一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿(a)膠棗是添(tian)加(jia)了阿(a)膠的(de)(de)紅棗，有補益的(de)(de)作用，對于氣(qi)虛或血虛的(de)(de)人有一定好處(chu)，能改(gai)善面色蒼白、渾身沒勁(jing)、經常犯(fan)困等癥狀。

2、美容養顏

阿膠棗含有大量維生(sheng)素C，具有強效的(de)抗氧化作用，能清除(chu)體內的(de)自由基，減緩機體細胞的(de)衰老，并且(qie)阿膠含有很多(duo)的(de)膠原蛋白，能增強幾乎的(de)彈(dan)性和保(bao)水能力。

3、補鈣

阿膠棗內含(han)有大量的鈣(gai)質，無論是阿膠還(huan)是紅棗，都(dou)屬于含(han)鈣(gai)較高的食(shi)物(wu)，食(shi)用可(ke)補(bu)鈣(gai)，可(ke)防止(zhi)骨質疏松，尤(you)其適合中老年人和(he)青少(shao)年食(shi)用。

4、降低血壓

阿膠棗中(zhong)含有(you)蘆(lu)丁成分(fen)，具有(you)軟化血管(guan)的作用，能(neng)適當(dang)的增(zeng)加血容量，降(jiang)低血壓(ya)，對高血壓(ya)有(you)很好的防治作用。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食(shi)用(yong)阿膠棗時(shi)不要用(yong)水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一(yi)般(ban)都是包裝好的(de)，在其保質期(qi)內可開袋(dai)即食。生(sheng)吃是最有營養的(de)，每天堅持吃5～8枚，對身體非(fei)常有益(yi)。

3、食(shi)(shi)用(yong)棗后，不要馬上吃高蛋白(bai)食(shi)(shi)品，如(ru)海鮮和奶(nai)制品。因為維C會使這兩種食(shi)(shi)品中的蛋白(bai)質凝(ning)成塊不容(rong)易吸收，所以要在吃阿膠棗1～2個小時后，再吃高蛋白(bai)食(shi)(shi)品。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天最(zui)(zui)好(hao)不(bu)(bu)超過(guo)10顆。阿膠棗是以紅棗為原料，經過(guo)阿膠浸(jin)泡、熬煮(zhu)等(deng)工藝制(zhi)成，既(ji)包含了紅棗的營養，又包含了阿膠補血滋(zi)陰、潤燥、止血等(deng)多種功效，但它食(shi)用(yong)后不(bu)(bu)容易消化，且(qie)滋(zi)膩，所以每天最(zui)(zui)多吃10顆，以免出(chu)現上(shang)火等(deng)不(bu)(bu)適(shi)。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃，不(bu)宜多吃，不(bu)然阿膠對(dui)脾(pi)胃有的不(bu)良影響。對(dui)于脾(pi)胃虛弱或痰濕偏盛的人，不(bu)可(ke)服用，否則，易導(dao)致脾(pi)虛、痰濕。

2、女性(xing)月經期間(jian)不能吃，阿膠棗補血還(huan)能活血，容易造成經量(liang)過多。

3、拉肚子(zi)，上火癥狀時不能吃。

4、牙疼(teng)的人不能(neng)吃。

5、棗忌與(yu)海鮮同食。

阿膠棗知識課堂>>