握(wo)力(li)(li)(li)器(qi)，又稱手力(li)(li)(li)器(qi)，指(zhi)力(li)(li)(li)器(qi)，測力(li)(li)(li)器(qi)，使用時分(fen)單手、雙手、上握(wo)、下握、雙夾等不同的鍛煉(lian)方法(fa)。其具有體(ti)積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制的優點，隨(sui)時可(ke)鍛煉手勁(jing)、緩解(jie)疲勞，有結(jie)實肌肉、強壯肌肉、增強血液(ye)循環(huan)的作用，長期使用，對預防風濕關節炎(yan)等有幫助，是鍛煉(lian)健身的必備小型器械。握力器有海綿套(tao)手柄握力器、橡膠握力圈、可調節握力器、電子握力(li)器四種類型。目前電子握力器較為先進，常(chang)用的是(shi)海綿套手柄(bing)握力器，在選購時要根(gen)據(ju)自(zi)身鍛煉(lian)習慣(guan)以及鍛煉(lian)需求來選擇合適自(zi)己的握(wo)力器。