刮痧減肥的正確方法

是(shi)通過刮痧的方(fang)式達到其(qi)他減肥(fei)方(fang)法(fa)很難(nan)做到的局部針(zhen)對瘦(shou)身。刮痧減肥(fei)可以(yi)起(qi)到活血化(hua)瘀、疏通經絡(luo)、行氣止痛、清(qing)熱解毒(du)、健脾(pi)和胃(wei)、調和陰陽等眾多保健作用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮痧減肥的(de)(de)速(su)度是因人而(er)異(yi)的(de)(de)，根據每個人的(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)以及(ji)對刮痧減肥方法(fa)的(de)(de)接受能力而(er)定。如(ru)果(guo)你的(de)(de)體(ti)(ti)重超(chao)過正常(chang)范(fan)圍(wei)比較多(duo)，那(nei)么(me)減起來的(de)(de)速(su)度可能就會快一些。如(ru)果(guo)體(ti)(ti)重只是超(chao)出正常(chang)范(fan)圍(wei)少許，那(nei)么(me)減肥的(de)(de)速(su)度就可能慢一些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如果你本(ben)身(shen)(shen)身(shen)(shen)體(ti)有出(chu)(chu)血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重(zhong)心(xin)衰的患者(zhe)不(bu)能刮痧，嚴重(zhong)者(zhe)會出(chu)(chu)現休克甚(shen)至死亡。

2、刮痧后1-2天(tian)局部出(chu)現(xian)輕微(wei)疼痛、癢感(gan)等屬正常現(xian)象；出(chu)痧后30分鐘忌(ji)洗涼(liang)水澡；夏季出痧部位忌(ji)風扇或空調直(zhi)吹；冬季應注意保暖。

3、刮痧療法具有嚴格的方向(xiang)、時(shi)間(jian)、手法、強度和適應(ying)(ying)(ying)證、禁忌證等要(yao)求，如(ru)操(cao)作(zuo)不當易出現不適反(fan)應(ying)(ying)(ying)，甚(shen)至病情加重，故應(ying)(ying)(ying)嚴格遵循操(cao)作(zuo)規(gui)范或遵醫囑，不應(ying)(ying)(ying)自行在(zai)家(jia)中隨意操(cao)作(zuo)。