一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪含(han)量是(shi)一(yi)(yi)整只雞(ji)最高的，而且(qie)雞(ji)翅的烹飪方法(fa)一(yi)(yi)般都是(shi)重油的，也會導致肥(fei)胖。

一只雞(ji)全翅(chi)所(suo)含(han)的(de)(de)熱量是150卡路里，含(han)有(you)一定(ding)的(de)(de)脂(zhi)肪，純蛋(dan)白質含(han)量較高，一般蛋(dan)白質價值為69，屬(shu)高質量蛋(dan)白質。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅含有比較高的熱量(liang)(liang)和蛋(dan)白質，如果你們(men)是(shi)正在減(jian)肥(fei)的朋(peng)友，小編(bian)建議大家還是(shi)少吃一點(dian)為好，以免會(hui)(hui)對(dui)減(jian)肥(fei)效果產生影響。因(yin)為在減(jian)肥(fei)的過程，就是(shi)不斷消耗能量(liang)(liang)的過程，多吃雞翅可能為身體增添了一些(xie)能量(liang)(liang)，對(dui)減(jian)肥(fei)就會(hui)(hui)造成影響。

但(dan)是(shi)雞翅能夠補(bu)充養分，促進骨骼(ge)發(fa)育，對減肥瘦身還是(shi)有一定幫(bang)助的(de)，對于減肥期間的(de)人來說，可以(yi)適量(liang)食(shi)用，但(dan)是(shi)不(bu)宜過量(liang)，以(yi)免起(qi)到反效(xiao)果，另外不(bu)宜吃(chi)油(you)炸(zha)雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其(qi)實如(ru)果想要(yao)吃(chi)雞(ji)(ji)翅(chi)不(bu)發胖的(de)話(hua)，那就要(yao)在(zai)雞(ji)(ji)翅(chi)的(de)做法上下有(you)(you)很大的(de)功夫，尤其(qi)是(shi)(shi)避免一些高耗油(you)雞(ji)(ji)翅(chi)的(de)做法，避免雞(ji)(ji)翅(chi)吃(chi)的(de)太(tai)過(guo)于油(you)膩(ni)，還有(you)(you)就是(shi)(shi)雞(ji)(ji)翅(chi)所含有(you)(you)的(de)脂肪含量非(fei)常高，如(ru)果是(shi)(shi)只吃(chi)肉的(de)話(hua)，是(shi)(shi)不(bu)會引起發胖的(de)，但最好不(bu)要(yao)吃(chi)雞(ji)(ji)皮(pi)，雞(ji)(ji)皮(pi)中(zhong)所含有(you)(you)的(de)油(you)脂是(shi)(shi)非(fei)常多(duo)的(de)。

小編來(lai)跟大家介紹一道蜜(mi)汁雞翅的(de)做(zuo)法，這(zhe)種做(zuo)法是不(bu)(bu)需要耗用(yong)食用(yong)油的(de)，所(suo)以說(shuo)也就不(bu)(bu)會引起發(fa)胖的(de)現象，并(bing)且也不(bu)(bu)會攝入太高的(de)熱量。

1、將我們買回來的新鮮雞翅(chi)(chi)用刀子把雞翅(chi)(chi)兩邊劃幾道口(kou)子，這(zhe)樣可以方便雞翅(chi)(chi)入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后再加入適量的食用鹽。

3、然后我們攪拌均(jun)勻之后，可(ke)以在里(li)面腌制20分鐘左(zuo)右時間(jian)。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入電飯(fan)鍋(guo)之中，為了達(da)到非常(chang)好(hao)的口感，我們(men)將雞皮的位(wei)置朝下放，這樣(yang)碗里剩(sheng)余的湯(tang)汁可以(yi)倒入鍋(guo)內進行蒸煮，我們(men)按(an)下電飯(fan)煮鍋(guo)模(mo)式就可以(yi)了。