握力(li)(li)(li)器，又稱(cheng)手力(li)(li)(li)器，指力(li)(li)(li)器，測力(li)(li)(li)器，使用時分單手、雙手(shou)、上握、下握、雙夾等不同的鍛煉方法。其具有(you)體積小而輕(qing)，攜帶方便(bian)，使用時(shi)不受任何限制(zhi)的優點(dian)，隨時可鍛煉手勁、緩解(jie)疲勞，有結實肌肉、強(qiang)壯肌肉、增強(qiang)血液循環的作用(yong)，長期使用，對(dui)預(yu)防風濕關節炎等有幫助(zhu)，是鍛煉健(jian)身的必備小型(xing)器(qi)械(xie)。握力器(qi)有海綿(mian)套手柄握力(li)器、橡膠握力圈、可調節握力器、電子握力器四種類型(xing)。目前電子握力(li)器(qi)(qi)較為先進(jin)，常用的是(shi)海(hai)綿套手柄握力(li)器(qi)(qi)，在選購時(shi)要(yao)根據自身鍛(duan)煉(lian)習慣以(yi)及鍛(duan)煉(lian)需求來選擇合適自己(ji)的握力器(qi)。