一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿膠棗是添加(jia)了阿膠的紅棗，有(you)補(bu)益的作用，對(dui)于氣虛或血(xue)虛的人有(you)一(yi)定好(hao)處，能改善面色(se)蒼白、渾身沒勁、經(jing)常犯困等癥狀。

2、美容養顏

阿膠棗含有(you)(you)大(da)量維生素C，具有(you)(you)強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，減緩機體細胞(bao)的衰(shuai)老，并且阿膠含有(you)(you)很多的膠原蛋(dan)白，能增強幾乎(hu)的彈性和保水(shui)能力。

3、補鈣

阿(a)膠棗內含有大(da)量(liang)的鈣質，無論是(shi)阿(a)膠還是(shi)紅棗，都(dou)屬于(yu)含鈣較高(gao)的食(shi)物(wu)，食(shi)用可補鈣，可防(fang)止骨(gu)質疏(shu)松，尤其適合中老年人和青少年食(shi)用。

4、降低血壓

阿膠棗中含有蘆丁成分(fen)，具(ju)有軟(ruan)化血(xue)(xue)管的作用，能適(shi)當的增(zeng)加(jia)血(xue)(xue)容量，降(jiang)低血(xue)(xue)壓(ya)，對高血(xue)(xue)壓(ya)有很好的防治(zhi)作用。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用阿膠棗(zao)時不要用水煎煮，因為溫(wen)度超(chao)過80℃，棗(zao)里面的維生(sheng)素C就被(bei)破壞(huai)了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一(yi)般(ban)都(dou)是(shi)包裝好的，在其保(bao)質期(qi)內(nei)可開袋即食。生吃是(shi)最有(you)營養的，每天堅(jian)持吃5～8枚，對身體(ti)非常(chang)有(you)益。

3、食用棗后，不(bu)要(yao)馬上吃(chi)高蛋白(bai)食品(pin)，如(ru)海鮮和奶制品(pin)。因(yin)為(wei)維C會使這(zhe)兩種食品(pin)中的蛋白(bai)質凝(ning)成(cheng)塊(kuai)不(bu)容易(yi)吸(xi)收，所以(yi)要(yao)在吃(chi)阿膠棗1～2個小時(shi)后，再(zai)吃(chi)高蛋白(bai)食品(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天最(zui)好(hao)不超過10顆。阿(a)膠(jiao)棗是以(yi)(yi)紅(hong)棗為原料，經(jing)過阿(a)膠(jiao)浸(jin)泡、熬煮(zhu)等工藝制成，既包含(han)了(le)(le)紅(hong)棗的(de)營養(yang)，又包含(han)了(le)(le)阿(a)膠(jiao)補(bu)血滋(zi)陰、潤燥、止血等多種功效，但它食用后不容(rong)易(yi)消(xiao)化，且滋(zi)膩，所(suo)以(yi)(yi)每天最(zui)多吃10顆，以(yi)(yi)免出現(xian)上(shang)火(huo)等不適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對(dui)(dui)脾胃有的不良影(ying)響。對(dui)(dui)于脾胃虛(xu)弱或痰(tan)濕偏盛的人，不可(ke)服用，否則(ze)，易導致脾虛(xu)、痰(tan)濕。

2、女(nv)性月(yue)經期間(jian)不能吃，阿(a)膠棗補血(xue)還(huan)能活血(xue)，容易造成經量過多。

3、拉肚子，上火癥狀時不(bu)能吃。

4、牙(ya)疼的人不能吃。

5、棗忌與海鮮同食。

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