(zuo)用的(de)話，這個(ge)時候(hou)你還(huan)可以考慮找一(yi)些(xie)心(xin)理醫生來(lai)作(zuo)為自(zi)己(ji)的(de)朋友，這樣未來(lai)不管(guan)遇到哪些(xie)問(wen)題，起碼(ma)都(dou)能(neng)夠(gou)找個(ge)人(ren)傾訴一(yi)下，并能(neng)從這些(xie)心(xin)理醫生朋友中(zhong)獲得一(yi)定的(de)幫助。這樣我們就能(neng)將壓力釋放出來(lai)了。

3、積極健身釋放壓力

如果你是(shi)一個比較積極樂觀向上的人，你還(huan)可以(yi)考慮去(qu)做一下健身(shen)運動(dong)。一般我們男(nan)士去(qu)健身(shen)之(zhi)后，都會發(fa)現自(zi)己的精(jing)神好了很多，而(er)且身(shen)體獲(huo)得鍛(duan)煉后，免疫能力也因此提高，避免了各種疾(ji)病的侵犯，自(zi)然就不需要承擔更多的其(qi)他方面的壓力了。

4、享受美食飼養寵物

如果(guo)你感(gan)覺壓力實在大的(de)話(hua)，這(zhe)(zhe)個時候你還(huan)可以考慮(lv)一(yi)下多犒勞(lao)犒勞(lao)自己，享受一(yi)些非常地(di)道的(de)美(mei)食。如果(guo)你不是一(yi)個美(mei)食愛好者的(de)話(hua)，你還(huan)可以考慮(lv)養(yang)個小寵物(wu)，每(mei)日陪伴著你，這(zhe)(zhe)樣會(hui)讓你在跟其(qi)相(xiang)處的(de)過程中，減少不少精神壓力喲。