舞蹈服裝通常要(yao)(yao)(yao)求(qiu)緊身并透氣(qi)，以(yi)方便(bian)教練觀察身體姿態和動作規范，同時要(yao)(yao)(yao)考慮(lv)(lv)舒(shu)適度(du)和透氣(qi)性，以(yi)免影響跳舞(wu)的舒(shu)適度(du)和效果。選擇兒(er)童舞(wu)蹈(dao)服(fu)要(yao)(yao)(yao)從以(yi)下三個方面考慮(lv)(lv)，首先(xian)要(yao)(yao)(yao)質量(liang)好、布(bu)料(liao)結(jie)實舒(shu)適、透氣(qi)排(pai)汗效果好；然后是顏色鮮(xian)艷(yan)，裝飾簡單(dan)，符合(he)兒(er)童特征；第(di)三是日(ri)常練功服(fu)選擇簡單(dan)舒(shu)適款式，參加(jia)演出根據舞(wu)蹈(dao)種(zhong)類、曲目和場景(jing)來選擇舞(wu)蹈(dao)服(fu)。

舞鞋是跳(tiao)舞(wu)(wu)的必備裝備，專業的舞(wu)(wu)蹈鞋(xie)具(ju)有舒適性(xing)(xing)、靈(ling)活性(xing)(xing)、抓地力和(he)耐磨性(xing)(xing)等(deng)特點，有助于保(bao)護腳部和(he)腳底。不同舞(wu)(wu)蹈種類(lei)需要(yao)不同的舞(wu)(wu)鞋(xie)，例如芭蕾舞(wu)(wu)鞋(xie)、爵士舞(wu)(wu)鞋(xie)、拉丁舞(wu)(wu)鞋(xie)等(deng)。如果小(xiao)朋友要(yao)學習舞(wu)(wu)蹈，可以(yi)選擇具(ju)有緩震和(he)靈(ling)活度(du)的運動鞋(xie)，以(yi)確保(bao)腳部在跳(tiao)舞(wu)(wu)時得到足(zu)夠的保(bao)護和(he)支撐。

長時間的排練需要消耗大量體力，及時補充水分十分重要，水杯可(ke)以(yi)(yi)隨時(shi)(shi)為(wei)兒童提供(gong)清涼的(de)水(shui)源。如果是上的(de)強度比(bi)較大(da)的(de)課(ke)，要補充(chong)鹽分(fen)和(he)水(shui)分(fen)，防止因為(wei)出汗過多造成(cheng)的(de)人體電解質流失。而且(qie)大(da)家都知道不應該在(zai)感到口渴時(shi)(shi)才補充(chong)水(shui)分(fen)，所以(yi)(yi)隨身(shen)攜(xie)帶一個飲水(shui)瓶(ping)，可(ke)以(yi)(yi)在(zai)讓孩(hai)子在(zai)跳舞過程中隨時(shi)(shi)補充(chong)水(shui)分(fen)。

舞蹈是很出汗的運動，尤其是在夏天！上完舞蹈課會出很多汗，這個時候出門會很容易著涼，所以給孩子準備一條毛巾是有必要的。同時練(lian)舞時滿頭大汗是非(fei)常影響訓(xun)練(lian)的，流到眼睛、耳朵里都不好受，毛巾可以讓小朋友隨時擦(ca)拭汗水(shui)，保持身體干爽，防止因冷風吹襲引起的感冒。

如果小朋友的頭發較長，可以使用發帶或發卡將頭發固定，以免影響跳舞的姿態和效果。梳理一個整齊的包包頭需要用到的物品包括：發夾、發繩、發(fa)網(wang)和發(fa)膠。確保在上課(ke)或上臺表演(yan)時臉(lian)上不(bu)要粘(zhan)上頭(tou)，讓(rang)孩子(zi)保持(chi)一個干(gan)凈利落(luo)的形象(xiang)。發(fa)繩很容易壞掉(diao)，MAIGOO小(xiao)編建議(yi)可以備上一兩根，以防(fang)萬一。

創可貼是(shi)每個舞(wu)(wu)者都會用到的(de)(de)東西，備用創可(ke)貼(tie)以防孩(hai)子在練(lian)舞(wu)(wu)的(de)(de)時候受傷。如果是(shi)長期練(lian)舞(wu)(wu)，雙腳由于(yu)練(lian)習可(ke)能會出(chu)(chu)現水泡(pao)(pao)。創可(ke)貼(tie)對(dui)于(yu)突然出(chu)(chu)現的(de)(de)水泡(pao)(pao)來(lai)說最好不過(guo)。一個簡單的(de)(de)包扎可(ke)以減輕持(chi)續表演或練(lian)習中水泡(pao)(pao)產生(sheng)的(de)(de)疼痛感。

抗菌濕巾適(shi)用(yong)于課(ke)后清(qing)洗(xi)手部、臉部、腳步衛(wei)生等，可(ke)以培(pei)養孩子的保持衛(wei)生習慣(guan)。抗菌濕(shi)巾(jin)也可(ke)以用(yong)于清(qing)洗(xi)輕微(wei)的割(ge)傷(shang)或(huo)刮傷(shang)，尤(you)其是(shi)手弄臟的時(shi)候，而那時(shi)又不方便離開舞臺區域。MAIGOO小編建議選擇兒童專用(yong)濕(shi)巾(jin)，成(cheng)分比較溫和，含有的化(hua)學成(cheng)分少，對寶寶來說更(geng)友好。

每天練舞，不管春夏秋冬，都會流汗，一流汗腋下就粘巴巴的，異味也容易滋生，這時就需要用到止汗劑/除臭劑。每(mei)天練舞前噴(pen)在容易(yi)出汗的(de)地方，讓孩子(zi)(zi)時(shi)刻保(bao)持清清爽(shuang)爽(shuang)。在挑選時(shi)可以給(gei)孩子(zi)(zi)選購不含酒精(jing)的(de)香(xiang)體止(zhi)汗露，比較溫和，更適合孩子(zi)(zi)嬌嫩的(de)肌膚。

舞蹈生練好軟開度是跳好任何一種舞蹈的必備前提，軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。瑜伽磚是(shi)舞(wu)蹈軟開度訓練最(zui)為(wei)便捷有效的輔助(zhu)工具，在課后練習中孩子能(neng)夠使用軟開磚來輔助(zhu)練習舞(wu)蹈軟開度。是(shi)平時拉韌帶、壓腿(tui)的好(hao)幫(bang)手。

彈力帶可(ke)以在熱身、舞蹈和普(pu)拉提期間拉伸的身體，按摩肌(ji)肉，幫助舞者(zhe)進行身體放松，避免(mian)因過度(du)拉伸而受傷。用(yong)途多樣(yang)彈力帶也很適(shi)合在家訓(xun)練的一種小工具，能解(jie)(jie)決日常所需(xu)要(yao)的訓(xun)練，鍛煉手臂拉伸、緩(huan)解(jie)(jie)肩(jian)膀酸痛、訓(xun)練臀部(bu)等等。彈力帶雖然很小，但(dan)很實(shi)用(yong)，方(fang)便攜帶。