一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪含量是一整只雞(ji)最高的，而且雞(ji)翅的烹飪方法一般都是重油的，也會導致肥胖。

一(yi)只雞(ji)全翅所含(han)(han)的熱量(liang)是150卡路里(li)，含(han)(han)有一(yi)定(ding)的脂(zhi)肪，純蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)含(han)(han)量(liang)較高(gao)，一(yi)般蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)價值為69，屬(shu)高(gao)質(zhi)量(liang)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅(chi)含有比較高(gao)的熱(re)量和蛋白(bai)質，如果你們是(shi)(shi)正(zheng)在減肥的朋友，小(xiao)編(bian)建議大家還是(shi)(shi)少(shao)吃一(yi)點為(wei)好，以免會(hui)對減肥效果產生影響。因(yin)為(wei)在減肥的過(guo)(guo)程(cheng)，就是(shi)(shi)不斷消耗能(neng)(neng)量的過(guo)(guo)程(cheng)，多吃雞翅(chi)可能(neng)(neng)為(wei)身體增(zeng)添了一(yi)些能(neng)(neng)量，對減肥就會(hui)造成(cheng)影響。

但是雞翅能夠補(bu)充(chong)養分，促進骨(gu)骼發育(yu)，對(dui)減(jian)肥(fei)瘦身還是有一(yi)定幫助的，對(dui)于(yu)減(jian)肥(fei)期間的人(ren)來說，可以(yi)適量(liang)食用，但是不宜過量(liang)，以(yi)免(mian)起到(dao)反(fan)效果，另外(wai)不宜吃油炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其實如果想要吃(chi)雞(ji)翅(chi)不發胖的(de)話，那就要在雞(ji)翅(chi)的(de)做法上下(xia)有很大(da)的(de)功夫(fu)，尤(you)其是(shi)避免(mian)一(yi)些高耗(hao)油雞(ji)翅(chi)的(de)做法，避免(mian)雞(ji)翅(chi)吃(chi)的(de)太(tai)過于油膩(ni)，還有就是(shi)雞(ji)翅(chi)所含(han)(han)有的(de)脂(zhi)肪含(han)(han)量非常(chang)高，如果是(shi)只吃(chi)肉的(de)話，是(shi)不會引起(qi)發胖的(de)，但最好(hao)不要吃(chi)雞(ji)皮(pi)，雞(ji)皮(pi)中所含(han)(han)有的(de)油脂(zhi)是(shi)非常(chang)多的(de)。

小編(bian)來跟(gen)大家介(jie)紹一道蜜汁雞翅的(de)做(zuo)法(fa)，這種做(zuo)法(fa)是(shi)不需要耗(hao)用(yong)食用(yong)油(you)的(de)，所以說也(ye)就不會引(yin)起發胖的(de)現象，并且也(ye)不會攝(she)入太高(gao)的(de)熱量。

1、將(jiang)我們買回來的新鮮雞(ji)(ji)翅(chi)用刀子把雞(ji)(ji)翅(chi)兩邊劃幾道口子，這樣可以(yi)方(fang)便雞(ji)(ji)翅(chi)入味(wei)兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后再加入適量的食用鹽。

3、然后我們攪拌均勻之(zhi)后，可以在里面腌制20分鐘左右時(shi)間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入電(dian)飯鍋之(zhi)中，為(wei)了達到非常好的口感，我們(men)將雞(ji)皮(pi)的位置朝(chao)下(xia)放，這樣碗里剩余的湯(tang)汁(zhi)可(ke)以倒入鍋內進行蒸煮，我們(men)按下(xia)電(dian)飯煮鍋模式就可(ke)以了。