一、阿膠棗的功效與作用
1、補血補氣
阿膠棗是添加了阿膠的紅棗，有補(bu)益的作用，對于(yu)氣虛(xu)或血虛(xu)的人(ren)有一定好處，能(neng)改善面色(se)蒼白(bai)、渾身沒(mei)勁、經(jing)常犯困等(deng)癥狀。
2、美容養顏
阿(a)膠(jiao)棗含(han)有大量維生素C，具有強效的(de)(de)抗(kang)氧(yang)化作用，能清(qing)除體內的(de)(de)自由基，減緩機(ji)體細胞(bao)的(de)(de)衰(shuai)老，并且阿(a)膠(jiao)含(han)有很多(duo)的(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白，能增強幾乎(hu)的(de)(de)彈性和(he)保水(shui)能力(li)。
3、補鈣
阿膠棗內含(han)有(you)大(da)量的鈣質(zhi)，無論(lun)是阿膠還是紅棗，都屬于含(han)鈣較(jiao)高(gao)的食物，食用可(ke)補鈣，可(ke)防止骨質(zhi)疏松(song)，尤其適合中老(lao)年人和(he)青少年食用。
4、降低血壓
阿(a)膠棗中(zhong)含有(you)蘆丁成分，具有(you)軟化血(xue)(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)作用，能(neng)適當的(de)(de)增(zeng)加(jia)血(xue)(xue)(xue)容量，降低血(xue)(xue)(xue)壓，對(dui)高血(xue)(xue)(xue)壓有(you)很好(hao)的(de)(de)防(fang)治作用。
二、阿膠棗怎么吃最好
1、食用阿膠棗(zao)時(shi)不要(yao)用水煎(jian)煮(zhu)，因為溫度超過(guo)80℃，棗(zao)里面的維生素C就(jiu)被破壞了。
2、市場上出售的品牌阿膠棗，一(yi)般都是(shi)包裝好的，在(zai)其保質期(qi)內可開(kai)袋即食(shi)。生吃是(shi)最有(you)營(ying)養的，每天堅持吃5～8枚，對身體非常(chang)有(you)益。
3、食(shi)用棗(zao)后，不要馬上吃高蛋白食(shi)品，如海鮮和奶制品。因(yin)為維C會(hui)使這兩種食(shi)品中的(de)蛋白質(zhi)凝(ning)成(cheng)塊不容易吸收，所以要在吃阿膠(jiao)棗(zao)1～2個小時后，再吃高蛋白食(shi)品。
三、阿膠棗一天吃幾顆最好
一天(tian)最(zui)好不超(chao)過10顆(ke)。阿(a)膠棗(zao)(zao)是(shi)以紅棗(zao)(zao)為原料，經過阿(a)膠浸泡、熬煮(zhu)等工(gong)藝制成，既包含了紅棗(zao)(zao)的(de)營養，又包含了阿(a)膠補血(xue)滋陰、潤(run)燥、止血(xue)等多種功(gong)效(xiao)，但它食用后不容易消化，且滋膩，所以每天(tian)最(zui)多吃10顆(ke)，以免出現上火等不適。
四、阿膠棗禁忌與副作用
1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對脾(pi)胃(wei)有(you)的(de)不良影響。對于脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱或痰濕(shi)偏盛的(de)人(ren)，不可服用，否則，易導致(zhi)脾(pi)虛(xu)、痰濕(shi)。
2、女性月(yue)經期間不能(neng)吃(chi)，阿膠棗補血還能(neng)活血，容易造成經量過多。
3、拉肚(du)子，上火癥(zheng)狀時不能吃(chi)。
4、牙疼(teng)的人(ren)不能吃。
5、棗忌與海鮮同食(shi)。
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