代餐粉的功效與作用

1、代餐粉能夠降低人體的血脂(zhi)(zhi)含量(liang)，針(zhen)對脂(zhi)(zhi)肪肝、高血脂(zhi)(zhi)等情況具(ju)有顯著的改善作用。

2、代餐粉對于人體的(de)血(xue)糖濃度具有一定的(de)調(diao)節作用(yong)，能夠(gou)避免(mian)用(yong)餐后(hou)血(xue)糖濃度的(de)上(shang)升，有利于糖尿病的(de)緩(huan)解與改善。

3、服用(yong)代餐(can)粉不僅能夠(gou)有效(xiao)幫助減肥，對于肥胖情況人群的血壓具(ju)有顯著(zhu)的調節作用(yong)。

4、改(gai)善飲食習慣，幫助調整和(he)均衡(heng)膳(shan)食，有利于長期的塑身保持，針對于減肥瘦身或對身材不滿人(ren)群。

5、代(dai)餐粉(fen)除了幫(bang)助減肥瘦身等方(fang)面的作用(yong)外，還(huan)具有為人體提(ti)供營養補充作用(yong)，而且(qie)功效顯著，是不錯的膳食補充劑。

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如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的(de)品(pin)質好壞起著決定性作用，注意選擇優(you)質原料產品(pin)。

2、注意營養全面

長(chang)時(shi)間服用不(bu)合格(ge)的(de)代餐粉產品(pin)會(hui)導致營養(yang)(yang)不(bu)良(liang)等癥狀(zhuang)，甚至會(hui)引起(qi)機體(ti)代謝紊亂(luan)。因此選購時(shi)一定要仔細閱(yue)讀營養(yang)(yang)成分表，產品(pin)應必(bi)須(xu)包含人體(ti)所需的(de)六大營養(yang)(yang)素。

3、保證足夠的飽腹感

注意營(ying)養成分表中蛋白質和(he)膳食纖維的含(han)量，尤其(qi)是膳食纖維含(han)量，一般不要低于10g/份。

4、低牌和低GI

一般來(lai)說，每份(fen)膳食替代(dai)(dai)粉應該含有100卡路里。應該注(zhu)意的(de)是(shi)，如(ru)果選擇純谷(gu)物(wu)粉替代(dai)(dai)粉，特別是(shi)精制谷(gu)物(wu)作(zuo)為原料(liao)，服(fu)用后(hou)很可能會導致人體對血糖的(de)過(guo)度吸收(shou)，從而(er)導致肥胖，甚(shen)至危(wei)及健(jian)康。

5、小心不要添加劑

食品添(tian)加劑(ji)對健康不(bu)好。應注意配料中是否含有甜味劑(ji)、人造(zao)色素、植物(wu)脂肪粉和其他食品添(tian)加劑(ji)。

6、注重品牌和研發實力

建議(yi)了(le)解品牌和企業規模。