腎氣不足的病因

腎(shen)氣(qi)虛(xu)分(fen)為先(xian)后天(tian)(tian)兩種，先(xian)天(tian)(tian)不足(zu)(zu)指先(xian)天(tian)(tian)腎(shen)精不足(zu)(zu)，比如早產兒(er)，在生長發(fa)育的過程(cheng)中因為先(xian)天(tian)(tian)腎(shen)氣(qi)不足(zu)(zu)影響其他臟(zang)氣(qi)，比如脾氣(qi)虛(xu)，肺氣(qi)虛(xu)等。對(dui)于成人來(lai)說，腎(shen)氣(qi)虛(xu)因為后天(tian)(tian)過勞(lao)，比如房勞(lao)過度，勞(lao)力過度，損傷(shang)人體(ti)的腎(shen)氣(qi)，導致五臟(zang)六腑(fu)的損傷(shang)。

還有(you)隨著年齡的(de)(de)(de)增長，腎氣逐漸衰(shuai)弱，這是(shi)人(ren)體的(de)(de)(de)自然(ran)規律，腎為(wei)先天之(zhi)本(ben)，脾(pi)(pi)為(wei)后(hou)天之(zhi)本(ben)，久(jiu)病傷(shang)及脾(pi)(pi)胃，后(hou)天人(ren)體需要的(de)(de)(de)精，津，氣不足或者(zhe)久(jiu)病都(dou)會導(dao)致腎氣的(de)(de)(de)虧虛。

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腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在社會上(shang)有越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的“吃(chi)辣(la)(la)一族(zu)”，很多(duo)人(ren)沒(mei)有辣(la)(la)椒就吃(chi)不(bu)(bu)下(xia)飯。這在中醫上(shang)怎么解釋呢(ni)？這主要(yao)是人(ren)的脾胃功能越(yue)來(lai)越(yue)弱了，對味道(dao)的感覺也越(yue)來(lai)越(yue)弱，要(yao)用味道(dao)厚重(zhong)的東西將元氣調上(shang)來(lai)幫助運化(hua)，此時說明腎氣已經(jing)不(bu)(bu)足(zu)。

2、老年人小便時頭部打激靈

小(xiao)(xiao)孩和(he)老人小(xiao)(xiao)便時有一個(ge)現象，就(jiu)是(shi)有時頭部會(hui)打一個(ge)激(ji)靈。但是(shi)老人的打激(ji)靈和(he)小(xiao)(xiao)孩的打激(ji)靈是(shi)不(bu)一樣的。小(xiao)(xiao)孩子是(shi)腎氣(qi)(qi)不(bu)足(zu)(zu)以(yi)(yi)用，腎氣(qi)(qi)、腎精還沒有完全調(diao)出(chu)來，所(suo)以(yi)(yi)小(xiao)(xiao)便時氣(qi)(qi)一往(wang)下走，下邊(bian)(bian)一用力，上(shang)邊(bian)(bian)就(jiu)有點(dian)空，就(jiu)會(hui)激(ji)靈一下；而老人是(shi)腎氣(qi)(qi)不(bu)足(zu)(zu)了，氣(qi)(qi)血虛(xu)，所(suo)以(yi)(yi)下邊(bian)(bian)一使勁上(shang)邊(bian)(bian)就(jiu)空了。所(suo)以(yi)(yi)，老年(nian)人小(xiao)(xiao)便時一定要咬住后槽牙，以(yi)(yi)收斂住自己的腎氣(qi)(qi)，不(bu)讓它外(wai)泄(xie)。

3、每天17～19點發低燒

有些人認為(wei)發高燒(shao)不好(hao)，實際上發高燒(shao)反而(er)是氣(qi)血充足的(de)表現(xian)，小孩子(zi)動不動可以達到很高的(de)熱(re)度，因為(wei)小孩子(zi)的(de)氣(qi)血特別足。人到成年之后(hou)，發高燒(shao)的(de)可能性就不大了，甚至經常(chang)出現(xian)低(di)燒(shao)的(de)狀況，特別在下午17～19點的(de)時候，很容易發低(di)燒(shao)，這實際上是氣(qi)血水平很低(di)的(de)表現(xian)，表示腎氣(qi)已(yi)經大傷了。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走(zou)在大(da)街上我們會發(fa)現(xian)，好多年輕人已經有了(le)白頭(tou)發(fa)，這是(shi)怎(zen)么回事呢？中醫認為(wei)，發(fa)為(wei)腎(shen)(shen)之華。頭(tou)發(fa)是(shi)腎(shen)(shen)的(de)外現(xian)，是(shi)腎(shen)(shen)的(de)花朵。頭(tou)發(fa)的(de)根(gen)在腎(shen)(shen)，如果你的(de)頭(tou)發(fa)花白了(le)，就說明你的(de)腎(shen)(shen)精不足了(le)，這時候就要補腎(shen)(shen)氣了(le)。

5、春天手腳冰涼

有很多人到了春(chun)季手腳還是(shi)冰涼(liang)的(de)，這(zhe)主要(yao)是(shi)由于人體在冬(dong)(dong)天精(jing)氣(qi)養得不足造成的(de)。我們知道，如果冬(dong)(dong)天腎(shen)(shen)精(jing)藏得不夠的(de)話，供給(gei)身體生發的(de)力量就(jiu)少了，精(jing)氣(qi)到不了四肢，所以就(jiu)出現四肢冰冷的(de)癥狀(zhuang)。這(zhe)時候(hou)，就(jiu)需要(yao)補腎(shen)(shen)了。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗(han)在醫學(xue)上稱(cheng)為(wei)“盜汗(han)”。中醫認(ren)為(wei)，汗(han)為(wei)心液(ye)(ye)，盜汗(han)多由于氣(qi)陰兩虛(xu)，不(bu)能(neng)收(shou)斂(lian)固(gu)攝汗(han)液(ye)(ye)引起，若(ruo)盜汗(han)日久不(bu)愈，則更加(jia)耗傷氣(qi)陰而危(wei)害身體健康。

腎氣不足會引發什么病

腎(shen)氣(qi)不足(zu)會(hui)引(yin)起腎(shen)炎，嚴重(zhong)的情況下還(huan)會(hui)引(yin)起尿(niao)毒(du)癥，腎(shen)氣(qi)不足(zu)的時候主要會(hui)出現(xian)小(xiao)便短(duan)，夜尿(niao)頻繁，遺尿(niao)，腰酸背痛等癥狀，平時一定要密切觀察自己的身體變化，多喝一些溫(wen)開水來(lai)補充體內(nei)的水分(fen)，促進新陳代(dai)謝產(chan)物的排(pai)出。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎(shen)(shen)氣不足(zu)的(de)(de)(de)人可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)適當吃(chi)山(shan)藥(yao)、枸(gou)杞(qi)以(yi)(yi)(yi)及(ji)羊肉(rou)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)吃(chi)干貝、鱸魚以(yi)(yi)(yi)及(ji)肉(rou)蓯蓉(rong)等(deng)(deng)食(shi)物(wu)。同時(shi)，中(zhong)醫(yi)認為五色入(ru)(ru)臟，黑(hei)色的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)入(ru)(ru)腎(shen)(shen)經可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)養腎(shen)(shen)的(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)(yi)平時(shi)也(ye)(ye)建議多(duo)吃(chi)黑(hei)色的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，像黑(hei)芝麻、黑(hei)木耳、黑(hei)豆(dou)。也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)吃(chi)調養腎(shen)(shen)臟的(de)(de)(de)中(zhong)成藥(yao)物(wu)，比如(ru)六(liu)位地(di)黃丸(wan)(wan)、金(jin)匱(kui)腎(shen)(shen)氣丸(wan)(wan)、左歸丸(wan)(wan)、右歸丸(wan)(wan)、全鹿(lu)丸(wan)(wan)等(deng)(deng)，補腎(shen)(shen)還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)用黑(hei)枸(gou)杞(qi)、黑(hei)芝麻、龍眼(yan)肉(rou)、桑葚等(deng)(deng)泡水喝(he)(he)(he)，也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)采(cai)用藥(yao)膳治(zhi)療的(de)(de)(de)方法，如(ru)豬腰子、杜仲、枸(gou)杞(qi)燉湯喝(he)(he)(he)，牛鞭(bian)、枸(gou)杞(qi)燉湯喝(he)(he)(he)，效果都非常好。

2、生活

日常(chang)生活(huo)中(zhong)就要做到保證充足的睡眠，飲食有(you)度(du)，起居有(you)節，適(shi)度(du)的運動(dong)，由其(qi)是腰(yao)部的運動(dong)，睡覺(jue)前(qian)養成(cheng)腳心按摩的習慣(guan)，每天(tian)用冷熱(re)水(shui)交替洗浴(yu)，這(zhe)些對(dui)促進(jin)人體的血(xue)循環(huan)，促進(jin)腎臟健康(kang)都(dou)有(you)很大的幫助。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長(chang)期在外吃飯衛生問題也(ye)是(shi)需要小心，吃的(de)太多就(jiu)會(hui)使得體內的(de)雜物無(wu)法快速排出(chu)，過多的(de)堆積到腎部不利于腎臟的(de)正(zheng)常工作，容易出(chu)現(xian)腎虛(xu)的(de)癥狀(zhuang)。

2、節制房事

由于年輕人自身精(jing)力比較旺盛(sheng)，便會(hui)(hui)過(guo)多地過(guo)夫妻生活，這樣便會(hui)(hui)讓腎臟(zang)過(guo)于勞累，嚴(yan)重(zhong)的(de)還將出現(xian)腎虛的(de)癥狀，建議人們一(yi)定要有(you)一(yi)個正確的(de)合理的(de)夫妻生活。

3、適當運動

很多人(ren)都(dou)(dou)是(shi)(shi)處于一種(zhong)亞(ya)健康狀(zhuang)態(tai)，人(ren)們的(de)身(shen)體(ti)(ti)狀(zhuang)況都(dou)(dou)是(shi)(shi)非(fei)常(chang)(chang)差，適當的(de)運(yun)動是(shi)(shi)非(fei)常(chang)(chang)有益(yi)的(de)，它可以促進人(ren)體(ti)(ti)血(xue)液的(de)流通，增(zeng)強自身(shen)的(de)免疫力，保護腎(shen)功能。