一、代餐食品有什么要求

代餐食品起初是為治療肥胖人群和腸胃有問題、無法進食正常飲食的患者發明的食品，隨著人們對身材控制的需求，代餐食品逐漸走向(xiang)市(shi)場，很多正常人也會吃代(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)品(pin)，不過代(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)品(pin)并不是隨(sui)便吃的，正規的代(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)品(pin)要求(qiu)：

1、營養充足

代(dai)餐(can)食品(pin)要(yao)能滿足人體一餐(can)需要(yao)的(de)營養要(yao)求，不(bu)然(ran)就跟節(jie)食差不(bu)多了，營養不(bu)充足或不(bu)均衡的(de)代(dai)餐(can)食品(pin)會給身體帶來負面影響。

2、營養配比科學

從人(ren)體健(jian)康角(jiao)度來(lai)說，蛋白質與脂肪都是(shi)能量(liang)(liang)來(lai)源，水溶性膳(shan)食纖(xian)維(wei)是(shi)維(wei)持腸道健(jian)康的(de)重要(yao)營養(yang)，因(yin)此代餐食品要(yao)求蛋白質提(ti)供的(de)能量(liang)(liang)要(yao)占總(zong)能量(liang)(liang)的(de)25%-50%，脂肪供能不能超(chao)過總(zong)能量(liang)(liang)的(de)30%，而膳(shan)食纖(xian)維(wei)含(han)量(liang)(liang)要(yao)在5-12克之間。

3、飽腹感強

代(dai)餐(can)食(shi)(shi)品(pin)需要(yao)具有和(he)一(yi)(yi)頓普通正餐(can)差不多的(de)飽(bao)腹感(gan)，這樣才能(neng)避免(mian)吃了代(dai)餐(can)食(shi)(shi)品(pin)之后(hou)還想吃別的(de)東(dong)西；當然，代(dai)餐(can)食(shi)(shi)品(pin)也不是吃了之后(hou)就(jiu)一(yi)(yi)直不餓了，好的(de)代(dai)餐(can)食(shi)(shi)品(pin)一(yi)(yi)般能(neng)保持(chi)4小時左右的(de)飽(bao)腹感(gan)。

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4、口感較好

代餐的口感(gan)自然是無(wu)法(fa)與正餐相比的，不(bu)過如果口感(gan)太差的話(hua)，很容易讓人堅持(chi)不(bu)住，所(suo)以好的代餐食品口感(gan)會相對讓人容易接受一些。

5、足夠安全

食(shi)品(pin)的(de)安(an)全(quan)性(xing)是不(bu)可忽(hu)視的(de)，代餐(can)食(shi)品(pin)也(ye)不(bu)例外(wai)，正(zheng)規(gui)的(de)代餐(can)食(shi)品(pin)應該是健康安(an)全(quan)，不(bu)會(hui)對(dui)人(ren)體造成(cheng)危害的(de)。

二、代餐食品有哪些應用場景

代餐(can)食(shi)(shi)品早就(jiu)有了，不過(guo)正(zheng)式進入大家的視線(xian)并(bing)不長，代餐(can)食(shi)(shi)品的應(ying)用(yong)場景(jing)主要有三個：

1、特殊環境下的能量補充

比如在(zai)野外(wai)惡(e)劣環(huan)境(jing)下(xia)，制(zhi)作食(shi)(shi)物不(bu)方(fang)便時，可以通過代餐食(shi)(shi)品為人們提供營養補(bu)(bu)給，便攜、高效(xiao)補(bu)(bu)充能(neng)量(liang)是主要(yao)賣(mai)點。

2、控制體重的食品補充劑

減(jian)肥(fei)人群(qun)比較青(qing)睞代(dai)(dai)餐(can)食品，因為代(dai)(dai)餐(can)食品低脂、低糖(tang)、低熱量，其設(she)計之初也是為糖(tang)尿病(bing)患者、腸(chang)胃病(bing)人等設(she)計的。

3、懶吃一族的“新快餐”

對于忙碌的上班族或懶得做飯的人來說，代餐食品是(shi)一種不錯的食(shi)品，雖然相比傳統飲食(shi)而言，代餐食(shi)品在(zai)口感和口味豐富度上可(ke)能會有所欠缺，但是(shi)食(shi)用起來非常方便，省(sheng)心又省(sheng)力。