一、指力器是什么

指(zhi)(zhi)力(li)器(qi)(qi)是輔助鍛(duan)煉手(shou)指(zhi)(zhi)力(li)量(liang)的(de)(de)器(qi)(qi)具。指(zhi)(zhi)力(li)器(qi)(qi)有(you)用嗎？指(zhi)(zhi)力(li)器(qi)(qi)廣泛適用于各種樂器(qi)(qi)彈(dan)奏、對應手(shou)形和指(zhi)(zhi)法訓練要(yao)求。提高(gao)初學(xue)者(zhe)的(de)(de)指(zhi)(zhi)法反(fan)應能力(li)，包括手(shou)指(zhi)(zhi)的(de)(de)靈活性、按(an)弦的(de)(de)力(li)度(du)、減(jian)少出(chu)錯，按(an)弦音更準(zhun)。初學(xue)者(zhe)按(an)弦沒有(you)力(li)氣，同時按(an)著手(shou)指(zhi)(zhi)也特別痛(tong)，可以先用指(zhi)(zhi)力(li)器(qi)(qi)慢(man)(man)慢(man)(man)練習，訓練手(shou)指(zhi)(zhi)的(de)(de)力(li)度(du)提高(gao)反(fan)應速(su)度(du)等。

吉他愛好者(zhe)可以用它來訓練(lian)手(shou)指、手(shou)腕、手(shou)臂，可以提高(gao)肌肉的力(li)(li)量、靈(ling)活性(xing)、控制力(li)(li)、持久力(li)(li)和協調能(neng)力(li)(li)，對于按弦吃力(li)(li)的人(ren)可以提高(gao)力(li)(li)量。

二、指力器的正確使用方法

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1、吉他指力器的用法

左手輕輕握著(zhu)指(zhi)(zhi)力(li)器，先是(shi)食指(zhi)(zhi)（任(ren)何(he)一根手指(zhi)(zhi)開始都可以）往下(xia)(xia)按，這時(shi)，要(yao)觀察另(ling)外3根手指(zhi)(zhi)有沒有被帶動(dong)跟著(zhu)往下(xia)(xia)。如果(guo)有，要(yao)加(jia)以控制(zhi)。你(ni)要(yao)指(zhi)(zhi)揮(hui)，只能一只手指(zhi)(zhi)用力(li)，其(qi)他(ta)不能動(dong)，并且不能用力(li)，保持放(fang)松。其(qi)他(ta)手指(zhi)(zhi)如此(ci)類推。

這里(li)要注(zhu)意的(de)是，有(you)的(de)指力(li)(li)器(qi)能調(diao)節強(qiang)(qiang)度的(de)。一開始要以輕為主(zhu)。因為開始手(shou)感調(diao)得(de)太重的(de)話，是很難鍛煉控制力(li)(li)的(de)。往后，可以調(diao)高(gao)強(qiang)(qiang)度。但調(diao)高(gao)強(qiang)(qiang)度的(de)目的(de)，不(bu)是把手(shou)練大力(li)(li)，而是提升手(shou)指的(de)適應性。因為，我們有(you)可能使用粗(cu)細不(bu)同(tong)的(de)吉他弦(xian)。粗(cu)細不(bu)同(tong)的(de)吉他弦(xian)，張(zhang)力(li)(li)就不(bu)同(tong)，手(shou)感也不(bu)同(tong)。

2、鋼琴指力器正確用法

練習準備：

調整(zheng)坐(zuo)姿：坐(zuo)在鋼琴琴凳1/3處(chu)，雙腳(jiao)踩穩(wen)，身體稍稍前(qian)傾。

腰部支撐(cheng)，手臂自然打開。

雙手的3、4、5指將指力器端平(ping)在鋼琴(qin)鍵盤上，用(yong)演奏鋼琴(qin)的狀態操作指力器。

2指的練習方法：

左右(you)手的3、4、5指將指力器端平。

左右手的(de)1指平(ping)放在指力器(qi)的(de)左下角(jiao)和(he)右下角(jiao)。

左右手(shou)2指的第(di)一關(guan)節(jie)垂直落(luo)在指力(li)(li)器兩端的按鍵上(shang)。這樣(yang)的練習便于學員(yuan)們(men)找到指關(guan)節(jie)的發力(li)(li)點。

保(bao)持弧口處(chu)成“C”型支撐(cheng)。這樣的練習有(you)利于(yu)提(ti)升掌關節的支撐(cheng)狀態。

保持雙手和指力器在同一平面。

用節拍器60的速度(du)配合練習。

每次2指按(an)下后持(chi)續4拍(pai)后松(song)開(kai)，準備完成(cheng)下個4拍(pai)。（按(an)下去的(de)時值隨(sui)著(zhu)操作質量的(de)提升(sheng)可逐漸延長(chang)至6拍(pai)、8拍(pai)、10拍(pai)。練習速(su)度也可隨(sui)之逐步提升(sheng)）。

3指的練習方法：

左右手(shou)的4、5指(zhi)將指(zhi)力器(qi)端平。

左右(you)手(shou)的(de)1指(zhi)平(ping)放在指(zhi)力(li)器的(de)左下角(jiao)和右(you)下角(jiao)。

左右手3指的第(di)一關(guan)節垂直落在指力器兩端的按(an)鍵上。這樣的練習便(bian)于學員們找到指關(guan)節的發力點。

保(bao)持(chi)弧口處成“C”型支撐。這樣的練習有利于(yu)提升(sheng)掌關節的支撐狀態。

2指自然放松。保持雙手和指力器在同(tong)一平面(mian)。

用(yong)節拍器60的(de)速度配合練(lian)習。

每次3指按下(xia)(xia)后(hou)持續4拍(pai)后(hou)松開(kai)，準備完(wan)成下(xia)(xia)個4拍(pai)。（按下(xia)(xia)去的時值隨(sui)(sui)著(zhu)操作質(zhi)量的提升(sheng)可逐漸延長至6拍(pai)、8拍(pai)、10拍(pai)。練習速度也可隨(sui)(sui)之(zhi)逐步提升(sheng)）。

4指的練習方法：

左右手的5指將指力器端平。

左右手(shou)的1指(zhi)平(ping)放在指(zhi)力器的左下(xia)角和右下(xia)角。

左右(you)手4指(zhi)(zhi)的(de)(de)第一關(guan)節(jie)垂直落(luo)在指(zhi)(zhi)力(li)器兩端的(de)(de)按鍵上。這(zhe)樣的(de)(de)練習便于(yu)學員們找到指(zhi)(zhi)關(guan)節(jie)的(de)(de)發(fa)力(li)點。

保持弧口(kou)處成“C”型支撐(cheng)。這樣的練習有利(li)于提升掌關(guan)節的支撐(cheng)狀態。

2、3指自然放松。保持雙(shuang)手和指力器在(zai)同一(yi)平面。

用節拍器60的速度(du)配(pei)合(he)練習(xi)。

每(mei)次4指按(an)下后持續4拍后松開，準備(bei)完(wan)成下個4拍。（按(an)下去的時(shi)值(zhi)隨(sui)著(zhu)操(cao)作質量(liang)的提升(sheng)可逐(zhu)漸(jian)延長至(zhi)6拍、8拍、10拍。練習速度也可隨(sui)之逐(zhu)步提升(sheng)）。