一、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見的果脯類零食，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過要注意的是，杏干算得上是一種(zhong)高(gao)熱(re)量食物，不宜多吃。

杏干的(de)單位熱量(liang)為(wei)每100克可食(shi)用部分(fen)含(han)338大卡，其主要的(de)熱量(liang)是碳水(shui)化合物和糖分(fen)，含(han)有83.2克的(de)碳水(shui)化合物，還含(han)有2.7克蛋白質、0.4克脂肪(fang)和4.4克纖維素。

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二、杏干和杏子哪個熱量高

杏干。

杏干的(de)單位熱量為(wei)330大(da)卡(ka)左右，而杏子的(de)單位熱量僅為(wei)38大(da)卡(ka)。之所以(yi)在同質量情況下，杏干的(de)熱量要比普通(tong)的(de)杏子高(gao)很多，是因為(wei)杏干是杏子經干制(zhi)工序(xu)制(zhi)成的(de)，水分蒸發(fa)，糖分得(de)到了濃縮，相(xiang)對(dui)來說熱量就要高(gao)不少。

三、吃杏干會不會發胖

很多(duo)朋友(you)愛吃(chi)(chi)杏(xing)(xing)干(gan)，但(dan)又擔心杏(xing)(xing)干(gan)吃(chi)(chi)了(le)后會容易(yi)長胖，那么吃(chi)(chi)杏(xing)(xing)干(gan)容不容易(yi)發胖呢(ni)？

其實，杏干的單位熱量雖然高，但一般適量食用的話，并不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助，因此并不容易發胖；不過如果吃多了杏干的話(hua)，還是很容易長胖的，畢竟杏干的糖分含量較高，一次吃比(bi)較多會攝入很多熱量和糖分，不注(zhu)意運動的話(hua)，很容易在人體(ti)內轉化成脂肪，導致人體(ti)發胖。