一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉黃素兒(er)童幾歲(sui)可(ke)以吃(chi)？葉黃素兒(er)童4歲(sui)以上可(ke)以吃(chi)。 葉黃素能夠保護孩子的視(shi)(shi)力，還能改善(shan)因為用眼過度的眼脹、酸痛、干澀(se)等(deng)癥狀，孩子如(ru)果可(ke)以合理補充(chong)葉黃素的話，對身體和(he)視(shi)(shi)力都是有好(hao)處(chu)的。

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但(dan)是(shi)葉(xie)黃素雖然可(ke)以幫助(zhu)孩(hai)子(zi)防(fang)止近視(shi)，但(dan)是(shi)它不能(neng)用于治療(liao)近視(shi)，如果在孩(hai)子(zi)假性近視(shi)的時候，一(yi)味的服(fu)(fu)用葉(xie)黃素來治療(liao)的話，就會(hui)耽誤(wu)視(shi)力的恢復。另外(wai)如果孩(hai)子(zi)的腸胃非常敏感的話，服(fu)(fu)用葉(xie)黃素后(hou)，可(ke)能(neng)會(hui)出(chu)現腹瀉等(deng)癥狀。因此提醒家長們，雖然孩(hai)子(zi)可(ke)以服(fu)(fu)用葉(xie)黃素，但(dan)是(shi)，還是(shi)要謹慎一(yi)些，建議(yi)選擇兒童專(zhuan)屬(shu)的葉(xie)黃素。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)沒有(you)日推薦攝(she)入量和基準值，也(ye)還沒有(you)確立每(mei)天(tian)的適宜劑量。治療劑量為(wei)每(mei)天(tian)5～30mg，一(yi)般認為(wei)6mg已(yi)經足夠。給兒(er)童補充葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)除了吃葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)片外，更適合通(tong)過吃一(yi)些(xie)玉米、南(nan)瓜、西(xi)紅柿、菠菜(cai)等富含葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)的食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉(xie)黃素酯(zhi)是游離態的(de)(de)葉(xie)黃素，比葉(xie)黃素的(de)(de)作(zuo)用更好(hao)，能選成分(fen)(fen)是葉(xie)黃素酯(zhi)的(de)(de)盡量(liang)選成分(fen)(fen)是葉(xie)黃素酯(zhi)的(de)(de)。

2、看葉黃素成分的含量

葉(xie)黃素產品(pin)一定是(shi)要標明了最佳攝入量(liang)的，因為(wei)無(wu)論是(shi)成人和兒童(tong)的都(dou)是(shi)有每天(tian)最佳的攝入量(liang)的，否則吃(chi)多了也沒有用(yong)的。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或(huo)者(zhe)葉(xie)黃素酯，但是兒童(tong)不行，18歲以下的(de)(de)補充葉(xie)黃素必須是含有(you)鋅的(de)(de)，因為只(zhi)有(you)在(zai)鋅的(de)(de)作(zuo)用下，葉(xie)黃素才能在(zai)兒童(tong)體內合(he)成(cheng)并轉化(hua)，否則吃了也沒有(you)用。專門(men)的(de)(de)為兒童(tong)研發的(de)(de)葉(xie)黃素，會更容易被(bei)孩子吸收，作(zuo)用也更好。