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【已婚男人】工作職場_家庭生活_健康養生_精神心態 已婚男士自我修煉手冊

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對(dui)男(nan)(nan)人來說,婚(hun)(hun)姻(yin)像是(shi)(shi)一(yi)個分(fen)水嶺,已婚(hun)(hun)男(nan)(nan)士(shi)經歷(li)婚(hun)(hun)姻(yin)的(de)洗禮后,大都變(bian)(bian)得(de)成熟穩重,經驗豐富,比未婚(hun)(hun)男(nan)(nan)士(shi)更(geng)有魅(mei)力(li)。但沒有誰是(shi)(shi)一(yi)夜成長的(de),婚(hun)(hun)姻(yin)讓男(nan)(nan)人懂(dong)得(de)了什(shen)么是(shi)(shi)責任(ren),什(shen)么是(shi)(shi)使命。已婚(hun)(hun)男(nan)(nan)士(shi)擔負(fu)了賺(zhuan)錢養家的(de)大任(ren),在工作(zuo)職(zhi)場(chang)中壓力(li)變(bian)(bian)得(de)更(geng)大;婚(hun)(hun)姻(yin)生活可能偶爾會(hui)出現(xian)大大小小的(de)問題,已婚(hun)(hun)男(nan)(nan)士(shi)要懂(dong)得(de)理解(jie)和(he)體諒(liang);已婚(hun)(hun)男(nan)(nan)士(shi)作(zuo)為(wei)一(yi)家之主,上了年紀更(geng)需要懂(dong)得(de)養生,注重健康;同時更(geng)要不斷提升自(zi)己,成為(wei)一(yi)個好丈夫、好父親。maigoo小編整理的(de)這(zhe)篇已婚(hun)(hun)男(nan)(nan)士(shi)自(zi)我修(xiu)煉手冊值得(de)你細(xi)細(xi)品味。

01

職場賺錢

工作壓力大疲憊不堪的男青年

20-30歲男人工作

適合工作:電子商務、新(xin)能源(yuan)行(xing)(xing)業、教育(yu)和培訓、O2O行(xing)(xing)業、醫(yi)療保健行(xing)(xing)業、互(hu)聯網行(xing)(xing)業、網絡安全(quan)等。

職業規劃:20-25歲屬于(yu)已經工作了(le)兩(liang)三年(nian),有(you)了(le)經驗(yan)和能力,要開始定大方向,找到(dao)真正(zheng)適合(he)自己的;26-30歲是不斷積累的階(jie)段,順利的話應該要有(you)權利和回報(bao)。

創業方向:飯店、網咖、茶坊、露天酒吧等,觀察市場行情,自己的喜好就是最好的定位。【更多+】

30-40歲男人(ren)工作

適合工作:烹飪、通(tong)信(xin)工程、計算機相關創意產業(ye)。

創業方向:汽車美容、健身器材館、書店、家具專賣店、茶館等。思路決定出路,選擇大于努力,任何時候都不晚,但一定要記得堅持學習。【更多+】

40-50歲男人(ren)工作

適合工作:老(lao)師、理財師、人事等(deng),不容易失(shi)業而且還能有時間陪伴家庭。

如何面對失業:對自己(ji)的(de)實際情況進行盤點(dian),然后根(gen)據自己(ji)的(de)特(te)長以及(ji)后續(xu)的(de)職業(ye)規劃重新選擇就業(ye)目標;創業(ye)也是不錯的(de)選擇。

創業方向:家裝建材、汽車養護、二手市場等,maigoo小編提醒您要根據自己的實際情況量力而行。【更多+】

50-60歲(sui)男人工作(zuo)

適合工作:當門衛、車棚管(guan)理、機關或企業收發員、小(xiao)區治(zhi)安(an)員,辦公樓清潔工等,或者(zhe)開小(xiao)賣(mai)部,做(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)兼職等。

如何面對失業:利(li)用之前的(de)知識(shi)技能去給別人傳授經驗,擔(dan)當技術(shu)顧(gu)問之類的(de);或(huo)者做回老本行,但(dan)是(shi)要與時俱進,學習新技能。

創業方向:音像店、茶館、凈菜配送、土特產銷售等,高風險行業慎重考慮。【更多+】【男性工作職場>>】

職場退休(xiu)

法定退休年齡:正常情(qing)況男性(xing)(xing)年滿(man)60周(zhou)歲(sui);提(ti)前退休情(qing)況男性(xing)(xing)年滿(man)55周(zhou)歲(sui)。

退休前注意事項:干好自己(ji)的本職工作;調整好心態(tai);學習退休(xiu)后的活動;提(ti)前規(gui)劃退休(xiu)金(jin)。

退休后安排:去旅游;或者上老年大學,活到老學到老;堅持鍛煉,養好身體;做義工,服務回報社會;找到一門興趣愛好,有時間可以慢慢鉆研。【更多+】

02

個人形象

20/30/40以上的男士穿搭

20歲男士穿搭

重點:以青春活力為主。

注意事項:選擇(ze)顯(xian)瘦修(xiu)身款,自(zi)信展示身形;找到自(zi)己最適合的(de)發型;避免背心/汗衫單(dan)穿。

30歲男(nan)士穿搭

重點:以清爽優雅為主。

注意事項:忌太(tai)過花哨鮮艷,有(you)大型(xing)logo和圖(tu)案的款(kuan)式(shi);平(ping)常不要穿塑(su)料涼(liang)拖鞋和運(yun)動鞋。

40歲以上男士穿搭

重點:以質地好為上。

注意事項:忌穿緊身瘦版服裝褲裝,但不能太過寬松;同時避免鮮艷的花紋圖案和裝飾。【更多+】【知名男裝品牌>>】

男性美發護膚

青年男士展示護膚用品爽膚水

男士護膚

潔面:卸(xie)妝(zhuang)產品最好選擇卸(xie)妝(zhuang)乳或卸(xie)妝(zhuang)水;洗面奶選擇控油去油效(xiao)果較(jiao)強,同時有(you)去黑頭、祛痘等功效(xiao)的;還可配合潔面儀使用。

護膚:了解自己的膚質,干性(xing)皮(pi)膚注重(zhong)保濕,油性(xing)皮(pi)膚注重(zhong)調(diao)節(jie)水油平(ping)衡。

洗護:發型(xing)要看起(qi)來清爽有型(xing)就夠了,適當用發蠟、發泥做簡單造(zao)型(xing);也可以(yi)適當做些(xie)身體護理;有品位的男士可以(yi)用香水(shui)提升(sheng)個人魅力。

男(nan)士(shi)美發(fa)

發型選擇:要與臉(lian)型(xing)搭配,方形(xing)臉(lian)比(bi)較適合上(shang)(shang)梳Undercut、Buzz cut、側分線(xian)油頭、平頭;圓(yuan)臉(lian)適合較高、有分量的發型(xing)如(ru)Undercut上(shang)(shang)梳油頭、上(shang)(shang)梳長劉海等。

不同場合發型:商(shang)務場合可(ke)以(yi)選擇(ze)露額頭側分短(duan)發(fa)、三七分油頭短(duan)發(fa);參(can)加(jia)(jia)朋友派對可(ke)以(yi)選擇(ze)雅痞(pi)的濕(shi)發(fa)造型;參(can)加(jia)(jia)高端酒(jiu)會MAIGOO小編建議可(ke)以(yi)配上(shang)氣場十足的油頭、龐畢度(du)頭等。

發型打理:首先要分清自己的(de)發(fa)(fa)質(zhi)(zhi),細軟(ruan)(ruan)發(fa)(fa)質(zhi)(zhi)追(zhui)求蓬(peng)松感;硬性發(fa)(fa)質(zhi)(zhi)追(zhui)求軟(ruan)(ruan)化;卷(juan)發(fa)(fa)發(fa)(fa)質(zhi)(zhi)追(zhui)求柔順(shun)(shun);自然(ran)柔順(shun)(shun)發(fa)(fa)質(zhi)(zhi)追(zhui)求蓬(peng)松、濃密。

護發:頭油的男士應選擇合適的洗護產品,少燙染,飲食清淡;頭皮屑多的男士可是適當增加洗頭的次數或者更換洗發水;男士脫發可以藥物治療或者選擇美發移植。【更多+】

  • 男士護膚
  • 男士護發
03

生活家庭


男(nan)人結婚年齡

男人相對合適的結婚年齡大致是26歲-33歲左右,這個年齡的男人通常心智發展近成熟,更能應對婚姻中的瑣碎和煩惱;同時也積累了一定的財富,能夠帶給家人更好更穩定的生活;另外這個年紀是是男人身體較為巔峰的時期,是生育后代的黃金年齡。【更多+】

男人婚(hun)前婚(hun)后的變化

大多數(shu)的(de)男人婚前熱情,婚后(hou)冷淡;婚前浪漫(man),婚后(hou)無趣;婚前專一,婚后(hou)花心。

原因:婚前男人的所有心思都在你身上,閑時間也比較多,而婚后重心花在了工作賺錢養家上;自己的定位沒有轉換好,婚前吵架和無理的要求是秀恩愛,婚后男人更要面子,需要的是一個體貼持家的好老婆;還有如果性格轉換特別明顯,可能就是男人的出軌前兆。【更多+】

怎么做一(yi)個好丈夫

好老公的標準:家(jia)(jia)里的財務給妻(qi)子管(guan);愿(yuan)意包容你的一切不完美(mei);出(chu)門在外讓妻(qi)子安心;能為你分擔(dan)家(jia)(jia)務;能花時間陪伴家(jia)(jia)人。maigoo小編認為能做到以(yi)上五(wu)點的那就是合格標準(zhun)好老公。

如何做一個好丈夫:以禮相待、品行端正、坦誠相待、待人寬厚、關愛關心、情趣常新。【更多+】

初為人父如何(he)做一個好爸爸

如何教育兒子:前提是親子關系要(yao)處理(li)好,讓孩(hai)(hai)(hai)子信任(ren)你;贊(zan)美是良好的潤滑劑(ji),激發孩(hai)(hai)(hai)子的自尊、自主、自立(li)和(he)上進心;要(yao)做個好男人(ren),給孩(hai)(hai)(hai)子樹立(li)榜樣;放下架子,成為孩(hai)(hai)(hai)子的好伙(huo)伴(ban)。

如何教育女兒:培養女兒(er)的(de)愛心,讓(rang)她(ta)學(xue)會自(zi)立、自(zi)強、自(zi)律;給(gei)女兒(er)進行挫折訓練和教育,讓(rang)她(ta)有(you)面(mian)對挫折的(de)勇(yong)氣和毅力。

如何做一個好爸爸:要用心和孩子交流;不使用家庭暴力對孩子;按時參加孩子的家長會;熱烈歡迎孩子的朋友來家里玩;不用自己得思維來左右孩子的成長;對媽媽好、不和媽媽吵架;多留時間給孩子、陪孩子一起去玩。【更多+】

男(nan)人(ren)如何處理婆媳關系

首先從(cong)結婚開始(shi),要懂得(de)角色轉(zhuan)換,撐起一家之(zhi)主的責(ze)任和義務(wu),在家務(wu)和經濟上(shang)不要總想依賴(lai)父母。

同時(shi)男人(ren)要(yao)站在一(yi)個公正的立場維護(hu)家庭的和睦(mu),是(shi)非分明,但同時(shi)要(yao)照顧(gu)好每個人(ren)的感受。

另外要(yao)主動幫助老婆融入(ru)自己(ji)的家庭,做好溝通的橋梁,不(bu)要(yao)在自己(ji)父母面前說老婆的不(bu)好。

如果老媽和老婆(po)在(zai)你面前抱(bao)怨對(dui)方(fang),要學會兩頭瞞而不(bu)是當傳聲筒,巧妙(miao)地(di)讓兩個(ge)女人對(dui)彼此的不(bu)滿消弭于無形。

將做好人的機會讓給(gei)老婆,讓家(jia)人覺得媳婦體(ti)貼又懂得做人。

最重要的一點是不要當著自己父母或家人的面跟老婆吵架,不僅會影響了你們夫妻的感情,還會因此讓父母跟媳婦產生隔閡。【更多+】

婚后買房

好處:婚后買房是夫(fu)妻雙(shuang)方(fang)的(de)事情,可以(yi)減小購房壓力;而(er)且還能(neng)獲(huo)得更高的(de)貸款(kuan)額(e)度,節省(sheng)貸款(kuan)利息。

面積:按家里人口計算需要多少(shao)間(jian)房間(jian),另(ling)外要考(kao)慮自己的經濟(ji)收(shou)入水(shui)平(ping)。

是否和父母同住:兩代人有不同的生活習慣和生活方式,如果有條件,還是分開居住好一些,可以安排在同小區或者十分鐘內的路程。【更多+】【婚后還房貸>>】

家庭購(gou)車

家庭用車需要有足夠的舒適度,寬敞的空間,柔和且堅固的內飾缺一不可。推薦車型:廣汽傳祺GS8、豐田普拉多、寶駿730、別克GL8、大眾polo、本田奧德賽、大眾朗逸、榮威RX8、日產軒逸、別克英朗。【更多+】【30歲男人開什么車>>】【40歲男人開什么車>>】

04

健康養生

體檢

男人(ren)婚后變胖

原因:高能量飲食、久坐不(bu)動、壓力過大、年(nian)齡增長。

預防:控制飲食、堅持鍛煉、多喝水、盡量不熬夜。【更多+】

男(nan)性體檢

常規體檢:費用在(zai)幾百到一千不等(deng);注意心電圖檢(jian)查(cha)(cha)前(qian)要安靜休息(xi)5分鐘左右(you),腦電圖檢(jian)查(cha)(cha)前(qian)1天要洗頭(tou),甲狀腺碘試(shi)驗必須是(shi)空腹,腎圖檢(jian)查(cha)(cha)前(qian)要排空小便,CT檢(jian)查(cha)(cha)前(qian)必須禁(jin)食、禁(jin)水。

全身體健:費用在(zai)幾百到一(yi)千不等;體檢前要咨詢(xun)醫生(sheng),要空腹(fu)10小時、不吸煙、不喝酒、不做劇烈(lie)運動多(duo)休息。

孕前體檢:費用在100塊左右(you);備孕爸爸不能熬(ao)夜喝酒、濫(lan)用藥物(wu);保持(chi)良好的(de)狀態和穩定的(de)情緒。

不育體檢:費用在一千以內;忌體檢前貿然停藥;忌隨意舍棄檢查項目;忌忽略重要病史陳述。【更多+】【30歲男人體檢項目>>】【40歲男人體檢項目>>】

男性(xing)養生(sheng)

養生法則:慎味、寡欲、節(jie)勞、息怒(nu)、戒(jie)酒或(huo)少飲酒。

身體部位養生:飲食(shi)清淡養(yang)(yang)胃,保證睡眠養(yang)(yang)肝(gan);戒煙養(yang)(yang)肺(fei);多喝水養(yang)(yang)腸;不(bu)熬夜養(yang)(yang)膚;控制(zhi)體重養(yang)(yang)心。

四季養生:春季(ji)調養精神(shen),防風(feng)御寒;夏季(ji)早睡(shui)早起,合理飲食;秋季(ji)多吃粗(cu)糧多喝水;冬季(ji)要溫補暖身(shen)。

養生保健品:補腎(鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、山藥、肉桂等);防脫發(何首烏、茯苓、維生素B6等);治失眠(人參、天麻、五味子、百合、阿膠等);減肥(山楂、決明子、益生菌等);降三高(三七、靈芝、螺旋藻、人參、冬蟲夏草等)。【更多+】【30歲男人養生>>】【40歲男人養生>>】【壯陽補腎>>】

05

精神心態


婚后男人的心理變(bian)化

會變懶,逃避家務事,什么事都會依賴妻子;更喜歡聚會而不是陪伴妻子,對妻子不會花太多的心思和時間;有更多的興趣,開始發展自己的愛好;懂得家庭的責任,更重視自己的工作。【更多+】

成熟男人(ren)的表現

標準:重視諾言、不夸夸其談、有(you)(you)學(xue)識而(er)含蓄內斂、心胸(xiong)寬廣、不以自我為中(zhong)心、勇于承認錯誤、意志(zhi)堅定、干(gan)凈整潔、尊老愛幼(you)、有(you)(you)業余愛好。

具備能力:剛柔并濟,圓柔有度;威武陽剛,當機立斷;海納百川,有容乃大;百折不撓、堅韌不拔;謹言慎行、戒急用忍;莫逆之交、以誠相待。【更多+】

婚后男人的壓力(li)

壓力:謀求較(jiao)高的(de)家(jia)庭(ting)收入與生活質量的(de)壓(ya)力(li);平衡妻子(zi)與自己雙親矛盾的(de)壓(ya)力(li);工作壓(ya)力(li);來自親友(you)“做比較(jiao)”的(de)壓(ya)力(li)。

如何排解:學習做自我疏導,讓自己獲得短暫的棲息和挑戰;和心理醫生交流,或者找個人傾訴一下;積極健身釋放壓力,提高免疫力;maigoo小編建議可以享受美食犒勞一下自己,或者飼養寵物享受陪伴。【更多+】

給婚后男人的忠告

給她足夠足夠足夠多的愛,讓她感覺溫暖、幸福和安全感;對待感情一定要忠誠,互相信任很重要;婚后一定要孝順父母,懂得和諧處理家庭關系;孕產期要對老婆比平時好10倍,并關心理解包容她;拒絕冷暴力,凡事要及時解決,好好溝通,用心陪伴。【更多+】

婚后男人培養什么興趣(qu)愛好

戶外運動:爬山、攀(pan)巖(yan)、山地車等,讓束縛在家庭和工作上的(de)壓力通通排解,享受大自然的(de)美好(hao)。

攝影:排(pai)出(chu)時間帶上家人(ren)一(yi)(yi)起去旅游、采(cai)風,拍下與(yu)家人(ren)在一(yi)(yi)起的(de)幸福時刻。

烹飪:會最菜的男生最吸引人,可以犒勞自己和妻子,在美食中治愈心靈,緩解壓力。【更多+】

06

往期回顧

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