腎氣不足的病因

腎(shen)氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)分為(wei)(wei)先(xian)后(hou)天(tian)(tian)兩種，先(xian)天(tian)(tian)不(bu)足(zu)指先(xian)天(tian)(tian)腎(shen)精(jing)不(bu)足(zu)，比(bi)如(ru)早產(chan)兒，在生(sheng)長發育的過程中因為(wei)(wei)先(xian)天(tian)(tian)腎(shen)氣(qi)不(bu)足(zu)影響其他臟(zang)氣(qi)，比(bi)如(ru)脾氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)，肺氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)等。對于成人來說，腎(shen)氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)因為(wei)(wei)后(hou)天(tian)(tian)過勞，比(bi)如(ru)房勞過度，勞力過度，損傷(shang)人體(ti)的腎(shen)氣(qi)，導致五臟(zang)六腑(fu)的損傷(shang)。

還有隨著年齡的增長，腎氣(qi)逐漸衰弱，這是人(ren)體的自然規(gui)律，腎為先(xian)天(tian)(tian)之本，脾為后天(tian)(tian)之本，久病傷及脾胃，后天(tian)(tian)人(ren)體需要的精，津，氣(qi)不足或者久病都會導致腎氣(qi)的虧虛。

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腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在社(she)會上有越來越多(duo)的“吃(chi)辣一族”，很(hen)多(duo)人沒有辣椒(jiao)就吃(chi)不下(xia)飯。這在中醫(yi)上怎么解釋呢？這主(zhu)要(yao)是人的脾(pi)胃功能越來越弱了，對味道的感(gan)覺也(ye)越來越弱，要(yao)用(yong)味道厚重(zhong)的東西將元氣調上來幫(bang)助(zhu)運化(hua)，此時說明腎氣已經不足。

2、老年人小便時頭部打激靈

小(xiao)(xiao)孩和老人(ren)小(xiao)(xiao)便時有(you)(you)一(yi)(yi)個現象，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)有(you)(you)時頭部會打(da)(da)一(yi)(yi)個激靈(ling)。但(dan)是(shi)(shi)老人(ren)的(de)打(da)(da)激靈(ling)和小(xiao)(xiao)孩的(de)打(da)(da)激靈(ling)是(shi)(shi)不(bu)(bu)一(yi)(yi)樣的(de)。小(xiao)(xiao)孩子是(shi)(shi)腎氣(qi)不(bu)(bu)足以(yi)用，腎氣(qi)、腎精還沒有(you)(you)完全調出(chu)來，所以(yi)小(xiao)(xiao)便時氣(qi)一(yi)(yi)往下走(zou)，下邊(bian)(bian)一(yi)(yi)用力，上(shang)邊(bian)(bian)就(jiu)(jiu)有(you)(you)點空(kong)，就(jiu)(jiu)會激靈(ling)一(yi)(yi)下；而老人(ren)是(shi)(shi)腎氣(qi)不(bu)(bu)足了，氣(qi)血(xue)虛，所以(yi)下邊(bian)(bian)一(yi)(yi)使(shi)勁上(shang)邊(bian)(bian)就(jiu)(jiu)空(kong)了。所以(yi)，老年人(ren)小(xiao)(xiao)便時一(yi)(yi)定要咬住(zhu)后(hou)槽牙，以(yi)收(shou)斂住(zhu)自己的(de)腎氣(qi)，不(bu)(bu)讓(rang)它外泄。

3、每天17～19點發低燒

有些人認為(wei)發(fa)高燒(shao)(shao)不(bu)好(hao)，實(shi)際上(shang)發(fa)高燒(shao)(shao)反而是氣(qi)血(xue)充(chong)足的(de)表現，小孩(hai)(hai)子(zi)動不(bu)動可以達到很(hen)高的(de)熱度，因為(wei)小孩(hai)(hai)子(zi)的(de)氣(qi)血(xue)特別足。人到成年之后，發(fa)高燒(shao)(shao)的(de)可能性就不(bu)大(da)了(le)，甚至經(jing)常出(chu)現低燒(shao)(shao)的(de)狀況，特別在(zai)下午17～19點(dian)的(de)時候，很(hen)容易發(fa)低燒(shao)(shao)，這實(shi)際上(shang)是氣(qi)血(xue)水平(ping)很(hen)低的(de)表現，表示腎氣(qi)已經(jing)大(da)傷了(le)。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走在大街上我們會發現(xian)，好多年(nian)輕人已經有了(le)白(bai)頭發，這是(shi)怎么回事呢？中醫認為(wei)，發為(wei)腎(shen)之華。頭發是(shi)腎(shen)的(de)外現(xian)，是(shi)腎(shen)的(de)花(hua)朵(duo)。頭發的(de)根在腎(shen)，如(ru)果你的(de)頭發花(hua)白(bai)了(le)，就(jiu)說明你的(de)腎(shen)精(jing)不足了(le)，這時候(hou)就(jiu)要補腎(shen)氣(qi)了(le)。

5、春天手腳冰涼

有很多人到了春季(ji)手腳(jiao)還是(shi)冰涼的，這主要(yao)是(shi)由于人體(ti)在冬天精氣養得不(bu)足(zu)造成的。我們知道(dao)，如果冬天腎(shen)精藏得不(bu)夠的話，供(gong)給(gei)身體(ti)生發的力量就(jiu)少了，精氣到不(bu)了四肢，所以就(jiu)出現四肢冰冷(leng)的癥狀。這時候，就(jiu)需要(yao)補(bu)腎(shen)了。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗(han)(han)在醫學上稱為“盜(dao)汗(han)(han)”。中(zhong)醫認為，汗(han)(han)為心液，盜(dao)汗(han)(han)多由于氣(qi)陰兩虛，不(bu)能收斂固攝汗(han)(han)液引起，若盜(dao)汗(han)(han)日久不(bu)愈，則更加耗(hao)傷氣(qi)陰而危害身(shen)體(ti)健康。

腎氣不足會引發什么病

腎(shen)氣不(bu)足(zu)會(hui)引起(qi)腎(shen)炎，嚴重的情況(kuang)下還會(hui)引起(qi)尿毒癥(zheng)(zheng)，腎(shen)氣不(bu)足(zu)的時(shi)候(hou)主(zhu)要會(hui)出(chu)現小(xiao)便短(duan)，夜尿頻(pin)繁，遺(yi)尿，腰酸背痛等(deng)癥(zheng)(zheng)狀，平時(shi)一(yi)(yi)定要密切觀察自己的身體變(bian)化，多喝一(yi)(yi)些(xie)溫開水來補充(chong)體內(nei)的水分，促進新陳代謝產物的排出(chu)。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎氣(qi)不足的人可(ke)以適當吃山(shan)藥、枸(gou)杞(qi)(qi)以及羊(yang)肉(rou)的食(shi)(shi)物，還可(ke)以吃干貝、鱸魚(yu)以及肉(rou)蓯蓉等食(shi)(shi)物。同時，中(zhong)(zhong)醫認為五色(se)(se)入臟，黑(hei)色(se)(se)的食(shi)(shi)物入腎經(jing)可(ke)以養腎的，所以平(ping)時也建議多吃黑(hei)色(se)(se)的食(shi)(shi)物，像黑(hei)芝麻(ma)、黑(hei)木耳(er)、黑(hei)豆。也可(ke)以吃調養腎臟的中(zhong)(zhong)成藥物，比(bi)如六位(wei)地黃丸(wan)(wan)、金匱腎氣(qi)丸(wan)(wan)、左歸丸(wan)(wan)、右歸丸(wan)(wan)、全鹿丸(wan)(wan)等，補(bu)腎還可(ke)以用黑(hei)枸(gou)杞(qi)(qi)、黑(hei)芝麻(ma)、龍眼肉(rou)、桑(sang)葚等泡水(shui)喝，也可(ke)以采(cai)用藥膳(shan)治療的方法，如豬(zhu)腰子、杜(du)仲(zhong)、枸(gou)杞(qi)(qi)燉(dun)湯喝，牛(niu)鞭、枸(gou)杞(qi)(qi)燉(dun)湯喝，效(xiao)果(guo)都(dou)非常好。

2、生活

日(ri)常生活中就要(yao)做到(dao)保證充足的睡(shui)眠，飲食有(you)度，起居有(you)節(jie)，適(shi)度的運動，由其(qi)是(shi)腰部(bu)的運動，睡(shui)覺(jue)前(qian)養成腳心按(an)摩的習慣，每天用冷熱水交替洗浴(yu)，這(zhe)些對(dui)促進人體的血循環，促進腎臟(zang)健康都有(you)很大的幫助(zhu)。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長期(qi)在外吃飯衛生問題也是需要小(xiao)心，吃的(de)太多就(jiu)會(hui)使得體內的(de)雜物無法快速排出，過多的(de)堆(dui)積到腎(shen)部不(bu)利于腎(shen)臟的(de)正(zheng)常工作，容易(yi)出現腎(shen)虛的(de)癥狀。

2、節制房事

由于年(nian)輕人(ren)(ren)自身精力比較(jiao)旺盛，便(bian)(bian)會過多(duo)地過夫妻生(sheng)(sheng)活，這樣便(bian)(bian)會讓(rang)腎臟(zang)過于勞(lao)累，嚴重的還將(jiang)出現腎虛(xu)的癥狀，建(jian)議(yi)人(ren)(ren)們一定(ding)要有一個正(zheng)確的合理的夫妻生(sheng)(sheng)活。

3、適當運動

很多人(ren)(ren)都(dou)是處于一(yi)種亞健(jian)康(kang)狀態，人(ren)(ren)們的(de)身體狀況(kuang)都(dou)是非常(chang)差，適(shi)當的(de)運動(dong)是非常(chang)有益的(de)，它(ta)可以促進(jin)人(ren)(ren)體血液的(de)流通，增(zeng)強自身的(de)免疫力，保護腎功(gong)能(neng)。