一、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，葉(xie)黃素(su)可促進眼(yan)周(zhou)血(xue)液循環(huan)起(qi)，改(gai)善眼(yan)干眼(yan)澀(se)等不適癥(zheng)狀，同(tong)時持續(xu)補充葉(xie)黃素(su)還可以營養眼(yan)底黃斑區(qu)，預防(fang)紫外線及藍光對眼(yan)底的損(sun)傷(shang)，避免視力衰退和黃斑病(bing)變。合理服(fu)用葉(xie)(xie)黃素對眼部(bu)是很有(you)幫助的(de)，如果日常(chang)通過(guo)水果蔬菜(cai)等無法滿(man)足(zu)葉(xie)(xie)黃素的(de)補充，可以(yi)適當的(de)吃(chi)葉(xie)(xie)黃素片，只要(yao)按照正(zheng)常(chang)劑量(liang)來，葉(xie)(xie)黃素是可以(yi)長期服(fu)用的(de)，但是建議吃(chi)一個(ge)月歇一周為好(hao)。

二、葉黃素有副作用嗎

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

一般(ban)來說(shuo)，只要在服(fu)用(yong)(yong)(yong)葉(xie)黃(huang)素時嚴格按照(zhao)說(shuo)明書規定的服(fu)用(yong)(yong)(yong)劑量和(he)服(fu)用(yong)(yong)(yong)方法來，是不會有明顯副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)的，但是如果(guo)長期、過量服(fu)用(yong)(yong)(yong)葉(xie)黃(huang)素，葉(xie)黃(huang)素也有一定的副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

三、服用過量葉黃素的副作用是什么

1、過量服用破壞肝功能

幾乎所有(you)藥物都會經肝(gan)臟(zang)或(huo)者腎(shen)(shen)臟(zang)代謝，超量(liang)服用(yong)(yong)會使肝(gan)腎(shen)(shen)負擔增加(jia)，葉黃素中(zhong)還復合有(you)其它營養元素，例如維(wei)生(sheng)素C和(he)E等，如果(guo)過量(liang)服用(yong)(yong)，有(you)可能(neng)造成(cheng)肝(gan)腎(shen)(shen)毒性反應(ying)，破(po)壞肝(gan)腎(shen)(shen)功能(neng)。

2、攝入過多導致皮膚變色

皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)變色(se)是葉(xie)黃素服用過多(duo)的常見副作用，也被稱為胡(hu)蘿卜(bu)(bu)素性(xing)黃皮(pi)(pi)病或皮(pi)(pi)橙色(se)病，是由(you)葉(xie)黃素中包含(han)的類(lei)葫蘿卜(bu)(bu)素導致的。葉(xie)黃素攝入(ru)過多(duo)最終結果(guo)是造成皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)呈(cheng)現黃色(se)調。

3、不同關節皮膚和眼睛瘙癢

葉(xie)黃(huang)素服用過量還會(hui)導(dao)致臉紅，以及前額和面頰(jia)的(de)輕微(wei)麻木。也有表現為腿部、胳膊(bo)、眼睛等處瘙癢。

4、吞咽、呼吸困難

還可能產生(sheng)難以(yi)吞咽(yan)，吃飯(fan)或服用藥物都(dou)感(gan)覺困難；還有一(yi)些(xie)人感(gan)到(dao)胸痛或呼吸略(lve)微感(gan)到(dao)困難等副作用，這是較罕(han)見的，由于這些(xie)癥狀表現時(shi)間短，因此很難與這種營養素過量聯系在一(yi)起。

如果出現葉黃素過(guo)量服用(yong)導致(zhi)的副作用(yong)，首先立刻停止(zhi)服用(yong)，然(ran)后(hou)及(ji)時(shi)就醫，在(zai)醫生的指(zhi)導下對飲(yin)食和(he)在(zai)用(yong)保健品作出適當調(diao)整，一般可以在(zai)短時(shi)間(jian)內消(xiao)除葉黃素的副作用(yong)。