一、花生醬的熱量高嗎

花生醬(jiang)(jiang)的熱(re)量是比較高的，每100克的花生醬(jiang)(jiang)所(suo)(suo)含有的熱(re)量為594大(da)卡，一勺花生醬(jiang)(jiang)大(da)約為10克，所(suo)(suo)以其所(suo)(suo)含有的熱(re)量是59大(da)卡，需要我(wo)們散步(bu)四十分鐘左(zuo)右才能徹底消耗(hao)掉(diao)。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花生醬(jiang)是一種高熱量的食(shi)物，其中的脂肪含量確實不低，一勺花生(sheng)醬(jiang)所(suo)含有的脂肪高(gao)達(da)9克。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是不會導致身(shen)體出(chu)現發胖(pang)的。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以及膳食纖維(wei)都很豐富，對(dui)健康(kang)也(ye)很有(you)益處(chu)。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只要吃的(de)適量(liang)，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂肪高，但是飽腹感十足，我(wo)們(men)只(zhi)需要吃上(shang)(shang)一小勺就可以(yi)感覺到肚(du)子(zi)明顯飽了(le)，這樣一來就不會再對(dui)其他食(shi)物有很強(qiang)的(de)(de)食(shi)欲(yu)，在無形(xing)之中就減少了(le)對(dui)其他高(gao)熱量食(shi)物的(de)(de)攝入，在一定程度上(shang)(shang)可以(yi)起到控制體重(zhong)的(de)(de)作用。所以(yi)(yi)減肥(fei)的(de)(de)人可(ke)以(yi)(yi)適(shi)當(dang)的(de)(de)吃些花(hua)生(sheng)醬，達到控制(zhi)食(shi)量(liang)，減肥(fei)的(de)(de)目的(de)(de)。

四、花生醬一次吃多少

根據現代營養學研究表明，每天吃上兩勺的(de)花(hua)生醬(jiang)可以滿足日常活動所需(xu)要的(de)營養素，而不(bu)需(xu)要擔心身體發胖的(de)問(wen)題(ti)。