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一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿(a)膠棗是(shi)添加了阿(a)膠的(de)紅棗，有補益的(de)作用，對于氣(qi)虛或(huo)血虛的(de)人有一定好處，能(neng)改善面色蒼白、渾身(shen)沒勁、經常(chang)犯困等癥狀。

2、美容養顏

阿(a)膠(jiao)(jiao)棗含有大量維生素C，具有強效的(de)(de)抗氧化作用，能清除體內的(de)(de)自(zi)由基，減緩機體細(xi)胞的(de)(de)衰老，并且阿(a)膠(jiao)(jiao)含有很多的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白，能增強幾乎的(de)(de)彈性和保水能力(li)。

3、補鈣

阿膠(jiao)棗內含(han)有大量的(de)鈣(gai)質，無(wu)論是(shi)阿膠(jiao)還是(shi)紅棗，都屬于(yu)含(han)鈣(gai)較高(gao)的(de)食(shi)物，食(shi)用(yong)可補鈣(gai)，可防止骨質疏松，尤其適(shi)合中老年(nian)人和青少年(nian)食(shi)用(yong)。

4、降低血壓

阿膠棗(zao)中含有蘆丁成分，具有軟化血管的作用，能適(shi)當的增加血容(rong)量，降(jiang)低血壓，對(dui)高血壓有很好(hao)的防治(zhi)作用。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用阿膠棗(zao)時(shi)不要(yao)用水煎煮，因為溫度(du)超過80℃，棗(zao)里面的維生素C就被(bei)破(po)壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是包裝好的，在其保質期內可開袋即食。生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚，對身體非常有益。

3、食(shi)用(yong)棗(zao)后(hou)，不要馬上吃(chi)高蛋(dan)(dan)白食(shi)品(pin)(pin)(pin)，如(ru)海鮮(xian)和奶制(zhi)品(pin)(pin)(pin)。因為維C會使這(zhe)兩種食(shi)品(pin)(pin)(pin)中的蛋(dan)(dan)白質凝成塊不容易吸(xi)收，所以要在吃(chi)阿(a)膠棗(zao)1～2個(ge)小時后(hou)，再吃(chi)高蛋(dan)(dan)白食(shi)品(pin)(pin)(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天(tian)最(zui)好不(bu)超(chao)過10顆。阿膠(jiao)棗是以紅棗為原(yuan)料，經過阿膠(jiao)浸泡(pao)、熬煮等(deng)工(gong)藝制(zhi)成，既(ji)包(bao)含了(le)紅棗的營養，又包(bao)含了(le)阿膠(jiao)補(bu)血滋(zi)陰、潤(run)燥、止血等(deng)多種功效，但它(ta)食用后不(bu)容易(yi)消化，且(qie)滋(zi)膩，所以每天(tian)最(zui)多吃10顆，以免(mian)出現上火等(deng)不(bu)適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃，不(bu)宜(yi)多吃，不(bu)然(ran)阿(a)膠(jiao)對脾胃有的不(bu)良影響(xiang)。對于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不(bu)可服用，否則，易(yi)導致(zhi)脾虛、痰濕。

2、女(nv)性月經期間不能吃(chi)，阿膠(jiao)棗補(bu)血還能活血，容易造成(cheng)經量(liang)過多(duo)。

3、拉肚子(zi)，上火癥狀(zhuang)時不能吃(chi)。

4、牙疼的人不能吃。

5、棗忌與海鮮同食。