一、吃核桃粉會上火嗎

很多愛吃核桃的(de)朋友都知道，核桃是溫性(xing)食物，有助(zhu)陽祛(qu)寒的(de)作用，油脂含量較高，一(yi)次吃多了的(de)話，很容易上火，那(nei)么吃核桃粉容易上火嗎？

上火(huo)(huo)(huo)是(shi)中醫的(de)(de)說法，西醫稱之為炎癥或氧化應激，通常(chang)是(shi)內(nei)火(huo)(huo)(huo)旺(wang)盛導(dao)致的(de)(de)，核(he)桃粉(fen)是(shi)核(he)桃仁制成(cheng)的(de)(de)，含有的(de)(de)營養物質、功效(xiao)作(zuo)用等與(yu)核(he)桃差不(bu)多(duo)，同樣屬于易(yi)上火(huo)(huo)(huo)食物，吃(chi)多(duo)了是(shi)很容易(yi)上火(huo)(huo)(huo)的(de)(de)；并且由于核(he)桃粉(fen)含油(you)脂(zhi)量多(duo)，吃(chi)多(duo)了還容易(yi)惡心反胃。

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二、核桃粉吃了上火怎么辦

身體(ti)上火(huo)雖然不是(shi)(shi)什么嚴重的疾(ji)病，但也(ye)會(hui)對身體(ti)健康造成一定(ding)的影響，尤其是(shi)(shi)出現咽喉痛、牙痛等癥(zheng)狀的時候，會(hui)讓人感覺(jue)很不舒(shu)服，那(nei)么吃核桃粉(fen)上火(huo)怎么辦呢？

1、減少食用量

適量吃(chi)(chi)核桃(tao)粉一般是不(bu)會上(shang)火的，核桃(tao)粉上(shang)火通常(chang)都是吃(chi)(chi)多了的緣故，減少食(shi)用就行了，每(mei)天(tian)吃(chi)(chi)個兩三勺(shao)左右(you)，不(bu)超過20克就行了。上(shang)火期間盡量不(bu)要吃(chi)(chi)核桃(tao)粉。

2、不要每天都吃

核桃粉(fen)雖然好，但(dan)每天都(dou)吃的話是很(hen)容易上火(huo)的，一(yi)般建(jian)議隔一(yi)兩天吃一(yi)次，這(zhe)樣既能補充營養，又(you)不用擔心上火(huo)。

3、多吃一些敗火的食物

如(ru)(ru)果吃(chi)(chi)核桃粉上火了，可以(yi)暫時停止吃(chi)(chi)，多吃(chi)(chi)一些去(qu)火的(de)涼性食物，如(ru)(ru)黃(huang)瓜、苦瓜、蔬菜等(deng)，多喝涼茶。

如果吃核桃粉很容易上火的話，那說明你的體質可能是易上火體質，這種體質吃核桃粉等類似的食物都(dou)會容易上火，如(ru)果(guo)你是易上火體質(zhi)，一般就建議不要吃核桃粉了(le)。