一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉黃(huang)素兒(er)童幾歲可以吃？葉黃(huang)素兒(er)童4歲以上可以吃。 葉黃(huang)素能夠保護孩(hai)子(zi)的視力，還能改(gai)善因為(wei)用眼過度的眼脹(zhang)、酸痛、干澀(se)等癥狀，孩(hai)子(zi)如果可以合理補(bu)充葉黃(huang)素的話，對身體和視力都是(shi)有好處的。

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但(dan)是(shi)葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)雖(sui)然(ran)可以幫助孩子(zi)防止(zhi)近(jin)(jin)視，但(dan)是(shi)它不(bu)能用(yong)于(yu)治(zhi)療(liao)近(jin)(jin)視，如果在孩子(zi)假性近(jin)(jin)視的(de)(de)時候，一味的(de)(de)服(fu)(fu)用(yong)葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)來治(zhi)療(liao)的(de)(de)話，就會耽誤視力的(de)(de)恢復。另(ling)外(wai)如果孩子(zi)的(de)(de)腸胃非常敏感的(de)(de)話，服(fu)(fu)用(yong)葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)后，可能會出現腹瀉等癥狀。因(yin)此提醒家(jia)長們，雖(sui)然(ran)孩子(zi)可以服(fu)(fu)用(yong)葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)，但(dan)是(shi)，還是(shi)要謹慎一些，建議選(xuan)擇(ze)兒童專(zhuan)屬的(de)(de)葉(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉黃(huang)(huang)素(su)(su)沒(mei)有(you)日推薦攝(she)入(ru)量和基(ji)準(zhun)值，也還沒(mei)有(you)確立每天的適(shi)宜劑量。治療(liao)劑量為每天5～30mg，一(yi)般認(ren)為6mg已經(jing)足夠。給兒童(tong)補充葉黃(huang)(huang)素(su)(su)除了(le)吃(chi)(chi)葉黃(huang)(huang)素(su)(su)片外，更適(shi)合通過吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)玉米、南(nan)瓜、西紅柿、菠(bo)菜等富含葉黃(huang)(huang)素(su)(su)的食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)酯(zhi)(zhi)是游離態的葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)，比葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)的作用(yong)更好，能(neng)選(xuan)成(cheng)分(fen)(fen)是葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)酯(zhi)(zhi)的盡量(liang)選(xuan)成(cheng)分(fen)(fen)是葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)酯(zhi)(zhi)的。

2、看葉黃素成分的含量

葉黃(huang)素產品一定是要標明了最佳(jia)攝入量的(de)，因為無論是成人和(he)兒童(tong)的(de)都(dou)是有(you)每天最佳(jia)的(de)攝入量的(de)，否則吃(chi)多了也沒有(you)用的(de)。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或者葉(xie)黃素(su)酯，但是兒(er)童(tong)(tong)不行，18歲以下的(de)補充葉(xie)黃素(su)必須是含(han)有(you)(you)鋅的(de)，因為(wei)只(zhi)有(you)(you)在鋅的(de)作用(yong)(yong)下，葉(xie)黃素(su)才能在兒(er)童(tong)(tong)體內(nei)合(he)成并轉化，否(fou)則(ze)吃了也(ye)沒有(you)(you)用(yong)(yong)。專(zhuan)門的(de)為(wei)兒(er)童(tong)(tong)研發的(de)葉(xie)黃素(su)，會更(geng)容(rong)易被孩子吸收，作用(yong)(yong)也(ye)更(geng)好(hao)。