坐月子穿衣注意事項

1、材質(zhi)應該選擇棉制(zhi)的(de)，既保暖(nuan)又吸汗(han)(han)。產(chan)后，最常見的(de)身體現象(xiang)就是(shi)出(chu)汗(han)(han)多(duo)，俗稱是(shi)“褥(ru)汗(han)(han)”，尤其是(shi)以夜間(jian)睡眠和初醒時最為明顯，這是(shi)一種正(zheng)常的(de)生理現象(xiang)，是(shi)身體在以出(chu)汗(han)(han)的(de)形式排除孕期體內增加的(de)水(shui)分(fen)。因此，新媽媽的月子服一(yi)定要(yao)選擇(ze)純棉(mian)的、透(tou)氣性好的，襪子也是(shi)一(yi)樣(yang)。

2、應該穿長衣(yi)長褲，穿薄襪(wa)子。戶(hu)外(wai)曬太陽(yang)時可以(yi)(yi)選(xuan)擇短袖上衣(yi)。平時穿好長衣(yi)長褲和襪(wa)子，尤其(qi)是淋浴后。如果天氣(qi)好，可以(yi)(yi)到戶(hu)外(wai)曬太陽(yang)，為了能(neng)更好地接(jie)受陽(yang)光照射，上衣(yi)可以(yi)(yi)選(xuan)擇半(ban)袖衫，不過一定要(yao)做好防曬。

3、睡衣要寬(kuan)松(song)，必要時可以穿(chuan)著(zhu)(zhu)(zhu)襪(wa)(wa)子(zi)睡覺。有些新媽(ma)媽(ma)在(zai)清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著(zhu)(zhu)(zhu)了就會蹬被子(zi)，很容易著(zhu)(zhu)(zhu)涼，最(zui)好的辦法就是穿(chuan)著(zhu)(zhu)(zhu)睡衣和襪(wa)(wa)子(zi)入睡。

4、衣(yi)(yi)物(wu)一(yi)定要(yao)勤洗勤換。產后(hou)多汗，有時不(bu)(bu)到半天衣(yi)(yi)服褲子已經濕透了，千萬不(bu)(bu)要(yao)怕麻煩，要(yao)多準備一(yi)些內衣(yi)(yi)內褲和貼身的衣(yi)(yi)物(wu)，一(yi)旦感(gan)覺不(bu)(bu)舒服馬上換下來(lai)，避(bi)免著涼(liang)。

5、根據天(tian)氣(qi)，適當增減衣物，必要(yao)時可(ke)以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天(tian)氣(qi)或溫度(du)不是很高的天(tian)氣(qi)，如果想(xiang)外出曬太陽(yang)，最好是能帶個頭巾，以防(fang)著涼(liang)。

6、衣(yi)(yi)物(wu)洗(xi)(xi)凈(jing)后最(zui)(zui)好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣(yi)(yi)物(wu)最(zui)(zui)好能盡快清洗(xi)(xi)，可(ke)以在洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)的同時在水中加些(xie)專用的洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)消毒水或是利(li)用陽光的照射給衣(yi)(yi)物(wu)消毒。

7、 遇(yu)到天氣不(bu)好的時候或是生(sheng)活在潮濕的環境里，最(zui)后能用(yong)熨斗(dou)把衣(yi)物(wu)熨干(gan)(gan)。這樣可以(yi)防止衣(yi)物(wu)長時間不(bu)干(gan)(gan)，滋生(sheng)細菌(jun)。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏(xia)(xia)天天氣炎熱(re)，可(ke)使用(yong)風扇或手搖(yao)扇，從而避免身體過熱(re)長(chang)濕疹。室(shi)內溫度應(ying)保(bao)(bao)持在25℃左(zuo)右，給產后(hou)媽媽一個舒適的環境。必要時可(ke)開空調，但不可(ke)直接對著產后(hou)媽媽吹。夏(xia)(xia)天細菌容易滋生，所(suo)以空調網(wang)要經常性進(jin)行(xing)清洗過濾，保(bao)(bao)持干凈。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子里應特別(bie)注(zhu)意保護牙齒，因為在孕期和分(fen)娩過(guo)程中，媽媽體內的(de)鈣質流失(shi)比較嚴重，因此餐后要(yao)漱(shu)口，睡前(qian)刷牙。頭發(fa)洗后選擇自然(ran)風干，不(bu)要(yao)用(yong)吹風機。如果因為出汗多(duo)身體不(bu)舒服可(ke)以選擇淋浴(yu)(yu)，也可(ke)以讓家人幫忙早晚用(yong)溫水擦浴(yu)(yu)。

3、室內注意排濕

夏天氣候多(duo)變，特(te)別(bie)是(shi)南方地(di)區，有(you)時空(kong)氣濕度(du)(du)過大，可(ke)使(shi)用空(kong)調(diao)排濕。室內濕度(du)(du)保持55%左右為宜。

4、注意通風換氣

夏天坐月子不(bu)宜緊閉門窗，要經常開(kai)窗通(tong)風(feng)，保持室(shi)內(nei)空(kong)氣清新。為了(le)避免新媽媽在換氣的時(shi)(shi)候著涼，可以(yi)不(bu)采用對流的形式。可以(yi)在外出時(shi)(shi)把所有窗戶都(dou)打開(kai)。

5、注意避免性生活

性生活等到妻子(zi)的(de)身體完全恢(hui)復以后再進行。過早恢(hui)復性生活，由于子(zi)宮(gong)內(nei)的(de)創面(mian)還沒有恢(hui)復，很(hen)容易導致(zhi)產褥期(qi)感染，甚(shen)至造(zao)成慢性盆(pen)腔炎等不(bu)良(liang)后果。

6、減少探望

夏天坐月子要注意室內(nei)環境(jing)，應減少親友(you)探訪(fang)，避免人多(duo)使室內(nei)空氣(qi)污濁，或帶(dai)來(lai)細菌和(he)病毒(du)，影響媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和(he)孩(hai)子的健康。

7、保證睡眠

月子(zi)里(li)應該(gai)每(mei)天(tian)保證8-10個小(xiao)時(shi)的睡(shui)眠時(shi)間。如果(guo)夜里(li)因為(wei)要照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)難以較(jiao)好(hao)休(xiu)息(xi)，可在白(bai)天(tian)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)覺時(shi)進行休(xiu)息(xi)。

8、勤換洗衣物

月子服以(yi)“捂(wu)”為主，長衣長褲在夏天很容易過熱而浸濕(shi)(shi)，穿(chuan)著汗濕(shi)(shi)的衣物(wu)對孕婦健康有(you)危(wei)害，因(yin)此要勤換洗衣物(wu)。

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