搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工(gong)具搓澡可(ke)以將其清除干凈，促進皮膚的新陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程(cheng)中會按摩身體(ti)的部分穴(xue)位，有利于促進血液循環(huan)、緩解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于改善睡眠(mian)質量(liang)。

壞處：

1、皮膚發紅

如果(guo)頻繁用手搓澡或(huo)者搓澡太用力，可能(neng)會導(dao)致(zhi)皮膚(fu)的角質層越來(lai)越薄，還可能(neng)會導(dao)致(zhi)皮膚(fu)發紅，甚至會出(chu)現破潰(kui)的情況。

2、皮膚干燥

如果(guo)搓澡過(guo)于頻繁或過(guo)于用力，可能(neng)會導致皮(pi)膚(fu)的(de)保護功能(neng)下(xia)降，會使皮(pi)膚(fu)更加干燥，同時還伴有脫屑的(de)情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)(bu)(bu)適(shi)合搓澡(zao)，尤其不(bu)(bu)(bu)適(shi)合猛(meng)地搓澡(zao)。冬天(tian)愛洗(xi)澡(zao)的人，本身(shen)就容易(yi)出現瘙(sao)癢癥、濕疹等皮膚(fu)問題(ti)，老(lao)(lao)年(nian)人最為高(gao)發。平(ping)常建議2—3天(tian)洗(xi)一次澡(zao)，老(lao)(lao)年(nian)人一周洗(xi)一次即(ji)可。既不(bu)(bu)(bu)要頻繁洗(xi)澡(zao)，也不(bu)(bu)(bu)要過度搓澡(zao)。搓澡(zao)力(li)度過大，不(bu)(bu)(bu)僅可能會傷(shang)害到(dao)角(jiao)質層，還可能傷(shang)到(dao)角(jiao)質層以(yi)下沒有(you)被完全角(jiao)化的正常皮膚(fu)，從而引(yin)發過敏(min)、干燥和紅(hong)腫等問題(ti)，敏(min)感肌人群和老(lao)(lao)年(nian)人發生概(gai)率(lv)更高(gao)。

長期不搓澡的壞處

患者(zhe)若(ruo)是皮膚(fu)表面不(bu)存在(zai)大量污垢(gou)、細菌(jun)、汗液等(deng)(deng)，則(ze)短時(shi)間內(nei)不(bu)搓(cuo)灰可能對身體并(bing)沒有(you)(you)明顯危害；若(ruo)是患者(zhe)皮膚(fu)表面分泌(mi)有(you)(you)害物質，或(huo)存在(zai)大量細菌(jun)、污垢(gou)，則(ze)長時(shi)間不(bu)搓(cuo)灰可能會導致毛(mao)(mao)孔堵(du)塞(sai)，情(qing)況嚴重時(shi)可能會出(chu)現蕁麻疹、毛(mao)(mao)囊(nang)炎等(deng)(deng)皮膚(fu)疾病。

聲明：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑治療，請勿輕信網上建議。申請刪除>> 糾錯>>