一、柔力球怎么才能不掉球

打柔(rou)力球的時候，很(hen)多朋友(you)都遇到過這樣一個問(wen)題，那就是沒(mei)打多久(jiu)球就掉下來(lai)了，而且越急球越容易(yi)掉，那么怎么打柔(rou)力球不掉球呢？

柔力球(qiu)在與球(qiu)拍(pai)(pai)接觸的過程中(zhong)會(hui)受到向(xiang)外的離心(xin)(xin)力和(he)對球(qiu)拍(pai)(pai)的向(xiang)心(xin)(xin)力，離心(xin)(xin)力與向(xiang)心(xin)(xin)力是在等(deng)速(su)的條(tiao)件下，球(qiu)就會(hui)隨(sui)著球(qiu)拍(pai)(pai)動，看起來就像粘(zhan)在一起一樣，之所以會(hui)掉(diao)球(qiu)，就是因為離心(xin)(xin)力和(he)向(xiang)心(xin)(xin)力不等(deng)，要想解決掉(diao)球(qiu)問題(ti)，關鍵是從技術出發：

1、迎：球來(lai)時提前(qian)做好觀察和判斷，用(yong)拍子的側面對(dui)著(zhu)來(lai)球的方向，與球成切線(xian)的角度伸(shen)拍前(qian)迎。

2、納：球(qiu)(qiu)拍與(yu)球(qiu)(qiu)成切線角度(du)，將來球(qiu)(qiu)緊緊地納入拍，對(dui)來球(qiu)(qiu)慣(guan)性緩沖控制。

3、引(yin)：以肩(jian)為軸(zhou)揮(hui)拍(pai)，球(qiu)拍(pai)應(ying)在(zai)圓弧曲線上運(yun)動，以拍(pai)框邊緣為先導，攜(xie)球(qiu)進行弧形引(yin)化。

4、拋(pao)：球拍(pai)運行沿引化圓弧的切線方(fang)向，順勢而拋(pao)，一氣(qi)呵成，球拋(pao)出(chu)時(shi)拍(pai)子的邊框應對著(zhu)出(chu)球方(fang)向。

循環這四個動作(zuo)，球自然就會(hui)在(zai)球拍(pai)上了(le)，打(da)得好的人如臂使指，自然流暢。

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二、如何才能打好柔力球

很(hen)多(duo)中(zhong)老年朋友都想練習好柔(rou)力(li)球，一些大學體育(yu)課也(ye)有柔(rou)力(li)球項目(mu)，要想打(da)好柔(rou)力(li)球，需(xu)要從(cong)多(duo)方(fang)面(mian)出(chu)發：

1、把握好力度

對于柔力(li)(li)球來說，力(li)(li)度(du)的控制是很(hen)重要的，過(guo)大、過(guo)小的力(li)(li)度(du)都會影響球的運動軌(gui)跡，要學會用合適的力(li)(li)度(du)擊球。

2、專注

打柔(rou)力球(qiu)需要聚精會神(shen)，專(zhuan)心致(zhi)志，將視線焦(jiao)點專(zhuan)注(zhu)于自己的球(qiu)和球(qiu)拍上，稍有放松球(qiu)就會掉地。

3、保持心情愉悅

柔力(li)球作(zuo)為(wei)一(yi)項(xiang)脫胎于太(tai)極的體育運動，是比(bi)較養生的，心情(qing)煩躁是打不好球的。

4、多加練習

所謂熟能生巧(qiao)，柔力球運動也是(shi)(shi)一樣(yang)，多多練(lian)習(xi)，不管是(shi)(shi)自己練(lian)習(xi)拋接球還是(shi)(shi)團隊合作，都需要練(lian)習(xi)；尤其是(shi)(shi)兩個人一起練(lian)習(xi)，能互相(xiang)指正錯誤，會更好提升(sheng)柔力球技術。