一、黑芝麻不能和什么一起吃

黑芝麻不能與雞肉同食，會影響人體對維(wei)生素的吸收。除了(le)雞肉以外，黑芝麻并沒有其他與之相克(ke)的食物(wu)。

黑芝麻(ma)+雞胸脯肉：嚴重(zhong)會導致死亡。

黑(hei)芝麻+雞(ji)翅(chi)：嚴(yan)重會導致(zhi)死亡。

黑芝麻+雞腿：影響維生(sheng)素的吸收。

黑(hei)芝麻+雞肉：一起(qi)吃嚴(yan)重會導致(zhi)死(si)亡。

二、黑芝麻和什么一起吃好

1、黑芝麻+核桃(tao)：改善皮(pi)膚(fu)彈性(xing)，保(bao)持皮(pi)膚(fu)細膩。

2、黑芝麻+桑葚：可補肝腎、降血(xue)脂。

3、黑芝麻+杏仁：可補腦益腦、改善睡眠。

4、黑芝麻+核桃：可補腦益腦、潤腸通便。

5、黑芝麻+梨(li)：可均衡(heng)營養。

6、黑(hei)芝(zhi)麻+香(xiang)蕉：可補(bu)益心神、養心安神。

7、黑芝麻+山藥：可預(yu)防骨質疏松(song)。

8、黑芝麻+海帶：可益壽養(yang)顏。

9、黑芝麻+海(hai)帶：血液(ye)循環凈化血液(ye)降(jiang)低膽固(gu)醇。

10、黑芝麻+枸(gou)杞子：可(ke)補肝(gan)腎(shen)、降(jiang)血脂。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

三、哪些人不能吃黑芝麻

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。根據前人(ren)經驗(yan)，男(nan)子陽痿、遺精(jing)者忌食(shi)。

四、黑芝麻的適用人群

一般(ban)人群可食用。

1、適宜肝腎不足所致(zhi)的眩暈、眼(yan)花、視物不清、腰(yao)酸(suan)腿軟、耳鳴耳聾(long)、發枯發落、頭(tou)發早白之人食(shi)用(yong)；

2、適宜婦女產后乳汁缺乏(fa)者食用；

3、適宜身體(ti)虛(xu)弱、貧(pin)血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jie)核，以及蕁麻(ma)疹，習慣(guan)性便秘者食用；

4、適宜糖尿病、血小(xiao)板減少性紫癜、慢性神經炎(yan)、末梢(shao)神經麻痹(bi)、痔(zhi)瘡以及出血性素(su)質者食用。

五、黑芝麻的食用注意事項

1、不能多吃

黑芝麻不能多吃，每天小半匙，不能超過一瓷勺。吃太多可能出現內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。此外，食欲不(bu)良、大便(bian)稀的(de)人不(bu)宜多吃黑芝麻。

2、最好早上食用

黑芝(zhi)麻的油脂(zhi)成分(fen)含量高，晚(wan)上食用不易消化，還會影響睡眠質量。所(suo)以建議最好是(shi)在(zai)早(zao)上吃芝(zhi)麻，能補(bu)充(chong)能量，讓(rang)一(yi)整(zheng)天都精神(shen)更(geng)好。

3、不能直接食用

黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)表(biao)層有一層稍硬的膜，直接食用(yong)不僅不宜吸收(shou)營養(yang)，還(huan)不容易消化(hua)，所以建議孕婦最好(hao)將芝(zhi)(zhi)麻(ma)加工后再食用(yong)，比如磨成(cheng)粉末或(huo)者制(zhi)成(cheng)芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬(jiang)等(deng)。