為什么晚上越發孤獨

一(yi)個人夜晚之(zhi)所以更容易感受到孤獨，因為當燈(deng)光都熄滅(mie)，周(zhou)遭變得安靜，視聽覺(jue)感官逐漸關(guan)閉后，人的(de)其(qi)他知覺(jue)就會變得異常敏(min)感，會更聚(ju)焦(jiao)于內在的(de)感受，這時(shi)你與自己(ji)的(de)距離最近(jin)。你白天的(de)環(huan)境越(yue)豐富充實，那么夜晚的(de)孤寂感就會越(yue)重，甚至感到煩躁。

夜晚孤獨癥的表現

1、不太喜歡在人(ren)前傾訴自己的心情(qing)，哪怕是很(hen)(hen)好的朋友，也會有(you)所保留，巨蟹座的心思很(hen)(hen)沉，常(chang)(chang)常(chang)(chang)喜歡把自己包裹(guo)起來，在悄無聲息的黑夜(ye)里，讓思緒(xu)發酵醞釀(niang)，肚(du)子(zi)療(liao)傷。

2、喜歡自我(wo)懷疑，害怕深(shen)夜和(he)孤單，哪怕再醇香的(de)美酒也難以讓他(ta)們(men)(men)開口說自己的(de)心情(qing)，總是(shi)習慣(guan)在(zai)夜深(shen)人靜的(de)時(shi)候想事情(qing)，最壓抑的(de)時(shi)候，他(ta)們(men)(men)多半會選(xuan)擇(ze)自我(wo)排解，很少會找身邊的(de)人傾訴。

晚上感到孤獨怎么辦

1、看(kan)書。其實我們感到(dao)孤獨(du)很(hen)多時候就是因為沒(mei)有(you)(you)事情做，感到(dao)了無聊，所(suo)以(yi)，我們可以(yi)去看(kan)看(kan)書，這樣不僅可以(yi)提升我們學識，還能有(you)(you)助于我們的(de)工(gong)作。

2、娛樂。可以看電視、玩游戲通(tong)過這些方式來消磨時(shi)間，可以在游戲中和朋友組(zu)隊，或(huo)者結(jie)交網友，一起聊聊天之類的(de)。適當的(de)娛樂(le)就好，不要熬夜早點休息，保證充足的(de)精(jing)力去上班。

3、健身(shen)。多(duo)去(qu)運動，多(duo)去(qu)健身(shen)，不僅可以讓我們擁有(you)健康的(de)體(ti)(ti)質，還能(neng)塑造體(ti)(ti)型(xing)。同(tong)時(shi)，晚(wan)上也會由于(yu)健身(shen)運動的(de)原(yuan)因，感(gan)到疲倦(juan)，早早入睡有(you)助于(yu)睡眠質量。

4、朋友(you)。豐(feng)富自己的生活，提升自己的人際(ji)關系(xi)。可以(yi)和(he)朋友(you)一(yi)起逛逛街，吃吃飯，一(yi)起打(da)打(da)游戲，聊聊天。然后聽過(guo)這些方式消除孤獨感。