蘭州百合的功效與作用

1、蘭(lan)州百合具(ju)有(you)清肺化(hua)痰、滋潤肺部、潤膚養顏的(de)功效。

2、蘭州百(bai)合富含多種人體必需的(de)微量元素和維生素，能起到滋潤皮(pi)膚、減少皺紋、潤膚養顏的(de)作用(yong)。

3、蘭州百合具有調和氣血、鎮靜(jing)安神(shen)的功(gong)效，能夠幫(bang)助(zhu)人們緩解(jie)因神(shen)經緊張(zhang)、焦慮、失眠等問題帶來(lai)的不(bu)適感。

4、蘭州百(bai)合(he)中富含活性成(cheng)分，如(ru)葫蘆脂(zhi)、甙類物質等，具有顯著(zhu)的降壓、降脂(zhi)作用。

蘭州百合的食用方法

1、鮮(xian)食：蘭州百合(he)清甜、味似馬蹄(ti)，可做水(shui)果(guo)及蔬菜沙拉。

2、燒菜：猛火熱油(you)爆炒(chao)1分鐘(zhong)即熟，配葷素菜皆宜。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸(zheng)食：隔水(shui)蒸(zheng)10分鐘成泥狀，口感軟(ruan)滑香甜。