已婚男人有哪些壓力

1、謀(mou)求較高的家庭收入與生活質量的壓力

男人一般來說，都是(shi)非常有斗志和抱(bao)負的(de)(de)。在他們的(de)(de)意識里，讓自己的(de)(de)愛人、孩子(zi)和父母(mu)過(guo)上更(geng)好的(de)(de)日子(zi)，是(shi)他們義不容辭的(de)(de)責任。也就是(shi)因為(wei)這一點，會讓他們每一天都去努力，去打(da)拼而鮮有抱(bao)怨。所以，這也會造(zao)成(cheng)在他肩上壓(ya)得喘不過(guo)氣(qi)來的(de)(de)重擔，而倍(bei)感壓(ya)力。

2、平衡妻子與自己雙(shuang)親(qin)矛盾的壓力

這一條，幾乎(hu)發生在(zai)有雙親的所有的家庭里。只要兩(liang)代人(ren)(ren)住(zhu)在(zai)一起(qi)(qi)，形形色色各(ge)式各(ge)樣(yang)的矛(mao)盾便會油然而生。男人(ren)(ren)面對這種情況該(gai)站哪邊，該(gai)為誰說話？只要偏(pian)(pian)向(xiang)父母(mu)一些(xie)(xie)，便會引起(qi)(qi)與妻子之間的矛(mao)盾，只要偏(pian)(pian)向(xiang)妻子一些(xie)(xie)，父母(mu)又說“娶了(le)(le)媳婦忘了(le)(le)娘”，吵吵嚷嚷著要回去。所以，對于(yu)一個(ge)男人(ren)，平衡家(jia)庭關系這(zhe)一點，也是(shi)他們的重要壓(ya)力來(lai)源。

3、工作壓(ya)力

沒有人喜歡(huan)每(mei)年(nian)365天，天天重(zhong)復(fu)著同一(yi)(yi)件事情，但也沒有人(ren)(ren)會(hui)為了(le)一(yi)(yi)時輕(qing)松而放棄(qi)自(zi)己(ji)的(de)工(gong)作(zuo)。因為他(ta)們肩上(shang)的(de)重(zhong)擔(dan)多一(yi)(yi)些，他(ta)們要供養這(zhe)個(ge)家庭，因此(ci)工(gong)作(zuo)上(shang)往(wang)往(wang)沒有女人(ren)(ren)那么瀟(xiao)灑，累了(le)就可以輕(qing)易(yi)辭(ci)職、換工(gong)作(zuo)。一(yi)(yi)旦自(zi)己(ji)失業了(le)，就要被自(zi)己(ji)的(de)女人(ren)(ren)養，這(zhe)是自(zi)尊心的(de)問(wen)題。所(suo)以，這(zhe)也往(wang)往(wang)會(hui)是一(yi)(yi)個(ge)對他(ta)們來說非常有壓力的(de)事情。

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4、來自親友“做比較”的壓力

生活里(li)，往往會(hui)(hui)有人(ren)(ren)(ren)說，你(ni)看(kan)人(ren)(ren)(ren)家(jia)(jia)那誰(shui)誰(shui)誰(shui)，看(kan)人(ren)(ren)(ren)家(jia)(jia)如何(he)(he)如何(he)(he)優秀，如何(he)(he)如何(he)(he)將日子過成了(le)詩(shi)總之各種碎碎念。殊(shu)不知，家(jia)(jia)庭(ting)聚會(hui)(hui)上(shang)看(kan)似(si)簡單(dan)的隨意的聊天，也會(hui)(hui)變成男人(ren)(ren)(ren)的壓(ya)力。因為很多人(ren)(ren)(ren)都是(shi)有上(shang)進欲望(wang)的，一旦覺得己不如人(ren)(ren)(ren)，往往會(hui)(hui)有挫(cuo)敗感而(er)深感壓(ya)力。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如(ru)果是因為工(gong)作(zuo)太忙了，讓自(zi)(zi)己無暇顧及身體或者家人的(de)話(hua)(hua)，這(zhe)個時(shi)候(hou)再怎么喘(chuan)不(bu)過氣來，也(ye)應該趕緊調整好當前的(de)狀態，想辦法讓工(gong)作(zuo)更出(chu)色的(de)完成，實在(zai)不(bu)行的(de)話(hua)(hua)先暫時(shi)將(jiang)工(gong)作(zuo)放一放，讓自(zi)(zi)己獲(huo)得短暫的(de)棲息和挑戰(zhan)，這(zhe)樣你的(de)狀態會(hui)更好。

2、可和心理醫生交流

如果你發現自我調(diao)整沒多大作(zuo)用(yong)的(de)話，這(zhe)個(ge)(ge)時候你還(huan)可以考慮找(zhao)(zhao)一(yi)些(xie)心(xin)理醫(yi)生來作(zuo)為自己的(de)朋友，這(zhe)樣未(wei)來不管遇到哪(na)些(xie)問題，起碼都能夠找(zhao)(zhao)個(ge)(ge)人(ren)傾訴(su)一(yi)下，并能從(cong)這(zhe)些(xie)心(xin)理醫(yi)生朋友中獲得(de)一(yi)定的(de)幫助。這(zhe)樣我們就(jiu)能將壓力釋(shi)放出來了(le)。

3、積極健身釋放壓力

如果你(ni)是一個比較積極樂觀(guan)向上的(de)人，你(ni)還可以考(kao)慮(lv)去做一下健身運(yun)動。一般(ban)我們男(nan)士去健身之(zhi)后(hou)，都會發現自(zi)(zi)己的(de)精神好了很(hen)多，而(er)且(qie)身體獲得鍛煉后(hou)，免疫能(neng)力(li)也因此提高，避(bi)免了各種疾病(bing)的(de)侵犯，自(zi)(zi)然(ran)就(jiu)不需(xu)要承擔更(geng)多的(de)其(qi)他方面(mian)的(de)壓力(li)了。

4、享受美食飼養寵物

如(ru)果(guo)你(ni)(ni)(ni)感(gan)覺壓(ya)力實(shi)在大的(de)話，這個時候你(ni)(ni)(ni)還(huan)可(ke)以(yi)考(kao)慮一(yi)下多犒勞犒勞自己(ji)，享受一(yi)些(xie)非常地道的(de)美食。如(ru)果(guo)你(ni)(ni)(ni)不是一(yi)個美食愛好(hao)者的(de)話，你(ni)(ni)(ni)還(huan)可(ke)以(yi)考(kao)慮養個小寵物，每日陪伴著你(ni)(ni)(ni)，這樣會(hui)讓(rang)你(ni)(ni)(ni)在跟其相處(chu)的(de)過程中，減少不少精神壓(ya)力喲。