坐月子穿衣注意事項

1、材(cai)質應該選擇棉制的(de)，既保暖又吸汗。產(chan)后(hou)，最(zui)常見的(de)身體(ti)現象就(jiu)是出(chu)汗多，俗稱是“褥(ru)汗”，尤其是以夜間(jian)睡眠和初(chu)醒時最(zui)為明(ming)顯(xian)，這(zhe)是一種(zhong)正常的(de)生理現象，是身體(ti)在以出(chu)汗的(de)形式排除孕期體(ti)內增加的(de)水分(fen)。因此，新媽(ma)媽(ma)的(de)月子服一(yi)定要選擇(ze)純(chun)棉的、透氣性好(hao)的，襪子(zi)也是一(yi)樣。

2、應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時(shi)可以(yi)選擇短(duan)袖上衣。平時(shi)穿好(hao)長衣長褲和襪子，尤(you)其(qi)是(shi)淋浴后。如果天氣好(hao)，可以(yi)到戶外曬太陽，為(wei)了能(neng)更好(hao)地接受陽光照射，上衣可以(yi)選擇半袖衫，不過一定要(yao)做好(hao)防曬。

3、睡衣要(yao)寬松(song)，必要(yao)時可以穿(chuan)著(zhu)襪(wa)子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候(hou)會十分小心(xin)，可是(shi)一旦(dan)睡著(zhu)了(le)就(jiu)(jiu)會蹬被子，很容易著(zhu)涼，最好的辦法就(jiu)(jiu)是(shi)穿(chuan)著(zhu)睡衣和襪(wa)子入睡。

4、衣(yi)物(wu)一(yi)定(ding)要勤洗勤換。產后多汗，有時不到半天衣(yi)服褲子(zi)已經濕透了，千萬不要怕麻煩(fan)，要多準備一(yi)些內衣(yi)內褲和貼身的衣(yi)物(wu)，一(yi)旦感(gan)覺(jue)不舒服馬上換下來，避免(mian)著涼。

5、根據天(tian)(tian)氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或(huo)帽子。遇到雷雨天(tian)(tian)氣或(huo)溫度不是(shi)(shi)很高(gao)的(de)天(tian)(tian)氣，如果(guo)想(xiang)外出曬太陽，最好(hao)是(shi)(shi)能帶個頭巾，以防(fang)著涼。

6、衣物洗凈后最好(hao)放在太(tai)陽下暴(bao)曬消毒(du)。換下來(lai)的衣物最好(hao)能盡快清洗，可以(yi)在洗衣的同時在水中(zhong)加些專用的洗衣消毒(du)水或是(shi)利用陽光的照射給衣物消毒(du)。

7、 遇到天氣不(bu)(bu)好的(de)時候或(huo)是生(sheng)活在(zai)潮濕的(de)環境里，最后(hou)能(neng)用熨(yun)斗把衣物熨(yun)干。這樣可以防止衣物長時間不(bu)(bu)干，滋生(sheng)細菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏(xia)天(tian)天(tian)氣炎熱(re)，可(ke)(ke)(ke)使用風扇或(huo)手搖扇，從而避免身體過熱(re)長濕疹(zhen)。室(shi)內溫度(du)應保持在(zai)25℃左右，給產后(hou)媽(ma)媽(ma)一個(ge)舒(shu)適(shi)的環境。必要(yao)時可(ke)(ke)(ke)開空(kong)調，但不(bu)可(ke)(ke)(ke)直接對著產后(hou)媽(ma)媽(ma)吹。夏(xia)天(tian)細菌容(rong)易滋生，所以空(kong)調網要(yao)經常(chang)性(xing)進行清洗過濾，保持干凈。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子(zi)里(li)應(ying)特別注意保護牙齒(chi)，因為在孕期和(he)分娩過程中，媽媽體(ti)內(nei)的(de)鈣(gai)質流失比較嚴重，因此餐后要漱口(kou)，睡前刷牙。頭發洗后選擇自然(ran)風干，不要用(yong)吹風機。如果因為出(chu)汗(han)多身(shen)體(ti)不舒服可以選擇淋浴(yu)，也可以讓家(jia)人(ren)幫忙早(zao)晚(wan)用(yong)溫水(shui)擦浴(yu)。

3、室內注意排濕

夏天氣候多(duo)變，特別是南方地區，有(you)時空氣濕(shi)度過大，可使用空調排濕(shi)。室內(nei)濕(shi)度保持55%左右為(wei)宜。

4、注意通風換氣

夏天坐月子不宜緊閉(bi)門(men)窗(chuang)，要經(jing)常開窗(chuang)通(tong)風，保持室內空(kong)氣(qi)清新(xin)。為了避免新(xin)媽(ma)媽(ma)在(zai)換(huan)氣(qi)的(de)時(shi)(shi)候著涼(liang)，可以不采(cai)用(yong)對(dui)流的(de)形式。可以在(zai)外出(chu)時(shi)(shi)把所(suo)有窗(chuang)戶都打(da)開。

5、注意避免性生活

性生活等到妻子(zi)的身(shen)體完全恢復以后(hou)(hou)再進行(xing)。過早恢復性生活，由于(yu)子(zi)宮內的創面還沒有恢復，很(hen)容易導致產褥期感(gan)染，甚至(zhi)造(zao)成慢性盆腔炎(yan)等不良后(hou)(hou)果。

6、減少探望

夏天坐(zuo)月(yue)子(zi)要注(zhu)意室內環(huan)境，應減少親友探(tan)訪，避免人多(duo)使室內空氣污濁，或帶來(lai)細菌和病毒，影響(xiang)媽(ma)媽(ma)和孩子(zi)的(de)健康。

7、保證睡眠

月子里(li)(li)應該每天(tian)保證8-10個小(xiao)時的睡眠時間。如果夜里(li)(li)因為要(yao)照顧寶寶難以較好休息，可在(zai)白天(tian)寶寶睡覺時進行休息。

8、勤換洗衣物

月子服以“捂”為主(zhu)，長(chang)(chang)衣長(chang)(chang)褲在夏天很容(rong)易過熱而浸濕，穿著汗濕的(de)衣物對孕婦健(jian)康有危害，因此要勤換洗衣物。

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