一、花生醬的熱量高嗎

花(hua)生醬的(de)熱(re)量(liang)是(shi)比(bi)較(jiao)高(gao)的(de)，每(mei)100克的(de)花(hua)生醬所(suo)含有的(de)熱(re)量(liang)為(wei)(wei)594大(da)(da)卡，一勺花(hua)生醬大(da)(da)約為(wei)(wei)10克，所(suo)以其(qi)所(suo)含有的(de)熱(re)量(liang)是(shi)59大(da)(da)卡，需(xu)要我們散步四十分(fen)鐘左右(you)才能徹底消耗掉(diao)。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花生(sheng)醬是一種高(gao)熱(re)量(liang)的食物，其中的脂肪含量確實不低，一勺花生醬所含有的脂肪高達(da)9克。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是不會導致(zhi)身體(ti)出現發胖的。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以及膳食纖維(wei)都很豐富，對健康也很有益處(chu)。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只要吃(chi)的適量，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂肪高，但是飽腹感十足，我們只需要吃(chi)上一小勺就可(ke)以感覺到肚子明顯(xian)飽了，這(zhe)樣一來(lai)就不會再對其他食(shi)物(wu)有(you)很強的食(shi)欲，在無形之(zhi)中(zhong)就減少了對其他高熱量食(shi)物(wu)的攝入，在一定(ding)程(cheng)度(du)上可(ke)以起到控制(zhi)體重的作(zuo)用。所以減肥的人可(ke)以適當(dang)的吃(chi)些花生醬，達到控制食量，減肥的目的。

四、花生醬一次吃多少

根據現代營養學研究表明(ming)，每天(tian)吃上兩勺(shao)的(de)花生醬可以滿足日常(chang)活(huo)動所需(xu)要(yao)的(de)營養素(su)，而不需(xu)要(yao)擔(dan)心身體發(fa)胖的(de)問題。