一、零食海帶絲的功效與作用

1、海帶(dai)絲能(neng)夠消痰軟堅(jian)(jian)，對(dui)于甲狀腺腫、甲狀腺結節的患者，如果適當經常吃(chi)海帶(dai)，通過補充碘(dian)元素而有很好的消痰軟堅(jian)(jian)的作用。

2、海帶(dai)絲能夠利(li)水退腫，對(dui)于小便不利(li)所導致(zhi)的(de)(de)(de)腹水、腫脹(zhang)的(de)(de)(de)人，如果(guo)適當吃海帶(dai)有很好的(de)(de)(de)利(li)水退腫的(de)(de)(de)好處。

3、海(hai)帶絲可以(yi)促進膽(dan)固醇的排泄(xie)，降(jiang)低血(xue)壓和(he)血(xue)脂。

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4、海(hai)帶絲能(neng)夠(gou)(gou)潤腸通(tong)便，為機體補充豐富的(de)膳食(shi)纖維，調節體內(nei)生化代謝(xie)功能(neng)。海(hai)帶中含有大量的(de)可溶(rong)性膳食(shi)纖維，它(ta)能(neng)促(cu)進腸道的(de)蠕動提高(gao)腸胃的(de)消化吸(xi)收能(neng)力(li)，里面的(de)纖維也(ye)會(hui)進入腸胃，并且能(neng)夠(gou)(gou)幫助吸(xi)收水分，從而能(neng)夠(gou)(gou)起到緩解大便干燥的(de)情況。

二、即食海帶絲對人體有害嗎

即食海帶絲對人體(ti)沒什么害(hai)處，但(dan)是不能過(guo)量(liang)食用，因為大量(liang)食用海(hai)帶會(hui)導致一系列的身體(ti)健康問(wen)題，經常過(guo)量(liang)吃海(hai)帶有(you)哪(na)些(xie)壞(huai)處：

1、從中醫食療的角度上來講，海帶性味偏咸(xian)、寒(han)涼，對于脾胃虛寒(han)的人(ren)，如果經常(chang)吃(chi)海帶會(hui)寒(han)上加寒(han)，而導致惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹(zhang)等(deng)胃腸道的不適。

2、甲亢(kang)(kang)病(bing)人不(bu)宜吃海帶(dai)，海帶(dai)含(han)碘量豐富，甲亢(kang)(kang)病(bing)患(huan)者食(shi)用海帶(dai)會加重病(bing)情。

3、孕(yun)產(chan)(chan)婦(fu)對于(yu)海帶這種產(chan)(chan)品也要少(shao)吃(chi)，因為海帶中的(de)(de)(de)碘(dian)元(yuan)素也可能(neng)會通(tong)過胎盤或者(zhe)是(shi)組織傳達給胎兒(er)(er)或者(zhe)是(shi)寶寶，孕(yun)產(chan)(chan)婦(fu)吃(chi)海帶容易引起胎兒(er)(er)或者(zhe)是(shi)嬰幼兒(er)(er)出現甲狀腺功能(neng)障礙(ai)等情況，而且碘(dian)元(yuan)素也有(you)催生(sheng)的(de)(de)(de)作用，對于(yu)孕(yun)晚期(qi)的(de)(de)(de)孕(yun)媽媽來說(shuo)，一定要少(shao)吃(chi)海帶，避免胎兒(er)(er)發生(sheng)早產(chan)(chan)。

4、普通成人一般每天攝入海帶的量在15-50克為宜，一旦過量食用海帶造成身體健康疾病問題那么(me)就得不償失了(le)，因(yin)此一定(ding)不要因(yin)為(wei)海(hai)帶中豐富的營養而(er)過量食用。