一、椰子粉的熱量高嗎

據檢(jian)測(ce)，每100克椰(ye)子粉的熱(re)量為(wei)465大卡，在同類食品(pin)中屬于熱(re)量比(bi)較高的食物。椰(ye)子粉熱(re)量如(ru)此(ci)高是因為(wei)它含有不少的蔗(zhe)糖。新鮮(xian)的椰(ye)子汁(zhi)糖分(fen)不高，所以喝(he)起來口感(gan)較淡，而經過加工的椰(ye)子粉加入了蔗(zhe)糖，因此(ci)熱(re)量相比(bi)它的原料要(yao)高得(de)多。

如果喝了(le)100克的椰子粉(fen)，我們需要(yao)通過(guo)走路122分鐘或者(zhe)慢(man)跑(pao)58分鐘來消耗(hao)掉其(qi)中的熱量。所以，椰子粉(fen)雖然營養豐(feng)富，但我們也應該(gai)適量飲用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是(shi)會引起(qi)身(shen)體發胖現象的(de)，因為(wei)椰(ye)子(zi)粉(fen)比正常(chang)的(de)新鮮椰(ye)子(zi)含有(you)的(de)熱量(liang)(liang)要(yao)高，所(suo)以經常(chang)過量(liang)(liang)的(de)飲用椰(ye)子(zi)粉(fen)，是(shi)會引起(qi)身(shen)體發胖的(de)。

新鮮的椰(ye)子(zi)汁比(bi)(bi)較(jiao)清爽，口味比(bi)(bi)較(jiao)淡，經(jing)過(guo)加(jia)工(gong)的椰(ye)子(zi)粉(fen)加(jia)入了一定的蔗糖(tang)，所以熱量要比(bi)(bi)原料高(gao)的多。如(ru)果是處于減(jian)肥中的小(xiao)仙女，不建議(yi)過(guo)量飲(yin)用椰(ye)子(zi)粉(fen)，會影(ying)響減(jian)肥的效果。

適(shi)量的(de)飲用椰子粉，有助于補(bu)充身體的(de)其他元(yuan)素。椰子粉富含(han)人體所需的(de)十八(ba)種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營(ying)養元(yuan)素，定期食用可以均衡人體的(de)營(ying)養需求(qiu)，增強(qiang)人體的(de)營(ying)養攝入，從而提高免疫力。

新鮮的(de)椰(ye)(ye)子(zi)本身價值就很高(gao)，具有補益脾(pi)胃、美容養(yang)顏的(de)功效(xiao)，加了(le)(le)糖的(de)椰(ye)(ye)子(zi)粉，除了(le)(le)營養(yang)上加強了(le)(le)，味道也變得香(xiang)甜了(le)(le)許多。像加工了(le)(le)太多程序的(de)椰(ye)(ye)子(zi)粉就含有很高(gao)的(de)蛋白質，所以經常飲(yin)用(yong)就會導致身體發胖。