寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起來或者跟他(ta)玩耍，他(ta)就立(li)刻安(an)靜下來。

對于這樣的(de)小(xiao)寶(bao)寶(bao)，一般只要經歷一段時間(jian)的(de)過渡(du)階段，就能很(hen)快適(shi)應新(xin)的(de)環境(jing)，跟大人同步睡眠時間(jian)了(le)。

2、白天運動不足

有(you)些小寶寶明(ming)明(ming)已經(jing)過了(le)過渡(du)時(shi)期，但依然(ran)黑白(bai)(bai)顛倒(dao)，晚上怎么哄(hong)都不肯睡覺。這個時(shi)候就要考慮是(shi)不是(shi)白(bai)(bai)天的運動量太少(shao)了(le)，到了(le)晚上精力依然(ran)旺(wang)盛，自然(ran)不肯乖乖睡覺了(le)。

3、午睡時間安排不當

有些小寶寶白天醒得(de)晚(wan)，相應的(de)午睡(shui)時(shi)間(jian)就(jiu)要推(tui)遲2-3個(ge)小時(shi)才肯(ken)入睡(shui)。或者午睡(shui)太早(zao)了，導(dao)致晚(wan)上提前(qian)入眠(mian)。這(zhe)樣(yang)當他(ta)們(men)補充了足夠的(de)睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)之(zhi)后就(jiu)會醒來，而這(zhe)個(ge)時(shi)候正是大人(ren)們(men)睡(shui)得(de)正香(xiang)的(de)時(shi)候。沒有人(ren)陪著玩(wan)，他(ta)們(men)自然要開始哭鬧了。

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寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白天的時候，大人(ren)需(xu)要(yao)盡(jin)可能地和嬰兒多互動，讓(rang)嬰兒興奮一些，從而減少白天的睡眠時間。白天家里的環境一定要(yao)明亮(liang)一些，這(zhe)些舉措有助于嬰兒形成正確(que)的晝夜(ye)概念(nian)。

2、如果條件允許，可以(yi)將嬰兒帶出去，去外面走(zou)走(zou)，看看，還可以(yi)給嬰兒聽聽音樂。

3、晚上(shang)的時間，準(zhun)備睡覺之前，先將(jiang)燈光(guang)調(diao)暗一些。同時告訴嬰(ying)兒(er)(er)要睡覺了，大人(ren)可以(yi)先躺下(xia)來(lai)，如果嬰(ying)兒(er)(er)不睡覺，讓嬰(ying)兒(er)(er)一個人(ren)玩或者折(zhe)騰。

4、嚴格控制嬰(ying)兒白天(tian)的睡(shui)覺時間(jian)，主(zhu)要(yao)是控制嬰(ying)兒一(yi)次睡(shui)覺的時間(jian)，到了下午五六(liu)點之后，就不要(yao)讓嬰(ying)兒睡(shui)覺。

5、注重培養嬰(ying)兒晚(wan)上睡(shui)覺的(de)(de)習慣，給嬰(ying)兒唱催眠(mian)曲(qu)，關(guan)燈(deng)。每一次嬰(ying)兒在(zai)晚(wan)上睡(shui)覺的(de)(de)時(shi)候，都重復這(zhe)樣的(de)(de)動(dong)作，嬰(ying)兒會(hui)漸漸明白睡(shui)覺的(de)(de)時(shi)間到了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶寶睡下(xia)后，如果他(ta)的(de)情緒還是不太安(an)定，媽(ma)媽(ma)可以輕拍寶寶，給他(ta)以安(an)全感，這樣(yang)寶寶一(yi)會(hui)兒(er)就會(hui)安(an)靜下(xia)來。

2、放輕柔的(de)音樂

可以選擇放一(yi)些輕柔的(de)音(yin)樂幫助寶(bao)寶(bao)睡眠(mian)，不(bu)要懷疑小寶(bao)寶(bao)的(de)聽(ting)覺能力，他(ta)們一(yi)生下(xia)來就會對(dui)聲音(yin)有反應哦，所以讓寶(bao)寶(bao)聽(ting)音(yin)樂是一(yi)個不(bu)錯的(de)哄睡方法。

3、讓寶寶睡在背光的(de)一側(ce)

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)呆在(zai)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)肚子里(li)的(de)時(shi)候，適應了黑黑的(de)睡覺環境。出生以(yi)(yi)后，有的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)會不適應光亮的(de)睡覺環境，所以(yi)(yi)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)(yi)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)朝著背光的(de)方向睡，或是為寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)擋住光源，讓他慢慢適應。

4、抱起寶寶輕晃(huang)

抱著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輕晃也是哄(hong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)入(ru)睡的一(yi)個好方法，很多(duo)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都會使用哦(e)。值得注意的是媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的抱姿一(yi)定要(yao)正確，而且晃的幅度不能過(guo)大，輕晃即可。

5、給寶寶一個擁抱(bao)

媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因(yin)為(wei)寶寶需要安(an)全感，媽媽的擁抱是安(an)撫孩子情緒的良方(fang)。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方(fang)法呢(ni)。