寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起來(lai)或者跟他玩耍(shua)，他就立刻安靜下來(lai)。

對于這(zhe)樣的小寶寶，一(yi)般只要(yao)經(jing)歷(li)一(yi)段(duan)時(shi)間的過渡階(jie)段(duan)，就能很(hen)快適應新的環境，跟大人同步睡(shui)眠時(shi)間了。

2、白天運動不(bu)足

有些小寶寶明(ming)明(ming)已經過了過渡(du)時(shi)期，但(dan)依然黑白顛倒，晚上怎(zen)么(me)哄(hong)都不(bu)肯睡(shui)覺(jue)。這個時(shi)候就要(yao)考慮是(shi)不(bu)是(shi)白天的運(yun)動量(liang)太少了，到了晚上精(jing)力依然旺(wang)盛，自然不(bu)肯乖(guai)乖(guai)睡(shui)覺(jue)了。

3、午睡時(shi)間安排不當

有些小寶(bao)寶(bao)白天醒得晚(wan)，相應的午(wu)睡時間(jian)就(jiu)要(yao)推遲2-3個小時才肯入睡。或(huo)者午(wu)睡太早了，導致晚(wan)上提(ti)前入眠。這(zhe)樣當他們補充了足夠(gou)的睡眠時間(jian)之后就(jiu)會醒來，而這(zhe)個時候正(zheng)是大人們睡得正(zheng)香的時候。沒(mei)有人陪著玩，他們自(zi)然要(yao)開始哭鬧(nao)了。

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寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白(bai)(bai)天(tian)的時候，大(da)人需要盡可能地和嬰(ying)兒多互動，讓嬰(ying)兒興奮一些(xie)，從而減少(shao)白(bai)(bai)天(tian)的睡眠時間。白(bai)(bai)天(tian)家(jia)里(li)的環境(jing)一定要明亮一些(xie)，這些(xie)舉措有助(zhu)于嬰(ying)兒形成正確的晝夜概念。

2、如果條件(jian)允許，可以(yi)將嬰(ying)兒(er)帶出去(qu)(qu)，去(qu)(qu)外(wai)面(mian)走(zou)走(zou)，看(kan)看(kan)，還(huan)可以(yi)給嬰(ying)兒(er)聽(ting)聽(ting)音樂。

3、晚上的時(shi)間，準備睡覺之(zhi)前，先將燈光調暗一些。同時(shi)告訴(su)嬰兒要睡覺了，大人可以先躺下來，如果嬰兒不睡覺，讓嬰兒一個人玩或者(zhe)折騰。

4、嚴格控制嬰兒(er)(er)白天的睡覺時(shi)(shi)間(jian)，主要(yao)是控制嬰兒(er)(er)一次睡覺的時(shi)(shi)間(jian)，到了(le)下午五六點之后，就不(bu)要(yao)讓嬰兒(er)(er)睡覺。

5、注(zhu)重培養(yang)嬰(ying)兒(er)晚上睡覺(jue)的(de)習慣，給嬰(ying)兒(er)唱催眠曲，關燈(deng)。每一次(ci)嬰(ying)兒(er)在晚上睡覺(jue)的(de)時(shi)候，都重復這樣的(de)動作，嬰(ying)兒(er)會(hui)漸(jian)漸(jian)明(ming)白睡覺(jue)的(de)時(shi)間到(dao)了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)睡下后，如(ru)果他的情緒還是不(bu)太安定，媽(ma)媽(ma)可以(yi)輕(qing)拍寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，給他以(yi)安全感，這樣寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一會(hui)兒就(jiu)會(hui)安靜下來。

2、放輕柔(rou)的(de)音樂

可以選擇放一(yi)(yi)些(xie)輕柔的音(yin)樂幫(bang)助寶(bao)寶(bao)睡眠，不要懷疑小(xiao)寶(bao)寶(bao)的聽(ting)覺能(neng)力，他(ta)們一(yi)(yi)生下來就會對聲音(yin)有反應哦，所以讓(rang)寶(bao)寶(bao)聽(ting)音(yin)樂是一(yi)(yi)個(ge)不錯(cuo)的哄睡方法。

3、讓寶(bao)寶(bao)睡在背(bei)光的一側

寶(bao)寶(bao)呆在媽媽肚子里(li)的(de)時候，適(shi)應了黑黑的(de)睡(shui)覺環境。出生(sheng)以后(hou)，有(you)的(de)寶(bao)寶(bao)會不適(shi)應光(guang)亮的(de)睡(shui)覺環境，所以媽媽可以讓寶(bao)寶(bao)朝著背光(guang)的(de)方向睡(shui)，或(huo)是為寶(bao)寶(bao)擋(dang)住光(guang)源，讓他慢慢適(shi)應。

4、抱起寶(bao)寶(bao)輕晃

抱著寶寶輕(qing)晃也(ye)是哄寶寶入睡的一個好(hao)方法，很多媽媽都會使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅(fu)度不能過大，輕(qing)晃即可。

5、給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)個(ge)擁抱

媽(ma)媽(ma)們(men)不要吝嗇你們(men)的擁(yong)抱(bao)，因為寶寶需要安全感，媽(ma)媽(ma)的擁(yong)抱(bao)是(shi)安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁(yong)抱(bao)是(shi)個很(hen)好的哄睡方法呢(ni)。