一、葉黃素有什么作用
1、保(bao)護視網膜、營養(yang)眼神經、維持視覺清晰(xi)
葉黃(huang)素(su)的抗氧化效(xiao)果突出,可以(yi)使視網膜(mo)在吸(xi)收光線時避免發生氧化,并且可以(yi)保護眼睛微血管,確(que)保眼部血液循環(huan)通暢。
2、緩解(jie)視疲勞、預防近視
葉黃素(su)可以過(guo)濾(lv)藍(lan)光(guang)等有害光(guang)線,降(jiang)低色差(cha),兒童青少(shao)年及時補充葉黃素(su),可以更好地抵御電腦(nao)電視以及太陽發出的(de)藍(lan)光(guang),舒緩眼疲勞,有助于預防近視和延緩近視的(de)加深。
3、預防(fang)高度近視后(hou)遺癥
高度(du)近視(shi)容易產(chan)生(sheng)視(shi)網膜剝離、積(ji)水、飛蚊癥、甚至(zhi)失(shi)明(ming)等,補充(chong)足夠葉黃素能夠讓眼睛有充(chong)足的(de)營(ying)養,減少病(bing)變(bian)的(de)發生(sheng)。
4、預防青光(guang)眼
葉黃素可以保(bao)護(hu)眼(yan)球蛋白不發生氧化,攝取足(zu)量的葉黃素可以降低(di)青光(guang)眼(yan)的發病率(lv)。
5、延緩白內障的(de)發生
作為人眼(yan)晶狀體中唯一發現的類(lei)胡蘿卜素,葉黃素可(ke)(ke)以(yi)增強晶狀體的抗氧化能力,抵(di)御(yu)有害光(guang)線、清除(chu)自由基,可(ke)(ke)以(yi)幫助預防白(bai)內(nei)障(zhang)。
二、葉黃素能長期吃嗎
天然葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)是一種優良的抗氧化劑(ji),葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)可促進眼周血(xue)液循(xun)環起(qi),改善眼干眼澀等不適癥狀,同(tong)時(shi)持續補(bu)充(chong)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)還可以營養眼底(di)黃(huang)(huang)斑區,預防紫外線及藍光對眼底(di)的損傷,避(bi)免(mian)視力衰退和黃(huang)(huang)斑病(bing)變。合(he)理服用葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)對眼部是很有幫助的,如果日常(chang)通過水果蔬菜等無法滿足葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)的補(bu)充(chong),可以適當(dang)的吃葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)片,只(zhi)要(yao)按照正常(chang)劑(ji)量來,葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)是可以長期服用的,但是建(jian)議吃一個(ge)月(yue)歇一周為好(hao)。
三、葉黃素怎么選
在購買葉黃素產品時,要多對比,不要只看產品的價格,還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比較多,在選擇時,盡量選擇一些知名度高、口碑好的大廠家,這樣產品的質量才會有保障,在食用時也才會更加放心。