一、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，葉黃素可促進眼(yan)(yan)周血液循環起(qi)，改(gai)善眼(yan)(yan)干眼(yan)(yan)澀等不適(shi)癥(zheng)狀(zhuang)，同時持續補充葉黃素還可以營(ying)養眼(yan)(yan)底黃斑區，預防紫外線及藍(lan)光對(dui)眼(yan)(yan)底的損傷，避免視力(li)衰退和黃斑病變(bian)。合理服用葉(xie)(xie)黃素(su)對(dui)眼部是很有幫助的，如果日常通過水果蔬菜等無法滿足葉(xie)(xie)黃素(su)的補充(chong)，可以適當(dang)的吃葉(xie)(xie)黃素(su)片(pian)，只要(yao)按照正(zheng)常劑量來，葉(xie)(xie)黃素(su)是可以長期(qi)服用的，但是建議吃一(yi)個月歇一(yi)周(zhou)為好。

二、葉黃素有副作用嗎

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一(yi)(yi)般來(lai)說(shuo)，只要在服(fu)用葉(xie)黃素時嚴格(ge)按照(zhao)說(shuo)明(ming)書規(gui)定的服(fu)用劑量和服(fu)用方法來(lai)，是(shi)不會有明(ming)顯(xian)副作用的，但是(shi)如(ru)果(guo)長期、過量服(fu)用葉(xie)黃素，葉(xie)黃素也有一(yi)(yi)定的副作用。

三、服用過量葉黃素的副作用是什么

1、過量服用破壞肝功能

幾乎所有藥物都會經肝(gan)臟或者腎(shen)(shen)(shen)臟代謝，超量服(fu)用(yong)會使肝(gan)腎(shen)(shen)(shen)負擔增加，葉黃素(su)(su)中還復合有其它營養元素(su)(su)，例如維生(sheng)素(su)(su)C和E等(deng)，如果過量服(fu)用(yong)，有可能(neng)造(zao)成肝(gan)腎(shen)(shen)(shen)毒性反應，破壞(huai)肝(gan)腎(shen)(shen)(shen)功(gong)能(neng)。

2、攝入過多導致皮膚變色

皮(pi)膚變色是葉黃(huang)素服(fu)用(yong)過(guo)多的常見副作用(yong)，也被稱為胡(hu)蘿(luo)卜素性(xing)黃(huang)皮(pi)病或皮(pi)橙色病，是由葉黃(huang)素中包含的類(lei)葫蘿(luo)卜素導致的。葉黃(huang)素攝(she)入(ru)過(guo)多最終(zhong)結果是造成皮(pi)膚呈現黃(huang)色調。

3、不同關節皮膚和眼睛瘙癢

葉(xie)黃素服(fu)用過量還會導致臉紅(hong)，以及前額和(he)面頰的輕(qing)微麻木。也(ye)有(you)表現為腿部、胳膊、眼睛(jing)等處瘙癢(yang)。

4、吞咽、呼吸困難

還可能產生難以吞咽，吃(chi)飯或(huo)服用(yong)藥(yao)物(wu)都(dou)感覺困難；還有(you)一些(xie)人感到胸痛或(huo)呼吸略微感到困難等(deng)副作用(yong)，這(zhe)是較罕(han)見的(de)，由于(yu)這(zhe)些(xie)癥狀表現時(shi)間短，因此很難與這(zhe)種營養素過量(liang)聯系在一起。

如果出現葉黃素過量服(fu)用(yong)導致的(de)副作用(yong)，首先立刻停止服(fu)用(yong)，然后及時就醫，在(zai)醫生的(de)指導下對飲食和在(zai)用(yong)保健品作出(chu)適當調(diao)整(zheng)，一般可以在(zai)短(duan)時間內消除葉(xie)黃(huang)素的(de)副作用(yong)。