一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因為(wei)這類(lei)飲料(liao)中(zhong)(zhong)大多含(han)有咖(ka)啡(fei)(fei)因，而且這些成分在能(neng)(neng)量(liang)飲料(liao)中(zhong)(zhong)的濃度，都比天然食物(wu)(wu)和(he)植物(wu)(wu)來(lai)得高，尤其加上咖(ka)啡(fei)(fei)因之(zhi)后，效果可(ke)能(neng)(neng)再被強化。

其(qi)中飲料中的(de)(de)(de)牛磺(huang)酸，會(hui)對孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)神經(jing)產生刺激，如果(guo)孩(hai)(hai)子(zi)不(bu)小心誤喝了話(hua)，家長(chang)也(ye)不(bu)必太擔心，后期多(duo)給孩(hai)(hai)子(zi)喝一些水，多(duo)吃(chi)一些新(xin)鮮的(de)(de)(de)蔬菜水果(guo)，這樣(yang)就能(neng)有(you)(you)效地提高身體(ti)的(de)(de)(de)代(dai)謝率(lv)，對孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)身體(ti)健康也(ye)有(you)(you)好處。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可(ke)能會引起(qi)中樞神(shen)經過(guo)度興奮(fen)、消化(hua)系統功(gong)能障(zhang)礙(ai)、腎臟損(sun)傷(shang)等(deng)危(wei)害。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸(suan)可導致(zhi)腦細胞激活(huo)，能使中樞神(shen)經系統興(xing)(xing)奮，如果喝得太多，容易(yi)導致(zhi)中樞神(shen)經過度興(xing)(xing)奮，情(qing)緒(xu)不穩、注(zhu)意力不集中、失眠、多夢等。

2、消化系統功能障礙：如果喝得過多，可(ke)能(neng)會(hui)導致(zhi)胃腸(chang)道的(de)不良(liang)反應，導致(zhi)出現惡心、嘔吐(tu)、腹脹、腹瀉等(deng)癥(zheng)狀。

3、腎臟損傷：牛磺(huang)酸(suan)經腎臟(zang)代謝后，會從(cong)尿中排出體外，因此(ci)，如過量飲用牛磺(huang)酸(suan)飲料有可能加重腎臟(zang)負擔，長期服用可能導致(zhi)腎臟(zang)損(sun)傷。

另外(wai)，過量飲(yin)(yin)用(yong)牛磺酸飲(yin)(yin)料也(ye)會引起體(ti)(ti)溫下(xia)降，因(yin)此，在日常生活中(zhong)，應嚴格控制(zhi)飲(yin)(yin)料及其制(zhi)品的攝入，避免一次飲(yin)(yin)用(yong)過量或頻繁飲(yin)(yin)用(yong)，以免影響體(ti)(ti)溫。