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一、葉黃素有什么作用

1、保護視(shi)網膜、營養眼神經、維持視(shi)覺清晰

葉黃素的抗氧(yang)化(hua)效果突(tu)出，可(ke)以使視網膜在吸收光線時避免發生(sheng)氧(yang)化(hua)，并且可(ke)以保護眼睛(jing)微血(xue)管，確保眼部血(xue)液(ye)循環通(tong)暢。

2、緩解視疲勞、預防近視

葉黃素(su)可以(yi)過濾(lv)藍光等有害光線，降低色差，兒童青少年及時補充葉黃素(su)，可以(yi)更(geng)好地抵(di)御電腦電視以(yi)及太陽發出的(de)藍光，舒緩(huan)眼疲勞，有助于預防近視和延緩(huan)近視的(de)加深(shen)。

3、預防高度(du)近視后遺(yi)癥

高度近(jin)視(shi)容易(yi)產生(sheng)(sheng)視(shi)網膜剝離(li)、積水、飛蚊癥、甚至失明等，補(bu)充足夠葉黃素(su)能(neng)夠讓眼睛有充足的營養，減少(shao)病變(bian)的發生(sheng)(sheng)。

4、預防青光眼

葉黃素可以保護(hu)眼球(qiu)蛋白不發生氧化，攝取足量的(de)葉黃素可以降低青光眼的(de)發病率。

5、延緩白內障(zhang)的(de)發生

作為人眼晶狀體中唯一發現的(de)類胡蘿卜(bu)素，葉(xie)黃素可以增強(qiang)晶狀體的(de)抗氧化(hua)能(neng)力(li)，抵御(yu)有(you)害光線、清除自由(you)基，可以幫(bang)助預防白(bai)內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然(ran)葉黃(huang)(huang)(huang)素是一(yi)種優良的(de)(de)(de)抗氧化(hua)劑(ji)，葉黃(huang)(huang)(huang)素可促(cu)進眼(yan)周(zhou)血(xue)液(ye)循環起(qi)，改善眼(yan)干眼(yan)澀等不適癥狀，同(tong)時持(chi)續(xu)補充葉黃(huang)(huang)(huang)素還可以(yi)營養眼(yan)底黃(huang)(huang)(huang)斑區，預(yu)防紫外線(xian)及藍光對眼(yan)底的(de)(de)(de)損傷，避免視力(li)衰退和(he)黃(huang)(huang)(huang)斑病變。合(he)理服用葉黃(huang)(huang)(huang)素對眼(yan)部是很有幫助的(de)(de)(de)，如果(guo)日常(chang)(chang)通過水果(guo)蔬菜等無法滿足葉黃(huang)(huang)(huang)素的(de)(de)(de)補充，可以(yi)適當的(de)(de)(de)吃葉黃(huang)(huang)(huang)素片，只要按(an)照正(zheng)常(chang)(chang)劑(ji)量來，葉黃(huang)(huang)(huang)素是可以(yi)長期服用的(de)(de)(de)，但(dan)是建議吃一(yi)個月歇一(yi)周(zhou)為(wei)好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比較多，在(zai)選擇(ze)時，盡量選擇(ze)一些知名(ming)度(du)高、口碑好的大(da)廠家，這樣(yang)產品的質量才(cai)會(hui)(hui)有保障，在(zai)食用時也(ye)才(cai)會(hui)(hui)更加放(fang)心。