一、香蕉牛奶是什么意思

香蕉牛奶，是指由(you)香蕉和(he)純牛(niu)奶(nai)調(diao)(diao)制(zhi)而成的飲(yin)品。國內香蕉牛(niu)奶(nai)成品主要(yao)分(fen)兩種(zhong)，一種(zhong)是香蕉和(he)純牛(niu)奶(nai)調(diao)(diao)和(he)，另一種(zhong)是由(you)香蕉精(jing)和(he)純牛(niu)奶(nai)調(diao)(diao)和(he)而成的。

香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)含β胡蘿卜素(su)，維生素(su)A與C，鈣質(zhi)(zhi)，鐵質(zhi)(zhi)，在人體內能幫(bang)助大(da)腦制造一(yi)種化(hua)學成分——血(xue)(xue)清素(su)，這(zhe)種物(wu)質(zhi)(zhi)能刺激(ji)神經系統，給人帶(dai)來歡樂、平(ping)靜(jing)以及(ji)瞌睡(shui)的(de)(de)信號(hao)，甚至有鎮壓痛的(de)(de)效應。因此、香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)又稱(cheng)為(wei)“快樂食品”。醫學專家研究發現，常吃(chi)香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)可預防高血(xue)(xue)壓，因為(wei)香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)可提供能降低血(xue)(xue)壓的(de)(de)鉀離子，有抵(di)制鈉離子升壓級損壞血(xue)(xue)管的(de)(de)作(zuo)用。香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)加牛奶的(de)(de)新鮮搭配有助于消化(hua)， 防止便秘(mi)，治喉病(bing)，貧血(xue)(xue)等(deng)功效。

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二、香蕉牛奶可以空腹喝嗎

空腹的時候喝香蕉牛奶，是有可能會對身體造成傷害的，容易出現乳糖不耐受的情況，對于腎臟不健康的人來說，空腹吃香蕉容易破壞體內的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。但對于一般人而言，空腹喝香蕉牛奶是健康的，因此，空腹可以喝香蕉牛奶，但不建議腎臟不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。

三、香蕉牛奶的做法

材料：香蕉、純(chun)牛奶、蜂蜜。

做法：香蕉切小塊，放進攪拌機，加入1勺(shao)蜂蜜(mi)和400ml牛奶，用攪拌機攪打均勻，再(zai)過濾一遍即可。