一、清補涼湯孕婦可以喝嗎

清補涼湯是夏季清熱補濕的老火湯，在中國廣東（海南、香港和澳門）、廣西等地很常見。清補涼湯清熱解毒的材料并非一概而論，有健脾祛濕之分，也有潤肺之分。原料一般為淮山、蓮子、茨實、薏米、百合、棗子、南杏、瘦肉等。亦可加入沙參，玉竹，陳皮及龍眼。冷飲還可制成糖水，具有獨特的風味。那么清(qing)補涼湯孕婦可以(yi)喝嗎？

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女性懷孕的早期最好不要吃過冷的東西，刺激到胃部，以免對孩子造成一定的影響。進入中期之后是可以適當的喝清(qing)補(bu)涼湯了，比如(ru)老(lao)鴨湯、豬肚湯都(dou)是(shi)很好的，有益于胎兒健康。女性懷孕以后的前3個(ge)月和產前的3個(ge)月時候各方面都應該(gai)高度注意的。

孕婦(fu)在飲食營(ying)養方(fang)面，要(yao)遵循的(de)(de)(de)原則是，要(yao)有(you)全面的(de)(de)(de)營(ying)養，充足的(de)(de)(de)營(ying)養，均衡的(de)(de)(de)營(ying)養，要(yao)葷素搭配，這些搭配其實在懷(huai)孕之(zhi)前(qian)就需要(yao)遵循的(de)(de)(de)。特(te)別是綠(lv)葉蔬菜中所(suo)含的(de)(de)(de)葉酸，是初期胎兒神經系統發育所(suo)必(bi)需的(de)(de)(de)元(yuan)素。孕婦(fu)的(de)(de)(de)營(ying)養要(yao)求就更高一些，所(suo)以懷(huai)孕之(zhi)后就要(yao)有(you)計劃的(de)(de)(de)，有(you)目(mu)的(de)(de)(de)制訂食譜。

孕婦最好吃(chi)(chi)(chi)一些松軟的(de)(de)，可(ke)口(kou)的(de)(de)而且(qie)易于(yu)消化的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，再就是要做(zuo)到(dao)少食(shi)(shi)多餐(can)，每(mei)餐(can)都不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)(chi)太(tai)多，不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)(chi)過飽，每(mei)頓少吃(chi)(chi)(chi)點，一天可(ke)以吃(chi)(chi)(chi)五(wu)六次(ci)。也(ye)(ye)要干稀搭配好，可(ke)以消化好，干食(shi)(shi)可(ke)以提供營養，稀的(de)(de)可(ke)以保(bao)證足(zu)夠的(de)(de)水分。一般(ban)不(bu)(bu)建(jian)(jian)議(yi)吃(chi)(chi)(chi)生、冷以及(ji)硬的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，也(ye)(ye)不(bu)(bu)建(jian)(jian)議(yi)盲(mang)目進補。油(you)膩或是辛(xin)辣等食(shi)(shi)物(wu)也(ye)(ye)是不(bu)(bu)建(jian)(jian)議(yi)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)。

二、清補涼哪些人不能喝

清(qing)補涼由(you)于味道好(hao)，且具有(you)健脾益氣、清(qing)熱(re)祛濕等功效，是老廣(guang)們(men)夏季不(bu)(bu)可缺少的飲(yin)品之一(yi)，不(bu)(bu)論老人(ren)小孩都很愛吃。但是專家卻指出，清(qing)補涼不(bu)(bu)是人(ren)人(ren)適(shi)合(he)。

首先，寒(han)(han)涼(liang)體(ti)質（表現為易出汗、手(shou)腳冰(bing)(bing)涼(liang)等）和脾胃(wei)虛寒(han)(han)的人不適宜食(shi)用(yong)(yong)。專家指出，清(qing)補(bu)涼(liang)中的綠豆、通(tong)心粉(fen)、西(xi)瓜(gua)、涼(liang)粉(fen)塊、嫩椰(ye)子肉(rou)、冬(dong)瓜(gua)都是寒(han)(han)涼(liang)之品(pin)，寒(han)(han)涼(liang)體(ti)質人群如果經常(chang)食(shi)用(yong)(yong)，就會加(jia)重(zhong)(zhong)體(ti)寒(han)(han)，從而引(yin)起臟腑功能(neng)下降。嫩椰(ye)肉(rou)容易脹氣(qi)，老椰(ye)子更(geng)難于消化，冰(bing)(bing)水、冰(bing)(bing)糖水或(huo)添加(jia)冰(bing)(bing)塊的椰(ye)子紅(hong)糖水，只(zhi)會使身體(ti)寒(han)(han)上(shang)加(jia)寒(han)(han)，脾胃(wei)虛弱或(huo)有胃(wei)腸疾病者食(shi)用(yong)(yong)更(geng)會加(jia)重(zhong)(zhong)病情(qing)。

另外，濕熱體質，即舌苔厚膩、有濃痰者不宜食用，食用清補涼只會加重痰濕(shi)，對身(shen)體無(wu)益(yi)。